স্ট্রেস মানুষের অভিজ্ঞতার একটি স্বাভাবিক অংশ, কিন্তু আপনি যদি কখনও কখনও এটি পরিচালনা করা কঠিন মনে করেন তবে আপনি একা নন। সৌভাগ্যবশত, আপনার হাতে অনেকগুলি বিভিন্ন মোকাবিলা করার পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে সেই দিনগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে যেগুলি আপনার স্নায়ু পরীক্ষা করে৷

যদিও কিছু উল্লেখযোগ্য জীবনধারা পরিবর্তন হয়, যেমন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় পরিবর্তন করা ডায়েট এবং আপনার প্রতিদিনের রুটিনে আরও ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা, নিঃসন্দেহে সাহায্য করতে পারে, এটি আপনার নখদর্পণে কিছু ছোট-প্রভাব স্ট্রেস বাস্টার থাকাও সহায়ক। তবে বাইরে গিয়ে কিছু স্ট্রেস বল কিনবেন না। আপনার জন্য উপলব্ধ অনেক DIY বিকল্প আছে! এই তালিকায়, আমরা আমাদের পছন্দের তালিকায় যাব।

কীভাবে স্ট্রেস বল তৈরি করবেন

1. ভাত

যে উপাদানগুলি দিয়ে আপনি আপনার স্ট্রেস বল পূরণ করেন তা অভিনব হতে হবে না। কখনও কখনও আপনি আপনার বাড়িতে ইতিমধ্যে থাকা উপকরণগুলি ব্যবহার করে একটি স্ট্রেস বল তৈরি করতে পারেন! কেস ইন পয়েন্ট: এই সাধারণ "ভাতের বল" শুধুমাত্র বেলুন এবং চাল দিয়ে তৈরি (আমরা নিশ্চিত যে শুকনো চাল ব্যবহার করি কারণ রান্না করা ভাত খুব দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়)। এর সবচেয়ে ভালো দিকটি হল আপনি যে কোনো বেলুন প্যাটার্ন ব্যবহার করতে পারেনআপনি চান — এই উদাহরণে পোলকা ডট বেলুন ব্যবহার করা হয়েছে, কিন্তু আপনি সুন্দর প্যাটার্ন সহ অন্যান্য বেলুনও ব্যবহার করতে পারেন।

2. কুমড়ো

এটি হয় না কুমড়া-থিমযুক্ত আনুষাঙ্গিক ভাঙ্গার জন্য হ্যালোইন হতে হবে! এই শীতকালীন স্কোয়াশের প্রেমীরা জানেন যে এর সুন্দর রঙ এবং আকৃতি বছরের সময় যাই হোক না কেন এটিকে নিখুঁত সাজসজ্জা করে তোলে। আপনি যদি কুমড়ো পছন্দ করেন তবে আপনি কুমড়া-থিমযুক্ত স্ট্রেস বল তৈরি করে আপনার প্রশংসা দেখাতে পারেন। এই টিউটোরিয়ালটি আপনাকে দেখায় কিভাবে কুমড়ো এবং ভূত তৈরি করতে হয়, যেগুলি খুব হ্যালোইন-থিমযুক্ত, কিন্তু আপনি ক্রমাগত এটিকে আপনার পছন্দের শৈলীর সাথে মানানসই করতে পারেন৷

