Kalkun taneuh mangrupikeun pengganti anu populer pikeun daging sapi upami anjeun nyobian ngadamel resep anu langkung séhat. Henteu ngan rasa turki taneuh anu lezat, tapi ogé tiasa nawiskeun tékstur anu sami dina casseroles, burger, sareng seueur deui tanpa nambihan seueur kalori sareng gajih.

Baca terus pikeun neuleuman sababaraha resep kalkun taneuh séhat karesep urang pikeun nyéépkeun ménu anjeun!

Eusinunjukkeun What Is Ground Turkey? Naon bagian tina Turki Dupi Ground Turki Dijieun tina? Naha Turki Ground Boga Kulit Turki sareng Gajih? Kumaha Dupi Ground Turki Dipaké dina Resep? Resep Turki Ground Gampang pikeun dahar beurang atawa dahar peuting 1. Ground Turkey Sweet Potato Skillet 2. Kacang Héjo Cina jeung Ground Turki 3. Ground Turki Pasta Panggang 4. Turki Taco Burrito Bowls 5. Teriyaki Turki Rice Bowl 6. Petasan Ground Turki 7. Cabe Kalkun Sehat Pangalusna 8. Bungkus apu kalkun taneuh 9. Salad Taco Turki 10. Macan cabe Turki sareng Keju 11. Roti daging kalkun 12. Daging kalkun taneuh 13. Sup Sayuran Turki 14. Bakso Turki Cabe Amis Thailand 15. Daging kalkun taneuh Turki Boneka Pepper Casserole Ground Turki FAQ Dupi Ground Turki Good pikeun Anjeun? Naha Ground Turki Alus pikeun Diet? Kumaha Anjeun Nyaho Lamun Ground Turki Bad? Naha Anjeun Masak Ground Turki Sarua jeung Ground Sapi? Kumaha Anjeun Bisa Ngabejaan Nalika Ground Turki Rengse Tanpa Thermometer a? Dupi anjeun tiasa nempatkeun kalkun taneuh atah dina crockpot?

sumber protéin alus nu teu ogé datangna kalawan ton kalori sarta gajih. Salami anjeun nyampur kalkun taneuh anjeun sareng sayuran seger sareng bumbu tinimbang susu sareng pati, anjeun tiasa nganggo kalkun taneuh pikeun ngajaga diet anjeun ramping.

Kumaha Anjeun Nyaho Iraha Turki Taneuh Badé?

Anjeun teu kedah ngadahar kalkun anu anjeun anggap parantos ngalangkungan tanggal kadaluwarsa, tapi biasana gampang pikeun terang nalika kalkun taneuh rusak. Ieu sababaraha tanda anu anjeun kedah perhatikeun nalika anjeun kedah ngalungkeun turki taneuh:

• Tekstur leueur
• Warna kulawu (turki taneuh seger kedah pink caang)
• Ambeu haseum jeung busuk

Kalkun atah ngan tahan salila hiji nepi ka dua poé dina kulkas, jadi pastikeun ngagunakeun kalkun taneuh nu mana wae nu Anjeun gaduh pas mungkin. Upami anjeun henteu ngarencanakeun ngadahar kalkun taneuh anu anjeun mésér sababaraha dinten, éta langkung saé pikeun beku sareng ngalembereh engké.

Naha Anjeun Masak Turki Giling Sarua sareng Daging Sapi?

Cara masak sareng resep anu sami anu dianggo pikeun masak daging sapi ogé umumna dianggo pikeun kalkun taneuh. Nanging, anjeun panginten kedah nyaluyukeun suhu atanapi waktos masak anjeun sasuai.

Tempo_ogé: Naon nami kahiji Wyatt hartosna?

Kalkun taneuh butuh waktu anu rada sakedik tibatan daging sapi, sareng tiasa garing langkung gancang kusabab eusi gajihna langkung handap. Mun anjeun teu yakin kumaha tweak resep daging sapi taneuh, make resep dirancang pikeun turki taneuh anusarupa pikeun meunangkeun hasil nu pangsaena.

