Le stress fait partie intégrante de l'expérience humaine, mais vous n'êtes pas le seul à trouver qu'il est parfois difficile à gérer. Heureusement, il existe de nombreux mécanismes d'adaptation qui peuvent vous aider à faire face aux journées qui mettent vos nerfs à rude épreuve.

Si certains changements importants dans votre mode de vie, comme l'adoption d'un régime alimentaire plus sain et l'intégration d'un peu plus d'exercice dans votre routine quotidienne, peuvent sans aucun doute vous aider, il est également utile d'avoir à portée de main des balles anti-stress à plus faible impact. Mais ne vous lancez pas tout de suite dans l'achat de balles anti-stress. Il y a tellement d'options de bricolage qui s'offrent à vous ! Dans cette liste, nous allons passer en revue nos préférées.

Comment fabriquer une balle anti-stress

1. le riz

Les ingrédients avec lesquels vous remplissez vos boules de stress n'ont pas besoin d'être sophistiqués. Parfois, vous pouvez fabriquer une boule de stress en utilisant uniquement les matériaux que vous avez déjà dans votre maison ! Exemple : cette simple "boule de riz" faite uniquement de ballons et de riz (nous utilisons du riz sec car le riz cuit rancit rapidement). La meilleure partie de celle-ci est que vous pouvez utiliser n'importe quel motif de ballon que vous souhaitez -Cet exemple utilise des ballons à pois, mais vous pouvez également utiliser d'autres ballons avec des motifs mignons.

2. les citrouilles

Il n'est pas nécessaire d'être à Halloween pour sortir les accessoires sur le thème de la citrouille ! Les amateurs de cette courge d'hiver savent que sa jolie teinte et sa forme en font une décoration parfaite quelle que soit la période de l'année. Si vous aimez les citrouilles, vous pouvez montrer votre appréciation en fabriquant une balle anti-stress sur le thème de la citrouille. Ce tutoriel vous montre comment fabriquer des citrouilles et des fantômes, qui sont très proches du thème d'Halloween, mais vous pouvez aussi faire des boules anti-stress.l'ajuster constamment pour qu'il corresponde à votre style préféré.

3) Orbeez

Avez-vous déjà entendu parler d'Orbeez ? Bien qu'il s'agisse techniquement de la marque déposée de ces billes de gel avec lesquelles les enfants adorent jouer, leur nom est devenu synonyme de billes de gel de la même manière que "vaseline" et "kleenex" sont entrés dans notre jargon. Quoi qu'il en soit, ces billes sont bien connues pour leur capacité à se dilater lorsqu'elles sont immergées dans l'eau, ainsi que pour leur capacité à se rétracter à nouveau, ce qui veut dire queDe plus, les perles procurent une sensation de confort lorsqu'on les presse, ce qui signifie qu'elles peuvent avoir un effet thérapeutique. Il est donc tout à fait logique que les orbeez fassent un excellent rembourrage pour les balles anti-stress - découvrez comment en cliquant ici.

4. la fécule de maïs

La fécule de maïs est un ingrédient pratique dans la cuisine, souvent utilisé pour épaissir les ragoûts et les sauces pour sautés. Mais saviez-vous que la fécule de maïs a également de nombreuses utilisations dans le monde de l'art et de l'artisanat ? Et oui, ces activités artistiques et artisanales comprennent les balles anti-stress DIY. Découvrez ici comment vous pouvez fabriquer votre propre balle anti-stress à l'aide de fécule de maïs et de ballons de baudruche.

5. pâte à modeler

La pâte à modeler est l'une des merveilles de l'enfance, et si vous avez grandi dans un foyer où la pâte à modeler était toujours à portée de main, vous savez de quoi nous parlons ! Que vous fassiez un dinosaure, un monstre ou de la nourriture pour enfants, les possibilités de réaliser des choses avec de la pâte à modeler sont vraiment illimitées. L'un des meilleurs aspects de la pâte à modeler est sa texture malléable, qui la rend amusante à manipuler. Il n'est donc pas étonnant que la pâte à modeler puisse être utilisée pour des jeux.La pâte à modeler peut facilement être utilisée pour remplir une balle anti-stress, comme vous pouvez le constater ici.

6. ananas

Parfois, ce qui distingue une balle anti-stress d'une autre, ce ne sont pas ses ingrédients, mais sa forme ! Cette adorable balle anti-stress a la forme d'un ananas, ce qui en fait une option amusante pour les enfants comme pour les adultes. Tout ce dont vous aurez besoin, c'est d'un ballon jaune, de quelques yeux globuleux et, bien sûr, d'un peu de feutre pour lui donner cette pointe d'ananas si caractéristique !

7. des expressions drôles

Le rire est un moyen très efficace de lutter contre le stress, c'est donc une bonne nouvelle si vous pouvez glisser un peu de rire dans la conception de vos balles anti-stress. Tout ce dont vous aurez besoin pour fabriquer ces mignons petits bonshommes est un marché permanent, de la ficelle et un assortiment coloré de ballons. Voici une idée amusante : créez une collection de balles anti-stress, chacune avec une expression faciale distincte représentant un état d'esprit quotidien que vous ressentez. Ensuite, vous pouvezPressez une balle anti-stress différente chaque jour, en fonction de votre humeur !

