ఒత్తిడి అనేది మానవుల అనుభవంలో ఒక సాధారణ భాగం, కానీ కొన్నిసార్లు దాన్ని నిర్వహించడం కష్టంగా అనిపిస్తే మీరు ఒంటరిగా ఉండరు. అదృష్టవశాత్తూ, మీ నరాలను పరీక్షించే ఆ రోజులను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే అనేక విభిన్నమైన కోపింగ్ మెకానిజమ్స్ మీ వద్ద ఉన్నాయి.

కొన్ని ముఖ్యమైన జీవనశైలి మార్పులు, ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలికి మారడం వంటివి ఆహారం మరియు మీ రోజువారీ దినచర్యలో ఎక్కువ వ్యాయామాన్ని చేర్చడం, నిస్సందేహంగా సహాయపడుతుంది, ఇది మీ వేలికొనలకు కొన్ని చిన్న-ప్రభావ ఒత్తిడి బస్టర్‌లను కలిగి ఉండటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కానీ బయటకు వెళ్లి ఇంకా కొన్ని ఒత్తిడి బంతులను కొనుగోలు చేయవద్దు. మీకు అందుబాటులో ఉన్న చాలా DIY ఎంపికలు ఉన్నాయి! ఈ జాబితాలో, మేము మనకు ఇష్టమైన వాటిపైకి వెళ్తాము.

స్ట్రెస్ బాల్

మీరు మీ ఒత్తిడిని నింపే పదార్థాలు ఫాన్సీగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు మీరు మీ ఇంట్లో ఇప్పటికే ఉన్న పదార్థాలను మాత్రమే ఉపయోగించి ఒత్తిడి బంతిని తయారు చేయవచ్చు! కేస్ ఇన్ పాయింట్: కేవలం బెలూన్‌లు మరియు బియ్యంతో తయారు చేయబడిన ఈ సాధారణ "రైస్ బాల్" (మేము ఖచ్చితంగా డ్రై రైస్‌ని ఉపయోగిస్తాము, ఎందుకంటే వండిన అన్నం చాలా త్వరగా మురిగిపోతుంది). దీని యొక్క ఉత్తమ భాగం ఏమిటంటే మీరు ఏదైనా బెలూన్ నమూనాను ఉపయోగించవచ్చుమీరు కోరుకుంటారు — ఈ ఉదాహరణ పోల్కా డాట్ బెలూన్‌లను ఉపయోగిస్తుంది, కానీ మీరు అందమైన నమూనాలతో ఇతర బెలూన్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

2. గుమ్మడికాయలు

అది లేదు' గుమ్మడికాయ-నేపథ్య ఉపకరణాలను విడదీయడానికి హాలోవీన్ ఉండాలి! ఈ శీతాకాలపు స్క్వాష్‌ను ఇష్టపడేవారికి దాని అందమైన రంగు మరియు ఆకారం సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా సరైన అలంకరణగా మారుతుందని తెలుసు. మీరు గుమ్మడికాయలను ఇష్టపడితే, గుమ్మడికాయ-నేపథ్య ఒత్తిడి బంతిని తయారు చేయడం ద్వారా మీరు మీ ప్రశంసలను చూపవచ్చు. ఈ ట్యుటోరియల్ గుమ్మడికాయలు మరియు దెయ్యాలను ఎలా తయారు చేయాలో మీకు చూపుతుంది, ఇవి చాలా హాలోవీన్-నేపథ్యంలో ఉంటాయి, కానీ మీరు దీన్ని మీకు ఇష్టమైన శైలికి సరిపోయేలా నిరంతరం సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

