Ang stress ay isang normal na bahagi ng karanasan ng tao, ngunit hindi ka nag-iisa kung sa tingin mo ay mahirap itong hawakan kung minsan. Sa kabutihang palad, maraming iba't ibang mekanismo sa pagharap na magagamit mo na makakatulong sa iyong makayanan ang mga araw na sumusubok sa iyong nerbiyos.

Habang nagbabago ang ilang makabuluhang pamumuhay, tulad ng paglipat sa mas malusog Ang diyeta at pagsasama ng higit pang ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain, ay walang alinlangan na makakatulong, kapaki-pakinabang din na magkaroon ng ilang mas maliit na epekto ng stress busters sa iyong mga kamay. Ngunit huwag lumabas at bumili ng ilang mga bola ng stress. Napakaraming pagpipilian sa DIY na magagamit mo! Sa listahang ito, tatalakayin natin ang aming mga paborito.

Paano gumawa ng stress ball

1. Kanin

Hindi kailangang maging magarbo ang mga sangkap na pinupuno mo sa iyong mga stress ball. Minsan maaari kang gumawa ng isang stress ball gamit lamang ang mga materyales na mayroon ka na sa iyong bahay! Halimbawa: itong simpleng "rice ball" na gawa sa mga lobo at kanin lamang (sigurado kaming gumagamit ng tuyong bigas dahil ang nilutong bigas ay mabilis na mabaho). Ang pinakamagandang bahagi ng isang ito ay na maaari mong gamitin ang anumang pattern ng lobo na iyongusto mo — ang halimbawang ito ay gumagamit ng mga polka dot balloon, ngunit maaari ka ring gumamit ng iba pang mga balloon na may cute na pattern.

2. Pumpkins

Ito ay t kailangang maging Halloween para masira ang mga accessories na may temang kalabasa! Ang mga mahilig sa winter squash na ito ay alam na ang magandang kulay at hugis nito ay ginagawa itong perpektong palamuti anuman ang oras ng taon. Kung mahilig ka sa pumpkins, maipakikita mo ang iyong pagpapahalaga sa pamamagitan ng paggawa ng pumpkin-themed stress ball. Ipinapakita sa iyo ng tutorial na ito kung paano gumawa ng mga kalabasa at multo, na napaka-Halloween ang tema, ngunit maaari mo itong patuloy na ayusin upang umangkop sa gusto mong istilo.

3. Orbeez

Narinig mo na ba ang tungkol kay Orbeez? Bagama't ang mga ito ay teknikal na naka-trademark na pangalan ng mga gel bead na gustong-gustong laruin ng mga bata, ang kanilang pangalan ay naging kasingkahulugan ng gel beads sa paraan na ang "vaseline" at "kleenex" ay inukit sa aming lingo. Gayon pa man, ang mga butil na ito ay kilalang-kilala sa kanilang kakayahang lumawak kapag nababad sa tubig, pati na rin ang kanilang kakayahang lumiit muli, ibig sabihin, maaari itong magamit nang paulit-ulit. Bilang karagdagan, ang mga kuwintas ay nagbibigay ng kumportableng pakiramdam kapag pinipisil, na nangangahulugan na medyo nakakagaling ang pakiramdam sa kanila. Kaya't makatuwiran na ang orbeez ay gagawa ng isang mahusay na pagpuno ng stress ball — alamin kung paano dito.

4. Cornstarch

Ang Cornstarch ay isang madaling gamiting sangkap mayroon sa kusina, kadalasang ginagamit upang kumapalnilaga at stir fry sauces. Gayunpaman, alam mo ba na ang gawgaw ay mayroon ding malaking bilang ng mga gamit sa mundo ng sining at sining? At oo, ang mga sining at sining na ito ay may kasamang DIY stress ball. Tingnan kung paano ka makakagawa ng sarili mong stress ball gamit ang cornstarch at mga balloon dito.

5. Playdough

Ang playdough ay isa sa mga kahanga-hangang pagkabata, at kung lumaki ka sa isang sambahayan kung saan laging abot-kamay ang play dough, alam mo kung ano ang pinag-uusapan natin! Gumagawa ka man ng dinosaur, halimaw, o paglalaro ng pagkain, ang posibilidad ng mga bagay na magagawa mo sa playdough ay tunay na walang hangganan. Isa sa mga pinakamagandang bahagi ng playdough ay ang malleable na texture nito, na ginagawang masaya itong paglaruan. Kaya't makatuwiran lamang na ang playdough ay madaling magamit upang punan ang isang stress ball. Alamin kung paano dito.

6. Pineapple

Minsan ang pinagkaiba ng stress ball sa iba ay hindi ang mga sangkap nito ngunit hindi ang hugis nito! Ang magandang stress ball na ito ay hugis pinya, na ginagawa itong isang masayang opsyon para sa parehong mga bata at matatanda. Ang kailangan mo lang ay isang dilaw na lobo, ilang mga mala-googly na mata, at siyempre, kaunting pakiramdam para bigyan ito ng kakaibang tuktok ng pinya!

7. Mga Nakakatuwang Ekspresyon

Ang pagtawa ay isang napaka-epektibong stress-buster, kaya magandang balita kung maaari mong ipasok ang ilang tawa sa iyong disenyo ng stress ball. Ang kailangan mo lang gawin ang mga cute na batang ito ay isang permanenteng merkado,ilang string, at isang makulay na uri ng mga lobo. Narito ang isang nakakatuwang ideya: lumikha ng isang koleksyon ng mga stress ball, bawat isa ay may natatanging facial expression na kumakatawan sa pang-araw-araw na mood na iyong nararamdaman. Pagkatapos, maaari kang mag-squeeze ng ibang stress ball araw-araw, depende sa mood na iyong nararamdaman!