8. bonhomme de neige

"Si la lecture de cette phrase vous a fait chanter la célèbre chanson de Frozen, alors voici la balle anti-stress parfaite pour vous (ou vos enfants). Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un ballon blanc, d'un marqueur permanent orange, d'un marqueur permanent noir et de la garniture de votre choix (haricots, billes d'eau, riche et jeu, etc.).L'idée se trouve sur le site de CBC Kids.

9. l'aromathérapie

Voici une idée pour tous ceux qui souhaitent vraiment se détendre en utilisant leur balle anti-stress. Si vous connaissez le concept de l'aromathérapie, vous savez que son principe consiste à utiliser des odeurs agréables pour provoquer des sensations agréables. En utilisant des huiles essentielles, vous pouvez créer des balles anti-stress qui sentent aussi bon qu'elles sont agréables. Vous pouvez utiliser le parfum de votre choix, mais les parfums les plus courants sont l'eucalyptus ou l'huile d'olive.Pour savoir comment le préparer, cliquez ici.

10. ninja balle anti-stress

Les ninjas sont connus pour leur capacité à se déplacer rapidement et secrètement - et qui d'entre nous n'aurait pas besoin d'un peu de puissance ninja dans sa vie ? Vous pouvez l'injecter directement dans vos articulations en vous appuyant sur l'une de ces balles anti-stress ninja. Ces ninjas sont vraiment mignons, mais ils ont aussi l'air d'être puissants et dangereux s'ils en avaient besoin ! C'est une excellente option pour les enfants, car certaines des balles anti-stress ninja sont des balles anti-stress pour enfants.Les balles anti-stress ninja ressemblent aux personnages de Lego Ninjago.

11. olivier

Que vous aimiez ou non les olives ou que vous détestiez ou non les olives, il est indéniable que les olives sont la forme parfaite pour une balle anti-stress DIY ! Ces balles anti-stress DIY aux olives sont si mignonnes qu'elles feraient de parfaits cadeaux de fête. Bien sûr, comme le suggère le tutoriel, vous pouvez toujours mettre un jeu de mots sur les olives sur l'étiquette (comme "olive you" ou "olive having you in my life") et les offrir comme cadeaux de la Saint-Valentin !

12. œuf de Pâques

Voici une autre balle anti-stress sur le thème des fêtes qui peut être utilisée toute l'année. Bien qu'il ne s'agisse pas techniquement d'une balle anti-stress, cette option à base de bave est le choix parfait pour tous ceux qui cherchent à créer un outil anti-stress qui soit à la fois joli à regarder et amusant à presser ! Obtenez la recette pailletée ici.

13. melon d'eau

Qui n'aime pas la pastèque ? Cet en-cas estival rafraîchissant et délicieux est également une excellente source d'inspiration pour une balle anti-stress. Cette balle anti-stress à la pastèque est facile à réaliser et a l'air suffisamment belle pour être mangée (bien que nous vous encouragions à ne pas le faire).

14. crochet

Il est également possible de crocheter une balle anti-stress ! Bien que cela procure une sensation différente dans la main, certaines personnes préfèrent la sensation d'une balle anti-stress crochetée. Ce tutoriel vous montrera comment réaliser d'adorables petits "monstres" au crochet avec des yeux à partir de différents types de fils. Il est facile à suivre et convient aux débutants.

15. farine

La farine est une autre option bon marché pour la fabrication de balles anti-stress. La farine permet de créer une balle anti-stress plus musclée et est comparable à la pâte à modeler. Un autre avantage de cette recette de balle anti-stress est que vous avez probablement déjà de la farine sous la main, ce qui signifie que vous pouvez commencer à fabriquer votre balle anti-stress tout de suite.

16. maille balle anti-stress

Voici une option un peu différente. Ce tutoriel vous montrera comment fabriquer des balles anti-stress en filet qui ressemblent à ce que l'on peut trouver au magasin du dollar. Attention : une fois que vous en aurez fabriqué une, vous voudrez en faire une de chaque couleur, car la fabrication de ces petites boules peut être très amusante !

17. beignets parfumés

Une balle anti-stress en forme de donut serait déjà assez cool, mais une balle anti-stress en forme de donut parfumé ? C'est presque trop cool pour l'école. Cependant, vous pouvez fabriquer votre balle anti-stress en forme de donut parfumé (appelée "squishy" dans ce contexte) en suivant le tutoriel facile ici. N'oubliez pas d'en décorer une pour l'assortir à votre parfum de donut préféré !

Nous parions que vous sentez déjà votre niveau de stress se dissiper à la fin de cette liste ! Quelle que soit l'idée de balle anti-stress que vous avez choisie, nous espérons que vous apprécierez à la fois le processus de fabrication et l'acte de la presser. Que votre niveau de stress diminue et que tous vos problèmes s'envolent !