3. Orbeez

ఓర్బీజ్ గురించి మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? పిల్లలు ఆడటానికి ఇష్టపడే ఆ జెల్ పూసల యొక్క ట్రేడ్‌మార్క్ పేరు అవి సాంకేతికంగా ఉన్నప్పటికీ, వారి పేరు "వాసెలిన్" మరియు "క్లీనెక్స్" మన లింగోలోకి ప్రవేశించిన విధంగా జెల్ పూసలకు పర్యాయపదంగా మారింది. ఏమైనప్పటికీ, ఈ పూసలు నీటిలో నానబెట్టినప్పుడు విస్తరించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి, అలాగే వాటిని మళ్లీ మళ్లీ ఉపయోగించవచ్చని అర్థం. అదనంగా, పూసలు పిండినప్పుడు సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని అందిస్తాయి, అంటే వాటిని అనుభూతి చెందడం చాలా చికిత్సాపరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి orbeez ఒక గొప్ప ఒత్తిడి బంతిని పూరించగలదని ఖచ్చితంగా అర్ధమే — ఎలాగో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

4. కార్న్‌స్టార్చ్

కార్న్‌స్టార్చ్ అనేది ఒక సులభ పదార్ధం తరచుగా చిక్కగా ఉపయోగిస్తారువంటకం మరియు కదిలించు వేసి సాస్. అయితే, కళలు మరియు చేతిపనుల ప్రపంచంలో కార్న్‌స్టార్చ్‌కు కూడా పెద్ద సంఖ్యలో ఉపయోగాలున్నాయని మీకు తెలుసా? అవును, ఈ కళలు మరియు చేతిపనులలో DIY ఒత్తిడి బంతులు ఉంటాయి. కార్న్‌స్టార్చ్ మరియు బెలూన్‌లను ఉపయోగించి మీరు మీ స్వంత ఒత్తిడి బంతిని ఎలా తయారు చేసుకోవచ్చో ఇక్కడ చూడండి.

5. ప్లేడౌ

ప్లేడౌ చిన్ననాటి అద్భుతాలలో ఒకటి, మరియు మీరు ఆడుకునే పిండి ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే ఇంట్లో పెరిగితే, మేము ఏమి మాట్లాడుతున్నామో మీకు తెలుసు! మీరు డైనోసార్, రాక్షసుడు లేదా ఆహారాన్ని ఆడుతున్నా, ప్లేడౌతో మీరు చేయగలిగిన పనులు నిజంగా అపరిమితంగా ఉంటాయి. ప్లేడౌ యొక్క ఉత్తమ భాగాలలో ఒకటి దాని సున్నిత ఆకృతి, దానితో ఆడుకోవడం సరదాగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఒత్తిడి బంతిని పూరించడానికి ప్లేడౌ సులభంగా ఉపయోగించబడుతుందని అర్ధమే. ఎలాగో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

6. పైనాపిల్

కొన్నిసార్లు స్ట్రెస్ బాల్‌ను వేరొకటి నుండి వేరు చేసేది దాని పదార్థాలు కాదు కానీ దాని ఆకారం కాదు! ఈ మనోహరమైన ఒత్తిడి బంతి పైనాపిల్ ఆకారంలో ఉంటుంది, ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరికీ ఒక ఆహ్లాదకరమైన ఎంపిక. మీకు కావలసిందల్లా పసుపు రంగు బెలూన్, కొన్ని గూగ్లీ కళ్ళు మరియు విలక్షణమైన పైనాపిల్ టాప్‌ని ఇవ్వడానికి కొంచెం అనుభూతి చెందాలి!

7. తమాషా వ్యక్తీకరణలు

1>

నవ్వు అనేది చాలా ప్రభావవంతమైన ఒత్తిడి-బస్టర్, కాబట్టి మీరు మీ స్ట్రెస్ బాల్ డిజైన్‌లో కొంత నవ్వును చొప్పించగలిగితే అది శుభవార్త. ఈ అందమైన చిన్న పిల్లలను తయారు చేయడానికి మీరు చేయవలసిందల్లా శాశ్వత మార్కెట్,కొన్ని స్ట్రింగ్, మరియు బెలూన్‌ల రంగుల కలగలుపు. ఇక్కడ ఒక ఆహ్లాదకరమైన ఆలోచన ఉంది: ఒత్తిడి బంతుల సేకరణను సృష్టించండి, ప్రతి ఒక్కటి ప్రత్యేకమైన ముఖ కవళికలతో మీరు భావించే రోజువారీ మానసిక స్థితిని సూచిస్తుంది. అప్పుడు, మీరు అనుభూతి చెందుతున్న మానసిక స్థితిని బట్టి మీరు ప్రతిరోజూ వేరే ఒత్తిడి బంతిని పిండవచ్చు!

