Stres je običajen del človeških izkušenj, vendar niste sami, če ga včasih težko obvladate. Na srečo imate na voljo veliko različnih mehanizmov za spopadanje s stresom, ki vam lahko pomagajo obvladati dneve, ko so vaši živci na preizkušnji.

Medtem ko lahko nekatere pomembne spremembe življenjskega sloga, kot sta prehod na bolj zdravo prehrano in več gibanja, nedvomno pomagajo, je koristno imeti pri roki tudi nekaj manjših sredstev za premagovanje stresa. Vendar še ne pojdite ven in ne kupujte stresnih kroglic. Na voljo je veliko možnosti "naredi sam"! Na tem seznamu bomo predstavili naše najljubše.

Kako narediti stresno žogo

1. Riž

Sestavine, s katerimi napolnite svoje stresne žoge, niso nujno prefinjene. Včasih lahko stresno žogo izdelate samo iz materialov, ki jih že imate doma! Primer: ta preprosta "riževa žoga", narejena samo iz balonov in riža (zagotovo uporabljamo suh riž, saj bi kuhan riž precej hitro zašel). Najboljši del tega je, da lahko uporabite poljuben vzorec balonov, ki ga želite -v tem primeru so uporabljeni baloni s pikami, lahko pa uporabite tudi druge balone s simpatičnimi vzorci.

2. Buče

Ni nujno, da je noč čarovnic, da bi si omislili dodatke z motivi buč! Ljubitelji te zimske buče vedo, da je zaradi svojega lepega odtenka in oblike popoln okras ne glede na letni čas. Če imate radi buče, lahko svojo hvaležnost pokažete tako, da izdelate stresno žogo z motivi buč. To navodilo vam pokaže, kako izdelati buče in duhove, ki so zelo značilni za noč čarovnic, vendar lahkonenehno prilagajate, da bo ustrezal vašemu želenemu slogu.

3. Orbeez

Čeprav je to tehnično ime zaščitene blagovne znamke tistih gelskih kroglic, s katerimi se otroci radi igrajo, je njihovo ime postalo sinonim za gelske kroglice, tako kot sta se "vazelin" in "kleenex" uveljavila v našem žargonu. Te kroglice so znane po tem, da se lahko razširijo, ko jih namočimo v vodo, in da se lahko spet skrčijo, kar pomeni, da jejih je mogoče uporabljati vedno znova. Poleg tega kroglice ob stiskanju zagotavljajo prijeten občutek, kar pomeni, da je lahko občutek ob njih precej terapevtski. Zato je povsem razumljivo, da bi orbeez lahko bile odlično polnilo za stresne žogice - kako, izveste tukaj.

4. Koruzni škrob

Koruzni škrob je priročna sestavina v kuhinji, ki se pogosto uporablja za zgoščevanje enolončnic in omak za cvrtje. Toda ali ste vedeli, da se koruzni škrob velikokrat uporablja tudi v svetu umetnosti in obrti? In da, med temi umetnostmi in obrtmi so tudi stresne žogice DIY. Oglejte si, kako lahko iz koruznega škroba in balonov izdelate svojo lastno stresno žogico tukaj.

5. Igralno testo

Igralno testo je eno od čudes otroštva, in če ste odraščali v gospodinjstvu, kjer je bilo igralno testo vedno na dosegu roke, veste, o čem govorimo! Ne glede na to, ali izdelujete dinozavra, pošast ali hrano za igro, so možnosti, ki jih lahko naredite z igralnim testom, resnično brezmejne. Eden najboljših delov igralnega testa je njegova plastična tekstura, zaradi katere se lahko z njim zabavate. Zato je preprostose zavedajte, da lahko s tem igralnim testom preprosto napolnite stresno žogico. Kako to storite, si oglejte tukaj.

6. Ananas

Včasih stresna žogica ne izstopa po sestavinah, temveč po obliki! Ta čudovita stresna žogica je oblikovana kot ananas, zato je zabavna tako za otroke kot odrasle. Potrebujete le rumeni balon, nekaj oči in seveda malo klobučevine, da dobi značilen ananasov vrh!

7. Smešni izrazi

Smeh je zelo učinkovito sredstvo proti stresu, zato je dobra novica, če lahko v oblikovanje stresnih kroglic vnesete nekaj smeha. Za izdelavo teh prikupnih malčkov potrebujete le trajni trg, vrvico in pisan nabor balonov. Tukaj je zabavna ideja: ustvarite zbirko stresnih kroglic, od katerih ima vsaka poseben izraz obraza, ki predstavlja vaše vsakodnevno razpoloženje. Nato lahkovsak dan stisnite drugo stresno žogico, odvisno od razpoloženja, ki ga čutite!

