Stres je bežnou súčasťou ľudskej skúsenosti, ale nie ste sami, ak sa vám zdá, že je niekedy ťažké ho zvládnuť. Našťastie máte k dispozícii mnoho rôznych mechanizmov zvládania, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť dni, ktoré sú skúškou vašich nervov.

Hoci niektoré významné zmeny životného štýlu, ako napríklad prechod na zdravšiu stravu a zaradenie väčšieho množstva pohybu do každodenného režimu, môžu nepochybne pomôcť, je tiež užitočné mať po ruke nejaké menšie prostriedky na odbúravanie stresu. Ale ešte si nechoďte kúpiť nejaké antistresové loptičky. Existuje toľko možností, ktoré máte k dispozícii sami! V tomto zozname si preberieme naše obľúbené.

Ako vyrobiť stresovú loptu

1. Ryža

Prísady, ktorými naplníte stresové lopty, nemusia byť fantastické. Niekedy môžete stresovú loptu vyrobiť len z materiálov, ktoré už máte doma! Príklad: táto jednoduchá "ryžová lopta" vyrobená len z balónov a ryže (určite používame suchú ryžu, pretože varená ryža by pomerne rýchlo zhorkla). Najlepšia časť tejto lopty je, že môžete použiť akýkoľvek vzor balónov, ktorý by ste chceli -v tomto príklade sú použité balóny s bodkami, ale môžete použiť aj iné balóny s roztomilými vzormi.

2. Tekvice

Nemusí to byť Halloween, aby ste vybrali doplnky s tekvicovou tematikou! Milovníci tejto zimnej tekvice vedia, že jej pekný odtieň a tvar z nej robia dokonalú dekoráciu bez ohľadu na ročné obdobie. Ak máte radi tekvice, môžete im prejaviť svoju vďačnosť tým, že si vyrobíte stresovú loptu s tekvicovou tematikou. Tento návod vám ukáže, ako vyrobiť tekvice a duchov, ktoré sú veľmi tematické pre Halloween, ale môžeteneustále ho prispôsobujte svojmu preferovanému štýlu.

3. Orbeez

Počuli ste už niekedy o Orbeez? Aj keď ide o technicky chránený názov gélových korálikov, s ktorými sa deti rady hrajú, ich názov sa stal synonymom pre gélové koráliky tak, ako sa do nášho jazyka vžilo slovo "vazelína" a "vreckovka". Každopádne sú tieto koráliky dobre známe svojou schopnosťou expandovať, keď sa namočia do vody, ako aj schopnosťou opäť sa zmenšiť, čo znamená, žeOkrem toho korálky poskytujú príjemný pocit pri stláčaní, čo znamená, že ich ohmatávanie môže byť celkom terapeutické. Dáva teda zmysel, že orbeez bude skvelou výplňou antistresových loptičiek - ako na to, sa dozviete tu.

4. Kukuričný škrob

Kukuričný škrob je praktická zložka v kuchyni, ktorá sa často používa na zahusťovanie dusených pokrmov a omáčok na vyprážanie. Vedeli ste však, že kukuričný škrob má aj veľké množstvo využití vo svete umenia a remesiel? A áno, medzi tieto umenia a remeslá patria aj stresové loptičky DIY. Pozrite si, ako si môžete vyrobiť vlastnú stresovú loptičku pomocou kukuričného škrobu a balónov.

5. Hracie cesto

Hracie cesto je jedným zo zázrakov detstva, a ak ste vyrastali v domácnosti, kde bolo hracie cesto vždy na dosah, viete, o čom hovoríme! Či už vyrábate dinosaura, príšerku alebo jedlo na hranie, možnosti, ktoré môžete s hracím cestom robiť, sú skutočne neobmedzené. Jednou z najlepších častí hracieho cesta je jeho tvárna štruktúra, vďaka ktorej je zábava sa s ním hrať.zmysel, že hracie cesto sa dá ľahko použiť na naplnenie stresovej lopty. Tu zistíte, ako na to.

6. Ananás

Niekedy to, čo odlišuje stresovú loptičku od inej, nie sú jej ingrediencie, ale jej tvar! Táto krásna stresová loptička má tvar ananásu, takže je zábavnou voľbou pre deti aj dospelých. Všetko, čo budete potrebovať, je žltý balónik, niekoľko očiek a, samozrejme, trochu plsti, ktorá jej dodá charakteristický ananásový vrch!

