ストレスは人間にとって当たり前のことですが、それをうまく処理できないことがあるのは、あなただけではありません。 幸いにも、神経をすり減らすような日々に対処するためのさまざまな方法があります。

健康的な食事に切り替えたり、日々の生活に運動を取り入れたりと、ライフスタイルを大きく変えることは間違いなく効果的ですが、より小さなインパクトのストレス解消法を手元に置いておくことも有効です。 でも、ストレスボールを買いに行くのはまだ早い！DIYできる方法はたくさんあります。 このリストでは、私たちのお気に入りを紹介していきます。

ストレスボールの作り方

1.米

ストレスボールに入れる材料は派手でなくてもいいんです。 家にある材料だけでストレスボールを作ることができるんです。 風船とお米（炊いたお米だとすぐに腐ってしまうので、乾燥米を使用）だけで作ったシンプルな「おにぎり」です。 この作品の一番の特徴は、風船の柄を自由に使えることです。この例では水玉の風船を使っていますが、他にもかわいい柄の風船を使うことができます。

2.カボチャ

ハロウィンでなくても、かぼちゃをモチーフにしたアクセサリーを作ってみませんか？ 冬のカボチャを愛する人なら、そのかわいらしい色合いと形が、季節を問わず最高のデコレーションになることを知っています。 もしあなたがかぼちゃが好きなら、かぼちゃをテーマにしたストレスボールを作って感謝の気持ちを伝えましょう。 ここでは、ハロウィンらしいかぼちゃとおばけの作り方を紹介していますが、このチュートリアルでは、ハロウィンをテーマにしたものを作っています。を常に調整し、好みのスタイルに合わせます。

3.オービーズ

Orbeez（オルビーズ）という名前を聞いたことがありますか？ 正確には、子供が大好きなジェルビーズの商標名ですが、「ワセリン」や「クリネックス」のように、ジェルビーズの代名詞となっています。 このビーズは、水に浸すと膨らみ、また縮むことで知られており、そのためさらに、ビーズを握ったときの感触が心地よく、癒し効果も期待できます。 ストレスボールの中身として、orbeezが最適なのは納得です。

4.コーンスターチ

コーンスターチは、シチューや炒め物のとろみ付けによく使われる便利な食材ですが、実は、アートやクラフトの世界でも、さまざまな用途があることをご存知ですか？ そのアートやクラフトとは、DIYストレスボール。 コーンスターチと風船を使って、オリジナルのストレスボールを作る方法は、こちらでご覧ください。

5.プレイダウ

プレイドウは、子供の頃の不思議な体験のひとつです。 プレイドウがいつも手の届くところにある家庭で育った方なら、その意味がおわかりでしょう。 恐竜やモンスター、食べ物ごっこなど、プレイドウでできることは本当に無限大です。 プレイドウの良いところは、その柔軟な質感で、楽しく遊ぶことができること。 だからこそのストレスボールの作り方はこちらをご覧ください。

6.パインアップル

ストレスボールの特徴は、素材ではなく、その形であることがあります。 このかわいいストレスボールはパイナップルの形をしていて、子どもから大人まで楽しめます。 必要なものは、黄色の風船、グーグルアイ、そしてもちろんパイナップル特有のトップを作るためのフェルト少々だけです！

7.おかしな表現

笑いはストレス解消に効果的なので、ストレスボールのデザインにも笑いを取り入れてみましょう。 必要なものは、パーマネントマーケットと糸、そしてカラフルな風船だけです。 日常の気分を表す表情をしたストレスボールのコレクションを作ってみましょう。その日の気分で、毎日違うストレスボールを絞りましょう！

8.スノーマン

"雪だるまを作りたい？" このセリフを読んで、Frozenの人気曲と一緒に歌ったなら、このストレスボールはあなた（またはあなたの子供）にぴったりです。 このストレスボールは、最も簡単に作ることができます！必要なのは、白い風船、オレンジの油性マーカー、黒の油性マーカー、お好みの具（豆、水ビーズ、リッチ、プレイ）です。CBCキッズに掲載されています。

9.アロマテラピー

アロマテラピーをご存知の方なら、「心地よい香りで心地よい気分になる」ということを前提に、エッセンシャルオイルを使ってストレスボールを作ることができます。 好きな香りを使うことができますが、人気のある香りはユーカリやラベンダーの作り方はこちらをご覧ください。

10.ニンジャストレスボール

忍者は、素早く密かに動くことで知られています。 この忍者ストレスボールを使えば、忍者のパワーを関節に直接取り込むことができます。 この忍者は確かにかわいいですが、必要であれば、パワフルで危険な存在にもなり得ます。 これは、子供向けの優れたオプションです。忍者ストレスボールは、レゴのニンジャゴーのキャラクターをイメージしています。

11. オリーブ

オリーブが好きでも嫌いでも、オリーブはDIYストレスボールに最適な形であることは否定できません。 このオリーブDIYストレスボールはとてもかわいいので、パーティーギフトに最適です。 もちろん、チュートリアルにあるように、タグにオリーブの駄洒落（「オリーブあなた」「オリーブあなたがいること」）を入れて、バレンタインギフトとして提供してもよいでしょう！

12.イースターエッグ

ホリデーシーズンをテーマにした、一年中使えるストレスボールです。 厳密にはストレスボールではありませんが、スライムを使ったこのオプションは、見た目もかわいく、絞るのも楽しいストレス解消ツールを作りたい方に最適です。 キラキラレシピはこちら。

13.スイカ

スイカが嫌いな人はいないでしょう。 この爽やかでおいしい夏のスナックは、ストレスボールにも最適です。 このスイカのふにゃふにゃは、簡単に作れて、食べられそうです（食べない方がいいですが）。

14.かぎ針編み

ストレスボールをかぎ針で編むという手もあります！手触りが違うので、かぎ針編みのストレスボールの方が好きという人もいるでしょう。 このチュートリアルでは、さまざまな種類の糸を使って、目のついた愛らしいかぎ針編みの「モンスター」を作る方法を紹介します。 簡単なので、初心者にも向いていますよ。

15.小麦粉

ストレスボール作りのもうひとつの安上がりな選択肢は、小麦粉です！小麦粉を使うと、よりムキムキのストレスボールができ、プレイドウの感触に匹敵します。 また、このストレスボールのレシピの利点は、すでに小麦粉が手元にあると思われるので、今すぐにストレスボール作りを始められるということです。

16.メッシュストレスボール

このチュートリアルでは、ドルショップで売っているようなメッシュのストレスボールを作る方法を紹介します。 注意：一度作ると、全色作りたくなりますよ！この小さなボールを作るのはとても楽しいです！

17.香るドーナツ

ドーナツ型のストレスボールもいいけれど、香りのついたドーナツ型のストレスボールなんて、学校では使えないかも。 でも、こちらのチュートリアルを参考にすれば、香りのついたドーナツ型のストレスボール（ここでは「スクイジー」と呼びます）を簡単に作ることができます。 好きなドーナツの味に合わせて、デコレーションするのも忘れずにね！

このリストが終わるころには、すでにストレスが解消されていることでしょう！どのストレスボールのアイデアを選んだとしても、作る過程も、絞る行為も、存分に楽しんでください。 あなたのストレスレベルが下がり、すべての悩みが解消されますように！