8. Sneženi mož

"Želiš zgraditi snežaka?" Če ste ob branju te vrstice zapeli priljubljeno pesem Frozen, potem je to odlična stresna žoga za vas (ali vaše otroke). Najlepše pri tem je, da je to ena najbolj dostopnih stresnih žog! Potrebujete le bel balon, oranžni trajni marker, črni trajni marker in poljubno polnilo (fižol, vodne kroglice, bogate in igralne kroglice).vse testo bo delovalo). Idejo si oglejte na spletni strani CBC Kids.

9. Aromaterapija

Če poznate koncept aromaterapije, potem veste, da je njena predpostavka uporaba prijetnih vonjav za prijetne občutke. Z uporabo eteričnih olj lahko ustvarite stresne kroglice, ki dišijo tako dobro, kot se počutijo. Uporabite lahko poljuben vonj, čeprav so priljubljeni vonji evkaliptusa aliSivka. Kako ga pripraviti, si oglejte tukaj.

10. Nindža stresna žoga

Nindže so znane po svoji sposobnosti hitrega in skrivnostnega gibanja - in kdo od nas ne bi mogel uporabiti malo ninja moči v svojem dnevu? Lahko jo stisnete neposredno v svoje sklepe, tako da se zanesete na eno od teh ninja stresnih kroglic. Te nindže so zagotovo prikupne, čeprav so videti, kot da bi lahko bile močne in nevarne, če bi morale biti! To je odlična možnost za otroke, saj so nekatere od njihninja stresne kroglice so videti kot liki iz Lego Ninjago.

11. oljka

Ne glede na to, ali imate radi olive ali jih sovražite, ni mogoče zanikati, da so olive popolna oblika za DIY stresno žogo! Te oljčne DIY stresne žoge so tako ljubke, da bi bile odlična darila za zabavo. Seveda, kot je predlagano v vadnici, lahko na oznako vedno postavite oljčno besedno igro (na primer "oljka si" ali "oljka, ki te ima v svojem življenju") in jih ponudite kot darila za valentinovo!

12. Velikonočno jajce

To je še ena stresna žogica s prazničnimi motivi, ki jo lahko uporabljate vse leto. Čeprav tehnično gledano ni stresna žogica, je ta možnost na osnovi sluzi odlična izbira za vse, ki želijo izdelati orodje za lajšanje stresa, ki je lepo na pogled in zabavno za stiskanje! Recept z bleščicami dobite tukaj.

13. Lubenica

Kdo ne obožuje lubenice? Ta osvežujoč in okusen poletni prigrizek je tudi odličen navdih za stresno žogico. Ta lubenica je preprosta za izdelavo in je videti dovolj dobra, da jo lahko pojeste (čeprav vam svetujemo, da tega ne storite).

14. Kvačkanje

Tudi kvačkanje stresne žogice je možnost! Ali bo to zagotovilo drugačno vrsto občutka v roki, nekaterim ljudem bo morda bolj všeč občutek kvačkane stresne žogice. Ta vadnica vam lahko pokaže, kako iz različnih vrst preje izdelati prikupne majhne kvačkane "pošasti" z očmi. Je enostavna za sledenje in primerna za začetnike.

15. Moka

Druga poceni možnost za izdelavo stresne žoge je moka! Moka bo ustvarila bolj kašasto stresno žogo in je primerljiva z občutkom, ki ga daje testo za igranje. Prednost tega recepta za stresno žogo je tudi ta, da imate moko verjetno že pri roki, kar pomeni, da lahko začnete izdelovati stresno žogo že zdaj.

16. Stresne kroglice iz mreže

Ta vadnica vam bo pokazala, kako lahko izdelate mrežaste stresne žogice, ki so videti kot nekaj, kar bi lahko našli v trgovini za dolar. Opozorilo: ko boste naredili eno, boste želeli narediti eno v vsaki barvi, saj je izdelava teh malih fantov lahko zelo zabavna!

17. Dišeči krofi

Stresna žogica v obliki krofov bi bila dovolj kul, a dišeča stresna žogica v obliki krofov? To je skoraj preveč kul za šolo. Vendar lahko dišečo stresno žogico v obliki krofov (v tem kontekstu imenovano "squishy") izdelate po preprostem navodilu tukaj. Ne pozabite je okrasiti, da bo ustrezala vašemu najljubšemu okusu krofov!

Stavimo, da boste ob koncu tega seznama že začutili, kako se raven stresa znižuje! Ne glede na to, katero idejo za stresno žogo ste izbrali, upamo, da boste uživali tako v postopku njene izdelave kot tudi v njenem stiskanju. Naj se raven stresa zniža in vse vaše težave izginejo!