Stress ir normāla cilvēka dzīves sastāvdaļa, taču jūs neesat viens, ja jums dažkārt ir grūti ar to tikt galā. Par laimi, jūsu rīcībā ir daudz dažādu pārvarēšanas mehānismu, kas var palīdzēt jums tikt galā ar tām dienām, kas ir jūsu nervu pārbaude.

Lai gan dažas būtiskas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, pāreja uz veselīgāku uzturu un vairāk kustību iekļaušana ikdienas rutīnā, neapšaubāmi var palīdzēt, ir arī noderīgi, ja jūsu rīcībā ir daži mazāka mēroga stresa apkarotāji. Bet vēl neejiet un nepērciet stresa bumbiņas. Ir tik daudz paštaisītu iespēju, kas jums ir pieejamas! Šajā sarakstā mēs aplūkosim mūsu iecienītākās.

Kā izveidot stresa bumbu

1. Rīsi

Sastāvdaļām, ar kurām jūs piepildāt stresa bumbiņas, nav jābūt izdomātām. Dažreiz jūs varat izveidot stresa bumbu, izmantojot tikai tos materiālus, kas jums jau ir jūsu mājā! Piemērs: šī vienkāršā "rīsu bumba", kas izgatavota tikai no baloniem un rīsiem (mēs noteikti izmantojam sausus rīsus, jo vārīti rīsi diezgan ātri izžuvuši). Vislabākais ir tas, ka jūs varat izmantot jebkuru balonu rakstu, ko vēlaties -.Šajā piemērā izmantoti polka dot baloni, bet varat izmantot arī citus balonus ar mīļiem rakstiem.

2. Ķirbji

Nav jābūt Helovīnam, lai izlauztu ķirbju tematiskos piederumus! Šī ziemas ķirbja mīļotāji zina, ka tā skaistais tonis un forma padara to par perfektu dekorāciju neatkarīgi no gadalaika. Ja jums patīk ķirbji, jūs varat parādīt savu atzinību, izgatavojot ķirbju tematisko stresa bumbu. Šajā pamācībā parādīts, kā izgatavot ķirbjus un spokus, kas ir ļoti tematiski saistīti ar Helovīnu, bet jūs varat.nepārtraukti pielāgojiet to savam vēlamajam stilam.

3. Orbeez

Vai esat kādreiz dzirdējuši par Orbeez? Lai gan tehniski tās ir preču zīmes nosaukums tām želejveida pērlītēm, ar kurām bērniem patīk spēlēties, to nosaukums ir kļuvis par sinonīmu želejveida pērlītēm tāpat kā vārdi "vazelīns" un "kleenex" ir iespiedušies mūsu žargonā. Lai vai kā, šīs pērlītes ir labi pazīstamas ar to spēju paplašināties, kad tās iemērc ūdenī, kā arī ar spēju atkal sarauties, kas nozīmē, kaTurklāt, saspiežot krelles, tās sniedz patīkamu sajūtu, kas nozīmē, ka to sajūta var būt diezgan terapeitiska. Tāpēc ir pilnīgi loģiski, ka orbeez varētu būt lielisks stresa bumbiņas pildījums - uzziniet, kā to izdarīt, šeit.

4. Kukurūzas ciete

Kukurūzas ciete ir ērta sastāvdaļa virtuvē, ko bieži izmanto sautējumu un sautējumu mērču sabiezināšanai. Tomēr vai zinājāt, ka kukurūzas cietei ir arī daudz pielietojumu mākslas un amatniecības jomā? Un jā, šī māksla un amatniecība ietver DIY stresa bumbiņas. Uzziniet, kā jūs varat izgatavot savu pašu stresa bumbu, izmantojot kukurūzas cieti un balonus šeit.

5. Spēļu mīkla

Spēļu mīkla ir viens no bērnības brīnumiem, un, ja esat uzauguši mājsaimniecībā, kur spēļu mīkla vienmēr bija sasniedzama, jūs zināt, par ko mēs runājam! Neatkarīgi no tā, vai veidojat dinozauru, briesmoni vai spēlējat pārtiku, iespējas, ko varat darīt ar spēļu mīklu, ir patiesi neierobežotas. Viena no labākajām spēļu mīklas daļām ir tās plastiskā tekstūra, kas padara to jautru rotaļām.sajūti, ka no mīklas var viegli izveidot stresa bumbu. Uzzini, kā to izdarīt, šeit.

6. Ananāsi

Dažreiz stresa bumbu no citām atšķir nevis tās sastāvdaļas, bet gan forma! Šī jaukā stresa bumba ir ananāsa formā, padarot to par jautru risinājumu gan bērniem, gan pieaugušajiem. Jums būs nepieciešams tikai dzeltens balons, dažas actiņas un, protams, nedaudz filca, lai piešķirtu tai raksturīgo ananāsa virsmu!

7. Smieklīgi izteicieni

Smiekli ir ļoti efektīvs stresa mazinātājs, tāpēc ir labi, ja jūs varat iebāzt smieklus savā stresa bumbu dizainā. Viss, kas jums būs nepieciešams, lai izgatavotu šos gudros puisīšus, ir pastāvīgs tirgus, aukla un krāsains balonu sortiments. Lūk, jautra ideja: izveidojiet stresa bumbu kolekciju, katrai no tām piešķirot atšķirīgu sejas izteiksmi, kas atspoguļo jūsu ikdienas garastāvokli. Tad jūs varat.katru dienu izspiediet citu stresa bumbiņu atkarībā no garastāvokļa!

