Стрес - це нормальна частина людського досвіду, але ви не самотні, якщо іноді з ним важко впоратися. На щастя, у вашому розпорядженні є багато різних механізмів подолання стресу, які допоможуть вам впоратися з тими днями, які випробовують ваші нерви на міцність.

Хоча деякі значні зміни способу життя, такі як перехід на більш здорову дієту і включення більшої кількості фізичних вправ у вашу повсякденну рутину, безсумнівно, можуть допомогти, також корисно мати під рукою кілька менш помітних засобів від стресу. Але не поспішайте купувати м'ячики для зняття стресу. Існує так багато варіантів, які можна зробити своїми руками! У цьому списку ми розглянемо наші улюблені з них.

Як зробити стресовий м'яч

1. рис

Інгредієнти, якими ви наповнюєте свої стресові кульки, не обов'язково повинні бути вишуканими. Іноді ви можете зробити стрес-кульку, використовуючи лише матеріали, які вже є у вас вдома! Приклад: ця проста "рисова кулька", зроблена з повітряних кульок і рису (ми обов'язково використовуємо сухий рис, оскільки варений рис швидко зіпсується). Найкраще в цьому випадку те, що ви можете використовувати будь-який візерунок повітряних кульок, який вам подобається - наприклад, такийУ цьому прикладі використовуються кульки в горошок, але ви також можете використовувати інші кульки з милими візерунками.

2. Гарбузи.

Не обов'язково чекати Хеллоуїна, щоб дістати аксесуари на тему гарбуза! Любителі цього зимового гарбуза знають, що його гарний відтінок і форма роблять його ідеальною прикрасою незалежно від пори року. Якщо ви любите гарбузи, ви можете показати свою вдячність, зробивши стресовий м'яч на тему гарбуза. У цьому посібнику ви дізнаєтеся, як зробити гарбуза і привидів, які дуже схожі на тематику Хеллоуїна, але ви можете також зробити такіпостійно підлаштовуйте його під свій стиль.

3. Orbeez

Ви коли-небудь чули про Orbeez? Хоча технічно це торгова марка гелевих намистин, з якими так люблять гратися діти, їхня назва стала синонімом гелевих намистин так само, як "вазелін" і "серветка" ввійшли в наш лексикон. Так чи інакше, ці намистини добре відомі своєю здатністю розширюватися при замочуванні у воді, а також здатністю стискатися назад, що означає, що вониКрім того, намистини забезпечують комфортні відчуття при стисканні, а це означає, що обмацувати їх може бути досить терапевтично. Тож цілком логічно, що орбіз може стати чудовим наповнювачем для стресових кульок - дізнайтеся, як це зробити, тут.

4. кукурудзяний крохмаль

Кукурудзяний крохмаль - зручний інгредієнт на кухні, який часто використовується для загущення тушкованого м'яса та соусів для смаження. Однак чи знали ви, що кукурудзяний крохмаль також має безліч застосувань у світі декоративно-прикладного мистецтва? І так, до таких виробів належать кульки від стресу, зроблені своїми руками. Дізнайтеся, як зробити власну кульку від стресу з кукурудзяного крохмалю та повітряних кульок, тут.

5. Тісто

Тісто - одне з чудес дитинства, і якщо ви виросли в сім'ї, де тісто завжди було під рукою, ви знаєте, про що ми говоримо! Незалежно від того, чи робите ви динозавра, монстра або ігрову їжу, можливість того, що ви можете зробити з тіста, дійсно безмежна. Однією з найкращих властивостей тіста є його пластична текстура, що робить його цікавим для гри. Отже, воно просто робитьщо з тіста можна легко зробити стресовий м'яч. Дізнайтеся, як це зробити, тут.

6. ананас

Іноді стрес-кулька відрізняється від інших не інгредієнтами, а формою! Ця чудова стрес-кулька має форму ананаса, що робить її цікавим варіантом як для дітей, так і для дорослих. Все, що вам знадобиться, - жовта повітряна кулька, кілька гуглі-очей і, звичайно ж, трохи фетру, щоб надати їй характерний ананасовий вершечок!

7. кумедні вирази

Сміх - дуже ефективний засіб від стресу, тому буде добре, якщо ви зможете додати трохи сміху в дизайн стрес-кульок. Все, що вам знадобиться для виготовлення цих милих хлопців, - це постійний ринок, нитки та різнокольоровий асортимент повітряних кульок. Ось цікава ідея: створіть колекцію стрес-кульок, кожна з яких має особливий вираз обличчя, що відображає повсякденний настрій, який ви відчуваєте. Потім ви можетещодня стискайте різну стрес-кульку, залежно від настрою, який ви відчуваєте!

