Stress is een normaal onderdeel van de menselijke ervaring, maar je bent niet alleen als je het soms moeilijk vindt om ermee om te gaan. Gelukkig zijn er veel verschillende copingmechanismen die je kunnen helpen om te gaan met die dagen die je zenuwen op de proef stellen.

Hoewel een aantal belangrijke veranderingen in je levensstijl, zoals een gezonder dieet en meer beweging in je dagelijkse routine, ongetwijfeld kunnen helpen, is het ook nuttig om een aantal stressbusters met een kleinere impact binnen handbereik te hebben. Maar ga nog niet meteen stressballen kopen. Er zijn zoveel doe-het-zelf opties die je kunt gebruiken! In deze lijst overlopen we onze favorieten.

Hoe maak je een stressbal?

1. Rijst

De ingrediënten waarmee je je stressballen vult, hoeven niet bijzonder te zijn. Soms kun je een stressbal maken met alleen de materialen die je al in huis hebt! Een goed voorbeeld: deze eenvoudige "rijstbal" gemaakt van alleen ballonnen en rijst (wij gebruiken zeker droge rijst, want gekookte rijst zou snel ranzig worden). Het mooiste van deze bal is dat je elk gewenst ballonpatroon kunt gebruiken -In dit voorbeeld worden ballonnen met stippen gebruikt, maar je kunt ook andere ballonnen met leuke patronen gebruiken.

2. Pompoenen

Het hoeft geen Halloween te zijn om de accessoires met pompoenthema's boven te halen! Liefhebbers van deze winterpompoen weten dat hij door zijn mooie kleur en vorm de perfecte decoratie is, ongeacht de tijd van het jaar. Als u van pompoenen houdt, kunt u uw waardering laten blijken door een stressbal met pompoenthema te maken. Deze handleiding laat zien hoe u pompoenen en spoken maakt, die erg in het teken van Halloween staan, maar u kunt ookpas het constant aan aan je favoriete stijl.

3. Orbeez

Heb je ooit gehoord van Orbeez? Hoewel het technisch gezien de handelsmerknaam is van die gelkralen waar kinderen graag mee spelen, is hun naam synoniem geworden met gelkralen, net zoals "vaseline" en "kleenex" hun weg hebben gevonden in ons taalgebruik. Hoe dan ook, deze kralen staan bekend om hun vermogen om uit te zetten wanneer ze in water worden gedrenkt, en hun vermogen om weer te krimpen, wat betekent datZe kunnen steeds opnieuw worden gebruikt. Bovendien geven de kralen een comfortabel gevoel als je erin knijpt, wat betekent dat het heel therapeutisch kan aanvoelen. Het is dus heel logisch dat orbeez een geweldige stressbalvulling zouden zijn - ontdek hier hoe.

4. Maïszetmeel

Maïszetmeel is een handig ingrediënt om in de keuken te hebben, vaak gebruikt om stoofschotels en roerbaksauzen in te dikken. Maar wist je dat maïszetmeel ook een groot aantal toepassingen heeft in de wereld van kunst en ambachten? En ja, die kunst en ambachten omvatten DIY stressballen. Kijk hier hoe je je eigen stressbal kunt maken met maïszetmeel en ballonnen.

5. Speeldeeg

Speeldeeg is een van de wonderen van de kindertijd, en als je bent opgegroeid in een huishouden waar speeldeeg altijd binnen handbereik was, dan weet je waar we het over hebben! Of je nu een dinosaurus, monster of speelvoedsel maakt, de mogelijkheden die je met speeldeeg kunt doen zijn werkelijk grenzeloos. Een van de beste delen van speeldeeg is de kneedbare textuur, waardoor het leuk is om mee te spelen. Dus het maakt gewoonbesef dat playdough gemakkelijk kan worden gebruikt om een stressbal te vullen. Ontdek hier hoe.

6. Ananas

Soms is wat een stressbal onderscheidt van een andere niet zijn ingrediënten maar zijn vorm! Deze mooie stressbal heeft de vorm van een ananas, waardoor het een leuke optie is voor zowel kinderen als volwassenen. Alles wat je nodig hebt is een gele ballon, wat googly eyes, en natuurlijk een beetje vilt om het die kenmerkende ananastop te geven!

7. Grappige uitdrukkingen

Lachen is een zeer effectieve stress-buster, dus het is goed nieuws als je stiekem wat gelach in je stressbalontwerp kunt stoppen. Alles wat je nodig hebt om deze leuke kleine jongens te maken is een permanente markt, wat touw en een kleurrijk assortiment ballonnen. Hier is een leuk idee: maak een verzameling stressballen, elk met een aparte gezichtsuitdrukking die een alledaagse stemming vertegenwoordigt die je voelt. Dan kun jeknijp elke dag een andere stressbal, afhankelijk van de stemming die je voelt!

