Stres je běžnou součástí lidských zkušeností, ale nejste sami, pokud se vám zdá, že je někdy těžké ho zvládnout. Naštěstí máte k dispozici mnoho různých mechanismů, které vám mohou pomoci zvládnout dny, které jsou pro vás zkouškou nervů.

I když vám nepochybně pomohou některé významné změny životního stylu, jako je přechod na zdravější stravu a zařazení většího množství pohybu do každodenního režimu, je také užitečné mít po ruce nějaké menší prostředky proti stresu. Ale ještě si nemusíte jít kupovat antistresové kuličky. Existuje tolik možností, které si můžete udělat sami! V tomto seznamu si projdeme naše oblíbené.

Jak vyrobit stresový míček

1. Rýže

Přísady, kterými stresové míčky plníte, nemusí být nijak náročné. Někdy můžete stresový míček vyrobit pouze z materiálů, které už máte doma! Příklad: tento jednoduchý "rýžový míček" vyrobený pouze z balónků a rýže (určitě používáme suchou rýži, protože vařená rýže by poměrně rychle žlukla). Nejlepší na tom je, že můžete použít jakýkoli vzor balónků, který chcete -.v tomto příkladu jsou použity balónky s puntíky, ale můžete použít i jiné balónky s roztomilými vzory.

2. Dýně

Nemusí být zrovna Halloween, abyste si mohli pořídit doplňky s dýňovou tématikou! Milovníci této zimní dýně vědí, že její pěkný odstín a tvar z ní dělají perfektní dekoraci bez ohledu na roční období. Pokud máte dýně rádi, můžete jim vyjádřit svůj vděk tím, že si vyrobíte stresovou kouli s dýňovou tématikou. Tento návod vám ukáže, jak vyrobit dýně a duchy, které jsou velmi halloweensky laděné, ale můžete si je ineustále upravovat podle svého oblíbeného stylu.

3. Orbeez

Slyšeli jste někdy o Orbeez? I když se technicky jedná o ochrannou známku gelových korálků, se kterými si děti rády hrají, jejich název se stal synonymem pro gelové korálky stejně jako "vazelína" a "kapesníček". Každopádně jsou tyto korálky dobře známé pro svou schopnost se po namočení do vody roztáhnout a zároveň se zase smrsknout, což znamená, želze je používat opakovaně. Korálky navíc poskytují příjemný pocit při mačkání, což znamená, že jejich nahmatání může být docela terapeutické. Dává tedy smysl, že orbeez bude skvělou výplní antistresových míčků - jak na to, se dozvíte zde.

4. Kukuřičný škrob

Kukuřičný škrob je v kuchyni velmi užitečnou ingrediencí, která se často používá k zahušťování dušených pokrmů a omáček. Věděli jste však, že kukuřičný škrob má také velké množství využití ve světě umění a řemesel? A ano, mezi tato umění a řemesla patří i DIY stresové míčky. Podívejte se, jak si můžete vyrobit svůj vlastní stresový míček pomocí kukuřičného škrobu a balónků zde.

5. Hrací těsto

Hrací těsto je jedním ze zázraků dětství, a pokud jste vyrůstali v domácnosti, kde bylo hrací těsto vždy na dosah, víte, o čem mluvíme! Ať už vyrábíte dinosaura, příšerku nebo jídlo na hraní, možnosti, co všechno můžete s hracím těstem dělat, jsou opravdu neomezené. Jednou z nejlepších částí hracího těsta je jeho tvárná struktura, díky které je zábavné si s ním hrát. Takže to prostě dělá.smysl, že hrací těsto lze snadno použít k naplnění stresového míče. Zde zjistíte, jak na to.

6. Ananas

Někdy to, co odlišuje stresový míček od jiného, není jeho složení, ale jeho tvar! Tento krásný stresový míček má tvar ananasu, takže je zábavnou volbou jak pro děti, tak pro dospělé. Vše, co budete potřebovat, je žlutý balónek, několik očiček a samozřejmě trochu plsti, která mu dodá charakteristický ananasový vršek!

7. Zábavné výrazy

Smích je velmi účinným prostředkem proti stresu, takže je dobrou zprávou, pokud se vám podaří propašovat trochu smíchu do designu stresových míčků. K výrobě těchto roztomilých človíčků budete potřebovat pouze permanentní trh, provázek a barevný sortiment balónků. Zde je zábavný nápad: vytvořte sbírku stresových míčků, z nichž každý bude mít výrazný výraz obličeje představující každodenní náladu, kterou cítíte. Pak můžetekaždý den si podle nálady vytlačte jiný antistresový míček!