3. Orbeez

<1

আপনি কি কখনো Orbeez এর কথা শুনেছেন? যদিও তারা প্রযুক্তিগতভাবে সেই জেল পুঁতিগুলির ট্রেডমার্ক নাম যা বাচ্চারা খেলতে পছন্দ করে, তাদের নাম জেল পুঁতির সমার্থক হয়ে উঠেছে যেভাবে "ভ্যাসলিন" এবং "ক্লিনেক্স" আমাদের লিঙ্গোতে তাদের পথ তৈরি করেছে। যাইহোক, এই পুঁতিগুলি জলে ভিজিয়ে রাখলে প্রসারিত হওয়ার ক্ষমতার পাশাপাশি আবার নিচে সঙ্কুচিত হওয়ার ক্ষমতার জন্য সুপরিচিত, যার অর্থ এগুলি বারবার ব্যবহার করা যেতে পারে। উপরন্তু, জপমালা যখন চেপে একটি আরামদায়ক অনুভূতি প্রদান করে, যার মানে এটি তাদের অনুভব করতে বেশ থেরাপিউটিক অনুভব করতে পারে। সুতরাং এটা নিখুঁতভাবে বোঝা যায় যে অরবিজ একটি দুর্দান্ত স্ট্রেস বল ফিলিং করবে — এখানে কীভাবে তা খুঁজে বের করুন।

4. কর্নস্টার্চ

কর্নস্টার্চ একটি কার্যকর উপাদান রান্নাঘরে আছে, প্রায়ই ঘন করতে ব্যবহৃতstews এবং ভাজা sauces নাড়ুন. যাইহোক, আপনি কি জানেন যে কর্ণস্টার্চের শিল্প ও কারুশিল্পের জগতেও প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার রয়েছে? এবং হ্যাঁ, এই শিল্প ও কারুশিল্পের মধ্যে রয়েছে DIY স্ট্রেস বল। দেখুন কিভাবে আপনি কর্নস্টার্চ এবং বেলুন ব্যবহার করে আপনার নিজস্ব স্ট্রেস বল তৈরি করতে পারেন।

5. প্লেডো

প্লেডোফ হল শৈশবের একটি বিস্ময় এবং আপনি যদি এমন একটি পরিবারে বেড়ে ওঠেন যেখানে খেলার ময়দা সবসময় নাগালের মধ্যে ছিল, আপনি জানেন আমরা কী সম্পর্কে কথা বলছি! আপনি ডাইনোসর, দানব বা খাবার তৈরি করুন না কেন, প্লেডো দিয়ে আপনি যা করতে পারেন তার সম্ভাবনা সত্যিই সীমাহীন। প্লেডফের সেরা অংশগুলির মধ্যে একটি হল এর নমনীয় টেক্সচার, এটিকে খেলার জন্য মজাদার করে তোলে। তাই এটা বোঝায় যে প্লেডোফ সহজেই একটি স্ট্রেস বল পূরণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এখানে কীভাবে তা খুঁজে বের করুন।

6. আনারস

কখনও কখনও যা একটি স্ট্রেস বলকে অন্যটি থেকে আলাদা করে তা তার উপাদান নয় কিন্তু এটির আকার নয়! এই সুদৃশ্য স্ট্রেস বলটি আনারসের মতো আকৃতির, এটি বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের উভয়ের জন্যই একটি মজার বিকল্প তৈরি করে। আপনার যা দরকার তা হল একটি হলুদ বেলুন, কিছু গুগলি চোখ এবং অবশ্যই, সেই স্বাতন্ত্র্যসূচক আনারস টপ দেওয়ার জন্য কিছুটা অনুভুতি!

7. মজার অভিব্যক্তি

হাসি একটি অত্যন্ত কার্যকরী স্ট্রেস-বাস্টার, তাই আপনি যদি আপনার স্ট্রেস বলের ডিজাইনে কিছু হাসি লুকিয়ে রাখতে পারেন তবে এটি একটি ভাল খবর। এই সুন্দর ছোট ছেলেদের তৈরি করতে আপনার যা দরকার তা হল একটি স্থায়ী বাজার,কিছু স্ট্রিং, এবং বেলুন একটি রঙিন ভাণ্ডার. এখানে একটি মজার ধারণা রয়েছে: স্ট্রেস বলগুলির একটি সংগ্রহ তৈরি করুন, প্রতিটিতে একটি স্বতন্ত্র মুখের অভিব্যক্তি রয়েছে যা আপনার প্রতিদিনের মেজাজের প্রতিনিধিত্ব করে। তারপর, আপনি যে মেজাজ অনুভব করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি প্রতিদিন একটি ভিন্ন স্ট্রেস বল চেপে নিতে পারেন!

