Мелената мисирка е популарна замена за мелено говедско месо ако се обидувате да ги направите рецептите поздрави. Не само што мелената мисирка има вкусен вкус, туку може да ја понуди и истата текстура во тепсија, плескавици и многу повеќе без додавање куп вишок калории и масти.

Прочитајте на да научите некои од нашите омилени рецепти за здрава мелена мисирка за да го олесните вашето мени!

Содржинапокажете Што е мелена мисирка? Од кој дел од Турција е направена земјата Турција? Дали мелената мисирка има кожа и маснотии од мисирка? Како се користи мелената мисирка во рецептите? Лесно мелено мисиркино рецепти за лесен ручек или вечера 1. Мелено тавче со сладок компир 2. Кинески боранија со мелена мисирка 3. мелени тестенини од мисирка 4. чинии со тако бурито од мисирка 5. сад со ориз од мисирка Теријаки 6. мелена мисирка со петарда 7. Најдоброто здраво мисиркино чили 8. мелени мисиркини зелена салата 9. тако салата од мисиркино чили 10. мек и сирење ЧПП со мелена мисирка Мелена тепсија со мисирка Дали мелената мисирка е добра за вас? Дали мелената мисирка е добра за диета? Како да знаете кога земјата Турција е лоша? Дали готвите мелена мисирка исто како мелено говедско месо? Како можете да препознаете кога мелената Турција се прави без термометар? Можете ли да ставите сурова мелена мисирка во садот?

добар извор на протеини кој исто така не доаѓа со еден тон калории и масти. Сè додека ја мешате мелената мисирка со свеж зеленчук и зачини наместо млечни производи и скроб, можете да користите мелена мисирка за да ја одржувате исхраната вита.

Како да знаете кога мелената мисирка е лоша?

Никогаш не треба да јадете мисирка за која мислите дека го надминала рокот, но обично е лесно да се каже кога мелената мисирка е расипана. Еве некои од знаците на кои треба да внимавате за да знаете кога да ја исфрлите мелената мисирка:

• Лагава текстура
• Сивкаста боја (свежата мелена мисирка треба да биде светло розова)
• Кисело, гнило мирис

Суровата мисирка трае само еден до два дена во фрижидер, затоа погрижете се да употребите која било мелена мисирка што ја имате што е можно поскоро. Ако не планирате да ја јадете мелената мисирка што сте ја купиле неколку дена, подобро е да ја замрзнете и одмрзнете подоцна.

Дали готвите мелена мисирка исто како меленото говедско месо?

Истите методи и рецепти за готвење што се користат за готвење мелено говедско месо, генерално може да се користат и за мелена мисирка. Сепак, можеби ќе треба соодветно да ги приспособите температурите или времето за готвење.

На мелената мисирка му треба малку помалку време за да се готви од говедското месо и може да се исуши побрзо поради помалата содржина на маснотии. Ако не сте сигурни како да ги измените рецептите со мелено говедско месо, користете рецепти дизајнирани за мелена мисирка кои сеслично за да се добијат најдобри резултати.

Како можете да препознаете кога мелењето Турција се прави без термометар?

Ако сакате целосно да ја зготвите вашата мелена мисирка, единствениот начин да кажете дека е готово без термометар за месо е да ја готвите додека не се исуши и не се распадне. Сепак, во овој момент, можете да бидете сигурни дека сте ја превариле мелената мисирка.

Ако сакате да ја зготвите мелената мисирка без да ја преварите, навистина ќе треба да користите термометар. И сировата и варената мисирка се розови кога мисирката е зготвена на безбедна температура од 165 F, така што може да биде тешко да се разликува разликата без точна температура.

Дали можете да ставите сурова мелена мисирка во садот?

Можно е да се готви сирова мелена мисирка на ниски или високи поставки во садот. Садот може да ви помогне да ја зготвите мисирката темелно, а истовремено да одржувате високо ниво на влага за време на процесот на готвење. Ова може многу да помогне да не се исуши мелената мисирка.

