तणाव हा मानवी अनुभवाचा एक सामान्य भाग आहे, परंतु तुम्हाला ते हाताळणे कधीकधी कठीण वाटत असल्यास तुम्ही एकटे नाही आहात. सुदैवाने, तुमच्या विल्हेवाट लावण्याच्या अनेक वेगवेगळ्या यंत्रणा आहेत ज्या तुम्हाला त्या दिवसांचा सामना करण्यास मदत करू शकतात जे तुमच्या मज्जातंतूंची चाचणी घेतात.

जीवनशैलीतील काही महत्त्वपूर्ण बदल, जसे की निरोगी जीवनशैलीकडे जाणे आहार आणि तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत अधिक व्यायामाचा समावेश केल्याने निःसंशयपणे मदत होऊ शकते, तुमच्या बोटांच्या टोकावर काही लहान-इफेक्ट स्ट्रेस बस्टर्स असणे देखील उपयुक्त आहे. पण बाहेर जाऊन काही स्ट्रेस बॉल्स खरेदी करू नका. तुमच्यासाठी अनेक DIY पर्याय उपलब्ध आहेत! या सूचीमध्ये, आम्ही आमच्या आवडींवर जाऊ.

स्ट्रेस बॉल कसा बनवायचा

1. तांदूळ

तुम्ही तुमचे ताणतणाव भरणारे घटक फॅन्सी असण्याची गरज नाही. काहीवेळा तुम्ही तुमच्या घरात आधीपासून असलेली सामग्री वापरून स्ट्रेस बॉल बनवू शकता! मुद्दाम: फक्त फुगे आणि तांदूळ यापासून बनवलेला हा साधा “तांदूळ बॉल” (आम्ही खात्रीने कोरडा भात वापरतो कारण शिजवलेला भात खूप लवकर वाया जाईल). यातील सर्वोत्तम भाग म्हणजे तुम्ही कोणत्याही बलून पॅटर्नचा वापर करू शकतातुम्हाला आवडेल — हे उदाहरण पोल्का डॉट फुगे वापरते, परंतु तुम्ही गोंडस नमुन्यांसह इतर फुगे देखील वापरू शकता.

2. भोपळे

ते नाही भोपळा-थीम असलेली उपकरणे तोडण्यासाठी हॅलोविन असणे आवश्यक नाही! या हिवाळ्यातील स्क्वॅशच्या प्रेमींना हे माहित आहे की त्याची सुंदर रंगछटा आणि आकार वर्षाच्या कोणत्याही वेळी त्याला परिपूर्ण सजावट बनवतो. जर तुम्हाला भोपळे आवडत असतील, तर तुम्ही भोपळा-थीम असलेली स्ट्रेस बॉल बनवून तुमचे कौतुक दाखवू शकता. हे ट्यूटोरियल तुम्हाला भोपळे आणि भुते कसे बनवायचे ते दर्शविते, जे खूप हॅलोवीन-थीम आहेत, परंतु तुम्ही ते तुमच्या पसंतीच्या शैलीसाठी सतत समायोजित करू शकता.

3. Orbeez

तुम्ही कधी Orbeez बद्दल ऐकले आहे का? मुलांना खेळायला आवडते अशा जेल मण्यांचे ते तांत्रिकदृष्ट्या ट्रेडमार्क केलेले नाव असले तरी, "व्हॅसलीन" आणि "क्लीनेक्स" यांनी आमच्या लिंगोमध्ये ज्या प्रकारे त्यांचे नाव कोरले आहे त्याप्रमाणे त्यांचे नाव जेल मणीचे समानार्थी बनले आहे. असं असलं तरी, हे मणी पाण्यात भिजल्यावर त्यांच्या विस्ताराच्या क्षमतेसाठी, तसेच ते पुन्हा खाली आकसण्याची क्षमता म्हणून प्रसिद्ध आहेत, म्हणजे ते पुन्हा पुन्हा वापरता येतात. याव्यतिरिक्त, मणी दाबल्यावर आरामदायी भावना प्रदान करतात, ज्याचा अर्थ असा आहे की त्यांना अनुभवणे खूप उपचारात्मक वाटू शकते. त्यामुळे ऑर्बीझ एक उत्तम स्ट्रेस बॉल फिलिंग करेल याचा अचूक अर्थ आहे — कसे ते येथे शोधा.

4. कॉर्नस्टार्च

कॉर्नस्टार्च हा एक उपयुक्त घटक आहे स्वयंपाकघर मध्ये आहे, अनेकदा जाड करण्यासाठी वापरले जातेstews आणि तळणे सॉस नीट ढवळून घ्यावे. तथापि, तुम्हाला माहित आहे का की कॉर्नस्टार्चचे कला आणि हस्तकलेच्या जगात मोठ्या प्रमाणात उपयोग आहेत? आणि हो, या कला आणि हस्तकलांमध्ये DIY स्ट्रेस बॉल समाविष्ट आहेत. कॉर्नस्टार्च आणि फुगे वापरून तुम्ही तुमचा स्वतःचा स्ट्रेस बॉल कसा बनवू शकता ते येथे पहा.