8. Sněhulák

"Chceš postavit sněhuláka?" Pokud jste si při čtení této věty zazpívali oblíbenou píseň Frozen, pak je to pro vás (nebo vaše děti) ideální stresový míč. Nejlepší na tom je, že je to jeden z nejdostupnějších stresových míčů! Vše, co budete potřebovat, je bílý balonek, oranžový permanentní fix, černý permanentní fix a náplň podle vašeho výběru (fazole, vodní kuličky, bohaté a hrací kuličky).Těsto bude fungovat). Získejte nápad na stránkách CBC Kids.

9. Aromaterapie

Zde je nápad pro každého, kdo se chce při používání antistresové koule skutečně uvolnit. Pokud znáte pojem aromaterapie, pak víte, že jejím předpokladem je využití příjemných vůní k navození příjemných pocitů. Pomocí esenciálních olejů můžete vytvořit antistresové koule, které voní stejně dobře, jako se cítí. Můžete použít libovolnou vůni, ačkoli mezi oblíbené vůně patří eukalyptus neboLevandule. Zde se dozvíte, jak ji vyrobit.

10. Stresový míč Ninja

Ninjové jsou známí svou schopností pohybovat se rychle a skrytě - a kdo z nás by v dnešní době nepotřeboval trochu ninjovské síly? Můžete ji vtěsnat přímo do svých kloubů tím, že se spolehnete na jednu z těchto ninjovských zátěžových koulí. Tito ninjové jsou určitě roztomilí, i když také vypadají, že by mohli být silní a nebezpeční, kdyby to bylo potřeba! Je to vynikající volba pro děti, protože některé z nichnindža stresové koule vypadají jako postavičky z Lego Ninjago.

11. Oliva

Ať už olivy milujete, nebo ne, nelze popřít, že olivy jsou perfektním tvarem pro DIY stresovou kouli! Tyto olivové DIY stresové koule jsou tak roztomilé, že by byly perfektním dárkem na večírek. Samozřejmě, jak je navrženo v tutoriálu, můžete vždy dát olivovou slovní hříčku na štítek (jako "olivový ty" nebo "olivový mít tě v mém životě") a nabídnout je jako valentýnské dárky!

12. Velikonoční vajíčko

Zde je další antistresový míček s prázdninovou tématikou, který lze používat po celý rok. I když technicky vzato nejde o antistresový míček, tato varianta na bázi slizu je ideální volbou pro každého, kdo si chce vyrobit antistresovou pomůcku, která je hezká na pohled a zábavná na mačkání! Recept na třpytivý míček najdete zde.

13. Vodní meloun

Kdo by nemiloval meloun? Tato osvěžující a lahodná letní svačinka je také skvělou inspirací pro antistresový míč. Tento melounový squishy se snadno vyrábí a vypadá dost dobře na to, abyste ho snědli (i když vám to nedoporučujeme).

14. Háčkování

Háčkování stresového míčku je také možnost! Bude to poskytovat jiný typ pocitu v ruce, někteří lidé mohou preferovat pocit háčkovaného stresového míčku. Tento návod vám může ukázat, jak vyrobit roztomilé malé háčkované "příšerky" s očima z různých druhů příze. Je snadný na sledování a vhodný pro začátečníky.

15. Mouka

Další levnou možností pro výrobu stresového míče je mouka! Mouka vytvoří kašovitější stresový míč a je srovnatelná s pocitem, který poskytuje hrací těsto. Další výhodou tohoto konkrétního receptu na stresový míč je, že mouku již pravděpodobně máte po ruce, což znamená, že můžete začít vyrábět stresový míč právě teď.

16. Síťové stresové koule

Tento návod vám ukáže, jak si můžete vyrobit síťované stresové míčky, které vypadají jako něco, co byste mohli najít v obchodě s dolarovými předměty. Varování: jakmile si jeden vyrobíte, budete chtít vyrobit jeden v každé barvě, protože výroba těchto malých kluků může být docela zábavná!

17. Voňavé koblihy

Stresový míček ve tvaru koblihy by byl dostatečně cool, ale voňavý stresový míček ve tvaru koblihy? To je skoro až moc cool do školy. Nicméně si můžete vyrobit voňavý stresový míček ve tvaru koblihy (v tomto kontextu se mu říká "squishy") podle jednoduchého návodu zde. Nezapomeňte si ho ozdobit podle své oblíbené příchutě koblihy!

Vsadíme se, že na konci tohoto seznamu už cítíte, jak se vaše hladina stresu rozptyluje! Bez ohledu na to, který nápad na antistresovou kouli jste si vybrali, doufáme, že si užijete jak proces její výroby, tak i samotné mačkání. Ať se vaše hladina stresu sníží a všechny vaše problémy zmizí!