Мелената мисирка е многу поздрава алтернатива на тешкото месо, како што е меленото говедско месо, па ако се обидувате да се храните здраво, користете ја во повеќето мелено говедско месо Рецептите можат да ви помогнат да го намалите вишокот маснотии и калории. Спарувањето на кој било од овие рецепти за здрава мелена мисирка со други замени како полесни млечни производи и цели скроб може да го направи целиот оброк подобар за вас без да ве принуди да жртвувате некој од вкусовите што ги сакате.љубов.

Што е земјата Турција?

Мелената мисирка е комбинација од светло и темно мисиркино месо кое е ставено низ машина за мелење месо за да се формира лабава смеса. Мелената мисирка служи како популарна замена во рецептите за мелено говедско месо бидејќи може да ја даде истата текстура и може да се готви во релативно исто време.

Од кој дел од Турција е направена мелената мисирка?

Мелената мисирка може да се направи од кој било дел од мисирката, но повеќето мелени мисирки се состојат од следниве видови мисиркино месо:

• Бапињари
• Турција бутовите

Повеќето мелени мисирки се состојат од овие потемни парчиња бидејќи се поевтини од белото месо од мисиркино гради, кое обично се користи за сендвичи и други примени за готвење.

Дали Мелена мисирка има кожа и маснотии од Турција?

Повеќето мешавини од мелена мисирка ќе се мешаат со вклучената кожа и маснотии, што може да ја направи мелената мисирка повкусна и помрсна бидејќи е блага и посна инаку. Во многу случаи, погоните за преработка на месо и месарниците ќе ги измешаат месото и маснотиите со други адитиви и ќе ги мелеат ситно пред да ја додадат во мелената мисирка за да ја одржат конзистентната текстура и вкусот на месото.

Исто така види: Што е значењето на името Евелин?

Ако сакате мелена мисирка без кора и маснотии, секогаш можете да набавите сурово мисиркино месо, како што се бутовите од мисирка, да ги исчистите од коските и да ги мелете во мелница за месо или процесор за храна дома.

Како се користи мелената мисирка во рецептите?

Мелената мисирка често се користи во јадења каде што може темелно да се измеша во садот и каде што може да се чува влажна со други течни состојки. Еве неколку од најпопуларните јадења што можете да ги направите со мелена мисирка (ќе прочитате за уште повеќе од нив подолу!):

• Чили
• Бургери
• Ќофтиња
• Тепсија
• Шати со ориз

Секој рецепт што користи мешавина од мелено месо како говедско, пилешко или свинско месо може да ги замени протеините со мисирка . Вкусот може да не е сосема ист во зависност од тоа кое јадење го правите. Меѓутоа, ако користите добар рецепт од мелена мисирка , сепак ќе биде доволно вкусен за да ги задоволи сите на масата.

Лесни рецепти за мелена мисирка за лесен ручек или вечера

1. Мелено тавче за сладок компир со мисирка

Исто така види: Додадете стил во вашиот дом со врата за завеса со мониста

Речиси секој сака оброк со едно јадење (особено луѓето што се на должност!). Оваа тава со сладок компир не е исклучок од правилото. Овој оброк без глутен доаѓа заедно со само неколку основни состојки: мелена мисирка, сладок компир, пиперка, кромид, лук и зачини.

Овој оброк не е само едноставен за составување, туку може и да се свари за половина час. Затоа, тоа го прави за совршен брз неделен оброк кој е сè уште здрав, исто така. (преку кујната Примавера)

2. Кинески боранија со мелена мисирка

Еден одГлавните поплаки за рецептите за здрава мелена мисирка е дека некои од нив може да бидат малку благи ако не се подготвени правилно. Добар начин да се справите со овој предизвик е да создадете рецепти од мелени мисирки со малку зачини за да ги одржувате работите интересни.