Kumaha Anjeun Bisa Ngabejaan Lamun Ground Turki Rengse Tanpa Thermometer?

Lamun hayang pinuh masak turki taneuh anjeun, hiji-hijina cara pikeun ngabejaan eta rengse tanpa thermometer daging nyaeta masak nepi ka garing sarta crumbling. Nanging, dina waktos ieu, anjeun tiasa mastikeun yén anjeun parantos masak kalkun taneuh.

Upami anjeun hoyong masak kalkun taneuh anjeun henteu kaleuleuwihi, anjeun leres-leres kedah nganggo térmométer. Kalkun atah sareng asak warnana pink nalika kalkun parantos asak dugi ka suhu aman 165F, janten tiasa sesah ngabédakeunana tanpa suhu anu pasti.

Naha anjeun tiasa nempatkeun kalkun taneuh atah dina crockpot?

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun masak turki taneuh atah dina setélan low atawa luhur dina crockpot nu. A crockpot bisa mantuan Anjeun masak turki tuntas bari ogé ngajaga tingkat luhur Uap salila prosés masak. Ieu tiasa jauh pisan pikeun ngajaga turki taneuh anjeun teu garing.

Kalkun taneuh mangrupikeun alternatif anu langkung séhat tibatan daging anu beurat sapertos daging sapi taneuh, janten upami anjeun nyobian tuang anu séhat nganggo éta dina kalolobaan daging sapi taneuh. resep bisa mantuan Anjeun motong kaleuwihan gajih na kalori. Nyapasangkeun salah sahiji resep turki taneuh séhat ieu sareng substitusi sanés sapertos produk susu anu langkung hampang sareng pati sadayana tiasa ngajantenkeun tuangeun langkung saé pikeun anjeun tanpa maksa anjeun ngorbankeun rasa naon waé.bogoh.

Naon Dupi Ground Turki?

Ground turki mangrupa kombinasi daging turki lampu jeung poék nu geus diasupkeun ngaliwatan coét daging pikeun ngabentuk jadi campuran leupas. Kalkun taneuh dijadikeun substitusi populér dina resep pikeun daging giling sabab bisa nginjeumkeun tékstur sarua jeung bisa asak dina jumlah waktu nu rélatif sarua.

Naon Bagian Turki Dijieun tina Ground Turki?

Turki taneuh bisa dijieun tina bagian mana wae turki, tapi lolobana turki taneuh diwangun ku jenis daging turki handap:

• Drumsticks
• Turki pingping

Kaseueuran turki taneuh diwangun ku potongan anu langkung poék ieu kusabab hargana langkung mirah tibatan daging payudara turki bodas, anu biasana dianggo pikeun sandwich sareng aplikasi masak sanés.

Henteu. Ground Turki Dupi Turki Kulit jeung Gajih di dinya?

Kalolobaan campuran turki taneuh bakal dicampurkeun jeung kulit jeung lemak kaasup, nu bisa nyieun turki taneuh leuwih flavorful jeung lemak sabab hambar jeung lean disebutkeun. Dina sababaraha kasus, pabrik ngolah daging sareng tukang jagal bakal nyampur daging sareng gajih sareng aditif sanés sareng ngagiling halus sateuacan ditambihkeun kana kalkun taneuh pikeun ngajaga tékstur sareng rasa daging konsisten.

Upami anjeun resep anjeun. turki taneuh tanpa kulit jeung gajih, anjeun salawasna bisa meunang daging turki atah kayaning thighs turki, debone aranjeunna, sarta grind aranjeunna dina coét daging atawa processor dahareun di imah.

Kumaha Ground Turki Dipaké dina Resep?

Kalkun taneuh mindeng dipaké dina masakan dimana eta bisa tuntas dicampurkeun kana piring jeung dimana eta bisa diteundeun beueus ku bahan cair lianna. Ieu sababaraha masakan pang populerna anu anjeun tiasa ngadamel sareng turki taneuh (anjeun bakal maca langkung seueur ngeunaan aranjeunna di handap!):

• Chilis
• Burger
• Basso
• Casseroles
• Nasi mangkok

Sakur resep anu ngagunakeun campuran daging giling sapertos daging sapi, hayam, atanapi babi tiasa digantikeun protéinna ku kalkun. . Rasa bisa jadi teu persis sarua gumantung kana naon piring nu nuju nyieun. Nanging, upami anjeun nganggo resep kalkun taneuh anu saé , éta bakal cukup seungit pikeun nyenangkeun sadayana anu aya dina méja waé.

