Stress ist ein normaler Teil der menschlichen Erfahrung, aber Sie sind nicht allein, wenn Sie finden, dass er manchmal schwer zu bewältigen ist. Zum Glück stehen Ihnen viele verschiedene Bewältigungsmechanismen zur Verfügung, die Ihnen helfen können, mit den Tagen fertig zu werden, die Ihre Nerven strapazieren.

Auch wenn einige wichtige Änderungen des Lebensstils, wie die Umstellung auf eine gesündere Ernährung und die Einbeziehung von mehr Bewegung in den Alltag, zweifellos helfen können, ist es auch hilfreich, einige kleinere Stresskiller zur Hand zu haben. Aber gehen Sie nicht gleich los und kaufen Sie ein paar Stressbälle. Es gibt so viele Möglichkeiten zum Selbermachen, die Ihnen zur Verfügung stehen! In dieser Liste stellen wir Ihnen unsere Favoriten vor.

Wie man einen Stressball macht

1. reis

Die Zutaten, mit denen du deine Stressbälle füllst, müssen nicht unbedingt ausgefallen sein. Manchmal kannst du einen Stressball nur mit den Materialien herstellen, die du bereits im Haus hast! Ein gutes Beispiel dafür ist dieser einfache "Reisball", der nur aus Luftballons und Reis besteht (wir haben trockenen Reis verwendet, da gekochter Reis schnell ranzig werden würde). Das Beste an diesem Ball ist, dass du jedes beliebige Ballonmuster verwenden kannst.In diesem Beispiel werden gepunktete Luftballons verwendet, aber du kannst auch andere Luftballons mit niedlichen Mustern verwenden.

2. kürbisse

Es muss nicht unbedingt Halloween sein, um die Kürbis-Accessoires hervorzuholen! Liebhaber dieses Winterkürbisses wissen, dass seine hübsche Farbe und Form ihn zu jeder Jahreszeit zur perfekten Dekoration machen. Wenn du Kürbisse liebst, kannst du deine Wertschätzung zeigen, indem du einen Stressball mit Kürbismotiv bastelst. Diese Anleitung zeigt dir, wie du Kürbisse und Gespenster bastelst, die sehr an Halloween erinnern, aber du kannst auchSie können ihn ständig an Ihren bevorzugten Stil anpassen.

3. orbeez

Haben Sie schon einmal von Orbeez gehört? Obwohl es sich technisch gesehen um den geschützten Namen dieser Gelperlen handelt, mit denen Kinder so gerne spielen, ist ihr Name zu einem Synonym für Gelperlen geworden, so wie "Vaseline" und "Kleenex" in unseren Sprachgebrauch eingegangen sind. Jedenfalls sind diese Perlen dafür bekannt, dass sie sich ausdehnen, wenn sie in Wasser eingeweicht werden, und dass sie auch wieder schrumpfen können, was bedeutet, dassAußerdem bieten die Perlen ein angenehmes Gefühl beim Zusammendrücken, was bedeutet, dass es sehr therapeutisch sein kann, sie zu fühlen. Es macht also durchaus Sinn, dass orbeez eine großartige Stressball-Füllung ist - erfahren Sie hier, wie.

4) Maisstärke

Maisstärke ist eine praktische Zutat in der Küche, die oft zum Andicken von Eintöpfen und Pfannengerichten verwendet wird. Aber wussten Sie, dass Maisstärke auch in der Welt des Kunsthandwerks eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten hat? Und ja, zu diesem Kunsthandwerk gehören auch selbstgemachte Stressbälle. Sehen Sie hier, wie Sie mit Maisstärke und Luftballons Ihren eigenen Stressball herstellen können.

5. spielknete

Spielknete ist eines der Wunder der Kindheit, und wenn Sie in einem Haushalt aufgewachsen sind, in dem Spielknete immer in Reichweite war, wissen Sie, wovon wir sprechen! Ob Sie nun einen Dinosaurier, ein Monster oder Spielfutter herstellen, die Möglichkeiten, die Sie mit Spielknete machen können, sind wirklich grenzenlos. Eines der besten Merkmale von Spielknete ist ihre formbare Textur, mit der es Spaß macht, herumzuspielen.dass Spielknete ganz einfach zum Füllen eines Stressballs verwendet werden kann - hier erfahren Sie, wie.

6. ananas

Manchmal sind es nicht die Zutaten, die einen Stressball von einem anderen unterscheiden, sondern seine Form! Dieser hübsche Stressball hat die Form einer Ananas und ist damit eine lustige Option für Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Alles, was du brauchst, ist ein gelber Luftballon, ein paar Kulleraugen und natürlich ein bisschen Filz, um ihm die charakteristische Ananasform zu geben!

7. lustige Ausdrücke

Lachen ist ein sehr effektiver Stressabbau, also ist es eine gute Nachricht, wenn Sie etwas Lachen in Ihr Stressball-Design einbauen können. Alles, was Sie brauchen, um diese süßen kleinen Kerle zu machen, ist ein dauerhafter Markt, etwas Schnur und eine bunte Auswahl an Ballons. Hier ist eine lustige Idee: Erstellen Sie eine Sammlung von Stressbällen, jeder mit einem bestimmten Gesichtsausdruck, der eine alltägliche Stimmung repräsentiert, die Sie fühlen. Dann können SieQuetschen Sie jeden Tag einen anderen Stressball aus, je nachdem, in welcher Stimmung Sie sich gerade befinden!