Кинеската боранија додава убава крцкање на ова пржено месо, додека чилито додава малку топлина. Мелената мисирка прави звучна замена за меленото свинско месо во многу рецепти инспирирани од Азија. (преку изморениот готвач)

3. Мелени тестенини од мисирки

Јадењата со тестенини обично не се поврзуваат со здрави јадења, но неколку лесни замени прават оваа мелена мисирка тестенини се пече полесни од повеќето јадења со тестенини што можете да ги изматите. Направете ја оваа тепсија со тестенини пријатна, но здрава со вклучување на мелена мисирка, хранливи кељ и тестенини од цели пченица за варијација која е полна со витамини и есенцијални хранливи материи. Пченичните тестенини помагаат да се задржат едноставните јаглехидрати и во оваа верзија. (преку iFoodReal)

4. Чаши Taco Burrito од Турција

Чолите се популарен начин да се поправат јадењата на база на ориз без да се вклучат многу дополнителни скробови во форма на леб или тортиљи. Овој сад за бурито има зачинета мелена мисирка измешана со класични состојки за бурито, како што се ориз, авокадо, павлака и свежи домати.

Можете да додадете и кој било друг зеленчук што сакате, како грав и пченка. Буритосите го немаат најдоброторепутацијата дека сте здрави, но користењето мисирка наместо говедско или свинско месо и чинија наместо тортиља е брз начин да го олесните ова класично мексиканско јадење. (преку Together As a Family)

5. Сад со ориз Теријаки мисирка

Оризовите чинии инспирирани од Мексико се популарен начин за користење мелена мисирка, но друг популарен стил на здрав сад со ориз е чинијата со ориз инспирирана од Азија. Мелената мисирка одлично функционира во оваа чинија со мисиркино ориз со вкус на теријаки, заедно со класични кинески мешавини од зеленчук, како што се брокула, моркови, никулци од грав и водени костени. Предноста на овој рецепт е тоа што е лесно да се измеша и да се спои кој и да е зеленчук што го имате на располагање или што и да е на продажба. (преку Yellow Bliss Road)

6. Firecracker Ground Turkey

Тепсија петарда обично се гледа со мелено говедско наместо мелена мисирка, но оваа лесна мелена мисирка верзијата од Weight Watchers може да ви го даде истиот опсег на вкусови со помалку масти и калории. Оваа тепсија содржи и здрави додатоци од зеленчук, како што се брокула и млад кромид.

За ова јадење потребни се само петнаесет минути за да се склопи и само еден тенџере да се подготви, така што не можете да направите подобро за брз оброк во неделата или вечера за секоја вечер што не ви се допаѓа да готвите. (преку Lite Cravings)

7. Најдоброто здраво мисиркино чили

Чилито е здраво јадење бидејќи обединува зеленчук какограв, домати и пченка со животински протеин. Користењето мелено мисиркино месо наместо мелено говедско месо може да помогне да се одржуваат работите лесни додека се уште ја зголемува количината на протеини што ја обезбедува вашето чили.

Клучот за совршено чили е да се осигурате дека зачините се избалансирани со бројот на состојки што ги имате вклучив. Чилито е исто така добра опција за замрзнување или загревање следниот ден, бидејќи обично е подобро по седење преку ноќ. (преку амбициозна кујна)

8. Мелени облоги од зелена салата од мисирка

Еден лесен начин да го намалите количеството калории и јаглехидрати во вашиот оброк е да ги замените тортиљите и леб со полесни опции, како што се овие вкусни облоги од зелена салата. Марулата дава освежувачка и крцкава обвивка за зачинето фил од мелено говедско месо, но не е толку заситена како јадењето обвивка од тортилја. Овие облоги од зелена салата се паметна опција за лесна вечера или дури и кето-пријателски мезе за поголем оброк во семеен стил. (преку Cooking Classy)

9. Тако салата од Турција

Тако салатите се најава за публиката. Сепак, традиционалната тако салата направена со мелено говедско месо и стек може да биде тежок оброк, особено кога ќе додадете куп сосови, павлака и гвакамола. Препуштете се на оваа мексиканска салата без сите вишок маснотии и калории со замена на меленото говедско месо со мелена мисирка. Друг начин на кој овој рецепт ги намалува мастите и калориите е да го заменитрадиционална павлака со прелив на база на јогурт и салса наместо тоа. (преку Well Plated)

10. Мисиркино чили Mac и сирење

Само затоа што внимавате што јадете не значи дека треба да прескокнете ги попустливите главни јадења како чили мак и тепсија со сирење. Иако ова јадење обично се прави со мелено говедско месо, наместо тоа, користењето мелена мисирка може да го олесни без да го промени вкусот.

