Стрэс з'яўляецца звычайнай часткай чалавечага жыцця, але вы не самотныя, калі вы лічыце, што з ім часам цяжка справіцца. На шчасце, у вашым распараджэнні шмат розных механізмаў пераадолення, якія могуць дапамагчы вам справіцца з тымі днямі, якія выпрабоўваюць вашыя нервы.

У той час як некаторыя істотныя змены ў стылі жыцця, напрыклад, пераход на больш здаровы дыета і ўключэнне большай колькасці фізічных практыкаванняў у вашу паўсядзённую руціну, несумненна, могуць дапамагчы, таксама карысна мець пад рукой некаторыя знішчальнікі стрэсу з меншым уздзеяннем. Але пакуль не купляйце шарыкі для стрэсу. Ёсць так шмат варыянтаў DIY, якія даступныя для вас! У гэтым спісе мы разгледзім нашы фаварыты.

Як зрабіць стрэс-мяч

1. Рыс

Інгрэдыенты, якімі вы напаўняеце шарыкі для стрэсу, не павінны быць мудрагелістымі. Часам вы можаце зрабіць стрэс-мяч, выкарыстоўваючы толькі тыя матэрыялы, якія ўжо ёсць у вашым доме! Прыклад: гэты просты «рысавы шарык», зроблены толькі з паветраных шарыкаў і рысу (мы абавязкова выкарыстоўваем сухі рыс, бо вараны рыс даволі хутка прагоркне). Лепшая частка гэтага ў тым, што вы можаце выкарыстоўваць любы ўзор паветранага шаравы хочаце — у гэтым прыкладзе выкарыстоўваюцца паветраныя шары ў гарошак, але вы таксама можаце выкарыстоўваць іншыя паветраныя шары з мілымі ўзорамі.

2. Гарбузы

Гэта не не павінен быць Дзень усіх Святых, каб выпусціць аксэсуары на тэму гарбуза! Аматары гэтага зімовага кабачка ведаюць, што яго прыгожы колер і форма робяць яго ідэальным упрыгожваннем у любую пару года. Калі вы любіце гарбуз, вы можаце выказаць сваю ўдзячнасць, зрабіўшы стрэсавы мяч на тэму гарбуза. Гэты падручнік паказвае вам, як рабіць гарбузы і прывідаў, якія вельмі нагадваюць Хэлоўін, але вы можаце ўвесь час наладжваць іх у адпаведнасці са сваім стылем.

3. Orbeez

Вы калі-небудзь чулі пра Orbeez? Хаця тэхнічна яны з'яўляюцца гандлёвай маркай тых гелевых пацерак, з якімі любяць гуляць дзеці, іх назва стала сінонімам гелевых пацерак так, як "вазелін" і "клінекс" увайшлі ў наш жаргон. У любым выпадку, гэтыя шарыкі добра вядомыя сваёй здольнасцю пашырацца пры замочванні ў вадзе, а таксама здольнасцю зноў скарачацца, што азначае, што іх можна выкарыстоўваць зноў і зноў. Акрамя таго, шарыкі забяспечваюць камфортнае адчуванне пры сцісканні, што азначае, што адчуваць іх можна лячэбна. Таму цалкам лагічна, што orbeez стане выдатным напаўняльнікам для шарыкаў для стрэсу — даведайцеся, як тут.

4. Кукурузны крухмал

Кукурузны крухмал — зручны інгрэдыент для ёсць на кухні, часта выкарыстоўваецца для згушчэннярагу і соусы для смажання. Аднак ці ведаеце вы, што кукурузны крухмал таксама мае вялікую колькасць ужыванняў у свеце мастацтваў і рамёстваў? І так, гэтыя вырабы дэкаратыўна-прыкладнога мастацтва ўключаюць шарыкі для стрэсу сваімі рукамі. Паглядзіце тут, як вы можаце зрабіць свой уласны шарык для стрэсу, выкарыстоўваючы кукурузны крухмал і паветраныя шары.

