Стресс - бұл адам тәжірибесінің қалыпты бөлігі, бірақ кейде онымен күресу қиынға соғатын болса, сіз жалғыз емессіз. Бақытымызға орай, сіздің нервтеріңізді сынайтын күндерді жеңуге көмектесетін көптеген әртүрлі күресу механизмдері бар.

Бірақ кейбір маңызды өмір салты өзгергенімен, мысалы, сау өмірге ауысу сияқты. диетаны ұстану және күнделікті жұмысыңызға көбірек жаттығулар қосу, сөзсіз, көмектесе алады, сонымен қатар сіздің қолыңызда азырақ әсер ететін стресстен құтылу пайдалы. Бірақ әлі сыртқа шығып, стресс шарларын сатып алмаңыз. Сізге қол жетімді DIY нұсқалары өте көп! Бұл тізімде біз таңдаулыларымызды қарастырамыз.

Стресс шарын қалай жасауға болады

1. Күріш

Стресс шарларын толтыратын ингредиенттер сәнді болуы міндетті емес. Кейде сіз өзіңіздің үйіңізде бар материалдармен ғана стресс шарын жасай аласыз! Нұсқа: жай шарлар мен күріштен жасалған қарапайым «күріш шары» (біз құрғақ күрішті міндетті түрде пайдаланамыз, өйткені пісірілген күріш тез күйіп кетеді). Мұның ең жақсы бөлігі - кез келген шар үлгісін қолдануға боладықаласаңыз — бұл мысалда нүктелі шарлар пайдаланылады, бірақ сіз сүйкімді өрнектері бар басқа шарларды да пайдалана аласыз.

2. Асқабақ

Олай емес Асқабақ тақырыбына арналған аксессуарларды шығару үшін Хэллоуин болуы керек! Бұл қысқы сквоштың әуесқойлары оның әдемі реңктері мен пішіні оны жылдың мезгіліне қарамастан тамаша безендіретінін біледі. Егер сіз асқабақты жақсы көретін болсаңыз, асқабақ тақырыбына арналған стресс шарын жасау арқылы өз ризашылығыңызды көрсете аласыз. Бұл оқулық сізге Хэллоуин тақырыбына арналған асқабақ пен елестерді қалай жасау керектігін көрсетеді, бірақ оны өзіңіз қалаған стильге сәйкес келтіру үшін үнемі реттеуге болады.

3. Orbeez

Сіз Orbeez туралы естідіңіз бе? Олар техникалық жағынан балалар ойнағанды ​​ұнататын гель моншақтарының сауда белгісі болса да, олардың атауы гель моншақтарының синониміне айналды, өйткені «вазелин» және «клеенекс» біздің тілімізге еніп кетті. Қалай болғанда да, бұл моншақтар суға малынған кезде кеңею қабілетімен, сондай-ақ қайтадан қысқару қабілетімен танымал, яғни оларды қайта-қайта қолдануға болады. Сонымен қатар, моншақтар қысылған кезде ыңғайлы сезім береді, яғни оларды сезіну өте емдік сезінуі мүмкін. Сондықтан, орбиездің керемет стресс шарын толтыратыны өте мағынасы бар — бұл жерден біліңіз.

4. Жүгері крахмалы

Жүгері крахмалы пайдалы ингредиент болып табылады. ас үйде бар, жиі қалыңдату үшін қолданыладыбұқтырылған және қуырылған соустарды араластырыңыз. Дегенмен, сіз жүгері крахмалының өнер және қолөнер әлемінде көптеген қолданыстары бар екенін білесіз бе? Иә, бұл өнер мен қолөнерге DIY стресс шарлары кіреді. Жүгері крахмалы мен шарларды пайдаланып өзіңіздің жеке стресстік допты қалай жасауға болатынын мына жерден қараңыз.

5. Ойыншық

Ермексаз балалық шақтағы кереметтердің бірі және Егер сіз ойын қамыры әрқашан қол жетімді болатын үй шаруашылығында өскен болсаңыз, сіз не туралы айтып жатқанымызды білесіз! Сіз динозавр, құбыжық немесе тамақ ойнасаңыз да, ермексазбен жасауға болатын нәрселердің мүмкіндігі шынымен шексіз. Ойын қамырының ең жақсы бөліктерінің бірі - оның икемді құрылымы, оны ойнауды қызықты етеді. Ойын қамырын стресс допты толтыру үшін оңай қолдануға болатыны мағынасы бар. Бұл жерден біліңіз.

6. Ананас

Кейде күйзеліс шарын басқалардан ерекшелендіретін нәрсе оның ингредиенттері емес, пішіні емес! Бұл сүйкімді стрестік доп ананасқа ұқсайды, бұл оны балаларға да, ересектерге де қызықты нұсқа етеді. Сізге тек сары шар, жалтыраған көздер және, әрине, ананастың үстіңгі бөлігін беру үшін аздап киіз қажет!

7. Күлкілі өрнектер

Күлкі - өте тиімді стресті жеңу құралы, сондықтан стресстік доптың дизайнына күлкіні жасыра алсаңыз, бұл жақсы жаңалық. Бұл сүйкімді кішкентай балаларды жасау үшін сізге тек тұрақты нарық қажет,бірнеше жіп және шарлардың түрлі-түсті ассортименті. Міне, қызықты идея: әрқайсысында сіз сезінетін күнделікті көңіл-күйді білдіретін айқын бет әлпеті бар стресс шарларының топтамасын жасаңыз. Содан кейін, сіз күн сайын көңіл-күйіңізге байланысты әртүрлі стресс шарын сығып аласыз!