8. Sneeuwman

"Wil je een sneeuwpop bouwen?" Als die zin je heeft doen meezingen met het populaire Frozen-liedje, dan is dit de perfecte stressbal voor jou (of je kinderen). Het beste is dat het een van de meest toegankelijke stressballen is om te maken! Alles wat je nodig hebt is een witte ballon, een oranje permanente marker, een zwarte permanente marker, en een vulling naar keuze (bonen, waterparels, rijk, en speelse...poen zal allemaal werken). Krijg het idee op CBC Kids.

9. Aromatherapie

Hier is een idee voor iedereen die echt wil ontspannen terwijl hij zijn stressbal gebruikt. Als u bekend bent met het concept van aromatherapie, dan weet u dat het uitgangspunt is om aangename geuren te gebruiken om aangename gevoelens teweeg te brengen. Door essentiële oliën te gebruiken, kunt u stressballen maken die net zo goed ruiken als ze aanvoelen. U kunt elke geur gebruiken die u wilt, hoewel populaire geuren eucalyptus oflavendel. Ontdek hier hoe je het maakt.

10. Ninja Stressbal

Ninja's staan bekend om hun vermogen om snel en heimelijk te bewegen - en wie van ons kan niet een beetje ninja-kracht gebruiken in onze dag? Je kunt het direct in je gewrichten knijpen door te vertrouwen op een van deze ninja-stressballen. Deze ninja's zijn zeker schattig, hoewel ze er ook uitzien alsof ze krachtig en gevaarlijk kunnen zijn als dat nodig is! Dit is een uitstekende optie voor kinderen omdat sommige vande ninja stress ballen lijken op de Lego Ninjago karakters.

11. Olive

Of je nu wel of niet van olijven houdt of olijven haat, het valt niet te ontkennen dat olijven de perfecte vorm zijn voor een DIY stressbal! Deze olijf DIY stressballen zijn zo schattig dat ze de perfecte feestgeschenken zouden zijn. Natuurlijk kun je, zoals in de tutorial wordt voorgesteld, altijd een olijven woordspeling op het label zetten (zoals "olijf jij" of "olijf hebben in mijn leven") en ze aanbieden als Valentijnsdag cadeaus!

12. Paasei

Hoewel het technisch gezien geen stressbal is, is deze op slijm gebaseerde optie de perfecte keuze voor iedereen die een stressverlichtend hulpmiddel wil maken dat er mooi uitziet en leuk is om in te knijpen! Het recept met glitters vind je hier.

13. Watermeloen

Wie houdt er niet van watermeloen? Deze verfrissende, lekkere zomersnack is ook een uitstekende inspiratiebron voor een stressbal. Deze watermeloen squishy is gemakkelijk te maken en ziet er goed genoeg uit om op te eten (al raden we je aan dat niet te doen).

14. Haken

Het haken van een stressbal is ook een optie! Zal dit een ander soort gevoel in de hand geven, sommige mensen geven misschien de voorkeur aan het gevoel van een gehaakte stressbal. Deze handleiding kan u laten zien hoe u schattige kleine gehaakte "monsters" met ogen kunt maken van verschillende soorten garen. Het is gemakkelijk te volgen en geschikt voor beginners.

15. Meel

Een andere goedkope optie voor het maken van stressballen is bloem! Bloem zorgt voor een papperigere stressbal en is vergelijkbaar met het gevoel van speeldeeg. Een ander voordeel van dit specifieke stressbalrecept is dat je waarschijnlijk al bloem bij de hand hebt, wat betekent dat je nu al kunt beginnen met het maken van je stressbal.

16. Stressballen van gaas

Hier is een optie die een beetje anders is. Deze tutorial laat zien hoe je stressballen van gaas kunt maken die eruit zien als iets wat je in de dollarwinkel kunt vinden. Waarschuwing: als je er eenmaal een hebt gemaakt, wil je er in elke kleur een maken, want het maken van deze kleine jongens kan erg leuk zijn!

17. Geparfumeerde donuts

Een donutvormige stressbal zou al cool genoeg zijn, maar een geurende donutstressbal? Dat is bijna te cool voor school. Je kunt je geurende donutstressbal (in deze context een "squishy" genoemd) echter zelf maken door de eenvoudige tutorial hier te volgen. Vergeet niet er een te versieren die bij je favoriete donutsmaak past!

We wedden dat u uw stressniveau al voelt afnemen aan het eind van deze lijst! Op welk idee voor een stressbal u ook bent uitgekomen, we hopen dat u veel plezier beleeft aan zowel het maken ervan als aan het knijpen erin. Moge uw stressniveau dalen en al uw problemen verdwijnen!