8. Snowman

“Gusto mo bang bumuo ng isang taong yari sa niyebe?" Kung nabasa mo ang linyang iyon ay napaawit ka sa sikat na Frozen na kanta, ito ang perpektong stress ball para sa iyo (o sa iyong mga anak). Ang pinakamagandang bahagi ay na ito ay isa sa mga pinaka-naa-access na mga bola ng stress na gagawin! Ang kailangan mo lang ay isang puting lobo, isang orange na permanenteng marker, isang itim na permanenteng marker, at ang iyong pagpipilian ng pagpuno (beans, water beads, rich, at play dough ay gagana lahat). Kunin ang ideya sa CBC Kids.

9. Aromatherapy

Narito ang isang ideya para sa sinumang talagang gustong mag-relax habang ginagamit ang kanilang stress ball. Kung pamilyar ka sa konsepto ng aromatherapy, alam mo na ang premise nito ay gumagamit ng mga kaaya-ayang amoy upang magdala ng kaaya-ayang damdamin. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga mahahalagang langis, maaari kang lumikha ng mga bola ng stress na kasing amoy ng nararamdaman nila. Maaari mong gamitin ang alinmang pabango na gusto mo, kahit na ang mga sikat na pabango ay kinabibilangan ng eucalyptus o lavender. Alamin kung paano gawin ito dito.

10. Ninja Stress Ball

Kilala ang mga Ninja sa kanilang kakayahang kumilos nang mabilis at palihim — at kung ano ang isa sa hindi namin magagamit ng kauntininja power sa ating panahon? Maaari mo itong idikit nang direkta sa iyong mga kasukasuan sa pamamagitan ng pag-asa sa isa sa mga ninja stress ball na ito. Tiyak na cute ang mga ninja na ito, kahit na mukhang sila rin ay makapangyarihan at mapanganib kung kailangan nila! Ito ay isang mahusay na opsyon para sa mga bata dahil ang ilan sa mga ninja stress ball ay mukhang mga Lego Ninjago character.

11. Olive

Mahilig ka man o hindi olibo o mahilig mamuhi sa olibo, hindi maikakaila na ang mga olibo ang perpektong hugis para sa isang DIY stress ball! Ang mga olive DIY stress ball na ito ay napaka-cute na gagawin nila ang perpektong mga regalo sa party. Siyempre, gaya ng iminungkahi sa tutorial, maaari kang palaging maglagay ng olive pun sa tag (tulad ng “olive you” o “olive having you in my life”) at ialok sila bilang mga regalo sa Araw ng mga Puso!

12 Easter Egg

Narito ang isa pang stress ball na may temang holiday na magagamit sa buong taon. Bagama't hindi technically isang stress ball, ang slime-based na opsyon na ito ay ang perpektong pagpipilian para sa sinumang gustong gumawa ng tool na nakakatanggal ng stress na parehong maganda tingnan at nakakatuwang pisilin! Kunin ang glittery recipe dito.

13. Pakwan

Sino ang hindi mahilig sa pakwan? Ang nakakapreskong at masarap na meryenda sa tag-araw ay gumagawa din ng mahusay na inspirasyon para sa isang stress ball. Ang watermelon squishy na ito ay madaling gawin at mukhang masarap kainin (bagama't hinihikayat ka naming huwag).

14. Gantsilyo

Opsyon din ang pag-crochet ng stress ball! Magbibigay ba ito ng ibang uri ng pakiramdam sa iyong kamay, maaaring mas gusto ng ilang tao ang pakiramdam ng isang crocheted stress ball. Maaaring ipakita sa iyo ng tutorial na ito kung paano gumawa ng mga kaibig-ibig na maliit na gantsilyo na "mga halimaw" na may mga mata mula sa iba't ibang uri ng sinulid. Madaling sundin at angkop para sa mga nagsisimula.

15. Flour

Ang isa pang murang opsyon para sa paggawa ng stress ball ay ang harina! Ang Flour ay lilikha ng isang mushier stress ball at maihahambing sa pakiramdam na ibinigay ng playdough. Ang isa pang bentahe ng partikular na recipe ng stress ball na ito ay malamang na mayroon ka nang harina sa kamay, na nangangahulugan na maaari mong simulan ang paggawa ng iyong stress ball ngayon.

16. Mesh Stress Balls

Narito ang isang opsyon na medyo naiiba. Ipapakita sa iyo ng tutorial na ito kung paano ka makakagawa ng mga mesh stress ball na mukhang isang bagay na makikita mo sa dollar store. Babala: sa sandaling gumawa ka ng isa, gugustuhin mong gumawa ng isa sa bawat kulay, dahil ang paggawa ng maliliit na lalaki na ito ay maaaring maging masaya!

17. Mga Mabangong Donut

Ang isang hugis donut na stress ball ay sapat na cool, ngunit isang mabangong donut stress ball? Iyon ay halos masyadong cool para sa paaralan. Gayunpaman, maaari mong gawin ang iyong mabangong donut stress ball (tinatawag na "squishy" sa kontekstong ito) sa pamamagitan ng pagsunod sa madaling tutorial dito. Huwag kalimutang palamutihan ang isa upang tumugma sa iyong paboritong lasa ng donut!

Pustahan kamiNararamdaman mo na ang iyong mga antas ng stress sa pagtatapos ng listahang ito! Hindi mahalaga kung aling ideya ng stress ball ang nakuha mo, umaasa kaming lubos mong masisiyahan ang proseso ng paggawa nito pati na rin ang pagkilos ng pagpiga nito. Nawa'y bumaba ang iyong mga antas ng stress, at mawala ang lahat ng iyong problema!