5. Playdough

Playdough हे बालपणातील आश्चर्यांपैकी एक आहे आणि जर तुम्ही अशा कुटुंबात वाढलात जेथे खेळण्याचे पीठ नेहमीच आवाक्यात असते, तर तुम्हाला माहीत आहे की आम्ही कशाबद्दल बोलत आहोत! तुम्ही डायनासोर, मॉन्स्टर बनवत असाल किंवा अन्न खेळत असाल, तुम्ही प्लेडॉफसह करू शकता अशा गोष्टींची शक्यता खरोखरच अमर्याद आहे. प्लेडॉफच्या सर्वोत्कृष्ट भागांपैकी एक म्हणजे त्याचे निंदनीय पोत, ज्यामुळे ते खेळण्यात मजा येते. त्यामुळे स्ट्रेस बॉल भरण्यासाठी प्लेडॉफचा सहज वापर केला जाऊ शकतो याचा अर्थ होतो. ते कसे ते येथे शोधा.

6. अननस

कधीकधी तणावाचा गोळा दुसऱ्यापासून वेगळे करतो ते त्याचे घटक नसून त्याचा आकार नाही! हा सुंदर स्ट्रेस बॉल अननसाच्या आकाराचा आहे, ज्यामुळे तो मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी एक मजेदार पर्याय बनतो. तुम्हाला फक्त एक पिवळा फुगा, काही गुगली डोळे आणि अर्थातच अननसाचा विशिष्ट टॉप देण्यासाठी थोडासा अनुभव लागेल!

7. मजेदार अभिव्यक्ती

हसणे हे अतिशय प्रभावी स्ट्रेस-बस्टर आहे, त्यामुळे जर तुम्ही तुमच्या स्ट्रेस बॉलच्या डिझाइनमध्ये काही हशा लुकवू शकत असाल तर ही चांगली बातमी आहे. या गोंडस लहान मुलांसाठी तुम्हाला फक्त एक कायमस्वरूपी बाजारपेठ लागेल,काही स्ट्रिंग आणि फुग्यांचे रंगीत वर्गीकरण. ही एक मजेदार कल्पना आहे: स्ट्रेस बॉल्सचा एक संग्रह तयार करा, प्रत्येकाच्या चेहऱ्यावरील हावभाव तुमच्या रोजच्या मूडचे प्रतिनिधित्व करतात. मग, तुम्‍हाला वाटत असलेल्या मूडनुसार, तुम्‍ही दररोज एक वेगळा ताण बॉल दाबू शकता!

8. स्नोमॅन

“तुम्ही करू इच्छिता का एक स्नोमॅन तयार करा?" जर ती ओळ वाचून तुम्हाला लोकप्रिय फ्रोझन गाणे गाण्यास प्रवृत्त केले असेल, तर हा तुमच्यासाठी (किंवा तुमच्या मुलांसाठी) परिपूर्ण ताण आहे. सर्वात चांगला भाग असा आहे की ते बनवण्यासाठी सर्वात प्रवेशयोग्य तणाव बॉलपैकी एक आहे! तुम्हाला फक्त एक पांढरा फुगा, एक नारिंगी कायम मार्कर, एक काळा कायम मार्कर आणि तुमची भरण्याची निवड (बीन्स, वॉटर बीड्स, रिच आणि प्ले पीठ सर्व काम करेल) आवश्यक आहे. CBC Kids वर कल्पना मिळवा.

9. अरोमाथेरपी

ज्याला त्यांच्या तणावाचा चेंडू वापरताना खरोखर आराम करायचा आहे त्यांच्यासाठी ही एक कल्पना आहे. जर तुम्हाला अरोमाथेरपीच्या संकल्पनेशी परिचित असेल, तर तुम्हाला माहित आहे की त्याचा आधार आनंददायी भावना आणण्यासाठी आनंददायी वास वापरत आहे. अत्यावश्यक तेले वापरून, तुम्ही तणावाचे गोळे तयार करू शकता ज्याचा वास त्यांना वाटेल तितकाच चांगला आहे. लोकप्रिय सुगंधांमध्ये निलगिरी किंवा लॅव्हेंडरचा समावेश असला तरी, तुम्हाला हवा असलेला सुगंध तुम्ही वापरू शकता. ते कसे बनवायचे ते येथे शोधा.

10. निन्जा स्ट्रेस बॉल

निन्जा त्यांच्या वेगवान आणि गुप्तपणे फिरण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जातात — आणि त्यापैकी कोणते आम्ही थोडे वापरू शकत नाहीआमच्या काळात निन्जा पॉवर? या निन्जा स्ट्रेस बॉलपैकी एकावर अवलंबून राहून तुम्ही ते थेट तुमच्या सांध्यामध्ये पिळून काढू शकता. हे निन्जा नक्कीच गोंडस आहेत, जरी ते असे देखील दिसत आहेत की ते आवश्यक असल्यास ते शक्तिशाली आणि धोकादायक असू शकतात! मुलांसाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे कारण काही निन्जा स्ट्रेस बॉल लेगो निन्जागो वर्णांसारखे दिसतात.