8. స్నోమాన్

“మీరు అనుకుంటున్నారా స్నోమాన్‌ను నిర్మించాలా?" ఆ పంక్తిని చదవడం వలన మీరు జనాదరణ పొందిన ఘనీభవించిన పాటతో పాటు పాడినట్లయితే, ఇది మీకు (లేదా మీ పిల్లలకు) సరైన ఒత్తిడి బంతి. ఉత్తమ భాగం ఏమిటంటే, ఇది తయారు చేయడానికి అత్యంత ప్రాప్యత చేయగల ఒత్తిడి బంతుల్లో ఒకటి! మీకు కావలసిందల్లా తెల్లటి బెలూన్, నారింజ రంగు శాశ్వత మార్కర్, నలుపు శాశ్వత మార్కర్ మరియు మీ ఎంపిక (బీన్స్, వాటర్ పూసలు, రిచ్ మరియు ప్లే డౌ అన్నీ పని చేస్తాయి). CBC కిడ్స్‌లో ఆలోచనను పొందండి.

9. అరోమాథెరపీ

తమ ఒత్తిడి బంతిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు నిజంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకునే వారి కోసం ఇక్కడ ఒక ఆలోచన ఉంది. మీకు అరోమాథెరపీ భావన గురించి బాగా తెలిసి ఉంటే, దాని ఆవరణలో ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులను తీసుకురావడానికి ఆహ్లాదకరమైన వాసనలు ఉపయోగించబడుతున్నాయని మీకు తెలుసు. ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు వారు అనుభూతి చెందేంత మంచి వాసన వచ్చే ఒత్తిడి బంతులను సృష్టించవచ్చు. జనాదరణ పొందిన సువాసనలలో యూకలిప్టస్ లేదా లావెండర్ ఉన్నప్పటికీ, మీకు నచ్చిన సువాసనను మీరు ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ కనుగొనండి.

10. నింజా స్ట్రెస్ బాల్

నింజాలు వేగంగా మరియు రహస్యంగా కదిలే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి — మరియు వాటిలో ఒకటి మేము కొంచెం ఉపయోగించలేకపోయాముమన రోజుల్లో నింజా పవర్? ఈ నింజా స్ట్రెస్ బాల్స్‌లో ఒకదానిపై ఆధారపడటం ద్వారా మీరు దాన్ని నేరుగా మీ కీళ్లలోకి పిండవచ్చు. ఈ నింజాలు ఖచ్చితంగా అందమైనవి, అయినప్పటికీ అవి శక్తివంతమైనవి మరియు అవసరమైతే ప్రమాదకరమైనవిగా కూడా కనిపిస్తాయి! కొన్ని నింజా స్ట్రెస్ బాల్‌లు లెగో నింజాగో క్యారెక్టర్‌ల లాగా కనిపిస్తున్నందున ఇది పిల్లలకు అద్భుతమైన ఎంపిక.

11. ఆలివ్

మీరు ఇష్టపడినా ఇష్టపడకపోయినా ఆలివ్‌లు లేదా ఆలివ్‌లను ద్వేషించడం ఇష్టం, DIY స్ట్రెస్ బాల్‌కు ఆలివ్‌లు సరైన ఆకారం అని తిరస్కరించడం లేదు! ఈ ఆలివ్ DIY స్ట్రెస్ బాల్స్ చాలా అందమైనవి కాబట్టి అవి పర్ఫెక్ట్ పార్టీ గిఫ్ట్‌లను అందిస్తాయి. వాస్తవానికి, ట్యుటోరియల్‌లో సూచించినట్లుగా, మీరు ఎల్లప్పుడూ ట్యాగ్‌పై ఒక ఆలివ్ పన్‌ని ఉంచవచ్చు ("ఆలివ్ యు" లేదా "ఆలివ్ మీ లైఫ్‌లో నా లైఫ్" వంటివి) మరియు వాటిని వాలెంటైన్స్ డే బహుమతులుగా అందించవచ్చు!

