Stress er en normal del af den menneskelige oplevelse, men du er ikke alene, hvis du synes, at det nogle gange er svært at håndtere. Heldigvis er der mange forskellige håndteringsmekanismer til rådighed, som kan hjælpe dig med at klare de dage, der sætter dine nerver på prøve.

Mens nogle væsentlige livsstilsændringer, som f.eks. at skifte til en sundere kost og indarbejde mere motion i din daglige rutine, utvivlsomt kan hjælpe, er det også nyttigt at have nogle mindre stressdæmpende midler lige ved hånden. Men du skal ikke gå ud og købe nogle stressbolde endnu. Der er så mange DIY-muligheder, der er tilgængelige for dig! I denne liste gennemgår vi vores favoritter.

Sådan laver du en stressbold

1. Ris

De ingredienser, som du fylder dine stressbolde med, behøver ikke at være smarte. Nogle gange kan du lave en stressbold ved hjælp af de materialer, du allerede har i huset! Et eksempel: denne enkle "risbold" lavet af bare balloner og ris (vi bruger tørre ris, da kogte ris ville blive hurtigt rancede). Det bedste ved denne er, at du kan bruge et hvilket som helst ballonmønster, som du vil have -I dette eksempel er der brugt polkaprikkede balloner, men du kan også bruge andre balloner med søde mønstre.

2. Græskar

Det behøver ikke at være Halloween for at finde græskartilbehør frem! Elskere af denne vintersquash ved, at dens smukke farve og form gør den til den perfekte dekoration uanset årstiden. Hvis du elsker græskar, kan du vise din påskønnelse ved at lave en stressbold med græskar-tema. Denne vejledning viser dig, hvordan du laver græskar og spøgelser, som er meget Halloween-tema, men du kan ogsåDu kan hele tiden justere den, så den passer til din foretrukne stil.

3. Orbeez

Har du nogensinde hørt om Orbeez? Selv om de teknisk set er det varemærkede navn på de gelperler, som børn elsker at lege med, er deres navn blevet synonymt med gelperler på samme måde, som "vaseline" og "kleenex" er blevet en del af vores sprogbrug.De kan bruges igen og igen. Desuden giver perlerne en behagelig fornemmelse, når de presses, hvilket betyder, at det kan føles ret terapeutisk at mærke dem. Så det giver god mening, at orbeez ville være et fantastisk fyld til stressbolde - find ud af hvordan her.

4. Majsstivelse

Majsstivelse er en praktisk ingrediens i køkkenet, som ofte bruges til at tykne gryderetter og saucer til wokretter. Men vidste du, at majsstivelse også har mange anvendelsesmuligheder inden for kunsthåndværk? Og ja, disse kunsthåndværk omfatter DIY-stressbolde. Se, hvordan du kan lave din helt egen stressbold ved hjælp af majsstivelse og balloner her.

5. Legetøj

Legedej er et af barndommens vidundere, og hvis du er vokset op i et hjem, hvor legedej altid var inden for rækkevidde, ved du, hvad vi taler om! Uanset om du laver en dinosaur, et monster eller legemad, er mulighederne for ting, du kan lave med legedej, virkelig ubegrænsede. En af de bedste dele af legedej er dens formbare konsistens, der gør det sjovt at lege med. Så det gør det barefornemmer, at playdough nemt kan bruges til at fylde en stressbold. Se hvordan her.

6. Ananas

Nogle gange er det, der adskiller en stressbold fra en anden, ikke dens ingredienser, men dens form! Denne dejlige stressbold er formet som en ananas, hvilket gør den til en sjov løsning for både børn og voksne. Alt du skal bruge er en gul ballon, nogle googly-øjne og selvfølgelig en lille smule filt for at give den den karakteristiske ananastop!

7. Sjove udtryk

Latter er et meget effektivt middel mod stress, så det er godt nyt, hvis du kan snige lidt latter ind i dit design af stressbolde. Alt du skal bruge for at lave disse søde små fyre er et permanent marked, noget snor og et farverigt udvalg af balloner. Her er en sjov idé: Lav en samling af stressbolde, hver med et tydeligt ansigtsudtryk, der repræsenterer et hverdagshumør, som du føler. Derefter kan duTryk på en anden stressbold hver dag, alt efter hvilket humør du er i!

