Stresul este o parte normală a experienței umane, dar nu ești singur dacă ți se pare uneori greu de gestionat. Din fericire, ai la dispoziție numeroase mecanisme de adaptare care te pot ajuta să faci față acelor zile care îți pun nervii la încercare.

În timp ce unele schimbări semnificative ale stilului de viață, cum ar fi trecerea la o dietă mai sănătoasă și încorporarea mai multor exerciții fizice în rutina de zi cu zi, pot ajuta fără îndoială, este, de asemenea, util să aveți la îndemână câteva instrumente de combatere a stresului cu impact mai mic. Dar nu ieșiți să cumpărați niște bile de stres încă. Există atât de multe opțiuni DIY care vă sunt disponibile! În această listă, vom trece în revistă preferatele noastre.

Cum să faci o minge de stres

1. Orez

Ingredientele cu care îți umpli mingile de stres nu trebuie să fie sofisticate. Uneori, poți face o minge de stres folosind doar materiale pe care le ai deja în casă! Cazul de față: această simplă "minge de orez" făcută doar din baloane și orez (noi folosim sigur orez uscat, deoarece orezul fiert ar râncezi destul de repede). Cea mai bună parte a acesteia este că poți folosi orice model de baloane pe care îl dorești -acest exemplu folosește baloane cu buline, dar puteți folosi și alte baloane cu modele drăguțe.

2. Dovleci

Nu trebuie să fie Halloween pentru a scoate accesoriile cu tema dovleacului! Iubitorii acestui dovleac de iarnă știu că nuanța și forma sa frumoasă îl fac să fie decorul perfect indiferent de perioada anului. Dacă iubești dovleceii, îți poți arăta aprecierea făcând o minge antistres cu tema dovleacului. Acest tutorial îți arată cum să faci dovleci și fantome, care au o tematică foarte apropiată de Halloween, dar poțiajustați-l în mod constant pentru a se potrivi stilului dumneavoastră preferat.

3. Orbeez

Ați auzit vreodată de Orbeez? Deși, din punct de vedere tehnic, sunt denumirea comercială a acelor mărgele de gel cu care copiii adoră să se joace, numele lor a devenit sinonim cu mărgelele de gel la fel cum "vaselină" și "kleenex" și-au croit drum în limbajul nostru. Oricum, aceste mărgele sunt bine cunoscute pentru capacitatea lor de a se extinde atunci când sunt înmuiate în apă, precum și pentru capacitatea lor de a se micșora din nou, ceea ce înseamnă căacestea pot fi folosite din nou și din nou. În plus, mărgelele oferă o senzație confortabilă atunci când sunt strânse, ceea ce înseamnă că poate fi destul de terapeutic să le simți. Deci, este perfect logic că orbeez ar fi o umplutură excelentă pentru mingea antistres - aflați cum aici.

4. Amidon de porumb

Amidonul de porumb este un ingredient la îndemână în bucătărie, fiind adesea folosit pentru a îngroșa tocănițele și sosurile pentru fripturi. Cu toate acestea, știați că amidonul de porumb are, de asemenea, un număr mare de utilizări în lumea artelor și a meșteșugurilor? Și da, aceste arte și meșteșuguri includ mingi de stres DIY. Vedeți cum puteți face propria minge de stres folosind amidon de porumb și baloane aici.

5. Plastilină

Plastilina este una dintre minunile copilăriei, iar dacă ai crescut într-o casă în care aluatul de joacă era mereu la îndemână, știi despre ce vorbim! Fie că faci un dinozaur, un monstru sau mâncare de joacă, posibilitatea de lucruri pe care le poți face cu plastilină este cu adevărat nelimitată. Una dintre cele mai bune părți ale plastilinei este textura sa maleabilă, ceea ce o face distractivă pentru a te juca. Așa că pur și simplu facesă înțelegi că plastilina poate fi folosită cu ușurință pentru a umple o minge antistres. Află cum aici.

6. Ananas

Uneori, ceea ce diferențiază o minge antistres de alta nu sunt ingredientele sale, ci forma sa! Această minunată minge antistres are forma unui ananas, ceea ce o face o opțiune amuzantă atât pentru copii, cât și pentru adulți. Tot ce veți avea nevoie este un balon galben, niște ochi googly și, bineînțeles, un pic de pâslă pentru a-i da acel vârf de ananas distinctiv!

7. Expresii amuzante

Râsul este un antistres foarte eficient, așa că este o veste bună dacă poți strecura puțin râs în designul tău de bile de stres. Tot ce vei avea nevoie pentru a face acești micuți simpatici este o piață permanentă, niște sfoară și un sortiment colorat de baloane. Iată o idee amuzantă: creează o colecție de bile de stres, fiecare cu o expresie facială distinctă, reprezentând o stare de spirit pe care o simți în fiecare zi. Apoi, poțistoarce o minge de stres diferită în fiecare zi, în funcție de starea de spirit pe care o simți!