8. der Schneemann

"Wenn Sie beim Lesen dieser Zeile den beliebten Frozen-Song mitgesungen haben, dann ist dies der perfekte Stressball für Sie (oder Ihre Kinder). Das Beste daran ist, dass es sich um einen der einfachsten Stressbälle handelt, die man machen kann! Alles, was Sie brauchen, ist ein weißer Luftballon, ein orangefarbener Permanentmarker, ein schwarzer Permanentmarker und eine Füllung Ihrer Wahl (Bohnen, Wasserperlen, Reichtum, und SpielDie Idee dazu finden Sie bei CBC Kids.

9. die Aromatherapie

Hier ist eine Idee für alle, die sich bei der Verwendung ihres Stressballs wirklich entspannen wollen. Wenn Sie mit dem Konzept der Aromatherapie vertraut sind, dann wissen Sie, dass es darum geht, angenehme Gerüche zu verwenden, um angenehme Gefühle hervorzurufen. Durch die Verwendung ätherischer Öle können Sie Stressbälle kreieren, die genauso gut riechen, wie sie sich anfühlen. Sie können jeden Duft verwenden, den Sie möchten, obwohl beliebte Düfte Eukalyptus oderWie man ihn herstellt, erfahren Sie hier.

10. ninja-Stressball

Ninjas sind bekannt für ihre Fähigkeit, sich schnell und heimlich zu bewegen - und wer von uns könnte nicht ein bisschen Ninja-Power in seinem Alltag gebrauchen? Mit einem dieser Ninja-Stressbälle kannst du sie direkt in deine Gelenke pressen. Diese Ninjas sind wirklich niedlich, obwohl sie auch so aussehen, als könnten sie mächtig und gefährlich sein, wenn es nötig wäre! Dies ist eine ausgezeichnete Option für Kinder, denn einige derdie Ninja-Stressbälle sehen aus wie die Lego Ninjago-Figuren.

11. oliv

Egal, ob du Oliven liebst oder hasst, es lässt sich nicht leugnen, dass Oliven die perfekte Form für einen DIY-Stressball sind! Diese DIY-Stressbälle aus Oliven sind so niedlich, dass sie sich perfekt als Partygeschenke eignen. Natürlich könntest du, wie in der Anleitung vorgeschlagen, auch ein Oliven-Wortspiel auf das Etikett schreiben (z. B. "olive you" oder "olive having you in my life") und sie zum Valentinstag verschenken!

12. das Osterei

Hier ist ein weiterer Stressball mit Feiertagsmotiv, der das ganze Jahr über verwendet werden kann. Obwohl es sich technisch gesehen nicht um einen Stressball handelt, ist diese auf Schleim basierende Variante die perfekte Wahl für alle, die ein stressabbauendes Werkzeug herstellen möchten, das sowohl hübsch anzusehen ist als auch Spaß macht, es zu drücken! Das glitzernde Rezept finden Sie hier.

13. die Wassermelone

Wer liebt nicht die Wassermelone? Dieser erfrischende, leckere Sommersnack eignet sich auch hervorragend als Inspiration für einen Stressball. Dieser Wassermelonen-Squishy ist einfach zu machen und sieht so gut aus, dass man ihn essen könnte (obwohl wir Ihnen raten, es nicht zu tun).

14. häkeln

Einen Stressball zu häkeln ist auch eine Möglichkeit! Das gibt ein anderes Gefühl in der Hand, manche Leute mögen das Gefühl eines gehäkelten Stressballs lieber. Diese Anleitung zeigt Ihnen, wie Sie aus verschiedenen Garnsorten süße kleine "Monster" mit Augen häkeln können. Sie ist einfach zu befolgen und für Anfänger geeignet.

15. mehl

Eine weitere billige Option für die Herstellung von Stressbällen ist Mehl! Mehl sorgt für einen breiigeren Stressball und ist vergleichbar mit dem Gefühl, das Spielknete vermittelt. Ein weiterer Vorteil dieses speziellen Stressball-Rezepts ist, dass Sie wahrscheinlich bereits Mehl zur Hand haben, was bedeutet, dass Sie sofort mit der Herstellung Ihres Stressballs beginnen können.

16. maschige Stressbälle

Diese Anleitung zeigt dir, wie du Stressbälle aus Mesh anfertigen kannst, die aussehen wie etwas, das du im Supermarkt kaufen kannst. Achtung: Wenn du einmal einen gemacht hast, wirst du ihn in jeder Farbe haben wollen, denn diese kleinen Kerlchen zu machen, kann ziemlich lustig sein!

17. duftende Donuts

Ein Stressball in Form eines Donuts wäre ja schon cool genug, aber ein Stressball in Form eines duftenden Donuts? Das ist fast schon zu cool für die Schule. Wie auch immer, du kannst deinen duftenden Donut-Stressball (in diesem Zusammenhang "Squishy" genannt) selbst herstellen, indem du die einfache Anleitung hier befolgst. Vergiss nicht, ihn passend zu deinem Lieblings-Donut-Geschmack zu dekorieren!

Wir wetten, dass Sie am Ende dieser Liste bereits spüren, wie Ihr Stresspegel sinkt! Egal, für welche Stressball-Idee Sie sich entschieden haben, wir hoffen, dass Sie sowohl bei der Herstellung als auch beim Zusammendrücken viel Spaß haben. Möge Ihr Stresspegel sinken und alle Ihre Probleme verschwinden!