Սթրեսը մարդկային փորձառության նորմալ մասն է, բայց դուք միայնակ չեք, եթե գտնում եք, որ երբեմն դժվար է հաղթահարել: Բարեբախտաբար, ձեր տրամադրության տակ կան բազմաթիվ տարբեր հաղթահարման մեխանիզմներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել այն օրերը, որոնք ստուգում են ձեր նյարդերը: Դիետան և ավելի շատ վարժություններ ներառելը ձեր առօրյա առօրյայի մեջ, անկասկած, կարող են օգնել, նաև օգտակար է, որ ձեր մատների տակ ունենաք ավելի փոքր ազդեցություն ունեցող սթրեսը: Բայց դեռ մի՛ դուրս եկեք և մի գնեք սթրեսային գնդակներ: Կան շատ DIY տարբերակներ, որոնք հասանելի են ձեզ համար: Այս ցանկում մենք կանդրադառնանք մեր նախընտրածներին:

Ինչպես պատրաստել սթրեսի գնդակ

1. Բրինձ

Բաղադրիչները, որոնցով դուք լցնում եք ձեր սթրեսի գնդակները, պարտադիր չէ, որ շքեղ լինեն: Երբեմն դուք կարող եք սթրեսային գնդակ պատրաստել՝ օգտագործելով միայն այն նյութերը, որոնք արդեն ունեք ձեր տանը: Այս պարզ «բրնձի գնդակը» պատրաստված է միայն փուչիկներից և բրնձից (մենք, անշուշտ, օգտագործում ենք չոր բրինձ, քանի որ եփած բրինձը շատ արագ կթափվի): Այս մեկի լավագույն մասն այն է, որ դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած փուչիկի նախշդուք կցանկանայիք — այս օրինակը օգտագործում է կետավոր փուչիկներ, բայց դուք կարող եք նաև օգտագործել այլ փուչիկներ գեղեցիկ նախշերով:

2. Դդումներ

Դա չի Պետք չէ Հելոուին լինել՝ դդմի թեմայով աքսեսուարները բացահայտելու համար: Այս ձմեռային դդմի սիրահարները գիտեն, որ դրա գեղեցիկ երանգն ու ձևն այն դարձնում են կատարյալ զարդարանք՝ անկախ տարվա եղանակից: Եթե ​​սիրում եք դդում, կարող եք ցույց տալ ձեր գնահատանքը՝ պատրաստելով դդումի թեմայով սթրեսային գնդակ: Այս ձեռնարկը ցույց է տալիս, թե ինչպես պատրաստել դդումներ և ուրվականներ, որոնք շատ Հելոուինի թեմաներով են, բայց դուք կարող եք անընդհատ այն հարմարեցնել ձեր նախընտրած ոճին:

3. Orbeez

Երբևէ լսե՞լ եք Orbeez-ի մասին: Թեև դրանք տեխնիկապես ապրանքային նշանն են այն գել ուլունքների, որոնց հետ երեխաները սիրում են խաղալ, նրանց անունը դարձել է գել ուլունքների հոմանիշը այնպես, ինչպես «վազելինը» և «kleenex»-ը փորագրել են իրենց ճանապարհը մեր լեզվի մեջ: Համենայն դեպս, այս ուլունքները հայտնի են ջրի մեջ ներծծվելիս ընդարձակվելու ունակությամբ, ինչպես նաև նորից հետ կծկվելու ունակությամբ, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են օգտագործվել նորից ու նորից: Բացի այդ, ուլունքները սեղմելիս հարմարավետ զգացողություն են հաղորդում, ինչը նշանակում է, որ դրանք զգալը կարող է բավականին բուժիչ զգալ: Այսպիսով, լիովին խելամիտ է, որ orbeez-ը կստեղծի հիանալի սթրեսային գնդակի լցոնում — իմացեք, թե ինչպես այստեղ:

4. Եգիպտացորենի օսլա

Եգիպտացորենի օսլան հարմար բաղադրիչ է ունեն խոհանոցում, հաճախ օգտագործվում են խտացնելու համարշոգեխաշել և խառնել տապակած սոուսները: Այնուամենայնիվ, գիտե՞ք արդյոք, որ եգիպտացորենի օսլան նույնպես մեծ քանակությամբ կիրառումներ ունի արվեստի և արհեստների աշխարհում: Եվ այո, այս արվեստներն ու արհեստները ներառում են DIY սթրեսային գնդակներ: Տեսեք, թե ինչպես կարող եք պատրաստել ձեր սեփական սթրեսային գնդակը՝ օգտագործելով եգիպտացորենի օսլա և փուչիկներ այստեղ:

5. Playdough

Playdough-ը մանկության հրաշքներից մեկն է, և Եթե ​​դուք մեծացել եք մի ընտանիքում, որտեղ խաղային խմորը միշտ հասանելի է եղել, դուք գիտեք, թե ինչի մասին է խոսքը: Անկախ նրանից, թե դուք դինոզավր եք պատրաստում, հրեշ կամ կերակուր եք խաղում, այն բաների հնարավորությունը, որ կարող եք անել խաղախմորով, իսկապես անսահման է: Խմորի լավագույն մասերից մեկը նրա ճկուն հյուսվածքն է, որը զվարճացնում է դրա հետ խաղալը: Այսպիսով, պարզապես իմաստ ունի, որ խաղախմորը հեշտությամբ կարող է օգտագործվել սթրեսային գնդակը լցնելու համար: Իմացեք, թե ինչպես այստեղ:

6. Արքայախնձոր

Երբեմն այն, ինչ առանձնացնում է սթրեսի գնդակը մյուսից, դրա բաղադրիչները չեն, այլ նրա ձևը: Սթրեսի այս գեղեցիկ գնդակը արքայախնձորի ձև ունի՝ դարձնելով այն զվարճալի տարբերակ ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի միայն դեղին փուչիկ, մի քանի գուգլի աչքեր և, իհարկե, մի քիչ շղարշ, որպեսզի դրան տրամադրեք յուրահատուկ արքայախնձորի վերնաշապիկը:

7. Զվարճալի արտահայտություններ

Ծիծաղը շատ արդյունավետ միջոց է սթրեսից ազատվելու համար, ուստի լավ նորություն է, եթե կարողանաք ծիծաղը գողանալ ձեր սթրեսի գնդակի դիզայնի մեջ: Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է այս գեղեցիկ փոքրիկ տղաներին պատրաստելու համար, մշտական ​​շուկան է,մի պարան և փուչիկների գունագեղ տեսականի: Ահա մի զվարճալի գաղափար. ստեղծեք սթրեսային գնդակների հավաքածու, որոնցից յուրաքանչյուրը դեմքի հստակ արտահայտությամբ ներկայացնում է ձեր ամենօրյա տրամադրությունը: Այնուհետև ամեն օր կարող եք սեղմել տարբեր սթրեսային գնդակ՝ կախված տրամադրությունից:

8. Ձնեմարդ

«Ցանկանու՞մ եք ձնեմարդ կառուցե՞լ»: Եթե ​​կարդալով այդ տողը ձեզ ստիպեց երգել հայտնի Frozen երգը, ապա սա ձեր (կամ ձեր երեխաների) համար կատարյալ սթրեսային գնդակ է: Լավագույնն այն է, որ այն պատրաստելու ամենահասանելի սթրեսային գնդակներից մեկն է: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը սպիտակ փուչիկ, նարնջագույն մշտական ​​մարկեր, սև մշտական ​​մարկեր և միջուկի ձեր ընտրությունը (լոբի, ջրային ուլունքներ, հարուստ և խաղային խմոր՝ բոլորը կաշխատեն): Ստացեք գաղափարը CBC Kids-ում:

9. Արոմաթերապիա

Ահա մի գաղափար բոլորի համար, ովքեր իսկապես ցանկանում են հանգստանալ իրենց սթրեսային գնդակն օգտագործելիս: Եթե ​​դուք ծանոթ եք արոմաթերապիայի հայեցակարգին, ապա գիտեք, որ դրա հիմքում ընկած է հաճելի հոտերի օգտագործումը հաճելի զգացողություններ առաջացնելու համար: Եթերային յուղեր օգտագործելով՝ դուք կարող եք ստեղծել սթրեսային գնդակներ, որոնք նույնքան լավ բուրում են, որքան զգում են: Դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած բույր, որը ցանկանում եք, թեև հայտնի բույրերը ներառում են էվկալիպտ կամ նարդոս: Իմացեք, թե ինչպես դա անել այստեղ:

10. Ninja Stress Ball

Նինջաները հայտնի են արագ և թաքուն շարժվելու իրենց ունակությամբ. մենք չկարողացանք մի քիչ օգտագործելնինջյա ուժը մեր օրերում. Դուք կարող եք այն սեղմել անմիջապես ձեր հոդերի մեջ՝ հենվելով այս նինջա սթրեսային գնդակներից մեկի վրա: Այս նինձյաները, անկասկած, սրամիտ են, թեև նրանց թվում է, որ կարող են հզոր և վտանգավոր լինել, եթե դա անհրաժեշտ լինի: Սա հիանալի տարբերակ է երեխաների համար, քանի որ նինջա սթրեսային գնդակների մի մասը նման է Լեգո Նինջագոյի կերպարներին:

