Სარჩევი
სტრესი ადამიანური გამოცდილების ნორმალური ნაწილია, მაგრამ თქვენ მარტო არ ხართ, თუ თვლით, რომ ზოგჯერ რთულია მისი მართვა. საბედნიეროდ, თქვენს განკარგულებაშია დაძლევის მრავალი განსხვავებული მექანიზმი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ იმ დღეებს, რომლებიც თქვენს ნერვებს ამოწმებენ.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მნიშვნელოვანი ცხოვრების წესი იცვლება, როგორიცაა ჯანსაღზე გადასვლა. დიეტა და მეტი ვარჯიშის ჩართვა თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში, უდავოდ დაგეხმარებათ, ასევე სასარგებლოა, რომ გქონდეთ მცირე ზემოქმედების ქვეშ მყოფი სტრესი თქვენს ხელზე. მაგრამ ჯერ არ გამოხვიდეთ და არ იყიდოთ სტრესის ბურთი. იმდენი წვრილმანი ვარიანტია, რომელიც თქვენთვის ხელმისაწვდომია! ამ სიაში ჩვენ გადავხედავთ ჩვენს ფავორიტებს.
შინაარსიაჩვენეთ როგორ გააკეთოთ სტრესის ბურთი 1. ბრინჯი 2. გოგრა 3. ორბიზი 4. სიმინდის სახამებელი 5. სათამაშო ცომი 6. ანანასი 7. სასაცილო გამონათქვამები 8. თოვლის კაცი 9. არომათერაპია 10. ნინძას სტრესის ბურთი 11. ზეთისხილი 12. სააღდგომო კვერცხი 13. საზამთრო 14. ნაქსოვი 15. ფქვილი 16. ბადისებრი სტრესის ბურთები 17. სურნელოვანი დონატებიროგორ გავაკეთოთ სტრესის ბურთი
<>1. ბრინჯი
ინგრედიენტები, რომლებითაც ავსებთ თქვენს სტრესის ბურთებს, არ უნდა იყოს ლამაზი. ზოგჯერ შეგიძლიათ გააკეთოთ სტრესის ბურთი მხოლოდ იმ მასალების გამოყენებით, რომლებიც უკვე გაქვთ თქვენს სახლში! მაგალითი: ეს მარტივი „ბრინჯის ბურთი“ დამზადებული მხოლოდ ბუშტებისა და ბრინჯისგან (ჩვენ აუცილებლად ვიყენებთ მშრალ ბრინჯს, რადგან მოხარშული ბრინჯი საკმაოდ სწრაფად გაფუჭდება). ამის საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ბუშტის ნიმუშიგსურთ — ამ მაგალითში გამოყენებულია პოლკა წერტილოვანი ბუშტები, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ბუშტები საყვარელი ნიმუშებით.
2. გოგრა
ეს არ არის არ უნდა იყოს ჰელოუინი, რომ გოგრის თემატიკის აქსესუარები გამოიკვეთოს! ზამთრის ამ გოგრის მოყვარულებმა იციან, რომ მისი ლამაზი ელფერი და ფორმა მას სრულყოფილ დეკორაციად აქცევს წელიწადის დროის მიუხედავად. თუ გიყვართ გოგრა, შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი მადლიერება გოგრის თემაზე სტრესის ბურთის გაკეთებით. ეს გაკვეთილი გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ გოგრები და მოჩვენებები, რომლებიც ძალიან ჰელოუინის თემატიკაა, მაგრამ შეგიძლიათ მუდმივად დაარეგულიროთ ის თქვენს სასურველ სტილზე.
3. Orbeez
ორბეზის შესახებ გსმენიათ ოდესმე? მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ტექნიკურად იმ გელის მარცვლების სავაჭრო ნიშნის სახელს წარმოადგენენ, რომლებითაც ბავშვებს უყვართ თამაში, მათი სახელი გახდა გელის მძივების სინონიმი ისე, როგორც „ვაზელინმა“ და „კლეენექსმა“ მოახდინეს გზა ჩვენს ენებზე. ყოველ შემთხვევაში, ეს მძივები კარგად არის ცნობილი მათი გაფართოების უნარით წყალში გაჟღენთვისას, ისევე როგორც მათი უნარით, კვლავ შეკუმშონ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათი გამოყენება შესაძლებელია ისევ და ისევ. გარდა ამისა, მძივები იძლევა კომფორტულ განცდას გაწურვისას, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათი შეგრძნება საკმაოდ სამკურნალოა. ასე რომ, სავსებით ლოგიკურია, რომ ორბიზი შესანიშნავად გამოიმუშავებს სტრესის ბურთს - გაიგეთ როგორ აქ.
4. სიმინდის სახამებელი
სიმინდის სახამებელი არის მოსახერხებელი ინგრედიენტი. აქვს სამზარეულოში, ხშირად გამოიყენება შესქელებისთვისხარშეთ და აურიეთ ფრაის სოუსები. თუმცა, იცოდით, რომ სიმინდის სახამებელს ასევე აქვს დიდი რაოდენობით გამოყენება ხელოვნებისა და ხელოსნობის სამყაროში? დიახ, ეს ხელოვნება და ხელნაკეთობა მოიცავს წვრილმანი სტრესის ბურთებს. ნახეთ, როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი სტრესის ბურთი სიმინდის სახამებლისა და ბუშტების გამოყენებით აქ.
5. Playdough
Playdough ბავშვობის ერთ-ერთი საოცრებაა და თუ თქვენ გაიზარდეთ ოჯახში, სადაც სათამაშო ცომი ყოველთვის ხელმისაწვდომი იყო, თქვენ იცით, რაზე ვსაუბრობთ! თუ თქვენ ამზადებთ დინოზავრს, ურჩხულს თუ თამაშობთ საჭმელს, იმის შესაძლებლობა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სათამაშო ცომით, ნამდვილად უსაზღვროა. სათამაშო ცომის ერთ-ერთი საუკეთესო ნაწილი მისი მოქნილი ტექსტურაა, რაც სახალისოს ხდის მასზე თამაშს. ასე რომ, ლოგიკურია, რომ სათამაშო ცომი ადვილად შეიძლება გამოყენებულ იქნას სტრესის ბურთის შესავსებად. შეიტყვეთ როგორ აქ.
6. ანანასი
ზოგჯერ ის, რაც სტრესის ბურთს გამოარჩევს მეორისგან, არ არის მისი ინგრედიენტები, მაგრამ არა მისი ფორმა! ეს მშვენიერი სტრესის ბურთი ანანასის ფორმისაა, რაც მას სახალისო ვარიანტად აქცევს როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. ყველაფერი რაც თქვენ დაგჭირდებათ არის ყვითელი ბუშტი, რამდენიმე გუგლი თვალები და, რა თქმა უნდა, ცოტა თექა, რომ მას გამორჩეული ანანასის ზედა ნაწილი მისცეთ!
7. მხიარული გამონათქვამები
სიცილი ძალზე ეფექტურია სტრესის მოცილებისთვის, ამიტომ კარგი ამბავია, თუ თქვენ შეგიძლიათ შეიპაროთ სიცილი თქვენი სტრესის ბურთის დიზაინში. ყველაფერი რაც თქვენ დაგჭირდებათ ამ საყვარელი პატარა ბიჭების გასაკეთებლად არის მუდმივი ბაზარი,რამდენიმე სტრიქონი და ბუშტების ფერადი ასორტიმენტი. აქ არის სახალისო იდეა: შექმენით სტრესის ბურთების კოლექცია, თითოეული სახის მკაფიო გამომეტყველებით, რომელიც წარმოადგენს თქვენს ყოველდღიურ განწყობას. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ყოველდღე სტრესის სხვადასხვა ბურთის დაჭერა, განწყობის მიხედვით!
8. თოვლის კაცი
„გინდა ავაშენო თოვლის კაცი?” თუ ამ სტრიქონის წაკითხვამ გაიძულებთ იმღერეთ პოპულარული Frozen სიმღერა, მაშინ ეს არის იდეალური სტრესის ბურთი თქვენთვის (ან თქვენი ბავშვებისთვის). საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი სტრესის ბურთის გაკეთება! დაგჭირდებათ მხოლოდ თეთრი ბუშტი, ნარინჯისფერი მუდმივი მარკერი, შავი მუდმივი მარკერი და თქვენი არჩევანის შევსება (ლობიო, წყლის მძივები, მდიდარი და სათამაშო ცომი იმუშავებს). მიიღეთ იდეა CBC Kids-ში.
9. არომათერაპია
აქ არის იდეა მათთვის, ვისაც ნამდვილად სურს დაისვენოს სტრესის ბურთის გამოყენებისას. თუ თქვენ იცნობთ არომათერაპიის კონცეფციას, მაშინ იცით, რომ მისი წინაპირობაა სასიამოვნო სურნელების გამოყენება სასიამოვნო გრძნობების მოსატანად. ეთერზეთების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ სტრესის ბურთები, რომლებიც ისეთივე სასიამოვნო სუნი აქვთ, როგორც მათ იგრძნობენ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სურნელი, რომელიც გსურთ, თუმცა პოპულარულ სურნელებში შედის ევკალიპტი ან ლავანდა. შეიტყვეთ, როგორ გააკეთოთ ეს აქ.
10. Ninja Stress Ball
ნინძაები ცნობილია მათი სწრაფი და ფარულად გადაადგილების უნარით - და ცოტას ვერ ვიყენებდითნინძას ძალა ჩვენს დროში? თქვენ შეგიძლიათ შეაწუროთ იგი პირდაპირ სახსრებში, ერთ-ერთ ამ ნინძას სტრესის ბურთზე დაყრდნობით. ეს ნინძები, რა თქმა უნდა, საყვარლები არიან, თუმცა ისინი ასევე გამოიყურებიან, რომ ისინი შეიძლება იყვნენ ძლიერები და სახიფათო, საჭიროების შემთხვევაში! ეს შესანიშნავი ვარიანტია ბავშვებისთვის, რადგან ნინძას სტრესის ზოგიერთი ბურთი ჰგავს Lego Ninjago-ს პერსონაჟებს.