8. Сніговик

"Хочеш зліпити сніговика?" Якщо цей рядок змусив вас підспівувати популярній пісні з "Крижаного серця", то це ідеальний стрес-бол для вас (або ваших дітей). Найкраще те, що це один з найдоступніших стрес-бол для виготовлення! Все, що вам знадобиться - біла повітряна кулька, помаранчевий перманентний маркер, чорний перманентний маркер і наповнювач на ваш вибір (квасоля, водяні намистини, багаті і грайливі).Ідею можна знайти на CBC Kids.

9. ароматерапія

Ось ідея для тих, хто дійсно хоче розслабитися під час використання своєї антистресової кульки. Якщо ви знайомі з концепцією ароматерапії, то знаєте, що її передумовою є використання приємних запахів, щоб викликати приємні відчуття. Використовуючи ефірні олії, ви можете створити антистресову кульку, яка пахне так само добре, як і відчувається. Ви можете використовувати будь-який аромат, який вам подобається, хоча популярні запахи включають евкаліпт абоЛаванда. Дізнайся, як її приготувати тут.

10. стресовий м'яч ніндзя

Ніндзя відомі своєю здатністю швидко і таємно пересуватися - і хто з нас не міг би використати трохи сили ніндзя в наш час? Ви можете втиснути її прямо в свої суглоби, поклавшись на один з цих стресових кульок-ніндзя. Ці ніндзя, безумовно, милі, хоча вони також виглядають так, ніби можуть бути потужними і небезпечними, якщо їм це знадобиться! Це відмінний варіант для дітей, тому що деякі з них можуть бутистресові кульки-ніндзя виглядають як персонажі Lego Ninjago.

11. Оливкова.

Незалежно від того, любите ви оливки чи ненавидите їх, не можна заперечувати, що оливки - ідеальна форма для саморобної кульки від стресу! Ці оливкові саморобні кульки від стресу настільки милі, що стануть ідеальними подарунками на вечірку. Звичайно, як пропонується в підручнику, ви завжди можете написати оливковий каламбур на етикетці (наприклад, "оливковий тобі" або "оливковий, що ти є в моєму житті") і запропонувати їх як подарунки до Дня Святого Валентина!

12. писанка

Ось ще одна святкова кулька від стресу, яку можна використовувати цілий рік. Хоча технічно вона не є кулькою від стресу, цей варіант на основі слизу - ідеальний вибір для тих, хто хоче зробити засіб для зняття стресу, який буде і красивим на вигляд, і веселим, якщо його стискати! Отримайте блискучий рецепт тут.

13. Кавун

Хто не любить кавун? Ця освіжаюча, смачна літня закуска також може стати чудовим натхненням для стресового м'яча. Цей кавуновий хлюпіт легко зробити, а виглядає він так, що його можна їсти (хоча ми радимо вам цього не робити).

14. В'язання гачком

В'язання м'яча від стресу гачком - це теж варіант! Це забезпечить інший тип відчуття у вашій руці, деякі люди можуть віддати перевагу відчуттю в'язаного м'яча від стресу гачком. Цей урок покаже вам, як зробити чарівних маленьких "монстрів" гачком з очима з різних видів пряжі. Він простий у виконанні і підходить для початківців.

15. Борошно

Ще один дешевий варіант для виготовлення стрес-кульок - борошно! Борошно створить більш кашоподібну стрес-кульку, яку можна порівняти з тістом. Ще одна перевага цього рецепту стрес-кульок полягає в тому, що у вас, швидше за все, вже є борошно під рукою, а це означає, що ви можете почати робити свою стрес-кульку прямо зараз.

16. сітчасті стресові кульки

Ось варіант, який дещо відрізняється. Цей посібник покаже вам, як зробити сітчасті стресові кульки, які виглядають як щось, що можна знайти в магазині доларів. Попередження: після того, як ви зробите один, ви захочете зробити по одному в кожному кольорі, оскільки виготовлення цих маленьких хлопців може бути досить цікавим!

17. ароматні пончики

Стрес-м'ячик у формі пончика був би досить крутим, але ароматизований пончик-стрес-м'ячик? Це майже занадто круто для школи. Однак ви можете зробити свій ароматизований пончик-стрес-м'ячик (у цьому контексті його називають "сквіші"), дотримуючись простої інструкції тут. Не забудьте прикрасити його відповідно до вашого улюбленого смаку пончика!

Впевнені, ви вже відчуваєте, як ваш рівень стресу розсіюється до кінця цього списку! Незалежно від того, на якій ідеї стресової кульки ви зупинилися, ми сподіваємося, що вам сподобається як процес її виготовлення, так і сам процес стискання. Нехай ваш рівень стресу знижується, а всі проблеми зникають!