11. Ձիթապտղի

Անկախ նրանից, թե դու սիրում ես, թե ոչ ձիթապտուղներ կամ սիրում եք ատել ձիթապտուղները, չի կարելի հերքել, որ ձիթապտուղները կատարյալ ձև են DIY սթրեսային գնդակի համար: Այս ձիթապտղի DIY սթրեսային գնդիկները այնքան գեղեցիկ են, որ նրանք կդարձնեն կատարյալ երեկույթի նվերներ: Իհարկե, ինչպես առաջարկվում է ձեռնարկում, դուք միշտ կարող եք պիտակի վրա դնել ձիթապտղի բառախաղ (օրինակ՝ «ձիթապտղի դու» կամ «ձիթապտղի քեզ իմ կյանքում») և առաջարկել դրանք որպես Վալենտինի օրվա նվերներ:

12 Զատկի ձու

Ահա ևս մեկ տոնական թեմայով սթրեսային գնդակ, որը կարելի է օգտագործել ամբողջ տարին: Թեև տեխնիկապես սթրեսային գնդակ չէ, լորձի վրա հիմնված այս տարբերակը կատարյալ ընտրություն է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ստեղծել սթրեսը թեթևացնող գործիք, որը և՛ գեղեցիկ է նայելու, և՛ զվարճալի՝ սեղմելու համար: Ստացեք փայլուն բաղադրատոմսը այստեղ:

13. Ձմերուկ

Ո՞վ չի սիրում ձմերուկը: Այս թարմացնող, համեղ ամառային խորտիկը նաև հիանալի ոգեշնչում է սթրեսային գնդակի համար: Այս ձմերուկի փշրվածը հեշտ է պատրաստել և բավական լավ տեսք ունի ուտելու համար (թեև մենք ձեզ խորհուրդ ենք տալիս չանել):

14. Հյուսել

Սթրեսի գնդակը հյուսելը նույնպես տարբերակ է: Արդյո՞ք սա ձեր ձեռքում այլ տեսակի զգացողություն կտա, որոշ մարդիկ կարող են նախընտրել հյուսված սթրեսային գնդակի զգացողությունը: Այս ձեռնարկը կարող է ցույց տալ ձեզ, թե ինչպես կարելի է տարբեր տեսակի մանվածքներից աչքերով պատրաստել հմայիչ փոքրիկ «հրեշներ»: Այն հեշտ է հետևել և հարմար է սկսնակների համար:

15. Ալյուր

Սթրես գնդակ պատրաստելու մեկ այլ էժան տարբերակ ալյուրն է: Ալյուրը կստեղծի ավելի շատ սթրեսային գնդակ և համեմատելի է խաղային խմորի տրամադրության հետ: Սթրեսի գնդակի այս հատուկ բաղադրատոմսի մեկ այլ առավելությունն այն է, որ դուք, հավանաբար, արդեն ձեռքի տակ ունեք ալյուր, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք սկսել պատրաստել ձեր սթրեսի գնդակը հենց հիմա:

16. Ցանցային սթրեսային գնդակներ

Ահա մի տարբերակ, որը մի փոքր տարբերվում է: Այս ձեռնարկը ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես կարող եք ցանցային սթրեսային գնդակներ պատրաստել, որոնք նման են մի բանի, որը կարող եք գտնել դոլարի խանութում: Զգուշացում. երբ պատրաստեք մեկը, դուք կցանկանաք պատրաստել յուրաքանչյուր գույնի, քանի որ այս փոքրիկ տղաներին պատրաստելը կարող է բավականին զվարճալի լինել:

17. Բուրավետ բլիթներ

Դոնաթի ձևով սթրեսային գնդակը բավական լավ կլիներ, բայց բուրավետ բլիթային սթրեսային գնդակը: Դա գրեթե չափազանց լավ է դպրոցի համար: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք պատրաստել ձեր բուրավետ բլիթային սթրեսային գնդակը (այս համատեքստում կոչվում է «փխրուն»)՝ հետևելով այստեղի հեշտ ձեռնարկին: Չմոռանաք զարդարել մեկը, որը կհամապատասխանի ձեր սիրած բլիթային համին:

Մենք խաղադրույք ենք կատարումԴուք արդեն զգում եք, որ ձեր սթրեսի մակարդակը ցրվում է այս ցանկի վերջում: Անկախ նրանից, թե սթրեսային գնդակի որ գաղափարի վրա եք իջել, մենք հուսով ենք, որ դուք լիովին կվայելեք ինչպես այն պատրաստելու, այնպես էլ այն սեղմելու գործողությունը: Թող ձեր սթրեսի մակարդակը իջնի, և ձեր բոլոր խնդիրները վերանան: