Stres insan deneyiminin normal bir parçasıdır, ancak bazen başa çıkılması zor olduğunu düşünüyorsanız yalnız değilsiniz. Neyse ki, sinirlerinizi test eden o günlerle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek birçok farklı başa çıkma mekanizması var.

Daha sağlıklı bir diyete geçmek ve günlük rutininize daha fazla egzersiz eklemek gibi bazı önemli yaşam tarzı değişiklikleri şüphesiz yardımcı olabilirken, parmaklarınızın ucunda daha küçük etkili stres kırıcıların olması da yararlıdır. Ancak henüz dışarı çıkıp stres topları satın almayın. Kullanabileceğiniz pek çok DIY seçeneği var! Bu listede favorilerimizi gözden geçireceğiz.

Stres topu nasıl yapılır

1. Pirinç

Stres toplarınızı doldurduğunuz malzemelerin süslü olması gerekmez. Bazen sadece evinizde bulunan malzemeleri kullanarak bir stres topu yapabilirsiniz! Örnek olarak: sadece balon ve pirinçten yapılan bu basit "pirinç topu" (pişmiş pirinç oldukça çabuk bozulacağı için kesinlikle kuru pirinç kullanıyoruz). Bunun en iyi yanı, istediğiniz herhangi bir balon desenini kullanabilmenizdir -Bu örnekte puantiyeli balonlar kullanılmıştır, ancak sevimli desenlere sahip başka balonlar da kullanabilirsiniz.

2. Balkabağı

Balkabağı temalı aksesuarları çıkarmak için illa Cadılar Bayramı olması gerekmiyor! Bu kış kabağını sevenler, güzel rengi ve şeklinin onu yılın hangi zamanı olursa olsun mükemmel bir dekorasyon haline getirdiğini bilirler. Balkabağını seviyorsanız, balkabağı temalı bir stres topu yaparak takdirinizi gösterebilirsiniz. Bu eğitim size Cadılar Bayramı temalı balkabağı ve hayaletlerin nasıl yapılacağını gösteriyor, ancakTercih ettiğiniz stile uyması için sürekli olarak ayarlayın.

3. Orbeez

Orbeez'i hiç duydunuz mu? Teknik olarak çocukların oynamayı sevdiği jel boncukların ticari markalı adı olsa da, adı tıpkı "vazelin" ve "selpak" gibi jel boncuklarla eşanlamlı hale geldi. Her neyse, bu boncuklar suya batırıldıklarında genişleme ve tekrar küçülme yetenekleriyle tanınırlar, yaniAyrıca, boncuklar sıkıldığında rahat bir his verir, bu da onları hissetmenin oldukça terapötik olabileceği anlamına gelir. Bu nedenle, orbeez'in harika bir stres topu dolgusu olacağı çok mantıklı - nasıl olduğunu buradan öğrenin.

4. Mısır Nişastası

Mısır nişastası, genellikle güveçleri koyulaştırmak ve kızartma soslarını karıştırmak için kullanılan, mutfakta bulunması gereken kullanışlı bir malzemedir. Ancak, mısır nişastasının sanat ve el sanatları dünyasında da çok sayıda kullanım alanı olduğunu biliyor muydunuz? Ve evet, bu sanat ve el sanatları DIY stres toplarını da içeriyor. Mısır nişastası ve balon kullanarak kendi stres topunuzu nasıl yapabileceğinizi buradan görebilirsiniz.

5. Oyun hamuru

Oyun hamuru çocukluğun harikalarından biridir ve oyun hamurunun her zaman elinizin altında olduğu bir evde büyüdüyseniz, neden bahsettiğimizi biliyorsunuzdur! İster dinozor, ister canavar, ister oyun yiyeceği yapıyor olun, oyun hamuruyla yapabileceğiniz şeylerin olasılığı gerçekten sınırsızdır. Oyun hamurunun en iyi yanlarından biri, şekillendirilebilir dokusudur, bu da onu oynamayı eğlenceli hale getirir.Oyun hamurunun stres topu doldurmak için kolayca kullanılabileceğini hissedin. Nasıl yapılacağını buradan öğrenin.

6. Ananas

Bazen bir stres topunu diğerinden ayıran şey içeriği değil, şeklidir! Bu sevimli stres topu ananas şeklindedir ve hem çocuklar hem de yetişkinler için eğlenceli bir seçenektir. İhtiyacınız olan tek şey sarı bir balon, yapışkan gözler ve tabii ki ananasın kendine özgü tepesini vermek için biraz keçe!

7. Komik İfadeler

Kahkaha çok etkili bir stres azaltıcıdır, bu nedenle stres topu tasarımınıza biraz kahkaha katabilirseniz iyi haber. Bu sevimli küçük adamları yapmak için ihtiyacınız olan tek şey kalıcı bir pazar, biraz ip ve renkli bir balon yelpazesi. İşte eğlenceli bir fikir: her biri hissettiğiniz günlük bir ruh halini temsil eden farklı bir yüz ifadesine sahip bir stres topu koleksiyonu oluşturun. Sonra şunları yapabilirsinizHissettiğiniz ruh haline bağlı olarak her gün farklı bir stres topu sıkın!