11. ზეთისხილი
გიყვარს თუ არა ზეთისხილი ან მიყვარს ზეთისხილის სიძულვილი, არ შეიძლება უარვყოთ, რომ ზეთისხილი შესანიშნავი ფორმაა წვრილმანი სტრესის ბურთისთვის! ეს ზეთისხილის წვრილმანი სტრესის ბურთები იმდენად საყვარელია, რომ ისინი გახდებიან შესანიშნავი წვეულების საჩუქრები. რა თქმა უნდა, როგორც ინსტრუქციაშია შემოთავაზებული, ყოველთვის შეგიძლიათ ეტიკეტზე ზეთისხილის სიტყვის დადება (როგორიცაა „ზეითუნის შენ“ ან „ზეთისხილი, რომელსაც შენ ჩემ ცხოვრებაში“) და შესთავაზეთ ისინი ვალენტინობის დღის საჩუქრად!
Იხილეთ ასევე: 15 სახალისო საოჯახო თამაში, რომლითაც შეგიძლიათ ითამაშოთ, როცა სახლში ხართ12 სააღდგომო კვერცხი
აქ არის კიდევ ერთი სადღესასწაულო სტრესის ბურთი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ მთელი წლის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკურად არ არის სტრესის ბურთი, ეს სლაიმზე დაფუძნებული ვარიანტი შესანიშნავი არჩევანია მათთვის, ვინც ცდილობს შექმნას სტრესის შემამსუბუქებელი ინსტრუმენტი, რომელიც ერთდროულად ლამაზია სანახავად და სახალისო. მიიღეთ ბრჭყვიალა რეცეპტი აქ.
13. საზამთრო
ვის არ უყვარს საზამთრო? ეს გამაგრილებელი, გემრიელი საზაფხულო საჭმელი ასევე შესანიშნავი შთაგონების წყაროა სტრესის ბურთისთვის. ეს საზამთროს სქელი ადვილი მოსამზადებელია და საჭმელად კარგად გამოიყურება (თუმცა გირჩევთ არ გააკეთოთ).
14. კრაკი
სტრესის ბურთის კრაკოტი ასევე არის ვარიანტი! იქნება თუ არა ეს თქვენს ხელზე განსხვავებულ შეგრძნებას, ზოგიერთმა შეიძლება უპირატესობა მიანიჭოს ნაქსოვი სტრესის ბურთის შეგრძნებას. ამ გაკვეთილზე შეგიძლიათ გაჩვენოთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ მომხიბლავი პატარა ნაქსოვი "მონსტრები" თვალებით სხვადასხვა ტიპის ნართისგან. ადვილი შესასრულებელია და შესაფერისია დამწყებთათვის.
15. ფქვილი
სტრეს ბურთის დამზადების კიდევ ერთი იაფი ვარიანტია ფქვილი! ფქვილი შექმნის მუშიერ სტრესის ბურთულას და შედარებულია სათამაშო ცომის შეგრძნებასთან. ამ კონკრეტული სტრესის ბურთის რეცეპტის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ უკვე გაქვთ ფქვილი ხელთ, რაც ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი სტრესის ბურთის დამზადება ახლავე.
16. ბადისებრი სტრესის ბურთები
აქ არის ვარიანტი, რომელიც ცოტათი განსხვავებულია. ეს გაკვეთილი გაჩვენებთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ ბადისებრი სტრესის ბურთები, რომლებიც ჰგავს იმას, რასაც დოლარის მაღაზიაში იპოვით. გაფრთხილება: როგორც კი ერთს გააკეთებთ, მოგინდებათ გააკეთოთ ის ყველა ფერში, რადგან ამ პატარა ბიჭების დამზადება შეიძლება საკმაოდ სახალისო იყოს!
17. სურნელოვანი დონატები
დონატის ფორმის სტრესი ბურთი საკმარისად მაგარი იქნება, მაგრამ სურნელოვანი დონატის სტრეს ბურთი? ეს თითქმის ძალიან მაგარია სკოლისთვის. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სურნელოვანი დონატის სტრესის ბურთი (ამ კონტექსტში „მოჭუტულს“ უწოდებენ) აქ მარტივი ინსტრუქციის შემდეგ. არ დაგავიწყდეთ დაამშვენოთ თქვენი საყვარელი დონატის გემოს შესატყვისი!
ჩვენ დავდებთ ფსონსთქვენ უკვე გრძნობთ, რომ თქვენი სტრესის დონე იშლება ამ სიის ბოლოს! არ აქვს მნიშვნელობა, რომელ სტრესის ბურთის იდეაზე მოხვდით, ვიმედოვნებთ, რომ სრულყოფილად ისიამოვნებთ როგორც მისი დამზადების, ასევე მისი შეკუმშვის აქტით. დაე, თქვენი სტრესის დონე შემცირდეს და ყველა თქვენი პრობლემა გაქრეს!