8. Sniegavīrs

"Vai tu gribi uzbūvēt sniegavīru?" Ja, lasot šo rindiņu, tu dziedi līdzi populārajai dziesmai "Frozen", tad šī ir ideāla stresa bumba tev (vai taviem bērniem). Vislabākais ir tas, ka tā ir viena no pieejamākajām stresa bumbām! Viss, kas jums būs nepieciešams, ir balts balons, oranžs pastāvīgais marķieris, melns pastāvīgais marķieris un pildījums pēc jūsu izvēles (pupiņas, ūdens bumbiņas, bagātīgs un rotaļlietas).mīklas, kas darbojas). Iegūstiet ideju CBC Kids.

9. Aromterapija

Šeit ir ideja ikvienam, kurš patiesi vēlas atpūsties, izmantojot savu stresa bumbu. Ja esat iepazinušies ar aromterapijas koncepciju, tad jūs zināt, ka tās priekšnoteikums ir patīkamu smaržu izmantošana, lai radītu patīkamas sajūtas. Izmantojot ēteriskās eļļas, jūs varat izveidot stresa bumbas, kas smaržo tikpat labi, kā tās jūtas. Jūs varat izmantot jebkuru smaržu, ko vēlaties, lai gan populāras smaržas ir eikalipta vaiLavanda. Uzziniet, kā to pagatavot, šeit.

10. Ninja stresa bumba

Nindzjas ir pazīstami ar savu spēju ātri un slepeni pārvietoties - un kurš no mums nevarētu izmantot mazliet nindzju spēka savā dienā? Jūs varat to izspiest tieši savās locītavās, paļaujoties uz vienu no šīm nindzju stresa bumbiņām. Šīs nindzjas noteikti ir gudras, lai gan tās arī izskatās, ka varētu būt spēcīgas un bīstamas, ja tas būtu nepieciešams! Tas ir lielisks risinājums bērniem, jo daži nonindzju stresa bumbiņas izskatās kā Lego Ninjago varoņi.

11. Olīve

Neatkarīgi no tā, vai jūs mīlat olīvas vai mīlat ienīst olīvas, nevar noliegt, ka olīvas ir ideāla forma DIY stresa bumbiņai! Šīs olīvu DIY stresa bumbiņas ir tik mīļas, ka tās būtu ideālas ballīšu dāvanas. Protams, kā ieteikts pamācībā, jūs vienmēr varat uz birkas uzlikt olīvu kalambūru (piemēram, "olīvu jūs" vai "olīvu, kam jūs esat manā dzīvē") un piedāvāt tās kā Valentīna dienas dāvanas!

12. Lieldienu ola

Lai gan tehniski šī nav stresa bumba, šis uz gļotām balstītais risinājums ir lieliska izvēle ikvienam, kas vēlas izveidot stresa mazināšanas līdzekli, kas ir gan skaists, lai uz to paskatītos, gan jautrs, lai to izspiestu! Iegūstiet mirdzošu recepti šeit.

13. Arbūzi

Kam nepatīk arbūzi? Šī atspirdzinošā un gardais vasaras uzkoda ir arī lieliska iedvesma stresa bumbiņas pagatavošanai. Šo arbūzu tarkšķi ir viegli pagatavot, un tas izskatās pietiekami labi, lai to apēstu (lai gan mēs iesakām to nedarīt).

14. Tamborēšana

Arī tamborēšanas stresa bumbiņa ir viena no iespējām! Vai tas nodrošinās cita veida sajūtu rokās, daži cilvēki var dot priekšroku tamborētas stresa bumbiņas sajūtai. Šajā pamācībā var uzzināt, kā no dažāda veida dzijas izgatavot apburošus mazus tamborētus "monstrus" ar acīm. Tā ir viegli izpildāma un piemērota iesācējiem.

15. Milti

Vēl viena lēta iespēja stresa bumbiņas pagatavošanai ir milti! Milti radīs masīvāku stresa bumbu, un tā ir salīdzināma ar spēlmaisa mīklas sajūtu. Vēl viena šīs konkrētās stresa bumbiņas receptes priekšrocība ir tā, ka, visticamāk, jums jau ir pa rokai milti, kas nozīmē, ka jūs varat sākt gatavot stresa bumbu jau tagad.

16. Mesh Stresa bumbiņas

Šeit ir iespēja, kas ir mazliet atšķirīga. Šī pamācība parādīs jums, kā jūs varat izveidot sieta stresa bumbiņas, kas izskatās kā kaut kas, ko jūs varētu atrast dolāru veikalā. Brīdinājums: kad jūs veicat vienu, jūs vēlēsieties veikt vienu katrā krāsā, kā padarīt šos maz puiši var būt diezgan jautri!

17. Smaržīgie Donuts

Donuta formas stresa bumba būtu pietiekami forša, bet smaržīga donuta formas stresa bumba? Tas ir gandrīz pārāk forši skolai. Tomēr jūs varat pagatavot smaržīgu donuta formas stresa bumbu (šajā kontekstā to sauc par "squishy"), sekojot vienkāršajai pamācībai šeit. Neaizmirstiet to izrotāt, lai tā atbilstu jūsu mīļākajai donuta garšai!

Mēs deramies, ka līdz šī saraksta beigām jūs jau jūtat, kā jūsu stresa līmenis izkliedējas! Neatkarīgi no tā, kuru no stresa bumbiņu idejām esat izvēlējies, mēs ceram, ka jums ļoti patiks gan to izgatavošanas process, gan arī izspiešana. Lai jūsu stresa līmenis pazeminās un visas problēmas izzūd!