11. ऑलिव्ह

तुम्हाला आवडते की नाही ऑलिव्ह किंवा ऑलिव्हचा तिरस्कार करायला आवडते, हे नाकारता येत नाही की DIY स्ट्रेस बॉलसाठी ऑलिव्ह योग्य आकार आहे! हे ऑलिव्ह डीआयवाय स्ट्रेस बॉल इतके गोंडस आहेत की ते पार्टीसाठी योग्य भेटवस्तू बनवतील. अर्थात, ट्युटोरियलमध्ये सुचविल्याप्रमाणे, तुम्ही नेहमी टॅगवर ऑलिव्ह श्लेष टाकू शकता (जसे की "ऑलिव्ह यू" किंवा "ऑलिव्ह हॅविंग यू इन माय लाईफ") आणि त्यांना व्हॅलेंटाईन डे भेटवस्तू म्हणून देऊ शकता!

12 इस्टर एग

हा आणखी एक हॉलिडे-थीम असलेला स्ट्रेस बॉल आहे जो वर्षभर वापरला जाऊ शकतो. तांत्रिकदृष्ट्या ताणतणाव बॉल नसला तरी, हा स्लाईम-आधारित पर्याय तणावमुक्त करणारे साधन बनवू पाहणाऱ्या प्रत्येकासाठी योग्य पर्याय आहे जे दिसायला सुंदर आणि पिळून काढण्यासाठी मजेदार आहे! चकचकीत रेसिपी येथे मिळवा.

13. टरबूज

टरबूज कोणाला आवडत नाही? हा ताजेतवाने, स्वादिष्ट उन्हाळा स्नॅक देखील तणावाच्या चेंडूसाठी उत्कृष्ट प्रेरणा देतो. हे टरबूज स्क्विशी बनवायला सोपे आहे आणि खायला पुरेसे चांगले दिसते (जरी आम्ही तुम्हाला असे न करण्यास प्रोत्साहित करतो).

14. क्रोशेट

स्ट्रेस बॉल क्रोचेटिंग हा देखील एक पर्याय आहे! हे तुमच्या हातात वेगळ्या प्रकारची अनुभूती देईल का, काही लोक क्रोचेटेड स्ट्रेस बॉलची भावना पसंत करू शकतात. हे ट्यूटोरियल तुम्हाला वेगवेगळ्या धाग्याच्या डोळ्यांनी मोहक छोटे क्रोशेट "मॉन्स्टर" कसे बनवायचे ते दाखवू शकते. हे अनुसरण करणे सोपे आहे आणि नवशिक्यांसाठी योग्य आहे.

15. पीठ

स्ट्रेस बॉल बनवण्याचा दुसरा स्वस्त पर्याय म्हणजे मैदा! पीठ मशियर स्ट्रेस बॉल तयार करेल आणि प्लेडॉफद्वारे प्रदान केलेल्या फीलशी तुलना करता येईल. या विशिष्ट स्ट्रेस बॉल रेसिपीचा आणखी एक फायदा असा आहे की तुमच्या हातात आधीपासूनच पीठ असण्याची शक्यता आहे, याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही आत्ताच तुमचे स्ट्रेस बॉल बनवण्यास सुरुवात करू शकता.

16. मेश स्ट्रेस बॉल्स

हा एक पर्याय आहे जो थोडा वेगळा आहे. हे ट्यूटोरियल तुम्हाला दाखवेल की तुम्ही मेश स्ट्रेस बॉल्स कसे बनवू शकता जे तुम्हाला डॉलर स्टोअरमध्ये सापडेल. चेतावणी: एकदा तुम्ही एक बनवल्यानंतर, तुम्हाला प्रत्येक रंगात एक बनवण्याची इच्छा असेल, कारण या लहान मुलांसाठी बनवणे खूप मजेदार असू शकते!

17. सुगंधित डोनट्स

डोनटच्या आकाराचा स्ट्रेस बॉल पुरेसा मस्त असेल, पण सुगंधित डोनट स्ट्रेस बॉल? ते शाळेसाठी जवळजवळ खूप छान आहे. तथापि, तुम्ही येथे दिलेले सोपे ट्यूटोरियल फॉलो करून तुमचा सुगंधित डोनट स्ट्रेस बॉल (या संदर्भात "स्क्विशी" म्हणतात) बनवू शकता. तुमच्या आवडत्या डोनटच्या चवशी जुळण्यासाठी सजवायला विसरू नका!

आम्ही पैज लावतोया यादीच्या शेवटी तुमची तणावाची पातळी कमी झाल्याचे तुम्हाला आधीच वाटत आहे! तुम्ही कोणत्या स्ट्रेस बॉलच्या कल्पनेवर उतरलात हे महत्त्वाचे नाही, आम्ही आशा करतो की तुम्ही ते बनवण्याच्या प्रक्रियेचा तसेच तो पिळून काढण्याच्या कृतीचा पूर्ण आनंद घ्याल. तुमची तणावाची पातळी कमी होवो आणि तुमच्या सर्व समस्या दूर होवोत!