Lo stress è una parte normale dell'esperienza umana, ma non siete soli se trovate che a volte sia difficile da gestire. Fortunatamente, ci sono diversi meccanismi di coping a vostra disposizione che possono aiutarvi a far fronte a quei giorni che mettono a dura prova i vostri nervi.

Sebbene alcuni cambiamenti significativi nello stile di vita, come il passaggio a una dieta più sana e l'inserimento di una maggiore attività fisica nella routine quotidiana, possano indubbiamente essere d'aiuto, è anche utile avere a portata di mano alcuni antistress di minore impatto. Ma non andate ancora a comprare delle palline antistress: ci sono così tante opzioni fai-da-te a vostra disposizione! In questo elenco, vi presentiamo le nostre preferite.

Come realizzare una palla antistress

1. Riso

Gli ingredienti con cui riempire le palline antistress non devono essere necessariamente sofisticati. A volte è possibile creare una pallina antistress utilizzando solo i materiali che si hanno già in casa! Un esempio: questa semplice "palla di riso" fatta solo di palloncini e riso (noi usiamo il riso secco, perché il riso cotto irrancidirebbe molto rapidamente). La parte migliore di questa palla è che si può utilizzare qualsiasi modello di palloncino che si desidera.Questo esempio utilizza palloncini a pois, ma si possono usare anche altri palloncini con motivi simpatici.

2. Zucche

Gli amanti di questa zucca invernale sanno che la sua bella tonalità e la sua forma la rendono una decorazione perfetta in qualsiasi periodo dell'anno. Se amate le zucche, potete dimostrare il vostro apprezzamento realizzando una pallina antistress a tema zucca. Questo tutorial vi mostra come realizzare zucche e fantasmi, che sono molto in tema con Halloween, ma potete anche realizzare una pallina antistress a tema zucca.regolarlo costantemente per adattarlo al proprio stile preferito.

3. Orbeez

Sebbene siano tecnicamente il nome registrato di quelle perle di gel con cui i bambini amano giocare, il loro nome è diventato sinonimo di perle di gel come "vaselina" e "kleenex" sono entrati nel nostro gergo. In ogni caso, queste perle sono ben note per la loro capacità di espandersi quando vengono immerse nell'acqua, così come per la loro capacità di ritirarsi nuovamente, il che significa cheInoltre, le perle offrono una sensazione di comfort quando vengono schiacciate, il che significa che può essere molto terapeutico sentirle. È quindi perfettamente logico che le orbeez siano un ottimo riempimento per le palline antistress: scoprite come qui.

4. Amido di mais

L'amido di mais è un ingrediente pratico da avere in cucina, spesso usato per addensare stufati e salse per soffritti. Tuttavia, sapevate che l'amido di mais ha anche un gran numero di usi nel mondo delle arti e dei mestieri? E sì, tra queste arti e mestieri ci sono le palline antistress fai da te. Scoprite come potete realizzare la vostra pallina antistress usando amido di mais e palloncini qui.

5. Pasta da gioco

La pasta da gioco è una delle meraviglie dell'infanzia e se siete cresciuti in una famiglia in cui la pasta da gioco era sempre a portata di mano, sapete bene di cosa stiamo parlando! Che si tratti di creare un dinosauro, un mostro o un cibo da gioco, le possibilità di fare cose con la pasta da gioco sono davvero infinite. Una delle parti migliori della pasta da gioco è la sua consistenza malleabile, che la rende divertente da usare.Per capire come riempire una pallina antistress si può usare la pasta da gioco.

6. Ananas

A volte ciò che distingue una pallina antistress da un'altra non sono i suoi ingredienti, ma la sua forma! Questa deliziosa pallina antistress ha la forma di un ananas, il che la rende un'opzione divertente sia per i bambini che per gli adulti. Tutto ciò di cui avrete bisogno è un palloncino giallo, degli occhietti e, naturalmente, un po' di feltro per darle la caratteristica cima di ananas!

7. Espressioni divertenti

La risata è un efficace antistress, quindi è una buona notizia se riuscite a inserire un po' di risate nel design delle vostre palline antistress. Tutto ciò di cui avete bisogno per creare questi simpatici omini è un mercato permanente, un po' di spago e un assortimento colorato di palloncini. Ecco un'idea divertente: create una collezione di palline antistress, ognuna con un'espressione facciale distinta che rappresenti uno stato d'animo quotidiano che provate. Poi, potreteSpremete ogni giorno una pallina antistress diversa, a seconda dell'umore che provate!