8. স্নোম্যান

“আপনি কি চান একটি তুষারমানব নির্মাণ করুন?" যদি সেই লাইনটি পড়ার ফলে আপনি জনপ্রিয় ফ্রোজেন গানটি গাইতে বাধ্য হন, তাহলে এটি আপনার (বা আপনার বাচ্চাদের) জন্য নিখুঁত স্ট্রেস বল। সেরা অংশ হল যে এটি তৈরি করা সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য স্ট্রেস বলগুলির মধ্যে একটি! আপনার যা দরকার তা হল একটি সাদা বেলুন, একটি কমলা স্থায়ী মার্কার, একটি কালো স্থায়ী মার্কার এবং আপনার পছন্দের ভরাট (মটরশুটি, জলের পুঁতি, সমৃদ্ধ এবং খেলার ময়দা সব কাজ করবে)। CBC Kids-এ ধারণাটি পান।

9. অ্যারোমাথেরাপি

এখানে এমন যে কেউ তাদের স্ট্রেস বল ব্যবহার করে আরাম করতে চান তাদের জন্য একটি ধারণা। আপনি যদি অ্যারোমাথেরাপির ধারণার সাথে পরিচিত হন, তাহলে আপনি জানেন যে এর ভিত্তিটি মনোরম অনুভূতি আনতে মনোরম গন্ধ ব্যবহার করছে। এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করে, আপনি স্ট্রেস বল তৈরি করতে পারেন যার গন্ধ যতটা তারা অনুভব করে। আপনি যে কোনও গন্ধ ব্যবহার করতে পারেন, যদিও জনপ্রিয় গন্ধগুলির মধ্যে ইউক্যালিপটাস বা ল্যাভেন্ডার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কিভাবে এটি তৈরি করতে হয় তা এখানে জানুন।

10. নিনজা স্ট্রেস বল

নিনজারা তাদের দ্রুত এবং গোপনে চলাফেরা করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত — এবং এর মধ্যে কোনটি আমরা একটু ব্যবহার করতে পারিনিআমাদের দিনে নিনজা শক্তি? আপনি এই নিনজা স্ট্রেস বলগুলির মধ্যে একটির উপর নির্ভর করে এটি সরাসরি আপনার জয়েন্টগুলিতে চেপে নিতে পারেন। এই নিনজাগুলি নিশ্চিত বুদ্ধিমান, যদিও তাদের মনে হচ্ছে তারা শক্তিশালী এবং বিপজ্জনক হতে পারে যদি তাদের প্রয়োজন হয়! বাচ্চাদের জন্য এটি একটি চমৎকার বিকল্প কারণ নিনজা স্ট্রেস বলগুলির কিছু লেগো নিনজাগো অক্ষরের মতো দেখতে।

11. অলিভ

আপনি ভালোবাসেন বা না করেন জলপাই বা জলপাইকে ঘৃণা করতে ভালবাসে, অস্বীকার করার কিছু নেই যে জলপাই একটি DIY স্ট্রেস বলের জন্য নিখুঁত আকার! এই জলপাই DIY স্ট্রেস বলগুলি এত সুন্দর যে তারা নিখুঁত পার্টি উপহার তৈরি করবে। অবশ্যই, টিউটোরিয়ালে প্রস্তাবিত হিসাবে, আপনি সবসময় ট্যাগে একটি জলপাই শ্লেষ রাখতে পারেন (যেমন "অলিভ ইউ" বা "অলিভ হ্যাভিং ইউ ইন মাই লাইফ") এবং সেগুলিকে ভ্যালেন্টাইন্স ডে উপহার হিসেবে দিতে পারেন!