12 . ఈస్టర్ ఎగ్

ఇక్కడ మరొక సెలవు-నేపథ్య ఒత్తిడి బాల్ ఉంది, దీనిని ఏడాది పొడవునా ఉపయోగించవచ్చు. సాంకేతికంగా స్ట్రెస్ బాల్ కానప్పటికీ, చూడటానికి అందంగా మరియు సరదాగా ఉండే ఒత్తిడిని తగ్గించే సాధనాన్ని తయారు చేయాలని చూస్తున్న ఎవరికైనా ఈ బురద ఆధారిత ఎంపిక సరైన ఎంపిక! మెరిసే వంటకాన్ని ఇక్కడ పొందండి.

13. పుచ్చకాయ

పుచ్చకాయను ఎవరు ఇష్టపడరు? ఈ రిఫ్రెష్, రుచికరమైన వేసవి చిరుతిండి ఒత్తిడి బంతికి అద్భుతమైన ప్రేరణనిస్తుంది. ఈ పుచ్చకాయ మెత్తగా తయారుచేయడం సులభం మరియు తినడానికి చాలా బాగుంది (మేము మీరు చేయకూడదని ప్రోత్సహిస్తున్నప్పటికీ).

14. క్రోచెట్

స్ట్రెస్ బాల్‌ను క్రోచింగ్ చేయడం కూడా ఒక ఎంపిక! ఇది మీ చేతిలో విభిన్నమైన అనుభూతిని అందజేస్తుందా, కొందరు వ్యక్తులు క్రోచెట్ స్ట్రెస్ బాల్ అనుభూతిని ఇష్టపడవచ్చు. ఈ ట్యుటోరియల్ వివిధ నూలు రకాల నుండి కళ్ళతో పూజ్యమైన చిన్న క్రోచెట్ "రాక్షసులను" ఎలా తయారు చేయాలో మీకు చూపుతుంది. ఇది అనుసరించడం సులభం మరియు ప్రారంభకులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

15. పిండి

స్ట్రెస్ బాల్ తయారీకి మరొక చౌక ఎంపిక పిండి! పిండి మ్యూషియర్ స్ట్రెస్ బాల్‌ను సృష్టిస్తుంది మరియు ప్లేడౌ అందించిన అనుభూతితో పోల్చవచ్చు. ఈ ప్రత్యేకమైన స్ట్రెస్ బాల్ రెసిపీ యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీ చేతిలో ఇప్పటికే పిండి ఉండే అవకాశం ఉంది, అంటే మీరు ఇప్పుడే మీ ఒత్తిడి బంతిని తయారు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.

16. మెష్ స్ట్రెస్ బాల్స్

ఇక్కడ కొద్దిగా భిన్నమైన ఎంపిక ఉంది. ఈ ట్యుటోరియల్ మీరు డాలర్ స్టోర్‌లో కనుగొనగలిగేలా కనిపించే మెష్ స్ట్రెస్ బాల్స్‌ను ఎలా తయారు చేయవచ్చో మీకు చూపుతుంది. హెచ్చరిక: మీరు ఒకదాన్ని తయారు చేసిన తర్వాత, మీరు ప్రతి రంగులో ఒకదానిని తయారు చేయాలనుకుంటున్నారు, ఈ చిన్న పిల్లలను తయారు చేయడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది!

17. సువాసనగల డోనట్స్

మేము పందెం వేస్తాముఈ జాబితా ముగిసే సమయానికి మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు తొలగిపోతున్నట్లు మీరు ఇప్పటికే భావిస్తున్నారు! మీరు ఏ స్ట్రెస్ బాల్ ఆలోచనతో ఉన్నా, మీరు దానిని తయారుచేసే ప్రక్రియతో పాటు దాన్ని పిండడం కూడా పూర్తిగా ఆనందిస్తారని మేము ఆశిస్తున్నాము. మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు తగ్గుతాయి మరియు మీ సమస్యలన్నీ తొలగిపోతాయి!