तनाव मानव अनुभव का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन अगर आपको लगता है कि इसे संभालना कभी-कभी मुश्किल होता है तो आप अकेले नहीं हैं। सौभाग्य से, आपके निपटान में कई अलग-अलग मुकाबला तंत्र हैं जो आपको उन दिनों से निपटने में मदद कर सकते हैं जो आपकी नसों का परीक्षण करते हैं। आहार और अपने दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या में अधिक व्यायाम शामिल करना, निस्संदेह मदद कर सकता है, यह आपकी उंगलियों पर कुछ छोटे-प्रभाव वाले स्ट्रेस बस्टर्स के लिए भी मददगार है। लेकिन अभी बाहर जाकर कुछ स्ट्रेस बॉल न खरीदें। आपके लिए बहुत सारे DIY विकल्प उपलब्ध हैं! इस सूची में, हम अपने पसंदीदा के बारे में जानेंगे।

स्ट्रेस बॉल कैसे बनाएं

1. चावल

जिन सामग्रियों से आप अपने स्ट्रेस बॉल्स को भरते हैं, उन्हें फैंसी होने की जरूरत नहीं है। कभी-कभी आप केवल उन सामग्रियों का उपयोग करके एक स्ट्रेस बॉल बना सकते हैं जो आपके घर में पहले से मौजूद हैं! इस उदाहरण में: यह सरल "राइस बॉल" सिर्फ गुब्बारों और चावल से बना है (हम निश्चित रूप से सूखे चावल का उपयोग करते हैं क्योंकि पके हुए चावल बहुत जल्दी बासी हो जाते हैं)। इसका सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि आप किसी भी गुब्बारे के पैटर्न का उपयोग कर सकते हैंआप चाहें - यह उदाहरण पोल्का डॉट गुब्बारों का उपयोग करता है, लेकिन आप अन्य गुब्बारों का उपयोग प्यारे पैटर्न के साथ भी कर सकते हैं।

2. कद्दू

यह नहीं है कद्दू-थीम वाले सामान को बाहर निकालने के लिए हैलोवीन होना जरूरी नहीं है! इस विंटर स्क्वैश के प्रेमी जानते हैं कि इसका सुंदर रंग और आकार इसे साल के किसी भी समय सही सजावट बनाते हैं। यदि आप कद्दू से प्यार करते हैं, तो आप कद्दू-थीम वाली स्ट्रेस बॉल बनाकर अपनी प्रशंसा दिखा सकते हैं। यह ट्यूटोरियल आपको कद्दू और भूत बनाने का तरीका दिखाता है, जो बहुत ही हेलोवीन-थीम वाले हैं, लेकिन आप इसे अपनी पसंदीदा शैली में फिट करने के लिए लगातार समायोजित कर सकते हैं।

3. Orbeez

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क्या आपने कभी ओरबिज के बारे में सुना है? जबकि वे तकनीकी रूप से उन जेल मोतियों का ट्रेडमार्क नाम हैं जिनके साथ बच्चे खेलना पसंद करते हैं, उनका नाम जेल मोतियों का पर्याय बन गया है जिस तरह से "वैसलीन" और "क्लेनेक्स" ने हमारे लिंगो में अपना रास्ता बना लिया है। वैसे भी, इन मोतियों को पानी में भिगोने पर फैलने की क्षमता के साथ-साथ फिर से नीचे की ओर सिकुड़ने की क्षमता के लिए जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि इन्हें बार-बार इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा, मोतियों को निचोड़ने पर एक आरामदायक एहसास मिलता है, जिसका अर्थ है कि यह उन्हें महसूस करने के लिए काफी उपचारात्मक महसूस कर सकता है। तो यह सही समझ में आता है कि ऑर्बिज़ एक बेहतरीन स्ट्रेस बॉल फिलिंग बना देगा - पता करें कि यहां कैसे। रसोई में अक्सर गाढ़ा करने के लिए प्रयोग किया जाता हैस्ट्यू और स्टिर फ्राई सॉस। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि कला और शिल्प की दुनिया में कॉर्नस्टार्च के भी बड़ी संख्या में उपयोग हैं? और हां, इन कलाओं और शिल्पों में DIY स्ट्रेस बॉल्स शामिल हैं। देखें कि आप यहां कॉर्नस्टार्च और गुब्बारों का उपयोग करके अपनी खुद की स्ट्रेस बॉल कैसे बना सकते हैं। यदि आप एक ऐसे घर में पले-बढ़े हैं जहाँ खेलने का आटा हमेशा पहुँच के भीतर था, तो आप जानते हैं कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं! चाहे आप डायनासोर बना रहे हों, मॉन्स्टर बना रहे हों, या भोजन खेल रहे हों, आटे से आप जो कुछ भी कर सकते हैं, उसकी संभावना वास्तव में असीम है। Playdough के सबसे अच्छे हिस्सों में से एक इसकी लचीला बनावट है, जिससे इसे खेलने में मज़ा आता है। तो यह समझ में आता है कि आटा आसानी से एक तनाव गेंद को भरने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यहां पता करें कि कैसे।

