Turkigu waa beddelka caanka ah ee hilibka lo'da haddii aad isku dayayso inaad cuntooyin caafimaad leh ka dhigto. Ma aha oo kaliya dhadhanka turkiga dhulka ah ee dhadhanka leh, laakiin sidoo kale wuxuu ku siin karaa isku mid ah qashinka, burgers, iyo wax ka badan iyada oo aan lagu darin farabadan kalooriyada iyo baruurta dheeraadka ah.

>

Akhri si aad u barato qaar ka mid ah cunto-cuntooyinka turkiga dhulka leh ee caafimaadka leh si aad u iftiimiso liiskaaga!

Contents show What Is Ground Turkey? Waa maxay qayb ka mid ah Turkiga uu ka samaysan yahay dhulka Turkiga? Dhulka Turkiga ma ku leeyahay Harag iyo Duur? Sidee Loo Isticmaalaa Cuntooyinka Turkiga ee Ground? Cuntooyinka fudud ee Ground Turkey ee Qado ama Casho 1. Ground Turkey Skillet Macaan 2. Digirta Cagaaran ee Shiinaha ee Ground Turkey 3. Baastada Turkiga Ground Dubi Basbaaska Caafimaadka ugu Fiican ee Turkiga 8. Duubista Salaar ee Turkiga 9. Turkiga Taco Salad 10. Turkiga Chili Mac iyo Jiis 11. Ground Turkey Hilibka Hilibka 12. Ground Turkey Sloppy Joes 13. Ground Turkey maraq khudradeed 14. Thai Sweet Chili Turkey Hilibka Hilibka 15. Ground Tukiga Basbaas Kasarka Ground Turkey FAQ Ground Turkey Miyuu kuu fiican yahay adiga? Ground Turkey ma u fiican yahay cunto? Sidee ku ogaan kartaa marka dhulka Turkigu xun yahay? Ma waxaad karisaa dhulka turkiga oo la mid ah hilibka lo'da? Sideed Ku Ogaan Kartaa Marka Dhulka Turkiga La Sameeyo Heerkul La'aan? Ma ku ridi kartaa Turkiga dhulka ceeriin ee Crockpot?

Ilaha borotiinka ee wanaagsan oo aan sidoo kale la imaan tan oo kalooriyo ah iyo baruur. Ilaa iyo inta aad ku dhex qasayso turkiga-guriga iyo khudaarta darayga ah iyo xawaash halkii aad ka isticmaali lahayd caanaha iyo istaarijka, waxaad isticmaali kartaa turkiga la shiiday si aad u ilaaliso cuntadaada.

Sidee ku ogaan kartaa marka turkigu uu xun yahay?

Waa inaadan waligaa cunin turkiga oo aad u malaynayso inuu dhaaftay wakhtigiisii ​​dhicisoobay, laakiin badanaa way fududahay in la ogaado marka turkiga dhulku xumaaday. Waa kuwan qaar ka mid ah calaamadaha ay tahay inaad iska ilaaliso si aad u ogaato goorta aad turkiga dhulka ku tuurayso:

>

>
• Dharka caatada ah
• Midabka cawl (Turkiga dhulka cusub waa inuu noqdaa casaan dhalaalaya)
• Sur, ur qudhuntay

>Turkiga ceeriin kaliya wuxuu ku jiraa hal ilaa laba maalmood talaajadda, markaa hubso inaad isticmaashid turkiga dhulka ee aad haysato sida ugu dhakhsaha badan. Haddii aadan qorsheyneynin inaad cunto turkiga dhulka ee aad soo iibsatay dhowr maalmood, waxaa fiican inaad qaboojiso oo aad dhalaaliso mar dambe.

Miyaad karisaa Turkiga oo la mid ah hilibka lo'da?