Овој оброк во едно тенџере може да се готви за половина час, па затоа е одлично кога се брза. Можете исто така да ги промените зачините или типот на сирење што го користите за да направите некои варијации на овој иконски оброк. (преку The Recipe Rebel)

11. Мелено месо од мисирка

Мелената мисирка може да се користи во месото за да биде поздраво, но голем предизвик со готвењето мелената мисирка на овој начин го одржува влажното месо од леб. Овој рецепт од Inspired Taste успева да остане влажен во средината додека создава џвакана кора во која ќе се заљубат дури и најпребирливите јадења.

Тајната состојка во овој леб од месо се мелените свежи печурки, кои помагаат да се задржи лебот од месо е влажен додека се готви, а исто така му дава месна текстура и богат основен вкус. Месото е исто така одлично јадење за правење пред време и за замрзнување ноќи кога немате желба да готвите од нула. (преку Inspired Taste)

12. Ground Turkey Sloppy Joes

Sloppy Joes се добриоброк кој ќе го соберете кога немате многу време или енергија за вечера, но користењето на традиционален мелен чак може да ве остави со богато јадење кое има многу калории. За да го направите поздраво, заменете го меленото говедско месо со мелена мисирка, сервирајте на лепчиња од целата пченица и вметнете свеж зеленчук како бел кромид.

Исто така, може да направите домашен сос од нула наместо да купувате конзервиран сос од Манвич помогне да се отстранат непотребните адитиви и конзерванси. (преку амбициозна кујна)

13. Мелена супа од зеленчук

Домашната супа од зеленчук направена со мелено говедско веќе е прилично здрава омилена, но можете да направите тоа е уште полесно со користење мелена мисирка наместо тоа. Оваа обилна супа од домати е одлична опција да се стави во замрзнувач за брзи зимски оброци и уште подобро е следниот ден откако ќе има можност да седи во фрижидер преку ноќ. Овој рецепт за супа од зеленчук бара конзервиран зеленчук, но можете да користите свеж сортен зеленчук ако сакате да го направите уште поздрав. (преку Dear Crissy)

14. Тајландски слатки чили ќофтиња од мисирка

Тајландските вкусови на ѓумбир, лук, лук, сладок чили сос и цилинтро се основата на ова јадење со ќофтиња од мисирка се совршени за зачинување на протеин што многу луѓе може да го сметаат за блага, инфериорна замена за мелено говедско или свинско месо. Напротив, мелената живина оди многу подобросо овие ќофтиња инспирирани од Азија бидејќи полесното месо одлично се комбинира со суптилни тајландски вкусови.

Ова јадење е и солено и слатко. Исто така, лесно ви е да ја прилагодите количината на вклучена топлина со додавање на сушени чили за да го зачините ако треба. (преку Will Cook for Smiles)

15. Мелена мисирка полнета тепсија со пипер

Бумгарски пиперки од која било боја – зелена, жолта, портокалова или црвена – сè оди добро со мелена мисирка и тие се добра опција за додавање боја и вкус на месото. Ова јадење „неполнета пиперка“ ги има сите класични вкусови на полнети пиперки без префинетите методи на подготовка неопходни за нивно правење.

Без зачини и некои разнобојни зеленчуци, мелената мисирка ризикува да изгледа и да има благ вкус. Оваа тепсија, исто така, вклучува кафеав ориз наместо бел ориз за да додадете некои цели зрна во вашиот оброк, а сирењето со пипер џек е доволно зачинето за да го спречи ова јадење да биде досадно. (преку добро обложена)

ЧПП за мелена Турција

Дали мелената Турција е добра за вас?

Мелената мисирка е еден од најздравите животински протеини што можете да ги јадете како дел од вашата редовна исхрана. Со мала количина на калории и голема количина на протеини, тој е многу поздрава замена за помасните месо како што се свинско и говедско месо.

Дали мелената мисирка е добра за диета?

Меленото говедско месо е добро за диета ако се обидувате да изгубите тежина бидејќи обезбедува