8. Omul de zăpadă

"Vrei să construiești un om de zăpadă?" Dacă citirea acestui rând te-a făcut să cânți alături de popularul cântec Frozen, atunci aceasta este mingea de stres perfectă pentru tine (sau pentru copiii tăi). Cea mai bună parte este că este una dintre cele mai accesibile mingi de stres de făcut! Tot ce vei avea nevoie este un balon alb, un marker permanent portocaliu, un marker permanent negru și umplutura la alegere (fasole, mărgele de apă, bogăție și joacă...).aluatul va funcționa tot). Aflați ideea de la CBC Kids.

9. Aromaterapie

Iată o idee pentru oricine dorește cu adevărat să se relaxeze în timp ce își folosește mingea antistres. Dacă sunteți familiarizați cu conceptul de aromoterapie, atunci știți că premisa sa este folosirea unor mirosuri plăcute pentru a provoca sentimente plăcute. Prin utilizarea uleiurilor esențiale, puteți crea mingi antistres care miros la fel de bine precum se simt. Puteți folosi orice parfum doriți, deși cele mai populare sunt eucaliptul sauAflați cum se prepară aici.

10. Mingea anti-stres Ninja

Ninja sunt cunoscuți pentru abilitatea lor de a se mișca rapid și în secret - și care dintre noi nu ar putea folosi un pic de putere ninja în ziua noastră? Puteți să o stoarceți direct în articulațiile dvs. bazându-vă pe una dintre aceste mingi de stres ninja. Acești ninja sunt cu siguranță drăguți, deși arată, de asemenea, ca și cum ar putea fi puternici și periculoși dacă ar trebui să fie! Aceasta este o opțiune excelentă pentru copii, deoarece unele dintrebilele anti-stres ninja arată ca personajele Lego Ninjago.

11. Măslinul

Fie că iubiți sau nu măslinele sau iubiți să urâți măslinele, nu se poate nega că măslinele sunt forma perfectă pentru o minge de stres DIY! Aceste bile de stres DIY de măsline sunt atât de drăguțe încât ar fi cadourile perfecte pentru petreceri. Desigur, așa cum se sugerează în tutorial, ați putea pune întotdeauna un joc de cuvinte de măsline pe etichetă (cum ar fi "olive you" sau "olive having you in my life") și să le oferiți ca daruri de Ziua Îndrăgostiților!

12. Oul de Paște

Iată o altă minge antistres cu tematică de sărbători care poate fi folosită tot anul. Deși nu este tehnic o minge antistres, această opțiune pe bază de slime este alegerea perfectă pentru oricine dorește să facă un instrument de eliberare a stresului, care este atât drăguț de privit, cât și distractiv de strâns! Obțineți rețeta strălucitoare aici.

13. Pepene verde

Cine nu iubește pepenele roșu? Această gustare răcoritoare și delicioasă de vară este, de asemenea, o inspirație excelentă pentru o minge de stres. Acest squishy de pepene roșu este ușor de făcut și arată suficient de bine pentru a fi mâncat (deși vă încurajăm să nu o faceți).

14. Croșetat

Croșetarea unei mingi antistres este, de asemenea, o opțiune! Va oferi un alt tip de senzație în mână, unii oameni pot prefera senzația unei mingi antistres croșetate. Acest tutorial vă poate arăta cum să faceți mici "monștri" adorabili cu ochi croșetați din diferite tipuri de fire. Este ușor de urmat și potrivit pentru începători.

15. Făină

O altă opțiune ieftină pentru a face mingi de stres este făina! Făina va crea o minge de stres mai moale și este comparabilă cu senzația oferită de plastilină. Un alt avantaj al acestei rețete speciale de mingi de stres este că probabil aveți deja făină la îndemână, ceea ce înseamnă că ați putea începe să vă faceți mingea de stres chiar acum.

16. Bile de stres din plasă

Iată o opțiune care este puțin diferită. Acest tutorial vă va arăta cum puteți face mingi de stres din plasă care arată ca ceva ce ați putea găsi la magazinul de dolari. Atenție: odată ce faceți una, veți dori să faceți una în fiecare culoare, deoarece fabricarea acestor micuți poate fi destul de distractivă!

17. Gogoși parfumate

O minge antistres în formă de gogoașă ar fi destul de cool, dar o minge antistres cu gogoașă parfumată? Este aproape prea cool pentru școală. Cu toate acestea, poți să-ți faci o minge antistres cu gogoașă parfumată (numită "squishy" în acest context) urmând tutorialul ușor de aici. Nu uita să decorezi una pentru a se potrivi cu aroma ta preferată de gogoașă!

Punem pariu că deja simțiți cum nivelul de stres se disipează la sfârșitul acestei liste! Indiferent de ideea de minge de stres pe care ați ales-o, sperăm că vă veți bucura din plin atât de procesul de realizare, cât și de actul de a o stoarce. Fie ca nivelul de stres să scadă, iar toate problemele să dispară!