ไก่งวงบดเป็นที่นิยมใช้แทนเนื้อบด หากคุณกำลังพยายามทำสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ไก่งวงบดไม่เพียงแต่มีรสชาติที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังให้เนื้อสัมผัสแบบเดียวกันในหม้อตุ๋น เบอร์เกอร์ และอื่นๆ โดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรีและไขมันมากเกินไป

อ่านต่อ เพื่อเรียนรู้ สูตรอาหารไก่งวงบดเพื่อสุขภาพที่เราชื่นชอบ เพื่อเพิ่มสีสันให้กับเมนูของคุณ!

สารบัญแสดงไก่งวงบดคืออะไร? ไก่งวงส่วนไหนของตุรกีทำมาจากอะไร? ไก่งวงมีผิวหนังและไขมันในไก่งวงหรือไม่? ไก่งวงบดใช้ในสูตรอาหารอย่างไร? สูตรอาหารไก่งวงแบบง่ายสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำแบบเบา ๆ 1. กระทะไก่งวงบด 2. ถั่วเขียวจีนกับไก่งวงบด 3. พาสต้าอบไก่งวงบด 4. ไก่งวงทาโก้เบอร์ริโตโบวล์ 5. ข้าวเทอริยากิไก่งวง 6. ไก่งวงประทัด 7. พริกไก่งวงเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด 8. ผักกาดหอมไก่งวงบด 9. สลัดทาโก้ตุรกี 10. ไก่งวงพริก Mac และชีส 11. ไก่งวงมีทโลฟบด 12. ไก่งวงบด Sloppy Joes 13. ซุปผักไก่งวงบด 14. ลูกชิ้นไก่งวงพริกหวานไทย 15. พื้น หม้อตุ๋นพริกไทยยัดไส้ไก่งวง คำถามที่พบบ่อย ไก่งวงบดเหมาะสำหรับคุณหรือไม่? ไก่งวงบดดีสำหรับอาหารหรือไม่? คุณรู้ได้อย่างไรว่าไก่งวงพื้นดินไม่ดี? คุณปรุงอาหารไก่งวงแบบเดียวกับเนื้อบดหรือไม่? คุณจะบอกได้อย่างไรว่าไก่งวงกราวด์เสร็จแล้วโดยไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ คุณสามารถใส่ไก่งวงดิบลงใน Crockpot ได้หรือไม่?

แหล่งโปรตีนชั้นดีที่ไม่มีแคลอรีและไขมันมากมาย ตราบใดที่คุณผสมไก่งวงบดกับผักสดและเครื่องปรุงรสแทนผลิตภัณฑ์จากนมและแป้ง คุณก็สามารถใช้ไก่งวงบดเพื่อให้อาหารของคุณไม่ติดมันได้

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าไก่งวงบดไม่ดี

คุณไม่ควรกินไก่งวงที่คุณคิดว่าหมดอายุแล้ว แต่โดยปกติแล้วจะบอกได้ง่ายเมื่อไก่งวงบดเน่าเสีย ต่อไปนี้เป็นสัญญาณบางอย่างที่คุณควรระวังเพื่อให้รู้ว่าเมื่อใดควรทิ้งไก่งวงบดของคุณ:

• เนื้อสัมผัสลื่น
• สีเทา (ไก่งวงบดสดควรเป็นสีชมพูสด)
• รสเปรี้ยว กลิ่นเน่า

ไก่งวงดิบจะอยู่ในตู้เย็นได้เพียง 1-2 วันเท่านั้น ดังนั้นโปรดใช้ไก่งวงบดที่คุณมีโดยเร็วที่สุด หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะกินไก่งวงบดที่คุณซื้อมาสักสองสามวัน แนะนำให้แช่แข็งและละลายในภายหลังจะดีกว่า

คุณปรุงอาหารไก่งวงบดแบบเดียวกับเนื้อบดหรือไม่

วิธีการปรุงอาหารและสูตรอาหารแบบเดียวกับที่ใช้ในการปรุงเนื้อบดสามารถใช้กับไก่งวงบดได้ อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องปรับอุณหภูมิหรือเวลาในการปรุงอาหารให้เหมาะสม