Habab isku mid ah oo wax lagu kariyo iyo cuntooyinka loo isticmaalo in lagu kariyo hilibka lo'da ayaa sidoo kale guud ahaan loo isticmaali karaa turkiga la shiiday. Si kastaba ha ahaatee, waxa laga yaabaa in aad u baahato in aad isku hagaajiso heerkulkaaga ama wakhtiyada ku haboon.

Turkiga dhulka ku jira waxa uu qaataa wakhti kayar in lagu kariyo hilibka lo'da,waxana uu u engejin karaa si dhaqsi ah dufanka ku jira awgeed. Haddii aadan hubin sida loo hagaajiyo cuntooyinka hilibka lo'da, isticmaal cuntooyinka loogu talagalay turkiga dhulkala mid ah si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican.

> Sideed u sheegi kartaa marka Ground Turkey la sameeyo iyada oo aan lahayn heerkulbeeg?

Haddii aad rabto inaad si buuxda u kariso turkiga dhulka, sida kaliya ee lagu sheegi karo in la sameeyay heerkulbeeg hilib la'aan waa inaad karisaa ilaa uu ka engego oo uu burburo. Si kastaba ha ahaatee, wakhtigan, waxaad hubin kartaa inaad si xad dhaaf ah u karisay turkiga dhulka.

Haddii aad rabto inaad kariso turkigaaga dhulka adoon karsanin, waxaad runtii u baahan doontaa inaad isticmaasho heerkulbeeg. Turky ceyriin iyo mid karsan labaduba waa casaan marka turkiga la kariyey ilaa heerkul ammaan ah oo 165F ah, markaa way adkaan kartaa in la kala saaro iyada oo aan la hayn heerkul sax ah.

Waxaa suurtogal ah in lagu kariyo turkiga dhulka ee cayriin ee meel hoose ama sare ee maxashka. Maqaar-cudud waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican u kariso turkiga adigoo sidoo kale ilaalinaya heer sare oo qoyaan ah inta lagu jiro habka karinta. Tani waxay wax badan u tari kartaa sidii aad uga ilaalin lahayd turkiga dhulka ku jira inuusan engegin

Cuntooyinka ayaa kaa caawin kara inaad iska jarto dufanka xad-dhaafka ah iyo kalooriyeyaasha. Isku-dubbarid mid kasta oo ka mid ah cuntooyinka caafimaadka leh ee turkiga oo leh beddelaadyo kale sida wax soo saarka caanaha fudud iyo istaarijka oo dhan waxay ka dhigi karaan cuntada oo dhan mid kuu fiican adiga oo aan kugu qasbin inaad hurdo dhadhankaaga.jacayl.Waa maxay Ground Turkey?

Turkigu waa isku darka hilibka turkiga khafiifka ah iyo kuwa mugdiga ah kaas oo la dhex geliyo furimaha hilibka si uu u noqdo isku dar dabacsan. Turkiga dushiisa waxa uu u adeegaa sida beddelka caanka ah ee cuntada hilibka lo'da ee la shiiday maadaama uu amaahin karo isla qaab isku mid ah waxaana lagu karin karaa waqti isku mid ah.

Turkiga dushiisa waxa laga samayn karaa qayb kasta oo ka mid ah turkiga, laakiin inta badan turkiga la shiiday waxa uu ka kooban yahay noocyada soo socda ee hilibka turkiga:

>Drumsticks >Turki bowdada

Turkiga la shiiday intiisa badan waxa uu ka samaysan yahay jeexan madowga ah sababtoo ah way ka kharash yar yihiin hilibka naaska naaska ee turkiga, kaas oo sida caadiga ah loo isticmaalo sandwich iyo waxyaalaha kale ee wax lagu karsado.

Dhulka Turkiga Ma Maqaar iyo Duur baa ku jira?