Resep Turki Ground Gampang kanggo Dahar beurang atanapi Dahar Malam Ringan

1. Ground Turkey Sweet Potato Skillet

Ampir kabéh jalma mikanyaah hidangan hiji-hiji (utamana jalma dina tugas piring!). skillet kentang amis ieu teu iwal ti aturan. Kadaharan bébas gluten ieu dihijikeun sareng ngan sababaraha bahan dasar: kalkun taneuh, kentang amis, cabé, bawang bombay, bawang bodas, sareng rempah-rempah.

Kadaharan ieu sanés ngan ukur gampang dirakit, tapi ogé tiasa dianggo. asak dina satengah jam. Ku alatan éta, éta ngajadikeun pikeun tepung gancang weeknight sampurna nu masih cageur, teuing. (via Primavera Kitchen)

2. Kacang Héjo Cina jeung Ground Turkey

Salah sahijikeluhan utama ngalawan resep turki taneuh cageur éta sawatara di antarana bisa jadi hambar saeutik lamun maranéhna teu disiapkeun katuhu. Cara anu sae pikeun ngungkulan tangtangan ieu nyaéta nyieun resep kalkun taneuh kalayan sababaraha bungbu pikeun ngajaga hal-hal anu pikaresepeun.

Kacang héjo Cina nambihan rasa anu saé kana tumis ieu, sedengkeun cabé nambihan sakedik panas. turki taneuh ngajadikeun diganti sora pikeun babi taneuh di loba resep Asian-diideuan. (via Weary Chef)

3. Ground Turkey Pasta Panggang

Pasta henteu biasana dikaitkeun jeung masakan sehat, tapi sababaraha light swap-in nyieun. pasta turki taneuh ieu Panggang torek ti paling masakan pasta anjeun bisa mecut up. Jieun casserole pasta ieu indulgent tapi cageur ku incorporating turki taneuh, kale bergizi, sarta pasta sakabeh-gandum pikeun variasi nu chock pinuh ku vitamin jeung zat gizi penting. pasta gandum mantuan ngajaga karbohidrat basajan handap dina versi ieu, teuing. (via iFoodReal)

4. Turkey Taco Burrito Bowls

Mangkuk mangrupakeun cara populér pikeun ngalereskeun masakan dumasar béas tanpa ngasupkeun loba pati tambahan. dina bentuk roti atanapi tortillas. Mangkuk burrito ieu ngandung turki taneuh anu dibumbuan dicampurkeun sareng bahan burrito klasik sapertos sangu, alpukat, krim haseum, sareng tomat seger.

Anjeun ogé tiasa nambihan sayuran anu anjeun resep, sapertos kacang sareng jagong. Burritos teu boga pangalusnareputasi keur cageur, tapi ngagunakeun turki tinimbang sapi atawa babi jeung mangkok tinimbang tortilla mangrupakeun cara gancang lighten up ieu piring Méksiko Palasik. (via Babarengan Salaku Kulawarga)

5. Teriyaki Turkey Rice Bowl

Méksiko-inspirasi rice bowls mangrupakeun cara populér ngagunakeun turki taneuh, tapi séjén gaya populér tina mangkok béas cageur téh mangkok béas-diideuan Asia. Kalkun taneuh berpungsi saé dina mangkok béas turki rasa teriyaki ieu sareng campuran sayuran Cina klasik sapertos brokoli, wortel, tauge, sareng chestnut cai. Kauntungannana resep ieu nyaéta gampang pikeun nyampur sareng cocog sareng sayuran naon waé anu anjeun sayogi atanapi naon waé anu dijual. (via Yellow Bliss Road)

6. Petasan Ground Turkey

Petasan casseroles biasana ditempo kalayan daging sapi taneuh tinimbang turki taneuh, tapi turki taneuh lampu ieu. Vérsi ti Weight Watchers tiasa masihan anjeun rentang rasa anu sami sareng kirang gajih sareng kalori. Casserole ieu ogé ngandung tambihan sayuran anu séhat sapertos brokoli sareng daun bawang.