ดูสิ่งนี้ด้วย: 1010 Angel Number: พลังแห่งการสร้างสรรค์

ไก่งวงบดใช้เวลาในการปรุงน้อยกว่าเนื้อวัวเล็กน้อย และสามารถแห้งเร็วกว่าเนื่องจากมีปริมาณไขมันต่ำ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะปรับแต่งสูตรเนื้อบดอย่างไร ให้ใช้สูตรที่ออกแบบมาสำหรับไก่งวงบดที่คล้ายกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไก่งวงทำงานเสร็จโดยไม่มีเทอร์โมมิเตอร์

หากคุณต้องการปรุงไก่งวงบดให้สุก วิธีเดียวที่จะบอกว่าสุกโดยไม่ต้องใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อคือปรุงจนไก่งวงแห้งและร่วน อย่างไรก็ตาม ณ จุดนี้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าไก่งวงบดของคุณสุกเกินไปแล้ว

หากคุณต้องการปรุงไก่งวงบดโดยไม่ให้สุกเกินไป คุณจะต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์จริงๆ ทั้งไก่งวงดิบและไก่งวงสุกจะเป็นสีชมพูเมื่อไก่งวงปรุงสุกที่อุณหภูมิ 165 องศาฟาเรนไฮต์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะบอกความแตกต่างหากไม่มีอุณหภูมิที่แน่นอน

คุณสามารถใส่ไก่งวงบดดิบลงใน Crockpot ได้หรือไม่?

คุณสามารถปรุงไก่งวงบดดิบด้วยการตั้งค่าต่ำหรือสูงในหม้อหม้อ หม้อตุ๋นสามารถช่วยให้คุณปรุงไก่งวงได้อย่างทั่วถึงในขณะเดียวกันก็รักษาความชื้นในระดับสูงในระหว่างกระบวนการทำอาหาร วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้ไก่งวงบดของคุณแห้งไปได้มาก

ไก่งวงบดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าสำหรับเนื้อสัตว์หนัก เช่น เนื้อบด ดังนั้นหากคุณกำลังพยายามรับประทานเพื่อสุขภาพโดยใช้เนื้อบดส่วนใหญ่ สูตรอาหารสามารถช่วยคุณลดไขมันและแคลอรี่ส่วนเกินได้ การจับคู่ สูตรไก่งวงบดเพื่อสุขภาพ ใดๆ เหล่านี้กับสิ่งทดแทนอื่นๆ เช่น ผลิตภัณฑ์นมที่เบากว่าและแป้งไม่ขัดสีทั้งหมด สามารถทำให้มื้ออาหารทั้งมื้อดีขึ้นสำหรับคุณ โดยไม่บังคับให้คุณต้องสูญเสียรสชาติใดๆ ของคุณรัก.

ไก่งวงพื้นดินคืออะไร?

ไก่งวงบดเป็นส่วนผสมของเนื้อไก่งวงสีอ่อนและสีเข้มที่ผ่านเครื่องบดเนื้อเพื่อให้เป็นส่วนผสมที่หลวม ไก่งวงบดทำหน้าที่เป็นอาหารทดแทนยอดนิยมในสูตรสำหรับเนื้อบดเนื่องจากสามารถให้เนื้อสัมผัสที่เหมือนกันและปรุงได้ในระยะเวลาที่เท่ากัน

ไก่งวงบดทำมาจากส่วนใดของไก่งวง?

ไก่งวงบดทำจากส่วนใดก็ได้ของไก่งวง แต่ไก่งวงบดส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อไก่งวงประเภทต่อไปนี้:

• ไม้ตีกลอง
• ไก่งวง ต้นขา

ไก่งวงบดส่วนใหญ่ทำมาจากส่วนที่มีสีเข้มกว่าเนื่องจากมีราคาถูกกว่าเนื้ออกไก่งวงขาว ซึ่งโดยทั่วไปจะใช้สำหรับแซนวิชและการปรุงอาหารอื่นๆ แทน

ไม่ ไก่งวงบดมีผิวหนังและไขมันในไก่งวงหรือไม่?