6. अनानास

कभी-कभी जो स्ट्रेस बॉल को दूसरे से अलग करता है, वह इसकी सामग्री नहीं है, लेकिन इसका आकार नहीं है! यह प्यारा स्ट्रेस बॉल अनानास के आकार का है, जो इसे बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए एक मजेदार विकल्प बनाता है। आपको केवल एक पीला गुब्बारा, कुछ गुगली आँखें, और निश्चित रूप से, इसे विशिष्ट अनानस शीर्ष देने के लिए थोड़ा सा महसूस करना होगा!

7. मज़ेदार अभिव्यक्तियाँ

हँसी एक बहुत प्रभावी तनाव-बस्टर है, इसलिए यह अच्छी खबर है यदि आप अपने स्ट्रेस बॉल डिज़ाइन में कुछ हँसी छिपा सकते हैं। इन प्यारे छोटे लड़कों को बनाने के लिए आपको केवल एक स्थायी बाजार की आवश्यकता होगी,कुछ तार, और गुब्बारों का एक रंगीन वर्गीकरण। यहां एक मजेदार विचार है: स्ट्रेस बॉल्स का एक संग्रह बनाएं, प्रत्येक एक अलग चेहरे की अभिव्यक्ति के साथ जो आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले दैनिक मूड का प्रतिनिधित्व करता है। फिर, आप जो मूड महसूस कर रहे हैं, उसके आधार पर आप हर दिन एक अलग स्ट्रेस बॉल को निचोड़ सकते हैं!

8. स्नोमैन

"क्या आप चाहते हैं बर्फ का आदमी बनाएँ?" यदि उस पंक्ति को पढ़कर आप लोकप्रिय फ्रोजन गीत के साथ गाते हैं, तो यह आपके (या आपके बच्चों) के लिए एकदम सही तनाव गेंद है। सबसे अच्छी बात यह है कि यह सबसे सुलभ तनाव गेंदों में से एक है! आपको केवल एक सफेद गुब्बारा, एक नारंगी स्थायी मार्कर, एक काला स्थायी मार्कर, और भरने की आपकी पसंद (बीन्स, पानी के मोती, समृद्ध, और खेल आटा सभी काम करेंगे) की आवश्यकता होगी। सीबीसी किड्स पर विचार प्राप्त करें।

9. अरोमाथेरेपी

यहां किसी भी व्यक्ति के लिए एक विचार है जो वास्तव में अपनी तनाव गेंद का उपयोग करते हुए आराम करना चाहता है। यदि आप अरोमाथेरेपी की अवधारणा से परिचित हैं, तो आप जानते हैं कि इसका आधार सुखद गंधों का उपयोग सुखद भावनाओं को लाने के लिए कर रहा है। आवश्यक तेलों का उपयोग करके, आप स्ट्रेस बॉल्स बना सकते हैं जिसकी महक उतनी ही अच्छी हो जितनी वे महसूस करते हैं। आप जो भी सुगंध चाहते हैं उसका उपयोग कर सकते हैं, हालांकि लोकप्रिय सुगंधों में नीलगिरी या लैवेंडर शामिल हैं। पता लगाएं कि इसे यहां कैसे बनाया जाता है।

10. निंजा स्ट्रेस बॉल

निंजा तेजी से और गुप्त रूप से आगे बढ़ने की अपनी क्षमता के लिए जाने जाते हैं — और उनमें से क्या हम इसका थोड़ा सा उपयोग नहीं कर सकेहमारे समय में निंजा शक्ति? आप इन निंजा स्ट्रेस बॉल्स में से किसी एक पर भरोसा करके इसे सीधे अपने जोड़ों में निचोड़ सकते हैं। ये निन्जा निश्चित रूप से प्यारे हैं, हालांकि वे यह भी दिखते हैं कि अगर उन्हें होना चाहिए तो वे शक्तिशाली और खतरनाक हो सकते हैं! यह बच्चों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है क्योंकि कुछ निंजा स्ट्रेस बॉल लेगो निन्जागो पात्रों की तरह दिखते हैं।