5. Цеста для гульняў

Цеста для гульняў - адно з цудаў дзяцінства, і калі вы выраслі ў сям'і, дзе гульнявое цеста заўсёды было пад рукой, вы ведаеце, пра што мы гаворым! Незалежна ад таго, робіце вы дыназаўра, монстра або гуляеце ў ежу, магчымасці таго, што вы можаце рабіць з гульнявым цестам, сапраўды бязмежныя. Адна з лепшых частак гульнявога цеста - гэта яго падатлівая тэкстура, з якой весела гуляць. Так што мае сэнс тое, што гульнявое цеста можна лёгка выкарыстоўваць, каб напоўніць стрэсавы мяч. Даведайцеся, як гэта зрабіць.

6. Ананас

Часам мяч для стрэсу адрозніваецца ад іншых не яго інгрэдыентамі, а не яго формай! Гэты цудоўны шарык для стрэсу мае форму ананаса, што робіць яго цікавым варыянтам як для дзяцей, так і для дарослых. Усё, што вам спатрэбіцца, гэта жоўты паветраны шарык, некалькі бліскучых вачэй і, вядома ж, трохі фетру, каб надаць яму адметны ананасавы верх!

7. Смешныя выразы

Смех з'яўляецца вельмі эфектыўным сродкам для барацьбы са стрэсам, таму гэта добрая навіна, калі вы можаце ўкрасці трохі смеху ў свой дызайн мяча для стрэсу. Усё, што вам спатрэбіцца, каб зрабіць гэтых мілых хлопцаў, - гэта пастаянны рынак,некалькі нітак і маляўнічы асартымент паветраных шароў. Вось пацешная ідэя: стварыце калекцыю стрэс-шарыкаў, кожны з якіх будзе мець выразны выраз твару, які адлюстроўвае штодзённы настрой, які вы адчуваеце. Затым вы можаце кожны дзень сціскаць іншы стрэсавы мяч, у залежнасці ад настрою, які вы адчуваеце!

8. Снегавік

“Хочаш пабудаваць снегавіка?» Калі прачытанне гэтага радка прымусіла вас падпяваць папулярнай песні Frozen, значыць, гэта ідэальны стрэсавы мяч для вас (ці вашых дзяцей). Лепшая частка заключаецца ў тым, што гэта адзін з самых даступных стрэсавых шарыкаў! Усё, што вам спатрэбіцца, гэта белы паветраны шарык, аранжавы перманентны маркер, чорны перманентны маркер і начынне па вашаму выбару (фасолю, вадзяныя шарыкі, здобнае і гульнявое цеста падыдуць). Атрымайце ідэю ў CBC Kids.

9. Ароматэрапія

Вось ідэя для тых, хто сапраўды хоча расслабіцца, выкарыстоўваючы мяч для стрэсу. Калі вы знаёмыя з паняццем ароматэрапіі, то ведаеце, што яе асновай з'яўляецца выкарыстанне прыемных пахаў для стварэння прыемных адчуванняў. Выкарыстоўваючы эфірныя алею, вы можаце стварыць стрэсавыя шарыкі, якія пахнуць гэтак жа прыемна, як і на адчуванні. Вы можаце выкарыстоўваць любы водар, які хочаце, але папулярныя водары ўключаюць эўкаліпт або лаванду. Даведайцеся, як гэта зрабіць тут.

10. Ніндзя Стрэс-мяч

Ніндзя вядомыя сваёй здольнасцю рухацца хутка і таемна — і што з мы не маглі выкарыстоўваць крыхусіла ніндзя ў наш час? Вы можаце ўціснуць яго непасрэдна ў суставы, абапіраючыся на адзін з гэтых стрэсавых шароў ніндзя. Гэтыя ніндзя сапраўды мілыя, хоць яны таксама выглядаюць так, быццам яны маглі б быць моцнымі і небяспечнымі, калі б гэта было неабходна! Гэта выдатны варыянт для дзяцей, таму што некаторыя шарыкі ніндзя выглядаюць як персанажы Lego Ninjago.