Tempo_ogé: 20 Flapjack Pancake Resep

Katuangan ieu ngan ukur butuh lima belas menit kanggo ngahiji sareng ngan ukur hiji pot pikeun nyiapkeun, janten anjeun henteu tiasa ngalakukeun anu langkung saé pikeun tuangeun saminggu gancang atanapi a dinner pikeun sagala wengi anjeun teu ngarasa kawas masak. (via Lite Cravings)

7. Cabe Turki Sehat Pangsaéna

Cabé mangrupa kadaharan anu séhat sabab ngahijikeun sayuran kawaskacang, tomat, jeung jagong jeung protéin sato. Ngagunakeun turki taneuh tinimbang daging giling bisa mantuan ngajaga hal-hal hampang bari tetep ngompa nepi jumlah protéin cabé anjeun nyadiakeun.

Konci pikeun cabe sampurna nyaéta mastikeun yén rempah saimbang jeung jumlah bahan Anjeun geus kaasup. Cabe oge pilihan alus keur katirisan atawa reheating poé saterusna saprak éta biasana hadé sanggeus diuk sapeuting. (via Ambitious Kitchen)

8. Ground Turkey Lettuce Wraps

Cara panggampangna pikeun ngurangan jumlah kalori sareng karbohidrat dina tuangeun anjeun nyaéta ngagentos tortilla. jeung roti kalawan pilihan torek, kayaning ieu wraps apu nikmat. Apu nyadiakeun wrapper refreshing tur crunchy pikeun seasoned daging sapi keusikan, tapi teu sakumaha ngeusian sakumaha dahar bungkus tortilla. Bungkus apu ieu mangrupikeun pilihan anu saé pikeun tuangeun tuangeun anu hampang atanapi bahkan tuangeun anu ramah keto pikeun tuangeun gaya kulawarga anu langkung ageung. (via Cooking Classy)

9. Turkey Taco Salad

Taco salads mangrupakeun hiji entree riungan-pleasing. Sanajan kitu, salad taco tradisional dijieun kalayan daging sapi taneuh sarta steak tiasa janten hidangan beurat, utamana lamun ditambahkeun dina kebat saos, krim haseum, sarta guacamole. Indulge dina Salad Méksiko ieu tanpa sagala kaleuwihan gajih na kalori ku ngaganti daging sapi taneuh jeung turki taneuh gantina. Cara séjén resep ieu ngurangan gajih jeung kalori nyaéta pikeun ngagantikrim haseum tradisional kalayan ganti baju dumasar yogurt sarta salsa gantina. (ngaliwatan Well Plated)

10. Turki Chili Mac jeung Keju

Ngan ku anjeun ningali naon anu anjeun tuang henteu hartosna anjeun kedah skip kaluar dina masakan utama indulgent kawas cabe mac jeung kéju casserole. Sedengkeun masakan ieu biasana dijieun tina daging sapi giling, ngagunakeun turki giling malah bisa lighten up tanpa ngarobah rasa teuing.

Hidangan hiji pot ieu bisa asak dina satengah jam, jadi alus lamun anjeun' deui rusuh. Anjeun oge bisa ngarobah up seasonings atawa tipe kéju Anjeun pake pikeun ngalakukeun sababaraha variasi dina hidangan iconic ieu. (via The Recipe Rebel)

11. Ground Turkey Meatloaf

Ground Turkey bisa dipaké dina meatloaf sangkan leuwih séhat, tapi tantangan badag dina masak. turki taneuh cara ieu ngajaga meatloaf beueus. Resep ti Inspired Taste ieu tiasa tetep beueus di tengahna bari ngembangkeun kerak kenyal anu bahkan anu paling pilih-pilih bakal resep.