12 ইস্টার ডিম

এখানে আরেকটি হলিডে-থিমযুক্ত স্ট্রেস বল যা সারা বছর ব্যবহার করা যেতে পারে। যদিও টেকনিক্যালি স্ট্রেস বল নয়, এই স্লাইম-ভিত্তিক বিকল্পটি যে কেউ স্ট্রেস-রিলিভিং টুল তৈরি করতে চাইছে তার জন্য নিখুঁত পছন্দ যা দেখতে সুন্দর এবং চেপে নিতে মজাদার! চকচকে রেসিপিটি এখানে পান।

13. তরমুজ

তরমুজ কে না পছন্দ করে? এই রিফ্রেশিং, মুখরোচক গ্রীষ্মের জলখাবারও স্ট্রেস বলের জন্য চমৎকার অনুপ্রেরণা তৈরি করে। এই তরমুজ স্কুইশি তৈরি করা সহজ এবং খেতে যথেষ্ট ভাল দেখায় (যদিও আমরা আপনাকে না করতে উত্সাহিত করি)।

14. ক্রোশেট

স্ট্রেস বল ক্রোশেটিংও একটি বিকল্প! এটি আপনার হাতে একটি ভিন্ন ধরনের অনুভূতি প্রদান করবে, কিছু মানুষ একটি crocheted চাপ বল অনুভূতি পছন্দ করতে পারে. এই টিউটোরিয়ালটি আপনাকে দেখাতে পারে কিভাবে বিভিন্ন ধরণের সুতা থেকে চোখ দিয়ে আরাধ্য ছোট্ট ক্রোশেট "দানব" তৈরি করা যায়। এটি অনুসরণ করা সহজ এবং নতুনদের জন্য উপযুক্ত৷

15. ময়দা

স্ট্রেস বল তৈরির আরেকটি সস্তা বিকল্প হল ময়দা! ময়দা একটি মুশিয়ার স্ট্রেস বল তৈরি করবে এবং এটি প্লেডোফ দ্বারা উপলব্ধ অনুভূতির সাথে তুলনীয়। এই বিশেষ স্ট্রেস বল রেসিপিটির আরেকটি সুবিধা হল যে আপনার হাতে ইতিমধ্যেই ময়দা আছে, যার অর্থ হল আপনি এখনই আপনার স্ট্রেস বল তৈরি করা শুরু করতে পারেন৷

16. মেশ স্ট্রেস বল

এখানে একটি বিকল্প যা একটু ভিন্ন। এই টিউটোরিয়ালটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে আপনি জাল স্ট্রেস বল তৈরি করতে পারেন যা আপনি ডলারের দোকানে খুঁজে পেতে পারেন। সতর্কতা: একবার আপনি একটি তৈরি করলে, আপনি প্রতিটি রঙে একটি তৈরি করতে চাইবেন, কারণ এই ছোট ছেলেদের তৈরি করা বেশ মজাদার হতে পারে!

17. সুগন্ধি ডোনাটস

একটি ডোনাট আকৃতির স্ট্রেস বল যথেষ্ট ঠান্ডা হবে, কিন্তু একটি সুগন্ধযুক্ত ডোনাট স্ট্রেস বল? এটি স্কুলের জন্য প্রায় খুব শান্ত। যাইহোক, আপনি এখানে সহজ টিউটোরিয়াল অনুসরণ করে আপনার সুগন্ধযুক্ত ডোনাট স্ট্রেস বল (এই প্রসঙ্গে একটি "স্কুইশি" বলা হয়) তৈরি করতে পারেন। আপনার প্রিয় ডোনাট স্বাদের সাথে মেলে এমন একটি সাজাতে ভুলবেন না!

আমরা বাজি ধরছিআপনি ইতিমধ্যে এই তালিকার শেষে আপনার স্ট্রেস মাত্রা বিলীন অনুভব করছেন! আপনি যে স্ট্রেস বল আইডিয়ায় অবতীর্ণ হয়েছেন তা কোন ব্যাপার না, আমরা আশা করি আপনি এটি তৈরির প্রক্রিয়ার পাশাপাশি এটি চেপে ধরার কাজ উভয়ই ভালোভাবে উপভোগ করবেন। আপনার স্ট্রেস লেভেল কমে যাক, এবং আপনার সমস্ত সমস্যা দূর হয়ে যাক!