ส่วนผสมของไก่งวงบดส่วนใหญ่จะผสมกับหนังและไขมันรวมอยู่ด้วย ซึ่งจะทำให้ไก่งวงบดมีรสชาติและมีไขมันมากขึ้น เนื่องจากหากไม่เป็นเช่นนั้น เนื้อไก่จะนุ่มและไม่ติดมัน ในหลายกรณี โรงงานแปรรูปเนื้อสัตว์และคนขายเนื้อจะผสมเนื้อสัตว์และไขมันเข้ากับสารปรุงแต่งอื่นๆ และบดให้ละเอียดก่อนที่จะใส่ไก่งวงบดเพื่อให้เนื้อสัมผัสและรสชาติของเนื้อสัตว์คงเส้นคงวา

หากคุณต้องการ ไก่งวงบดที่ไม่มีหนังและไขมัน คุณสามารถหาเนื้อไก่งวงดิบ เช่น น่องไก่งวง เลาะกระดูกออก แล้วบดในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องเตรียมอาหารที่บ้าน

ไก่งวงบดใช้ในสูตรอาหารอย่างไร?

ไก่งวงบดมักใช้ในอาหารที่สามารถผสมลงในจานได้อย่างทั่วถึงและในที่ที่ส่วนผสมของเหลวอื่นๆ สามารถรักษาความชื้นได้ ต่อไปนี้คืออาหารยอดนิยมบางส่วนที่คุณทำได้ด้วยไก่งวงบด (คุณจะอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง!):

• พริก
• เบอร์เกอร์
• มีทบอล
• หม้อตุ๋น
• ชามข้าว

สูตรอาหารใดๆ ก็ตามที่ใช้ส่วนผสมของเนื้อบด เช่น เนื้อวัว ไก่ หรือหมู สามารถใส่โปรตีนเหล่านั้นแทนไก่งวงได้ . รสชาติอาจไม่เหมือนกันขึ้นอยู่กับจานที่คุณทำ อย่างไรก็ตาม หากคุณใช้ สูตรไก่งวงบด ที่ดี ก็จะมีรสชาติเพียงพอที่จะทำให้ทุกคนที่โต๊ะพึงพอใจ

สูตรไก่งวงบดแบบง่ายสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น

1. กระทะมันเทศตุรกีบด

เกือบทุกคนชอบอาหารจานเดียว (โดยเฉพาะคนที่ทำหน้าที่ล้างจาน!) กระทะมันเทศนี้ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับกฎ อาหารปราศจากกลูเตนนี้มาพร้อมกับส่วนผสมพื้นฐานเพียงไม่กี่อย่าง: ไก่งวงบด มันเทศ พริกหยวก หัวหอม กระเทียม และเครื่องเทศ

อาหารนี้ไม่เพียงแค่ประกอบง่าย แต่ยังสามารถ ปรุงในครึ่งชั่วโมง ดังนั้นจึงทำให้เป็นอาหารมื้อด่วนในคืนวันธรรมดาที่สมบูรณ์แบบและยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย (ผ่าน Primavera Kitchen)

2. ถั่วเขียวจีนกับไก่งวงบด

หนึ่งในข้อร้องเรียนหลักเกี่ยวกับสูตรไก่งวงบดที่ดีต่อสุขภาพคือบางสูตรอาจจืดชืดหากไม่ได้เตรียมอย่างถูกต้อง วิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงความท้าทายนี้คือการสร้างสูตรไก่งวงบดที่มีเครื่องเทศเพื่อให้สิ่งต่าง ๆ น่าสนใจ

ถั่วเขียวจีนเพิ่มความกรุบกรอบให้กับผัดนี้ ในขณะที่พริกช่วยเพิ่มความร้อน ไก่งวงบดใช้แทนหมูบดในสูตรอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากชาวเอเชีย (ผ่าน Weary Chef)

3. Ground Turkey Pasta Bake

เมนูพาสต้ามักไม่เกี่ยวข้องกับอาหารเพื่อสุขภาพ แต่การสับเปลี่ยนอาหารเบาๆ หลายๆ อย่างทำให้ พาสต้าไก่งวงบดนี้เบากว่าจานพาสต้าส่วนใหญ่ที่คุณสามารถปรุงได้ ทำหม้อตุ๋นพาสต้านี้ตามใจแต่ดีต่อสุขภาพด้วยการผสมผสานไก่งวงบด ผักคะน้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และพาสต้าโฮลวีตเพื่อให้ได้รูปแบบที่เต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็น พาสต้าข้าวสาลีช่วยลดคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวในเวอร์ชันนี้ด้วย (ผ่าน iFoodReal)