8. Ақшақар

«Сіз қалайсыз ба? Ақшақар құрастыр?» Егер осы жолды оқу сізді танымал Frozen әнін орындауға мәжбүр етсе, онда бұл сізге (немесе сіздің балаларыңызға) тамаша стресс добы. Ең жақсы бөлігі - бұл ең қол жетімді стресс шарларының бірі! Сізге тек ақ шар, қызғылт сары түсті тұрақты маркер, қара тұрақты маркер және толтыруды таңдауыңыз қажет (бұршақ, су моншақтары, бай және ойын қамыры бәрі жұмыс істейді). Идеяны CBC Kids қолданбасынан алыңыз.

9. Ароматерапия

Стресс добын пайдалану кезінде шынымен демалғысы келетін кез келген адамға арналған идея. Егер сіз ароматерапия түсінігімен таныс болсаңыз, онда сіз оның алғышарттары жағымды сезімдерді тудыру үшін жағымды иістерді пайдалану екенін білесіз. Эфир майларын қолдану арқылы сіз олар сезінетіндей жақсы иіс беретін стресс шарларын жасай аласыз. Өзіңізге ұнайтын иістерді қолдануға болады, бірақ танымал хош иістерге эвкалипт немесе лаванда кіреді. Оны қалай жасауға болатынын мына жерден біліңіз.

10. Ниндзя стресс-болы

Ниндзялар жылдам және жасырын қозғалу қабілетімен танымал — және олардың қайсысы аздап пайдалана алмадықбіздің күніміздегі ниндзя күші? Осы ниндзя стресс шарларының біріне сүйену арқылы оны буындарыңызға тікелей қысуға болады. Бұл ниндзялар сүйкімді, бірақ олар қажет болған жағдайда күшті және қауіпті болуы мүмкін сияқты көрінеді! Бұл балалар үшін тамаша нұсқа, өйткені кейбір ниндзя стресс шарлары Lego Ninjago кейіпкерлеріне ұқсайды.

11. Зәйтүн

Сіз жақсы көресіз бе, жоқ па? зәйтүн немесе зәйтүнді жек көретін болсаңыз, зәйтүндер DIY стресс шары үшін тамаша пішін екенін жоққа шығаруға болмайды! Бұл зәйтүн DIY стресс шарлары соншалықты сүйкімді, олар тамаша мерекелік сыйлықтар жасайды. Әрине, оқулықта ұсынылғандай, сіз әрқашан тегке зәйтүн сөзін («зәйтүн сен» немесе «сіз менің өмірімде бар зәйтүн») қойып, оларды Валентин күніне сыйлық ретінде ұсына аласыз!

12 Пасха жұмыртқасы

Міне, жыл бойы пайдалануға болатын мерекеге арналған тағы бір стресс шары. Техникалық тұрғыдан стресстік доп болмаса да, шламға негізделген бұл опция стрессті жеңілдететін құрал жасағысы келетін кез келген адам үшін тамаша таңдау болып табылады, оны қарауға әдемі және сығуға қызықты! Жарқыраған рецептті осы жерден алыңыз.

13. Қарбыз

Қарбызды кім жақсы көрмейді? Бұл сергітетін, дәмді жазғы тағамдар стресстік доп үшін тамаша шабыт береді. Бұл қарбыздан жасалған сквизиді жасау оңай және жеуге болатындай жақсы көрінеді (бірақ біз оны қолданбауға кеңес береміз).

14. Тоқу

Стресс допты тоқып тоқу - бұл опция! Бұл сіздің қолыңыздағы сезімнің басқа түрін қамтамасыз ете ме, кейбір адамдар тоқылған стресстік доп сезімін ұнатуы мүмкін. Бұл оқулық сізге әртүрлі иірілген жіптерден көздері бар сүйкімді кішкентай «құбыжықтарды» қалай жасауға болатынын көрсете алады. Оны орындау оңай және жаңадан бастағандар үшін қолайлы.

15. Ұн

Стресс шарын жасаудың тағы бір арзан нұсқасы - бұл ұн! Ұн жұмсақ күйзеліс шарын жасайды және ойын қамырынан жасалған сезіммен салыстыруға болады. Бұл ерекше стресс-шар рецептінің тағы бір артықшылығы қолыңызда ұн болуы мүмкін, яғни сіз стрестік допты дәл қазір жасай бастай аласыз.

16. Торлы кернеу шарлары

Міне, сәл өзгеше опция. Бұл оқулық сізге долларлық дүкенде табуға болатын нәрсеге ұқсайтын торлы стресс шарларын қалай жасауға болатынын көрсетеді. Ескерту: біреуін жасағаннан кейін, сіз әр түстен біреуін жасағыңыз келеді, өйткені бұл кішкентай балаларды жасау өте қызықты болуы мүмкін!

17. Хош иісті пончиктер

Поншақ тәрізді стресс шары жеткілікті салқын болар еді, бірақ хош иісті пончик стресс добы? Бұл мектеп үшін өте жақсы дерлік. Дегенмен, мұнда қарапайым оқулықты орындау арқылы хош иісті пончик стресс шарын (осы контекстте «жұмсақ» деп аталады) жасауға болады. Таңдаулы пончик дәміне сай етіп безендіруді ұмытпаңыз!

Бәс тікемізСіз осы тізімнің соңына қарай стресс деңгейлеріңіз жойылғанын сезіп жатырсыз! Стресс-доп туралы қандай идеяны ұстанғаныңызға қарамастан, сізге оны жасау процесі де, оны сығу әрекеті де ұнайды деп үміттенеміз. Сіздің стресс деңгейіңіз төмендеп, барлық проблемаларыңыз жойылсын!