11. Аліўкавы

Незалежна ад таго, любіце вы ці не аліўкі або любіце ненавідзець аліўкі, нельга адмаўляць, што аліўкі - ідэальная форма для самаробнага мяча для стрэсу! Гэтыя аліўкавыя шарыкі для стрэсу сваімі рукамі настолькі мілыя, што стануць ідэальным падарункам для вечарынкі. Вядома, як было сказана ў падручніку, вы заўсёды можаце паставіць каламбур з аліўкавым колерам на тэг (напрыклад, «аліўкавы ты» або «аліўкавы, каб ты быў у маім жыцці») і прапанаваць іх у якасці падарункаў на Дзень святога Валянціна!

12 Велікоднае яйка

Вось яшчэ адзін стрэсавы мяч на святочную тэму, якім можна карыстацца круглы год. Нягледзячы на ​​тое, што тэхнічна гэта не мяч для стрэсу, гэты варыянт на аснове слізі з'яўляецца ідэальным выбарам для тых, хто хоча зрабіць інструмент для зняцця стрэсу, які будзе і прыгожым на выгляд, і сціскаць які будзе цікава! Рэцэпт бліскаўкі можна атрымаць тут.

13. Кавун

Хто не любіць кавун? Гэтая асвяжальная, смачная летняя закуска таксама з'яўляецца выдатным натхненнем для стрэс-балю. Гэты кавуновы хлапушок лёгка прыгатаваць і выглядае дастаткова добра, каб яго можна было з'есці (хоць мы рэкамендуем вам гэтага не рабіць).

14. Вязанне кручком

Таксама можна звязаць стрэс-мяч кручком! Калі гэта дасць іншы тып адчування ў вашай руцэ, некаторыя людзі могуць аддаць перавагу адчуванню вязанага мяча для стрэсу. Гэты падручнік можа паказаць вам, як зрабіць чароўных маленькіх вязаных кручком «монстраў» з вачыма з розных відаў пражы. Гэта лёгка прытрымлівацца і падыходзіць для пачаткоўцаў.

15. Мука

Яшчэ адзін танны варыянт вырабу мячоў для стрэсу - гэта мука! Мука стварае больш густы стрэсавы шар, і гэта можна параўнаць з адчуваннем, якое дае гульнявое цеста. Яшчэ адна перавага гэтага канкрэтнага рэцэпту стрэсавага шарыка заключаецца ў тым, што ў вас, хутчэй за ўсё, ужо ёсць мука пад рукой, а гэта значыць, што вы можаце пачаць рабіць свой стрэсавы шарык прама зараз.

16. Сеткавыя шарыкі для стрэсу

Вось варыянт, які трохі адрозніваецца. Гэты падручнік пакажа вам, як вы можаце зрабіць сеткаватыя стрэс-шарыкі, якія выглядаюць як тое, што вы можаце знайсці ў даляравай краме. Папярэджанне: як толькі вы зробіце адзін, вам захочацца зрабіць па адным любога колеру, таму што рабіць гэтых маленькіх хлопцаў можа быць вельмі весела!

17. Духмяныя пончыкі

Стрэс-мяч у форме пончыка быў бы дастаткова крутым, але духмяны пончык-стрэс-мяч? Гэта занадта крута для школы. Тым не менш, вы можаце зрабіць свой араматызаваны шарык для стрэсу з пончыкам (у гэтым кантэксце называецца «сквішы»), прытрымліваючыся лёгкага падручніка тут. Не забудзьцеся ўпрыгожыць адзін у адпаведнасці са сваім любімым густам пончыкаў!

Спрачаемсявы ўжо адчуваеце, што ваш узровень стрэсу рассейваецца да канца гэтага спісу! Незалежна ад таго, якую ідэю са стрэсавым шарыкам вы знайшлі, мы спадзяемся, што вам цалкам спадабаецца як працэс яго падрыхтоўкі, так і сам акт яго сціскання. Няхай ваш узровень стрэсу знізіцца, і ўсе вашы праблемы знікнуць!