Stres jest normalną częścią ludzkiego doświadczenia, ale nie jesteś sam, jeśli stwierdzisz, że czasem trudno sobie z nim poradzić. Na szczęście do Twojej dyspozycji jest wiele różnych mechanizmów radzenia sobie, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z tymi dniami, które testują Twoje nerwy.

Podczas gdy niektóre znaczące zmiany w stylu życia, takie jak przejście na zdrowszą dietę i włączenie więcej ćwiczeń do swojej codziennej rutyny, mogą bez wątpienia pomóc, to również pomocne mieć kilka mniejszych czynników stres busters na wyciągnięcie ręki. Ale nie wychodź i kupić kilka piłek stresu po prostu jeszcze. Istnieje tak wiele opcji DIY, które są dostępne dla Ciebie! W tej liście, będziemy iść przez naszych ulubionych.

Jak zrobić piłeczkę antystresową

1. ryż

Składniki, którymi wypełniasz swoje piłeczki antystresowe nie muszą być wymyślne. Czasami możesz zrobić piłeczkę antystresową używając tylko materiałów, które już masz w domu! Przykładem może być ta prosta "ryżowa piłeczka" zrobiona z samych balonów i ryżu (my na pewno używamy suchego ryżu, bo ugotowany zjełczałby dość szybko). Najlepszą częścią tego jest to, że możesz użyć dowolnego wzoru balonów, który byś chciał -ten przykład używa balonów w kropki, ale możesz też użyć innych balonów z uroczymi wzorami.

2. dynie

Nie musi być Halloween, aby wyłamać się z akcesoriów związanych z dynią! Miłośnicy tego zimowego kabaczka wiedzą, że jego ładny odcień i kształt sprawiają, że jest idealną dekoracją bez względu na porę roku. Jeśli kochasz dynie, możesz okazać swoje uznanie, robiąc piłeczkę antystresową z dyni. Ten tutorial pokazuje, jak zrobić dynie i duchy, które są bardzo związane z Halloween, ale możeszstale dopasowują go do preferowanego stylu.

3) Orbeez

Czy kiedykolwiek słyszałeś o Orbeez? Chociaż są one technicznie znakiem towarowym tych żelowych koralików, które dzieci uwielbiają bawić się z, ich nazwa stała się synonimem żelowych koralików sposób, że "wazelina" i "kleenex" wyryły sobie drogę do naszego lingo. W każdym razie, te koraliki są dobrze znane z ich zdolności do rozszerzania się, gdy są namoczone w wodzie, jak również ich zdolność do kurczenia się z powrotem w dół, co oznacza, żemogą być używane wielokrotnie.Dodatkowo koraliki zapewniają komfortowe uczucie podczas ściskania, co oznacza, że ich odczuwanie może być dość terapeutyczne.Tak więc ma to sens, że orbeez stanowiłby świetne wypełnienie piłeczki antystresowej - dowiedz się jak tutaj.

4. skrobia kukurydziana

Skrobia kukurydziana to przydatny składnik w kuchni, często używany do zagęszczania gulaszu i sosów do smażenia. Jednak czy wiesz, że skrobia kukurydziana ma również wiele zastosowań w świecie sztuki i rzemiosła? I tak, te sztuki i rzemiosła obejmują piłeczki antystresowe DIY. Zobacz, jak możesz zrobić swoją własną piłeczkę antystresową przy użyciu skrobi kukurydzianej i balonów tutaj.

5) Ciasto do zabawy

Ciasto do zabawy jest jednym z cudów dzieciństwa, a jeśli dorastałeś w domu, w którym ciasto do zabawy było zawsze w zasięgu ręki, wiesz o czym mówimy! Niezależnie od tego, czy robisz dinozaura, potwora, czy jedzenie do zabawy, możliwości, które możesz zrobić z ciastem do zabawy są naprawdę nieograniczone. Jedną z najlepszych części ciasta do zabawy jest jego plastyczna konsystencja, dzięki której można się nim bawić. Więc to po prostu sprawia, żewyczucie, że playdough można łatwo wykorzystać do wypełnienia piłeczki antystresowej - dowiedz się, jak to zrobić tutaj.

6. ananas

Czasami to, co odróżnia piłkę stresową od innych, to nie jej składniki, ale jej kształt! Ta urocza piłka stresowa ma kształt ananasa, co czyni ją zabawną opcją zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Wszystko, czego będziesz potrzebować, to żółty balon, kilka googly eyes i oczywiście trochę filcu, aby nadać jej ten charakterystyczny czubek ananasa!

7. zabawne wyrażenia

Śmiech jest bardzo skutecznym pogromcą stresu, więc to dobra wiadomość, jeśli możesz przemycić trochę śmiechu do swojego projektu piłeczki antystresowej.Wszystko, czego będziesz potrzebować, aby zrobić te urocze małe chłopaki to stały rynek, trochę sznurka i kolorowy asortyment balonów.Oto zabawny pomysł: stwórz kolekcję piłeczek antystresowych, każda z wyraźnym wyrazem twarzy reprezentującym codzienny nastrój, który czujesz.Następnie możeszCodziennie ściskaj inną piłeczkę antystresową, w zależności od nastroju, w jakim się znajdujesz!