4. Turkey Taco Burrito Bowls

ชามเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการปรุงอาหารที่ทำจากข้าวโดยไม่ต้องใช้แป้งเสริมจำนวนมาก ในรูปแบบของขนมปังหรือตอร์ตียา ชามเบอร์ริโตนี้มีไก่งวงบดปรุงรสผสมกับส่วนผสมเบอร์ริโตแบบคลาสสิก เช่น ข้าว อะโวคาโด ครีมเปรี้ยว และมะเขือเทศสด

คุณยังสามารถใส่ผักอื่นๆ ที่คุณชอบ เช่น ถั่วและข้าวโพด Burritos ไม่มีสิ่งที่ดีที่สุดขึ้นชื่อเรื่องสุขภาพ แต่การใช้ไก่งวงแทนเนื้อวัวหรือหมูและชามแทนตอร์ตียาเป็นวิธีที่รวดเร็วในการทำให้อาหารเม็กซิกันคลาสสิกนี้เบาลง (ผ่าน Together As a Family)

5. Teriyaki Turkey Rice Bowl

ชามข้าวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเม็กซิกันเป็นวิธีที่นิยมใช้ไก่งวงบด แต่อีกวิธีหนึ่ง สไตล์ยอดนิยมของชามข้าวเพื่อสุขภาพคือชามข้าวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเอเชีย ไก่งวงบดเข้ากันได้ดีในชามข้าวไก่งวงรสเทอริยากิพร้อมกับผักรวมแบบจีนคลาสสิก เช่น บรอกโคลี แครอท ถั่วงอก และแห้ว ข้อดีของสูตรนี้คือง่ายต่อการผสมและจับคู่ผักที่คุณมีหรืออะไรก็ตามที่มีขาย (ผ่านถนนเยลโล่บลิส)

6. ไก่งวงผัดประทัด

ดูสิ่งนี้ด้วย: 7 โรงบ่มไวน์และไร่องุ่นที่สวยงามในจอร์เจียเหนือ

หม้อตุ๋นประทัดมักจะเห็นเป็นเนื้อบดแทนที่จะเป็นไก่งวงบด แต่ไก่งวงบดแบบเบานี้ รุ่นจาก Weight Watchers สามารถให้รสชาติที่เหมือนกันโดยมีไขมันและแคลอรีน้อยลง หม้อตุ๋นนี้ยังรวมเอาผักที่ดีต่อสุขภาพ เช่น บรอกโคลีและต้นหอม

จานนี้ใช้เวลาเพียงสิบห้านาทีในการประกอบเข้าด้วยกันและเตรียมเพียงหม้อเดียว ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถทำอาหารมื้อด่วนในคืนวันธรรมดาหรือ อาหารค่ำสำหรับค่ำคืนที่คุณไม่อยากทำอาหาร (ผ่าน Lite Cravings)

7. พริกไก่งวงที่ดีต่อสุขภาพที่สุด

พริกเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเนื่องจากนำผักต่างๆ เช่นถั่ว มะเขือเทศ และข้าวโพดที่มีโปรตีนจากสัตว์ การใช้ไก่งวงบดแทนเนื้อบดสามารถช่วยให้อาหารเบาลงในขณะที่ยังคงเพิ่มปริมาณโปรตีนที่พริกมีให้

กุญแจสำคัญของพริกที่สมบูรณ์แบบคือต้องแน่ใจว่าเครื่องเทศมีความสมดุลกับจำนวนส่วนผสมที่คุณมี ได้รวม พริกยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการแช่แข็งหรืออุ่นในวันถัดไป เนื่องจากโดยปกติแล้วพริกจะดีขึ้นหลังจากนั่งข้ามคืน (ผ่าน Ambitious Kitchen)

