Стресс - это нормальная часть человеческого опыта, но вы не одиноки, если вам кажется, что иногда с ним трудно справиться. К счастью, в вашем распоряжении есть множество различных механизмов преодоления стресса, которые помогут вам справиться с теми днями, которые испытывают ваши нервы.

Хотя некоторые существенные изменения в образе жизни, такие как переход на более здоровую диету и включение физических упражнений в повседневную рутину, несомненно, могут помочь, также полезно иметь под рукой несколько средств для снятия стресса меньшего воздействия. Но не стоит сразу же покупать шарики для снятия стресса. Есть так много вариантов, которые вы можете сделать самостоятельно! В этом списке мы рассмотрим наши любимые варианты.

Как сделать шарик для снятия напряжения

1. Рис

Ингредиенты, которыми вы наполняете стресс-шарики, не обязательно должны быть фантазийными. Иногда вы можете сделать стресс-шарик, используя только те материалы, которые уже есть в вашем доме! Вот пример: этот простой "рисовый шарик", сделанный только из шариков и риса (мы используем сухой рис, так как вареный рис быстро прогоркнет). Самое приятное в этом случае то, что вы можете использовать любой рисунок на шариках, который вам нравится.В этом примере используются воздушные шары в горошек, но вы можете использовать и другие воздушные шары с милыми узорами.

2. тыквы

Для того чтобы достать аксессуары с тыквенной тематикой, необязательно праздновать Хэллоуин! Любители этого зимнего фрукта знают, что его красивый оттенок и форма делают его идеальным украшением независимо от времени года. Если вы любите тыкву, вы можете выразить свою признательность, сделав мячик для снятия напряжения с тыквой. В этом руководстве показано, как сделать тыкву и привидение, которые очень подходят для Хэллоуина, но вы можетепостоянно регулируйте его, чтобы он соответствовал предпочитаемому стилю.

3. Orbeez

Слышали ли вы когда-нибудь об Orbeez? Хотя технически это торговое название гелевых шариков, с которыми любят играть дети, их название стало синонимом гелевых шариков так же, как "вазелин" и "клеенка" вошли в наш жаргон. В любом случае, эти шарики хорошо известны своей способностью расширяться, когда они смочены водой, а также способностью сжиматься обратно, что означает, чтоИх можно использовать снова и снова. Кроме того, бусины обеспечивают комфортные ощущения при сдавливании, что означает, что их ощущение может быть вполне терапевтическим. Поэтому вполне логично, что Orbeez может стать отличным наполнителем для мяча от стресса - узнайте, как это сделать здесь.

4. кукурузный крахмал

Кукурузный крахмал - удобный ингредиент, который часто используется для загущения тушеных блюд и соусов для жарки. Однако знаете ли вы, что кукурузный крахмал также имеет множество применений в мире декоративно-прикладного искусства? И да, это искусство и ремесло включает в себя DIY шарики для снятия напряжения. Посмотрите, как вы можете сделать свой собственный шарик для снятия напряжения, используя кукурузный крахмал и воздушные шарики здесь.

5. тесто

Игровое тесто - одно из чудес детства, и если вы выросли в семье, где тесто всегда было под рукой, вы понимаете, о чем идет речь! Неважно, что вы делаете - динозавра, монстра или еду для игры, - возможности того, что вы можете сделать с игровым тестом, поистине безграничны. Одна из лучших сторон игрового теста - его податливая текстура, что делает его забавным для игры. Так что это просто делаетчто игровое тесто можно легко использовать для наполнения стресс-шара. Узнайте, как это сделать здесь.

6. ананас

Иногда шарик для снятия напряжения отличается от других не ингредиентами, а формой! Этот чудесный шарик для снятия напряжения имеет форму ананаса, что делает его забавным вариантом как для детей, так и для взрослых. Все, что вам понадобится, это желтый воздушный шарик, несколько глазок и, конечно, немного фетра, чтобы придать ему характерную ананасовую верхушку!

7. Смешные выражения

Смех является очень эффективным средством для снятия стресса, поэтому будет хорошо, если вы сможете добавить немного смеха в дизайн ваших шариков для снятия стресса. Все, что вам понадобится для создания этих милых маленьких парней, это постоянный маркет, нитки и разноцветные воздушные шарики. Вот забавная идея: создайте коллекцию шариков для снятия стресса, каждый с выражением лица, представляющим ваше повседневное настроение. Затем вы можетеКаждый день сжимайте разные мячики для снятия стресса, в зависимости от настроения, которое вы испытываете!

