Stress är en normal del av den mänskliga erfarenheten, men du är inte ensam om du tycker att det ibland är svårt att hantera den. Lyckligtvis finns det många olika copingmekanismer till ditt förfogande som kan hjälpa dig att klara av de dagar som sätter dina nerver på prov.

Även om vissa betydande livsstilsförändringar, som att byta till en hälsosammare kost och integrera mer motion i din dagliga rutin, utan tvekan kan hjälpa, är det också bra att ha några mindre stressborttagare till hands. Men gå inte ut och köp några stressbollar ännu. Det finns så många självgjorda alternativ som är tillgängliga för dig! I den här listan går vi igenom våra favoriter.

Hur man gör en stressboll

1. Ris

Ingredienserna som du fyller dina stressbollar med behöver inte vara avancerade. Ibland kan du göra en stressboll med hjälp av material som du redan har i huset! Ett exempel på detta är den här enkla "risbollen" som bara består av ballonger och ris (vi använder torrt ris eftersom kokt ris skulle bli härsket ganska snabbt). Det bästa med den här bollen är att du kan använda vilket ballongmönster som helst.I det här exemplet används polkagrisballonger, men du kan också använda andra ballonger med söta mönster.

2. Pumpor

Det behöver inte vara Halloween för att ta fram tillbehören med pumptema! Älskare av denna vintersquash vet att dess vackra färg och form gör den till en perfekt dekoration oavsett årstid. Om du älskar pumpor kan du visa din uppskattning genom att göra en stressboll med pumptema. Den här handledningen visar hur du gör pumpor och spöken, som är väldigt Halloween-tema, men du kan ocksåDu kan hela tiden justera den så att den passar din önskade stil.

3. Orbeez

Har du någonsin hört talas om Orbeez? Även om de tekniskt sett är det varumärkesskyddade namnet på de gelpärlor som barnen älskar att leka med, har deras namn blivit synonymt med gelpärlor på samma sätt som "vaselin" och "kleenex" har tagit sig in i vårt språkbruk.De kan användas om och om igen. Dessutom ger pärlorna en behaglig känsla när de trycks ihop, vilket innebär att det kan kännas ganska terapeutiskt att känna på dem. Så det är helt logiskt att orbeez skulle vara en utmärkt fyllning för stressbollar - ta reda på hur du gör här.

4. Majsstärkelse

Majsstärkelse är en praktisk ingrediens i köket som ofta används för att förtjocka grytor och såser. Men visste du att majsstärkelse också har ett stort antal användningsområden inom konsthantverk? Och ja, dessa konsthantverk inkluderar DIY-stressbollar. Se hur du kan göra din egen stressboll med hjälp av majsstärkelse och ballonger här.

5. Playdough

Lekdeg är ett av barndomens underverk, och om du växte upp i ett hushåll där lekdeg alltid fanns inom räckhåll vet du vad vi pratar om! Oavsett om du gör en dinosaurie, ett monster eller lekmat är möjligheterna att göra saker med lekdeg verkligen gränslösa. En av de bästa delarna med lekdeg är dess formbara konsistens, vilket gör den rolig att leka med. Så det är bara att göraFörnimmer att leksaksdeg lätt kan användas för att fylla en stressboll. Läs om hur du gör här.

6. Ananas

Ibland är det som skiljer en stressboll från en annan inte dess ingredienser utan dess form! Den här fina stressbollen är formad som en ananas, vilket gör den till ett roligt alternativ för både barn och vuxna. Allt du behöver är en gul ballong, några googly-ögon och naturligtvis lite filt för att ge den den karakteristiska ananas-toppen!

7. Roliga uttryck

Skratt är en mycket effektiv stressdämpare, så det är goda nyheter om du kan smyga in lite skratt i din design av stressbollar. Allt du behöver för att göra dessa söta små killar är en permanent marknad, lite snöre och ett färgglatt sortiment av ballonger. Här är en rolig idé: skapa en samling stressbollar, var och en med ett distinkt ansiktsuttryck som representerar ett vardagligt humör som du känner dig. Sedan kan duKrama en annan stressboll varje dag, beroende på vilket humör du känner!

