Streita er eðlilegur hluti af mannlegri upplifun, en þú ert ekki einn ef þér finnst stundum erfitt að höndla hana. Sem betur fer eru margar mismunandi viðbragðsaðferðir til ráðstöfunar sem geta hjálpað þér að takast á við þá daga sem reyna á taugarnar þínar.

Á sama tíma og nokkrar verulegar lífsstílsbreytingar, eins og að skipta yfir í heilbrigðara mataræði og að bæta meiri hreyfingu inn í daglega rútínuna þína, getur án efa hjálpað, það er líka gagnlegt að hafa smá streitusprengjur innan seilingar. En farðu ekki út og keyptu þér stressbolta núna. Það eru svo margir DIY valkostir sem eru í boði fyrir þig! Í þessum lista förum við yfir uppáhöldin okkar.

Hvernig á að búa til streitubolta

1. Hrísgrjón

Hráefnin sem þú fyllir stresskúlurnar þínar af þurfa ekki að vera fín. Stundum geturðu búið til streitubolta með því að nota aðeins þau efni sem þú hefur nú þegar í húsinu þínu! Dæmi um málið: þessi einfalda „hrísgrjónakúla“ búin til úr blöðrum og hrísgrjónum (við notum örugglega þurr hrísgrjón þar sem soðin hrísgrjón myndu harðna frekar fljótt). Það besta við þetta er að þú getur notað hvaða blöðrumynstur sem erþú vilt — þetta dæmi notar doppóttar blöðrur, en þú getur líka notað aðrar blöðrur með sætum mynstrum.

2. Grasker

Það gerir það' það þarf ekki að vera hrekkjavöku til að brjóta út aukahlutina með graskerþema! Unnendur þessa vetrarskvass vita að fallegur liturinn og lögunin gera það að fullkomnu skraut, sama árstíma. Ef þú elskar grasker geturðu sýnt þakklæti þitt með því að búa til streitubolta með graskerþema. Þessi kennsla sýnir þér hvernig á að búa til grasker og drauga, sem eru mjög hrekkjavökuþema, en þú getur stöðugt stillt það til að passa við þann stíl sem þú vilt.

3. Orbeez

Hefurðu heyrt um Orbeez? Þó að þær séu tæknilega séð vörumerkjaheitið á þessum gelperlum sem krakkar elska að leika sér með, þá er nafnið þeirra orðið samheiti við gelperlur eins og „vaselín“ og „kleenex“ hafa skorið sig inn í tungumálið okkar. Engu að síður eru þessar perlur vel þekktar fyrir getu sína til að þenjast út þegar þær liggja í bleyti í vatni, sem og getu þeirra til að skreppa aftur niður aftur, sem þýðir að hægt er að nota þær aftur og aftur. Að auki veita perlurnar þægilega tilfinningu þegar þær eru kreistar, sem þýðir að það getur verið frekar lækningalegt að finna fyrir þeim. Svo það er fullkomlega skynsamlegt að orbeez væri frábær streituboltafylling — finndu út hvernig hér.

4. Maíssterkja

Maíssterkja er handhægt innihaldsefni fyrir hafa í eldhúsinu, oft notað til að þykknapottrétti og hrærðar sósur. Vissir þú hins vegar að maíssterkja hefur einnig mikla notkun í heimi lista og handverks? Og já, þessar listir og handverk innihalda DIY stresskúlur. Sjáðu hvernig þú getur búið til þína eigin stresskúlu með því að nota maíssterkju og blöðrur hér.

5. Playdough

Playdeig er eitt af undrum bernskunnar og ef þú ólst upp á heimili þar sem leikdeig var alltaf innan seilingar, þá veistu hvað við erum að tala um! Hvort sem þú ert að búa til risaeðlu, skrímsli eða leika mat, þá er möguleikinn á hlutum sem þú getur gert með leikdeigi sannarlega takmarkalaus. Einn af bestu hlutum leikdeigsins er sveigjanleg áferð þess, sem gerir það skemmtilegt að leika sér með. Svo það er bara skynsamlegt að auðvelt sé að nota leikdeig til að fylla stresskúlu. Finndu út hvernig hér.

6. Ananas

Stundum er það sem aðgreinir stresskúlu frá öðrum ekki innihaldsefni hans en er ekki lögun hans! Þessi yndislega streitubolti er í laginu eins og ananas, sem gerir hann að skemmtilegum valkosti fyrir bæði börn og fullorðna. Það eina sem þú þarft er gula blöðru, smá googleg augu og auðvitað smá filt til að gefa henni þennan sérstaka ananas topp!

7. Fyndin tjáning

Hlátur er mjög áhrifaríkur streitusprengja, svo það eru góðar fréttir ef þú getur laumað smá hlátri inn í hönnun þína á streituboltanum. Allt sem þú þarft til að gera þessa sætu litlu krakka er varanlegur markaður,eitthvert band og litríkt úrval af blöðrum. Hér er skemmtileg hugmynd: búðu til safn af streituboltum, hver með áberandi svipbrigði sem táknar hversdagslega stemningu sem þú finnur fyrir. Síðan geturðu kreist mismunandi stressbolta á hverjum degi, allt eftir skapinu sem þú ert að finna fyrir!

8. Snjókarl

“Viltu að byggja snjókarl?" Ef lestur þessarar línu fékk þig til að syngja með vinsæla Frozen lagið, þá er þetta hinn fullkomni stressbolti fyrir þig (eða börnin þín). Það besta er að þetta er ein aðgengilegasta stresskúlan sem hægt er að búa til! Allt sem þú þarft er hvíta blöðru, appelsínugult varanlegt merki, svart varanlegt merki, og val þitt á fyllingu (baunir, vatnsperlur, ríkur og leikdeig munu allt virka). Kynntu þér hugmyndina hjá CBC Kids.

9. Aromatherapy

Hér er hugmynd fyrir alla sem vilja virkilega slaka á meðan þeir nota streituboltann sinn. Ef þú þekkir hugtakið ilmmeðferð, þá veistu að forsenda þess er að nota skemmtilega lykt til að koma fram skemmtilegum tilfinningum. Með því að nota ilmkjarnaolíur geturðu búið til stresskúlur sem lykta eins vel og þeim finnst. Þú getur notað hvaða lykt sem þú vilt, þó vinsælir ilmir séu tröllatré eða lavender. Finndu út hvernig á að gera það hér.

10. Ninja streitubolti

Ninja eru þekktar fyrir hæfileika sína til að hreyfa sig hratt og leynilega — og hvað einn af við gátum ekki notað smá afNinja kraftur á okkar dögum? Þú getur kreist það beint inn í liðina þína með því að treysta á einn af þessum ninja streituboltum. Þessar ninjur eru vissulega sætar, þó þær líti líka út eins og þær gætu verið öflugar og hættulegar ef þær þyrftu að vera! Þetta er frábær valkostur fyrir krakka vegna þess að sumar ninja streituboltanna líta út eins og Lego Ninjago persónurnar.

11. Olive

Hvort sem þú elskar eða ekki ólífur eða elska að hata ólífur, það er ekki hægt að neita því að ólífur eru hið fullkomna form fyrir DIY stresskúlu! Þessar ólífu DIY stresskúlur eru svo sætar að þær myndu verða fullkomnar veislugjafir. Auðvitað, eins og lagt er til í kennslunni, gætirðu alltaf sett ólífuorðaleik á miðann (eins og „ólífu þú“ eða „ólífu sem hefur þig í lífi mínu“) og boðið þær sem Valentínusardagsgjafir!

12 Páskaegg

Hér er annar streitubolti með hátíðarþema sem hægt er að nota allt árið. Þó að þetta sé ekki tæknilega streitubolti, þá er þessi slím-undirstaða valkostur fullkominn kostur fyrir alla sem vilja búa til streitulosandi verkfæri sem er bæði fallegt á að líta og skemmtilegt að kreista! Fáðu glitrandi uppskriftina hér.

13. Vatnsmelóna

Hver elskar ekki vatnsmelóna? Þetta hressandi, ljúffenga sumarsnarl gefur líka frábæran innblástur fyrir stressbolta. Þessi vatnsmelóna squishy er auðvelt að gera og lítur vel út til að borða (þó við hvetjum þig til að gera það ekki).

14. Hekl

Að hekla stresskúlu er líka valkostur! Mun þetta veita þér aðra tegund af tilfinningu í hendi þinni, sumir vilja kannski tilfinninguna fyrir hekluðum streitubolta. Þessi kennsla getur sýnt þér hvernig á að búa til yndisleg lítil hekl „skrímsli“ með augum úr ýmsum garngerðum. Auðvelt er að fylgja því eftir og hentar byrjendum.

15. Hveiti

Annar ódýr valkostur til að búa til streitubolta er hveiti! Hveiti mun skapa mýkri streitubolta og er sambærilegt við tilfinninguna sem leikdeig gefur. Annar kostur þessarar tilteknu streituboltauppskrift er að þú ert líklegur til að hafa hveiti við höndina, sem þýðir að þú gætir byrjað að búa til stresskúluna þína núna.

16. Mesh Stress Balls

Hér er valkostur sem er aðeins öðruvísi. Þessi kennsla mun sýna þér hvernig þú getur búið til netstresskúlur sem líta út eins og eitthvað sem þú gætir fundið í dollarabúðinni. Viðvörun: þegar þú hefur búið til einn, muntu vilja búa til einn í hverjum lit, þar sem það getur verið ansi skemmtilegt að búa til þessa litlu stráka!

17. Ilmandi kleinuhringir

Stresskúla í laginu með kleinuhringi væri nógu flott, en ilmandi kleinuhringi-stresskúla? Þetta er næstum of flott fyrir skólann. Hins vegar geturðu búið til ilmandi kleinuhringi-stresskúluna þína (kallaða „squishy“ í þessu samhengi) með því að fylgja auðveldu kennslunni hér. Ekki gleyma að skreyta einn til að passa við uppáhalds kleinuhringjabragðið þitt!

Við veðjum áþú ert nú þegar farin að finna fyrir streitustigi þínu hverfa í lok þessa lista! Sama hvaða stressboltahugmynd þú hefur lent á, vonum við að þú njótir rækilega bæði ferlisins við að búa hana til og kreista hana. Megi streitustig þitt lækka og öll vandamál þín hverfa!