8. bałwan

"Czy chcesz zbudować bałwana?" Jeśli czytanie tej linii sprawiło, że śpiewasz razem z popularną piosenką Frozen, to jest to idealna piłka stresowa dla ciebie (lub twoich dzieci). Najlepsze jest to, że jest to jedna z najbardziej przystępnych piłek stresowych do zrobienia! Wszystko, czego będziesz potrzebować, to biały balon, pomarańczowy marker permanentny, czarny marker permanentny i twój wybór wypełnienia (fasola, kulki wodne, bogate, i grajCiasto będzie działać). Pomysł na CBC Kids.

9) Aromaterapia

Oto pomysł dla każdego, kto naprawdę chce się zrelaksować podczas używania ich piłki stresu. Jeśli jesteś zaznajomiony z koncepcją aromaterapii, to wiesz, że jej założeniem jest używanie przyjemnych zapachów, aby wywołać przyjemne uczucia. Używając olejków eterycznych, możesz stworzyć piłki stresu, które pachną tak dobrze, jak się czują. Możesz użyć dowolnego zapachu, który chcesz, choć popularne zapachy obejmują eukaliptus lubLawenda - dowiedz się jak ją zrobić tutaj.

10. piłeczka antystresowa Ninja

Ninja są znani ze swojej zdolności do poruszania się szybko i potajemnie - a kto z nas nie mógłby użyć odrobiny mocy ninja w naszym dniu? Możesz wycisnąć ją bezpośrednio do swoich stawów, opierając się na jednej z tych piłek do ćwiczeń ninja. Ci ninja z pewnością są uroczy, choć wyglądają również jak mogliby być potężni i niebezpieczni, gdyby musieli! Jest to doskonała opcja dla dzieci, ponieważ niektóre z nich są bardzo niebezpieczne.piłeczki antystresowe ninja wyglądają jak postacie z Lego Ninjago.

11. Oliwa

Niezależnie od tego, czy kochasz oliwki czy nienawidzisz oliwek, nie da się zaprzeczyć, że oliwki są idealnym kształtem dla piłeczki antystresowej DIY! Te oliwkowe piłeczki antystresowe DIY są tak urocze, że stanowiłyby idealne prezenty na imprezę. Oczywiście, jak zasugerowano w tutorialu, zawsze możesz umieścić oliwkowy kalambur na tagu (jak "oliwka ty" lub "oliwka mająca cię w moim życiu") i zaoferować je jako prezenty walentynkowe!

12. jajko wielkanocne

Oto kolejna wakacyjna piłka antystresowa, która może być używana przez cały rok. Chociaż technicznie rzecz biorąc nie jest to piłka antystresowa, ta oparta na śluzu opcja jest idealnym wyborem dla każdego, kto chce zrobić narzędzie do łagodzenia stresu, które jest zarówno ładne do oglądania, jak i zabawne do ściskania! Pobierz błyszczący przepis tutaj.

13. arbuz

Kto nie kocha arbuza? Ta orzeźwiająca, pyszna letnia przekąska stanowi również doskonałą inspirację dla piłeczki antystresowej. Ten arbuzowy squishy jest łatwy do wykonania i wygląda na tyle dobrze, że można go zjeść (choć zachęcamy, by tego nie robić).

14. szydełkowanie

Crocheting a stress ball is also an option! Will this will provide a different type of feel in your hand, some people may prefer the feeling of a crocheted stress ball. This tutorial can show you how to make adorable little crochet "monsters" with eyes from various yarn types. It is easy to follow and suitable for beginners.

15. mąka

Inna tania opcja dla stresu piłki robić jest mąką! Mąka tworzyć musier stresu piłkę i jest porównywalny uczucie zapewniać playdough. Inna zaleta ten szczególny stresu piłki przepis jest że ty jesteś prawdopodobny już mieć mąkę na ręku, który znaczy że ty mogłeś zaczynać robić twój stresowi piłkę właśnie teraz.

16. siatkowe piłki antystresowe

Tutaj jest opcja, która jest trochę inna. Ten tutorial pokaże Ci, jak możesz zrobić siatkowe kulki stresu, które wyglądają jak coś, co można znaleźć w sklepie dla dolara. Ostrzeżenie: po zrobieniu jednego, będziesz chciał zrobić jeden w każdym kolorze, ponieważ robienie tych małych facetów może być całkiem zabawne!

17. pachnące pączki

Piłeczka antystresowa w kształcie pączka byłaby wystarczająco fajna, ale zapachowa piłeczka antystresowa w kształcie pączka? To prawie zbyt fajne do szkoły. Możesz jednak zrobić swoją pachnącą piłeczkę antystresową w kształcie pączka (zwaną w tym kontekście "squishy"), podążając za łatwym tutorialem tutaj. Nie zapomnij udekorować jednej, aby pasowała do Twojego ulubionego smaku pączka!

Założymy się, że już czujesz, jak twój poziom stresu rozprasza się pod koniec tej listy! Bez względu na to, który pomysł na piłeczkę antystresową wylądowałeś, mamy nadzieję, że dokładnie cieszysz się zarówno procesem tworzenia go, jak i aktem ściskania go. Niech twój poziom stresu spadnie, a wszystkie twoje problemy odejdą!