8. Снеговик

"Если эта фраза заставила вас подпевать популярной песне Frozen, то это идеальный шар для снятия стресса для вас (или ваших детей). Самое приятное, что это один из самых доступных шаров для снятия стресса! Все, что вам понадобится, это белый воздушный шар, оранжевый перманентный маркер, черный перманентный маркер, и ваш выбор наполнителя (фасоль, водяные шарики, богатые и игровые шарики).Все тесто будет работать). Идею можно найти на сайте CBC Kids.

9. Ароматерапия

Если вы знакомы с концепцией ароматерапии, то знаете, что ее суть заключается в использовании приятных запахов, чтобы вызвать приятные ощущения. Используя эфирные масла, вы можете создать шарики для снятия стресса, которые пахнут так же хорошо, как и ощущаются. Вы можете использовать любой аромат, который вам нравится, хотя популярны такие запахи, как эвкалипт илиЛаванда. Узнайте, как ее приготовить здесь.

10. Стресс-мяч "Ниндзя

Ниндзя известны своей способностью двигаться быстро и скрытно - а кому из нас не пригодилось бы немного силы ниндзя в наше время? Вы можете втиснуть ее прямо в свои суставы, опираясь на один из этих стресс-мячей ниндзя. Эти ниндзя, конечно, симпатичные, но они также выглядят так, будто могут быть мощными и опасными, если понадобится! Это прекрасный вариант для детей, потому что некоторые из нихшарики для снятия напряжения ниндзя похожи на персонажей Lego Ninjago.

11. Олива

Любите ли вы оливки или не любите, но нельзя отрицать, что оливки - идеальная форма для DIY шарика для снятия напряжения! Эти оливковые DIY шарики для снятия напряжения настолько милые, что они станут идеальным подарком для вечеринки. Конечно, как предлагается в руководстве, вы всегда можете поместить оливковый каламбур на бирке (например, "оливковый ты" или "оливковое присутствие тебя в моей жизни") и предложить их в качестве подарка на День Святого Валентина!

12. Пасхальное яйцо

Вот еще один праздничный шар для снятия стресса, который можно использовать круглый год. Хотя технически это не шар для снятия стресса, этот вариант на основе слизи - идеальный выбор для тех, кто хочет сделать инструмент для снятия стресса, который и выглядит красиво, и сжимать его весело! Получите рецепт с блестками здесь.

13. Арбуз

Кто не любит арбуз? Эта освежающая, вкусная летняя закуска также послужит отличным вдохновением для создания мячика для снятия стресса. Этот арбузный сквиши прост в изготовлении и выглядит достаточно хорошо, чтобы его можно было съесть (хотя мы советуем вам этого не делать).

14. Вязание крючком

Вязание крючком шарика для снятия напряжения - это тоже вариант! Хотя это обеспечит другой тип ощущения в руке, некоторые люди могут предпочесть ощущение от вязаного крючком шарика для снятия напряжения. Этот учебник покажет вам, как сделать очаровательных маленьких вязаных крючком "монстров" с глазами из различных видов пряжи. Он прост в выполнении и подходит для начинающих.

15. мука

Еще один дешевый вариант для изготовления стресс-шарика - мука! Мука сделает стресс-шарик более кашеобразным и сравнится по ощущениям с тестом для игры. Еще одно преимущество этого рецепта стресс-шарика в том, что у вас, скорее всего, уже есть мука под рукой, а это значит, что вы можете начать делать свой стресс-шарик прямо сейчас.

16. Сетчатые шарики для снятия напряжения

Этот урок покажет вам, как можно сделать сетчатые шарики для снятия напряжения, которые выглядят так, как будто их можно найти в долларовом магазине. Внимание: как только вы сделаете один, вы захотите сделать по одному каждого цвета, так как делать этих маленьких ребят может быть очень весело!

17. Ароматные пончики

Мяч для снятия напряжения в форме пончика был бы достаточно крутым, но мяч для снятия напряжения в форме ароматизированного пончика? Это почти слишком круто для школы. Однако вы можете сделать свой мяч для снятия напряжения в форме ароматизированного пончика (в данном контексте он называется "сквиши"), следуя простому руководству здесь. Не забудьте украсить его в соответствии с вашим любимым вкусом пончика!

Мы уверены, что к концу этого списка вы уже почувствуете, что ваш уровень стресса рассеивается! Независимо от того, на какой идее мяча для снятия стресса вы остановились, мы надеемся, что вы получите огромное удовольствие как от процесса его изготовления, так и от процесса его сжимания. Пусть ваш уровень стресса снизится, а все ваши проблемы уйдут!