8. ห่อผักกาดหอมไก่งวง

วิธีง่ายๆ ในการลดปริมาณแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตในมื้ออาหารของคุณคือการเปลี่ยนตอร์ตียา และขนมปังที่มีตัวเลือกที่เบากว่าเช่นห่อผักกาดหอมแสนอร่อยเหล่านี้ ผักกาดหอมให้ความสดชื่นและกรุบกรอบสำหรับไส้เนื้อบดปรุงรส แต่จะไม่อิ่มเท่ากับการรับประทานห่อตอร์ตียา การห่อผักกาดหอมเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับมื้อค่ำแบบเบา ๆ หรือแม้แต่อาหารเรียกน้ำย่อยที่เป็นมิตรกับคีโตสำหรับมื้ออาหารสไตล์ครอบครัวขนาดใหญ่ (ผ่าน Cooking Classy)

9. สลัดทาโก้ตุรกี

สลัดทาโก้เป็นอาหารจานโปรดของฝูงชน อย่างไรก็ตาม สลัดทาโก้แบบดั้งเดิมที่ทำจากเนื้อบดและสเต็กสามารถเป็นอาหารมื้อหนักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใส่ซอส ครีมเปรี้ยว และกัวคาโมเล่ลงไป ดื่มด่ำกับสลัดเม็กซิกันนี้โดยไม่มีไขมันและแคลอรี่ส่วนเกินโดยเปลี่ยนเนื้อบดเป็นไก่งวงบดแทน อีกวิธีที่สูตรนี้ช่วยลดไขมันและแคลอรีทดแทนคือครีมเปรี้ยวแบบดั้งเดิมกับน้ำสลัดโยเกิร์ตและซัลซ่าแทน (ผ่าน Well Plated)

10. Turkey Chili Mac and Cheese

เพียงเพราะคุณดูสิ่งที่คุณกินไม่ได้หมายความว่าคุณต้อง ข้ามอาหารจานหลักที่ชอบใจเช่นหม้อปรุงอาหารพริกและชีส แม้ว่าอาหารจานนี้มักจะทำด้วยเนื้อบด แต่การใช้ไก่งวงบดแทนจะทำให้เบาขึ้นโดยไม่เปลี่ยนรสชาติมากนัก

อาหารหม้อเดียวนี้สามารถปรุงสุกได้ภายในครึ่งชั่วโมง ดังนั้นจึงเหมาะมากเมื่อคุณ กำลังรีบ คุณยังสามารถเปลี่ยนเครื่องปรุงรสหรือประเภทของชีสที่คุณใช้ทำอาหารเมนูขึ้นชื่อนี้ได้อีกด้วย (ผ่าน The Recipe Rebel)

11. มีทโลฟไก่งวงบด

ไก่งวงบดสามารถนำมาใช้ในมีทโลฟเพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้นได้ แต่การทำอาหารถือเป็นความท้าทายอย่างมาก ไก่งวงบดวิธีนี้ทำให้มีทโลฟชุ่มชื้น สูตรนี้จาก Inspired Taste สามารถรักษาความชื้นตรงกลางได้ในขณะที่พัฒนาเปลือกที่เคี้ยวได้ซึ่งแม้แต่ผู้ที่เลือกรับประทานมากที่สุดก็ยังตกหลุมรัก

ส่วนผสมลับในมีทโลฟนี้คือเห็ดสดสับ ซึ่งช่วยให้ มีทโลฟให้ความชุ่มชื้นในขณะที่ปรุงในขณะที่ยังให้เนื้อสัมผัสที่เข้มข้นและรสชาติพื้นฐานที่เข้มข้น มีทโลฟยังเป็นอาหารจานเด็ดที่ควรทำล่วงหน้าและแช่แข็งไว้ค้างคืนเมื่อคุณไม่อยากทำอาหารเอง (ผ่าน Inspired Taste)

12. Ground Turkey Sloppy Joes

Sloppy Joes เป็นสิ่งที่ดีมื้ออาหารที่จะโยนรวมกันเมื่อคุณไม่มีเวลาหรือพลังงานมากนักในการรับประทานอาหารเย็น แต่การใช้หัวจับแบบบดแบบดั้งเดิมอาจทำให้คุณมีอาหารจานใหญ่ที่มีแคลอรีมาก เพื่อให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ให้เปลี่ยนเนื้อบดเป็นไก่งวงบด เสิร์ฟบนขนมปังโฮลวีต และใส่ผักสด เช่น หัวหอมขาว