8. Snögubbe

"Vill du bygga en snögubbe?" Om du fick dig att sjunga med i den populära Frozen-låten när du läste den raden, är detta den perfekta stressbollen för dig (eller dina barn). Det bästa är att det är en av de mest lättillgängliga stressbollarna att göra! Allt du behöver är en vit ballong, en orange permanentmarkering, en svart permanentmarkering och din valfria fyllning (bönor, vattenpärlor, rikedomar, och leksaker).Degen kommer att fungera). Du får idén på CBC Kids.

9. Aromaterapi

Här är en idé för alla som verkligen vill slappna av när de använder sin stressboll. Om du är bekant med begreppet aromaterapi vet du att dess utgångspunkt är att använda behagliga dofter för att framkalla behagliga känslor. Genom att använda eteriska oljor kan du skapa stressbollar som luktar lika bra som de känns. Du kan använda vilken doft du vill, men populära dofter är till exempel eukalyptus ellerLavendel. Läs mer om hur du gör den här.

10. Ninja stressboll

Ninjas är kända för sin förmåga att röra sig snabbt och hemligt - och vem av oss skulle inte kunna använda lite ninjakraft i vår dag? Du kan trycka in den direkt i dina leder genom att förlita dig på en av dessa ninjastressbollar. Dessa ninjor är verkligen söta, men de ser också ut som om de skulle kunna vara kraftfulla och farliga om de behövde vara det! Det här är ett utmärkt alternativ för barn, eftersom några avNinja-stressbollarna ser ut som Lego Ninjago-figurerna.

11. Olive

Oavsett om du älskar oliver eller älskar att hata oliver eller inte, kan du inte förneka att oliver är den perfekta formen för en DIY-stressboll! De här DIY-stressbollarna är så söta att de skulle vara perfekta som festgåvor. Naturligtvis kan du, som det föreslås i handledningen, alltid skriva en ordlek om oliver på etiketten (som "oliv du" eller "oliv att ha dig i mitt liv") och ge dem som gåvor på Alla hjärtans dag!

12. Påskägg

Här är en annan stressboll med semestertema som kan användas hela året. Även om det inte tekniskt sett är en stressboll är det här slembaserade alternativet det perfekta valet för alla som vill göra ett stressreducerande verktyg som är både vackert att se på och roligt att klämma på! Få det glittriga receptet här.

13. Vattenmelon

Vem älskar inte vattenmelon? Detta uppfriskande och goda sommarsnack är också en utmärkt inspiration för en stressboll. Den här vattenmelon-squishy är lätt att göra och ser tillräckligt god ut för att ätas (även om vi uppmanar dig att inte göra det).

14. Virkning

Att virka en stressboll är också ett alternativ! Det ger en annan känsla i handen, men vissa människor föredrar känslan av en virkad stressboll. Den här handledningen visar dig hur du kan göra söta små virkade "monster" med ögon av olika typer av garn. Den är lätt att följa och passar för nybörjare.

15. Mjöl

Ett annat billigt alternativ för att göra stressbollar är mjöl! Mjölet ger en mustigare stressboll och är jämförbart med känslan av lekdeg. En annan fördel med det här receptet för stressbollar är att du troligen redan har mjöl till hands, vilket innebär att du kan börja göra din stressboll redan nu.

16. Mesh stressbollar

Här är ett alternativ som är lite annorlunda. Den här handledningen visar dig hur du kan göra nätstressbollar som ser ut som något du kan hitta i affären. Varning: när du väl har gjort en, kommer du att vilja göra en i varje färg, eftersom det kan vara ganska roligt att göra dessa små killar!

17. Doftande munkar

En donutformad stressboll skulle vara cool nog, men en doftande donutstressboll? Det är nästan för coolt för skolan. Du kan dock göra din egen doftande donutstressboll (som kallas "squishy" i det här sammanhanget) genom att följa den enkla handledningen här. Glöm inte att dekorera den så att den matchar din favoritdonutsmak!

Vi slår vad om att du redan känner att dina stressnivåer försvinner när du läser den här listan! Oavsett vilken idé om stressbollar du har valt hoppas vi att du njuter av både processen att göra den och av att klämma den. Må dina stressnivåer sjunka och alla dina problem försvinna!