8. Snemand

"Vil du bygge en snemand?" Hvis du synger med på den populære Frozen-sang, når du læser den sætning, så er dette den perfekte stressbold til dig (eller dine børn). Det bedste er, at det er en af de mest tilgængelige stressbolde at lave! Alt du skal bruge er en hvid ballon, en orange permanent marker, en sort permanent marker og dit valg af fyld (bønner, vandkugler, rigeligt og legeFå idéen på CBC Kids.

9. Aromaterapi

Her er en idé til alle, der virkelig ønsker at slappe af, mens de bruger deres stressbold. Hvis du er bekendt med begrebet aromaterapi, så ved du, at dets præmis er at bruge behagelige dufte til at fremkalde behagelige følelser. Ved at bruge æteriske olier kan du skabe stressbolde, der dufter lige så godt, som de føles. Du kan bruge den duft, du ønsker, selv om populære dufte omfatter eukalyptus ellerlavendel. Se, hvordan du laver den her.

10. Ninja stressbold

Ninjaer er kendt for deres evne til at bevæge sig hurtigt og hemmeligt - og hvem af os kunne ikke bruge en lille smule ninjakraft i vores hverdag? Du kan presse det direkte ind i dine led ved at stole på en af disse ninja-stressbolde. Disse ninjaer er virkelig søde, selvom de også ser ud som om de kunne være stærke og farlige, hvis de skulle være det! Dette er en fremragende mulighed for børn, fordi nogle afninja-stressboldene ligner Lego Ninjago-figurerne.

11. Oliven

Uanset om du elsker oliven eller elsker at hade oliven, er der ingen tvivl om, at oliven er den perfekte form for en DIY-stressbold! Disse DIY-stressbolde med oliven er så søde, at de ville være de perfekte festgaver. Selvfølgelig kan du, som foreslået i vejledningen, altid skrive et ordspil med oliven på etiketten (som "oliven dig" eller "oliven at have dig i mit liv") og give dem som Valentinsdagsgaver!

12. Påskeæg

Her er endnu en stressbold med ferietema, som kan bruges hele året. Selv om det teknisk set ikke er en stressbold, er denne slimbaserede løsning det perfekte valg for alle, der ønsker at lave et stressaflastende værktøj, som både er smukt at se på og sjovt at klemme! Få den glitrende opskrift her.

13. Vandmelon

Hvem elsker ikke vandmelon? Denne forfriskende, lækre sommersnack er også en glimrende inspiration til en stressbold. Denne squishy med vandmelon er nem at lave og ser god nok ud til at blive spist (selv om vi opfordrer dig til at lade være).

14. Hækling

Du kan også hækle en stressbold! Det vil give en anden følelse i hånden, og nogle mennesker foretrækker måske følelsen af en hæklet stressbold. Denne vejledning viser dig, hvordan du kan lave søde små hæklede "monstre" med øjne af forskellige garntyper. Den er nem at følge og velegnet til begyndere.

15. Mel

En anden billig mulighed for at lave en stressbold er mel! Mel giver en mere blød stressbold og kan sammenlignes med den følelse, som man får med playdough. En anden fordel ved denne opskrift på stressbolde er, at du sandsynligvis allerede har mel på hånden, hvilket betyder, at du kan begynde at lave din stressbold lige nu.

16. Mesh stressbolde

Her er en mulighed, der er lidt anderledes. Denne vejledning viser dig, hvordan du kan lave mesh stressbolde, der ligner noget, du kan finde i dollarbutikken. Advarsel: Når du først har lavet en, vil du lave en i hver farve, da det kan være ret sjovt at lave disse små fyre!

17. Duftende donuts

En donut-formet stressbold ville være cool nok, men en donut-stressbold med duft? Det er næsten for cool til skolen. Du kan dog lave din egen donut-stressbold med duft (kaldet en "squishy" i denne sammenhæng) ved at følge den nemme vejledning her. Glem ikke at dekorere den, så den passer til din yndlings-donut-smag!

Vi vil vædde med, at du allerede kan mærke, at dit stressniveau forsvinder ved slutningen af denne liste! Uanset hvilken idé til en stressbold du har valgt, håber vi, at du nyder både processen med at lave den og at klemme den. Må dit stressniveau falde, og alle dine problemer forsvinde!