ทำซอสโฮมเมดเองตั้งแต่ต้นแทนการซื้อซอสแมนวิชกระป๋อง ช่วยตัดสารปรุงแต่งและสารกันบูดที่ไม่จำเป็นออกไป (ผ่าน Ambitious Kitchen)

13. ซุปผักไก่งวงบด

ซุปผักโฮมเมดที่ทำจากเนื้อบดเป็นอาหารโปรดที่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว แต่คุณสามารถทำ มันยังเบากว่าด้วยการใช้ไก่งวงบดแทน ซุปที่มีส่วนประกอบของมะเขือเทศเป็นส่วนประกอบหลักนี้เป็นตัวเลือกที่ดีในการแช่ในช่องแช่แข็งสำหรับมื้ออาหารอย่างรวดเร็วในฤดูหนาว และจะดียิ่งขึ้นไปอีกในวันรุ่งขึ้นหลังจากที่มีโอกาสแช่ตู้เย็นไว้ข้ามคืน สูตรซุปผักนี้ต้องใช้ผักกระป๋อง แต่คุณสามารถใช้ผักผัดสดได้หากต้องการทำให้สุขภาพดีขึ้น (ผ่าน Dear Crissy)

14. Thai Sweet Chili Turkey Meatballs

รสชาติแบบไทยของขิง กระเทียม กุ้ยช่าย ซอสพริกหวาน และผักชี เป็นพื้นฐานของลูกชิ้นไก่งวงจานนี้เหมาะสำหรับการปรุงรสโปรตีนที่หลายคนอาจมองว่าจืดชืดแทนเนื้อดินหรือหมู ในทางตรงกันข้าม เนื้อไก่จะดีขึ้นมากกับมีทบอลที่ได้แรงบันดาลใจจากเอเชียเนื่องจากเนื้อเบาเข้ากันได้ดีกับรสชาติแบบไทยๆ

จานนี้มีทั้งคาวและหวาน นอกจากนี้ยังง่ายสำหรับคุณที่จะปรับปริมาณความร้อนที่เกี่ยวข้องด้วยการใส่พริกแห้งเพื่อเพิ่มรสชาติหากต้องการ (ผ่าน Will Cook for Smiles)

15. หม้อตุ๋นพริกไทยยัดไส้ไก่งวง

พริกหยวกทุกสี – เขียว เหลือง ส้ม หรือแดง – เข้ากันได้ดีกับไก่งวงบดและเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการเพิ่มสีสันและรสชาติให้กับเนื้อสัตว์ เมนู “พริกไทยไม่ใส่ไส้” นี้มีรสชาติดั้งเดิมของพริกยัดไส้โดยไม่ต้องมีวิธีการเตรียมที่ยุ่งยาก

หากไม่มีเครื่องเทศและผักหลากสีสัน ไก่งวงบดอาจเสี่ยงที่จะดูและรสชาติจืดชืด หม้อตุ๋นนี้ยังใช้ข้าวกล้องแทนข้าวขาวเพื่อเพิ่มเมล็ดธัญพืชในมื้ออาหารของคุณ และชีสแจ็คพริกไทยก็เผ็ดพอที่จะทำให้อาหารจานนี้ไม่น่าเบื่อ (ผ่านการชุบอย่างดี)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไก่งวง

ไก่งวงชนิดกราวด์ดีสำหรับคุณหรือไม่?

ไก่งวงบดเป็นหนึ่งในโปรตีนจากสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณสามารถรับประทานได้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารปกติของคุณ ด้วยปริมาณแคลอรีต่ำและปริมาณโปรตีนสูง ทำให้เป็นอาหารทดแทนเนื้อสัตว์ที่มีไขมันมากกว่า เช่น เนื้อหมูและเนื้อวัวที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า

ไก่งวงบดเหมาะสำหรับเป็นอาหารหรือไม่?

เนื้อบดเป็นอาหารที่ดีหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก เนื่องจากให้