11. जैतून

आप प्यार करते हैं या नहीं जैतून या जैतून से नफरत करना पसंद करते हैं, इस बात से इनकार नहीं किया जाता है कि जैतून DIY तनाव गेंद के लिए एकदम सही आकार हैं! ये ऑलिव DIY स्ट्रेस बॉल्स इतने प्यारे हैं कि वे पार्टी के लिए सही उपहार बनेंगे। बेशक, जैसा कि ट्यूटोरियल में सुझाया गया है, आप हमेशा टैग पर जैतून का वाक्य लगा सकते हैं (जैसे "जैतून आप" या "जैतून मेरे जीवन में हैं") और उन्हें वेलेंटाइन डे उपहार के रूप में पेश करें!

12 .ईस्टर एग

यहां एक और हॉलिडे-थीम वाला स्ट्रेस बॉल है जिसे पूरे साल इस्तेमाल किया जा सकता है। जबकि तकनीकी रूप से तनाव की गेंद नहीं है, यह कीचड़-आधारित विकल्प तनाव से राहत देने वाला उपकरण बनाने की तलाश में किसी के लिए भी सही विकल्प है जो देखने में सुंदर और निचोड़ने में मज़ेदार है! चमकदार नुस्खा यहां प्राप्त करें।

13. तरबूज

तरबूज किसे पसंद नहीं है? यह ताज़ा, स्वादिष्ट गर्मियों का नाश्ता स्ट्रेस बॉल के लिए उत्कृष्ट प्रेरणा भी बनाता है। यह तरबूज स्क्विशी बनाने में आसान है और खाने में काफी अच्छा लगता है (हालांकि हम आपको ऐसा नहीं करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं)।

14. क्रोशै

स्ट्रेस बॉल को क्रॉच करना भी एक विकल्प है! क्या यह आपके हाथ में एक अलग प्रकार का अनुभव प्रदान करेगा, कुछ लोग क्रोकेटेड स्ट्रेस बॉल की भावना को पसंद कर सकते हैं। यह ट्यूटोरियल आपको दिखा सकता है कि विभिन्न यार्न प्रकारों से आंखों के साथ आराध्य छोटे क्रोकेट "राक्षस" कैसे बनाएं। इसका पालन करना आसान है और शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है।

15. आटा

स्ट्रेस बॉल बनाने का एक और सस्ता विकल्प आटा है! आटा एक मश्योर स्ट्रेस बॉल बनाएगा और प्लेडो द्वारा प्रदान किए गए अनुभव के बराबर है। इस विशेष स्ट्रेस बॉल रेसिपी का एक और फायदा यह है कि आपके हाथ में पहले से ही आटा होने की संभावना है, जिसका मतलब है कि आप अभी अपनी स्ट्रेस बॉल बनाना शुरू कर सकते हैं।

16. मेश स्ट्रेस बॉल्स

यहां एक विकल्प दिया गया है जो थोड़ा अलग है। यह ट्यूटोरियल आपको दिखाएगा कि आप कैसे मेश स्ट्रेस बॉल्स बना सकते हैं जो देखने में कुछ ऐसी दिखती हैं जो आपको डॉलर स्टोर पर मिल सकती हैं। चेतावनी: एक बार जब आप एक बना लेते हैं, तो आप हर रंग में एक बनाना चाहेंगे, क्योंकि इन छोटे लोगों को बनाना बहुत मजेदार हो सकता है!

17. सुगंधित डोनट्स

डोनट के आकार की स्ट्रेस बॉल काफी ठंडी होगी, लेकिन सुगंधित डोनट स्ट्रेस बॉल? यह स्कूल के लिए लगभग बहुत अच्छा है। हालाँकि, आप यहाँ आसान ट्यूटोरियल का अनुसरण करके अपनी सुगंधित डोनट स्ट्रेस बॉल (इस संदर्भ में "स्क्विशी" कहा जाता है) बना सकते हैं। अपने पसंदीदा डोनट स्वाद से मेल खाने के लिए एक को सजाना न भूलें!

हम शर्त लगाते हैंआप पहले से ही इस सूची के अंत तक अपने तनाव के स्तर को कम महसूस कर रहे हैं! कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस स्ट्रेस बॉल के विचार पर उतरे हैं, हम आशा करते हैं कि आप इसे बनाने की प्रक्रिया के साथ-साथ इसे निचोड़ने की क्रिया का भी आनंद लेंगे। आपके तनाव का स्तर कम हो और आपकी सभी समस्याएं दूर हों!