8. Kardan Adam

"Bir kardan adam yapmak ister misin?" Eğer bu satırı okurken popüler Frozen şarkısına eşlik ettiyseniz, o zaman bu sizin (veya çocuklarınız) için mükemmel bir stres topu. En iyi yanı, yapılabilecek en erişilebilir stres toplarından biri olması! İhtiyacınız olan tek şey beyaz bir balon, turuncu bir kalıcı kalem, siyah bir kalıcı kalem ve seçtiğiniz dolgu (fasulye, su boncukları, zengin ve oyunCBC Kids'te fikir edinebilirsiniz.

9. Aromaterapi

İşte stres topunu kullanırken gerçekten rahatlamak isteyen herkes için bir fikir. Aromaterapi kavramına aşinaysanız, öncülünün hoş duygular uyandırmak için hoş kokular kullanmak olduğunu biliyorsunuzdur. Uçucu yağlar kullanarak, hissettirdikleri kadar güzel kokan stres topları oluşturabilirsiniz. İstediğiniz kokuyu kullanabilirsiniz, ancak popüler kokular arasında okaliptüs veyaLavanta. Nasıl yapıldığını buradan öğrenebilirsiniz.

10. Ninja Stres Topu

Ninjalar hızlı ve gizlice hareket etme yetenekleriyle tanınırlar - ve hangimiz günümüzde biraz ninja gücü kullanamayız? Bu ninja stres toplarından birine güvenerek onu doğrudan eklemlerinize sıkıştırabilirsiniz. Bu ninjalar kesinlikle sevimli, ancak gerektiğinde güçlü ve tehlikeli olabilecek gibi görünüyorlar! Bu çocuklar için mükemmel bir seçenek çünkü bazılarıNinja stres topları Lego Ninjago karakterlerine benziyor.

11. Zeytin

Zeytini sevseniz de sevmeseniz de ya da zeytinden nefret etseniz de, zeytinin bir DIY stres topu için mükemmel bir şekil olduğunu inkar edemezsiniz! Bu zeytinli DIY stres topları o kadar sevimli ki mükemmel parti hediyeleri olurlar. Elbette, eğitimde önerildiği gibi, etikete her zaman bir zeytin kelime oyunu koyabilir ("zeytin sen" veya "zeytin hayatımda olman" gibi) ve bunları Sevgililer Günü hediyeleri olarak sunabilirsiniz!

12. Paskalya Yumurtası

İşte tüm yıl kullanılabilecek bir başka tatil temalı stres topu. Teknik olarak bir stres topu olmasa da, bu balçık bazlı seçenek, hem bakması güzel hem de sıkması eğlenceli bir stres giderici araç yapmak isteyen herkes için mükemmel bir seçimdir! Işıltılı tarifi buradan alın.

13. Karpuz

Karpuzu kim sevmez ki? Bu ferahlatıcı, nefis yaz atıştırmalığı aynı zamanda stres topu için de mükemmel bir ilham kaynağıdır. Bu karpuzlu squishy'nin yapımı kolaydır ve yenebilecek kadar güzel görünür (yine de yememenizi öneririz).

14. Tığ işi

Stres topu tığlamak da bir seçenektir! Bu elinizde farklı bir his sağlayacaktır, bazı insanlar tığ işi stres topu hissini tercih edebilir. Bu eğitim size çeşitli iplik türlerinden gözleri olan sevimli küçük tığ işi "canavarları" nasıl yapacağınızı gösterebilir. Takip etmesi kolaydır ve yeni başlayanlar için uygundur.

15. Un

Stres topu yapımı için bir başka ucuz seçenek de un! Un, daha yumuşak bir stres topu yaratacaktır ve oyun hamurunun verdiği hisle karşılaştırılabilir. Bu özel stres topu tarifinin bir başka avantajı da, elinizde zaten un olması muhtemeldir, bu da stres topunuzu hemen yapmaya başlayabileceğiniz anlamına gelir.

16. Örgü Stres Topları

İşte size biraz daha farklı bir seçenek. Bu eğitim size dolar mağazasında bulabileceğiniz bir şeye benzeyen örgü stres toplarını nasıl yapabileceğinizi gösterecek. Uyarı: Bir kez yaptığınızda, her renkten bir tane yapmak isteyeceksiniz, çünkü bu küçük adamları yapmak oldukça eğlenceli olabilir!

17. Kokulu Çörekler

Donut şeklinde bir stres topu yeterince havalı olurdu, ama kokulu bir donut stres topu? Bu neredeyse okul için fazla havalı. Bununla birlikte, buradaki kolay öğreticiyi izleyerek kokulu donut stres topunuzu (bu bağlamda "squishy" olarak adlandırılır) yapabilirsiniz. En sevdiğiniz donut aromasına uyacak şekilde bir tane süslemeyi unutmayın!

Bahse gireriz bu listenin sonunda stres seviyelerinizin dağıldığını hissediyorsunuzdur! Hangi stres topu fikrini seçmiş olursanız olun, umarız hem onu yapma sürecinden hem de sıkma eyleminden büyük keyif alırsınız. Stres seviyeleriniz düşsün ve tüm sorunlarınız ortadan kalksın!