8. Pupazzo di neve

"Se questa frase vi ha fatto cantare la famosa canzone di Frozen, allora questa è la palla antistress perfetta per voi (o per i vostri bambini). La cosa migliore è che è una delle palle antistress più accessibili da realizzare! Tutto ciò di cui avrete bisogno è un palloncino bianco, un pennarello indelebile arancione, un pennarello indelebile nero e un riempimento a scelta (fagioli, perle d'acqua, ricchi, e giocoL'idea si trova su CBC Kids.

9. Aromaterapia

Se conoscete il concetto di aromaterapia, sapete che la sua premessa è l'utilizzo di odori piacevoli per provocare sensazioni piacevoli. Utilizzando gli oli essenziali, potete creare palline antistress che hanno lo stesso profumo che hanno al tatto. Potete utilizzare qualsiasi profumo desideriate, anche se tra i più diffusi ci sono quelli di eucalipto o diScopri come prepararlo qui.

10. Palla antistress Ninja

I ninja sono noti per la loro capacità di muoversi rapidamente e segretamente - e chi di noi non potrebbe usare un po' di forza ninja nella propria giornata? Potete spremerla direttamente nelle vostre articolazioni affidandovi a una di queste palline antistress ninja. Questi ninja sono sicuramente carini, anche se hanno l'aria di poter essere potenti e pericolosi se necessario! Questa è un'opzione eccellente per i bambini perché alcuni dile palline antistress ninja assomigliano ai personaggi di Lego Ninjago.

11. Olivo

Che amiate o meno le olive o che le odiate, è innegabile che le olive siano la forma perfetta per una pallina antistress fai-da-te! Queste palline antistress fai-da-te alle olive sono così carine che sarebbero un regalo perfetto per le feste. Naturalmente, come suggerito nel tutorial, potreste sempre mettere un gioco di parole con le olive sull'etichetta (come "olive you" o "olive having you in my life") e offrirle come regalo di San Valentino!

12. Uovo di Pasqua

Ecco un'altra palla antistress a tema natalizio che può essere utilizzata tutto l'anno. Anche se non è tecnicamente una palla antistress, questa opzione a base di melma è la scelta perfetta per chi vuole creare uno strumento antistress che sia bello da vedere e divertente da schiacciare! Trovate la ricetta glitterata qui.

13. Anguria

Chi non ama l'anguria? Questo rinfrescante e gustoso spuntino estivo è anche un'ottima ispirazione per una palla antistress. Questo squishy all'anguria è facile da realizzare e sembra abbastanza buono da essere mangiato (anche se vi invitiamo a non farlo).

14. Uncinetto

Anche una palla antistress all'uncinetto è un'opzione! Se la sensazione che si prova in mano è diversa, alcune persone potrebbero preferire la sensazione di una palla antistress all'uncinetto. Questo tutorial vi mostrerà come realizzare degli adorabili "mostriciattoli" all'uncinetto con gli occhi con vari tipi di filato. È facile da seguire e adatto ai principianti.

15. Farina

Un'altra opzione economica per la creazione di palline antistress è la farina, che crea una palla antistress più morbida e paragonabile alla sensazione che dà la pasta da gioco. Un altro vantaggio di questa particolare ricetta di palline antistress è che probabilmente avete già la farina a portata di mano, il che significa che potreste iniziare subito a preparare la vostra palla antistress.

16. Palline antistress a rete

Questo tutorial vi mostrerà come realizzare delle palline antistress in rete che assomigliano a quelle che si trovano nei negozi di alimentari. Attenzione: una volta realizzata una pallina, vorrete realizzarne una di tutti i colori, perché la realizzazione di questi piccoli oggetti può essere molto divertente!

17. Ciambelle profumate

Una pallina antistress a forma di ciambella sarebbe già abbastanza cool, ma una pallina antistress profumata? È quasi troppo cool per la scuola. Tuttavia, potete realizzare la vostra pallina antistress profumata a forma di ciambella (chiamata "squishy" in questo contesto) seguendo il facile tutorial qui. Non dimenticate di decorarla in base al vostro gusto di ciambella preferito!

Scommettiamo che alla fine di questa lista sentirete già i vostri livelli di stress dissiparsi! Indipendentemente dall'idea di palla antistress che avete scelto, vi auguriamo di godervi appieno sia il processo di realizzazione che l'atto di schiacciarla. Che i vostri livelli di stress si abbassino e che tutti i vostri problemi spariscano!