Inta badan isku darka turkiga dhulka ayaa lagu qasi doonaa maqaarka iyo dufanka ku jira, taasoo ka dhigi karta turkiga dhulku mid dhadhan fiican leh iyo dufan maadaama uu yahay mid caato ah si kale. Marar badan, dhirta hilibka lagu farsameeyo iyo hiliblayaasha waxay isku daraan hilibka iyo baruurta iyo waxyaabo kale oo lagu daro waxayna si fiican u shiidi doonaan ka hor inta aan lagu darin turkiga dhulka si ay u ilaaliyaan dhadhanka iyo dhadhanka hilibka.

Haddii aad doorbidayso turkiga dhulka oo aan lahayn maqaarka iyo dufanka, waxaad mar walba heli kartaa hilibka turkiga ceyriin sida bowdada turkiga, ka saar lafaha, waxaadna ku shii kartaa mashiinka hilibka ama mashiinka cuntada ee guriga.

Sidee Loo Adeegsadaa Cuntooyinka Dhulka ee Turkiga?

Turkiga dhulka la shubay waxaa inta badan loo adeegsadaa suxuunta halkaas oo si fiican loogu qasi karo saxanka oo lagu hayn karo qoyaan maaddooyin kale oo dareere ah. Waa kuwan qaar ka mid ah suxuunta ugu caansan ee aad ku samayn karto turkiga dhulka (waxaad ka akhrin doontaa xitaa in ka badan oo iyaga ka mid ah hoosta!):

• Chilis
> 10>Burgers 10>Hilibka
• Casseroles
• Madiibada bariiska
>

>Citaan kasta oo adeegsata isku darka hilibka dhulka sida hilibka lo'da, digaaga, ama doofaarka waxa uu borotiinnadaas ku beddelayaa turkiga . Waxa laga yaabaa in dhadhanku aanu isku mid ahayn iyadoo ku xidhan saxanka aad samaynayso. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad isticmaashid cunto karis ah oo dhul turki ah , waxa ay noqon doontaa mid dhadhan fiican leh si aad uga farxiso qof kasta oo miiska jooga si kastaba

1. Ground Turkey Skillet Baradho macaan

> > Ku dhawaad ​​qof kastaa wuu jecel yahay cunto hal saxan ah (gaar ahaan dadka ku jira waajibaadka saxanka!). Qalabkan baradhada macaan ma aha mid ka reeban sharciga. Cuntadan aan lahayn gluten-la'aanta waxay la socotaa dhowr waxyaabood oo aasaasi ah: turkey-ga, baradhada macaan, basbaaska dawan, basasha, toonta, iyo xawaash. lagu kariyo nus saac. Sidaa darteed, waxay ka dhigaysaa cunto degdeg ah habeenka toddobaadka oo weli caafimaad leh, sidoo kale. (iyada oo loo sii marayo Jikada Primavera) > 13Cabashooyinka waaweyn ee ka dhanka ah cuntooyinka caafimaadka leh ee turkiga dhulka ayaa ah in qaar ka mid ah ay noqon karaan wax yar haddii aan si sax ah loo diyaarin. Habka ugu wanaagsan ee loola tacaali karo loolankan waa in la sameeyo cuntooyin turki ah oo dhulka lagu sameeyo oo leh xoogaa xawaash ah si ay u ilaaliso waxyaabaha xiisaha leh.

Digirta cagaaran ee Shiinaha waxay ku daraan jajab qurux badan shiilan, halka basbaaska ay ku daraan kulayl. Turkiga dhulka ayaa ka dhigaya beddelka codka hilibka doofaarka dhulka ee cuntooyin badan oo Aasiya u waxyoonay. (via Weary Chef)

3. Dusha Turkiga Baasto Ku Dubo

> > Suxuunta baastadu inta badan kuma xidhna suxuunta caafimaadka leh, laakiin dhawr nooc oo fudud ayaa la isku beddelaa. Baastada turkiga dhulka lagu dubay ayaa ka fudud inta badan cuntooyinka baastada ee aad karsan karto. Ka dhig baastada baastada mid macaan leh laakiin caafimaad leh adoo ku daraya turkiga dhulka, kalen nafaqo leh, iyo baastada sarreenka oo dhan si aad u hesho kala duwanaansho ay ka buuxaan fiitamiino iyo nafaqooyinka muhiimka ah. Baastada sarreenku waxay ka caawisaa inay hoos u dhigto karbohaydraytyada fudud ee noocaan ah, sidoo kale. (via iFoodReal)

4. Turkey Taco Burrito Bowls

>

>

Sawirro waa hab caan ah oo lagu hagaajiyo suxuunta bariiska ku salaysan iyada oo aan lagu darin istaarijyo badan oo dheeraad ah qaab rooti ah ama tortillas. Maddiibaddan burrito waxa ay leedahay turkey-daaqsimeedka oo lagu daray maaddooyinka burrito-ga caadiga ah sida bariiska, avokadhada, labeenta, iyo yaanyada darayga ah.

Waxa kale oo aad ku dari kartaa khudaarta kale ee aad jeceshahay, sida digirta iyo galleyda. Burritos ma haystaan ​​kuwa ugu fiicansumcadda caafimaad ahaanta, laakiin isticmaalka turkiga halkii aad ka isticmaali lahayd hilibka lo'da ama hilibka doofaarka iyo baaquli halkii tortilla waa hab degdeg ah oo lagu iftiimiyo saxanka Mexican ee caadiga ah. (via Together As a Family)

5. Teriyaki Turkey Bowl Bariiska

> > 1> 5 Habka caanka ah ee baaquli bariiska caafimaadka qaba waa baaquli bariiska ee Aasiya u waxyooday. Turky-ga dhulka ayaa si weyn ugu shaqeeya baaquli bariiska turkiga ee teriyaki-dhadhan oo ay la socdaan isku dhafka khudradda Shiinaha ee caadiga ah sida brokoli, karootada, sprouts digirta, iyo xabadka biyaha. Faa'iidada cuntadani waa in ay fududahay in la isku daro oo la isku daro khudrad kasta oo aad haysato ama wax kasta oo iib ah. (via Yellow Bliss Road)

6. Ground Turkey

> 20>

6. Caserocker-ka waxaa inta badan lagu arkaa hilibka lo'da halkii turki la shiiday, laakiin turkiga dhulka fudud Nooca ka soo jeeda Ilaalada Miisaanka ayaa ku siin kara noocyo kala duwan oo dhadhan ah oo leh dufan yar iyo kalooriyo. Cuntadani waxa kale oo ay ku daraysaa khudaarta caafimaadka qabta sida brokoli iyo qolof.

Xunadani waxa ay qaadanaysaa shan iyo toban daqiiqo oo kaliya in la isku daro iyo hal dheri oo kaliya in lagu diyaariyo casho habeen kasta ma dareemaysid cunto karinta. (via Lite Cravings)

7. Chili ugu caafimaadka badan ee Turkiga

digirta, yaanyada, iyo galleyda oo leh borotiinka xayawaanka. Isticmaalka turkiga la shiiday halkii aad ka isticmaali lahayd hilibka lo'da ee la shiiday waxay kaa caawin kartaa in walxaha khafiifka ah ay kaa dhigaan adigoo weli soo saaraya qadarka borotiinka basbasku bixiyo Waxaan ku daray. Chili sidoo kale waa ikhtiyaar wanaagsan oo lagu qaboojin karo ama dib u kululaynta maalinta xigta maadaama ay inta badan ka fiican tahay ka dib marka la fadhiisto habeenkii. (via Hamiga Jikada)

8. Duubista Salaar Turkida

>

Sidoo kale eeg: Maxaa ka dhacay Stanley Hotel Room 217? Qaab fudud oo lagu dhimi karo qadarka kalooriyada iyo karbohaydraytyada cuntadaada waa inaad beddeshaa tortillas iyo roodhi leh xulashooyin fudud, sida kuwan salaar macaan oo la duubay. Salaartu waxay siisaa duub cufan oo qaboojinaya buuxinta hilibka lo'da ee xilliyeysan, laakiin uma buuxsamo sida cunista duubka tortilla. Duubabka salaaraddan ayaa ah ikhtiyaar caqli-gal ah oo loogu talagalay casho fudud ama xitaa keto-saaxiibtinimo ee appetizer-ka cuntada qoyska oo dhan. (via Classy Cunto karinta)

9. Turkiga Taco Salad

Salaadhka Taco waa soo-gal dad badan ku farxaan. Si kastaba ha noqotee, salad dhaqameedka taco ee lagu sameeyay hilibka lo'da iyo hilibka lo'da waxay noqon kartaa cunto culus, gaar ahaan markaad ku darto farabadan suugada, labeenta, iyo guacamole. Ku raaxayso saladkan Meksikaanka ah adiga oo aan lahayn dhammaan dufanka xad-dhaafka ah iyo kalooriyada adiga oo ku beddelaya hilibka lo'da ee turkiga dhulka. Siyaabo kale oo cuntadani u dhimayso baruurta iyo kalooriyeyaasha waa in la beddelolabeen dhaqameed oo leh caano fadhi iyo salsa ku salaysan beddelkeeda. (via Well Plated)

10. Turkiga Chili Mac iyo Cheese

In aad daawato waxaad cunayso macnaheedu maaha in aad leedahay iska daa suxuunta ugu muhiimsan sida macaanka basbaaska iyo farmaajo casserole. Iyadoo saxankan sida caadiga ah lagu sameeyo hilibka lo'da ee la shiiday, iyadoo la adeegsanayo turkiga la shiiday taa beddelkeeda waxay iftiimin kartaa iyada oo aan la beddelin sida dhadhanka badan.

Sidoo kale eeg: 1441 Nambarka Malaa'igta: Macnaha Ruuxa iyo Isku-tiirsanaanta

Cunnadan hal dheriga ah waxaa lagu karin karaa nus saac gudahood, marka aad ayay u fiican tahay markaad ' dib u degdeg. Waxa kale oo aad bedeli kartaa xawaashyada ama nooca farmaajada aad isticmaashid si aad u samayso waxoogaa kala duwanaansho ah cuntadan astaanta ah. (via The Recipe Rebel)

11. Ground Turkey Hilibka Hilibka

>

> 1> 0>Turkiga dhulka la dhigay waxaa loo isticmaali karaa hilib loaf si uu u caafimaad qabo, laakiin caqabad weyn turkiga la shiiday habkan ayaa ka ilaalinaya rootiga hilibka qoyan. Cuntadani ka timid dhadhanka Inspired waxay maamushaa inay qoyan tahay dhexda iyada oo horumarinaysa qolof qaylo leh oo xitaa kuwa ugu badan ee cunta ay ku dhici doonaan jacayl.

Walaxda sirta ah ee hilibkan hilibka lo'da ah waa boqoshaada cusub ee duqadda ah, taas oo ka caawisa ilaalinta hilib loaf ah oo qoyan marka ay karinayaan iyaga oo siinaya hilib hilib leh iyo dhadhan salka hodanka ah. Hilibka hilibka lo'da sidoo kale waa saxan aad u fiican oo la sameeyo wakhti ka hor oo la qaboojiyo habeenkii marka aadan dareemeynin inaad wax ka karsato xoqan. (via Dhadhaminta Dhiirigelinta)

12. Ground Turkey Sloppy Joes

>

Sloppy Joes waa fiican yihiincunto si aad u wada tuurto marka aanad haysan wakhti ama tamar badan oo aad casho geliso, laakiin isticmaalka chuck-dhaqameedka dhulka ayaa kaa tagi kara saxan qani ah oo leh kalooriyo badan. Si aad caafimaad badan u yeelato, hilibka lo'da ee la shiiday ku beddel turki la shiiday, ku dar rootiga qamadiga oo dhan, oo ku dar khudaarta darayga ah sida basasha cad.

Samaynta maraqa guriga lagu sameeyo oo xoq ah halkii aad ka iibsan lahayd maraqa Manwich ee qasacadaysan ayaa sidoo kale kara caawin in la gooyo waxyaabaha aan loo baahnayn iyo waxyaalaha lagu ilaaliyo. (via Hamiga Jikada)

13 xitaa way ka fududdahay adiga oo isticmaalaya turkiga dhulka. Maraqkan macaan ee yaanyada ku salaysan waa doorasho weyn oo lagu rido qaboojiyaha si loogu cuno jiilaalka degdega ah iyo xitaa maalinta xigta ka dib marka ay fursad u hesho in ay ku fadhiiso talaajadda habeenkii. Cuntadani maraq khudradda ah waxay ku baaqaysaa khudaarta qasacadaysan, laakiin waxaad isticmaali kartaa khudaarta suuteeed cusub haddii aad rabto inaad ka dhigto mid caafimaad leh. (via Dear Crissy)

14. Thai Sweet Chili Turkey Hilibka Hilibka

Dhadhanka Thai ee sinjibiisha, toonta, chives, suugo basbas macaan, iyo cilantro in waa saldhigga saxanka kubbadda hilibka ee turkigu waxay ku fiican yihiin xawaashyada borotiinka oo ay dad badani u qaadan karaan inuu yahay mid aan fiicneyn, oo ka hooseeya hilibka lo'da ama hilibka doofaarka. Taas beddelkeeda, digaaga dhulka ayaa aad uga sii wanaagsanKubbadaha Hilibka ee Asian-ku dhiiri galiyay tan iyo markii hilibka fudfudud uu si fiican ula mid yahay dhadhan Thai ah.

Waxa kale oo ay kuu fududdahay inaad hagaajiso xaddiga kulaylka ku lug leh adigoo ku daraya basbaaska la qalajiyey si aad u kariso haddii aad u baahato. (via Will Cook for Smiles)

15. Ground Turkey Stuffed Pepper Casserole

Basbaaska dawan ee midab kasta - cagaar, jaalle, oranji, ama casaan - Dhammaan si fiican ayey ula socdaan turkiga dhulka, waxayna yihiin ikhtiyaar wanaagsan oo lagu daro midab iyo dhadhan hilibka. Cuntadan "basbaaska aan cufan" waxay leedahay dhammaan dhadhanka caadiga ah ee basbaaska cufan iyada oo aan la helin hababka diyaarinta aadka u fiican ee lagama maarmaanka u ah in la sameeyo. Kasaradani waxa kale oo ay ku daraysaa bariis bunni ah halkii uu ka ahaan lahaa bariis cad si loogu daro qaar ka mid ah miraha oo dhan cuntadaada, iyo farmaajo basbaasku waa basbaas ku filan oo ka ilaalinaya saxankaan caajis. (iyada oo si Wanaagsan loo dhajiyay)

Ground Turkey FAQ

Turkiga Ground ma kuu fiican yahay?

Turkigu waa mid ka mid ah borotiinada xoolaha ugu caafimaadka badan ee aad cuni karto iyada oo qayb ka ah cuntadaada caadiga ah. Iyadoo qadar yar oo kaloriin ah iyo qadar badan oo borotiin ah, waxay ka dhigaysaa bedel aad u caafimaad badan hilibka dufanka leh sida hilibka doofaarka iyo hilibka lo'da.

Turkiga Ground Miyuu u fiican yahay Cunto?

Hilibka hilibka lo'da ee dhulka hoostiisa ku jira wuxuu u fiican yahay cuntada haddii aad isku deyeyso inaad miisaan lumiso maadaama ay bixiso a