Bahan rusiah dina meatloaf ieu nyaéta suung seger anu dicincang, anu ngabantosan ngajaga éta. meatloaf beueus nalika masak bari ogé masihan tékstur daging sareng rasa dasar anu beunghar. Meatloaf ogé mangrupikeun piring anu saé pikeun nyiapkeun sateuacanna sareng beku kanggo wengi nalika anjeun henteu resep masak ti mimiti. (via Inspired Taste)

12. Ground Turkey Sloppy Joes

Sloppy Joes are a goodtuang tuang babarengan nalika anjeun teu boga loba waktu atawa énergi pikeun nempatkeun kana dinner, tapi ngagunakeun cuk taneuh tradisional bisa ninggalkeun anjeun ku piring euyeub nu boga loba kalori. Sangkan leuwih séhat, ganti daging sapi giling ku kalkun giling, sajikeun dina roti gandum sakabeh, sarta ngasupkeun sayuran seger saperti bawang bodas.

Nyieun saos homemade ti scratch tinimbang meuli saos Manwich kaléng ogé bisa. mantuan motong kaluar aditif teu perlu jeung pengawet. (via Ambitious Kitchen)

13. Sup Sayur Kalkun Ground

Sup sayur homemade dijieun tina daging sapi geus jadi favorit geulis cageur, tapi anjeun bisa nyieun. eta malah torek ku ngagunakeun turki taneuh gantina. Sup dumasar tomat hearty Ieu pilihan hébat nempatkeun up dina freezer pikeun hidangan usum gancang sarta éta malah hadé poé saterusna sanggeus éta miboga kasempetan pikeun diuk dina fridge sapeuting. Resep sup sayur ieu nyauran sayuran kaléng, tapi anjeun tiasa nganggo sayuran tumis seger upami anjeun hoyong langkung séhat. (via Dear Crissy)

14. Bakso Turki Cabe Amis Thailand

Rasa Thailand jahé, bawang bodas, daun bawang, saos cabe amis, jeung ketumbar anu mangrupakeun dasar piring bakso turki ieu sampurna pikeun spicing up protéin nu loba jalma bisa mertimbangkeun a hambar, diganti inferior pikeun sapi taneuh atawa babi. Sabalikna, jangjangan taneuh janten langkung saékalawan bakso Asian-inspirasi ieu saprak daging torek pasang ogé kalawan rasa Thailand halus.

Piring ieu duanana gurih tur amis. Éta ogé gampang pikeun anjeun nyaluyukeun jumlah panas aub ku nambahkeun cabe garing mun bungbu eta up lamun perlu. (via Will Cook for Smiles)

15. Ground Turkey Stuffed Pepper Casserole

Bell peppers tina sagala warna - héjo, konéng, oranyeu, atawa beureum - sadayana cocog sareng turki taneuh, sareng aranjeunna mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun nambihan warna sareng rasa kana daging. Hidangan "lada anu teu dieusi" ieu ngagaduhan sadaya rasa klasik tina paprika anu dieusi tanpa metode persiapan anu rumit anu dipikabutuh pikeun ngadamelna.

Tanpa rempah-rempah sareng sababaraha sayuran warna-warni, kalkun taneuh ngagaduhan résiko ningali sareng ngaraosan hambar. casserole Ieu ogé incorporates béas coklat tinimbang béas bodas pikeun nambahkeun sababaraha séréal sakabeh kana hidangan anjeun, sarta kéju cabé jack cukup lada ngajaga piring tina keur boring. (ngaliwatan well plated)

Ground Turkey FAQ

Dupi Ground Turki Good pikeun Anjeun?

Kalkun taneuh mangrupikeun salah sahiji protéin sato anu paling séhat anu anjeun tiasa tuang salaku bagian tina diet biasa anjeun. Kalayan jumlah kalori anu rendah sareng jumlah protéin anu luhur, éta janten pengganti anu langkung séhat pikeun daging anu langkung gajih sapertos daging babi sareng sapi.

Naha Turki Ground Cocog pikeun Diét?

Daging sapi hadé pikeun diet upami anjeun nyobian ngirangan beurat sabab nyayogikeun a