7. Zábavné výrazy

Smiech je veľmi účinný prostriedok na odbúravanie stresu, takže je dobrou správou, ak sa vám podarí do dizajnu stresových loptičiek vpašovať trochu smiechu. Na výrobu týchto roztomilých chlapčekov budete potrebovať len trvalý trh, nejaký povrázok a farebný sortiment balónikov. Tu je zábavný nápad: vytvorte zbierku stresových loptičiek, z ktorých každá bude mať osobitný výraz tváre predstavujúci každodennú náladu, ktorú cítite. Potom môžetekaždý deň si vytlačte inú antistresovú loptičku, podľa toho, akú máte náladu!

8. Snehuliak

"Chceš postaviť snehuliaka?" Ak ste si pri čítaní tejto vety zaspievali obľúbenú pieseň Frozen, potom je to pre vás (alebo vaše deti) ideálna stresová lopta. Najlepšie na tom je, že je to jedna z najdostupnejších stresových lôpt! Všetko, čo budete potrebovať, je biely balón, oranžový permanentný fix, čierny permanentný fix a náplň podľa vlastného výberu (fazuľky, vodné guľôčky, bohaté a hracieVšetky cestá budú fungovať). Nápad nájdete na stránke CBC Kids.

9. Aromaterapia

Tu je nápad pre každého, kto sa chce pri používaní antistresovej loptičky skutočne uvoľniť. Ak poznáte pojem aromaterapia, potom viete, že jej základom je používanie príjemných vôní na vyvolanie príjemných pocitov. Pomocou esenciálnych olejov môžete vytvoriť antistresové loptičky, ktoré budú rovnako dobre voňať ako pôsobiť. Môžete použiť ľubovoľnú vôňu, hoci medzi obľúbené vône patrí eukalyptus aleboTu nájdete návod na jeho prípravu.

10. Stresová lopta Ninja

Nindžovia sú známi svojou schopnosťou pohybovať sa rýchlo a tajne - a kto z nás by v dnešnej dobe nepotreboval trochu nindžovskej sily? Môžete ju vtesnať priamo do svojich kĺbov tým, že sa spoľahnete na jednu z týchto nindžovských stresových loptičiek. Títo nindžovia sú určite roztomilí, hoci vyzerajú, že by mohli byť aj silní a nebezpeční, keby to bolo potrebné! Je to vynikajúca možnosť pre deti, pretože niektoré z nichnindža stresové loptičky vyzerajú ako postavičky z Lego Ninjago.

11. Oliva

Či už milujete olivy alebo ich nenávidíte, nemožno poprieť, že olivy sú perfektným tvarom pre stresovú loptičku DIY! Tieto olivové stresové loptičky DIY sú také roztomilé, že by boli perfektnými darčekmi na večierok. Samozrejme, ako sa navrhuje v návode, vždy môžete na visačku dať olivovú slovnú hračku (napríklad "olivový ty" alebo "olivový mať ťa v mojom živote") a ponúknuť ich ako valentínske darčeky!

12. Veľkonočné vajíčko

Tu je ďalšia antistresová loptička s dovolenkovou tematikou, ktorú môžete používať po celý rok. Hoci technicky nie je antistresová loptička, táto možnosť na báze slizu je ideálnou voľbou pre každého, kto si chce vyrobiť antistresovú pomôcku, ktorá je pekná na pohľad a zábavná na stláčanie! Recept na trblietavú loptičku nájdete tu.

13. Vodný melón

Kto by nemiloval melón? Toto osviežujúce a chutné letné občerstvenie je tiež výbornou inšpiráciou pre stresovú loptu. Tento melónový squishy sa ľahko vyrába a vyzerá dosť dobre na to, aby ste ho zjedli (hoci vám odporúčame, aby ste to nerobili).

14. Háčkovanie

Možnosťou je aj háčkovanie stresovej loptičky! Poskytne to iný typ pocitu v ruke, niektorí ľudia môžu uprednostniť pocit háčkovanej stresovej loptičky. Tento návod vám ukáže, ako si vyrobiť rozkošné malé háčkované "príšerky" s očami z rôznych druhov priadze. Je jednoduchý na sledovanie a vhodný pre začiatočníkov.

15. Múka

Ďalšou lacnou možnosťou na výrobu stresovej lopty je múka! Múka vytvorí kašovitejšiu stresovú loptu a je porovnateľná s pocitom, ktorý poskytuje hracie cesto. Ďalšou výhodou tohto konkrétneho receptu na stresovú loptu je, že múku už pravdepodobne máte po ruke, čo znamená, že môžete začať vyrábať stresovú loptu hneď teraz.

16. Sieťové stresové gule

Tento návod vám ukáže, ako si môžete vyrobiť stresové loptičky zo sieťoviny, ktoré vyzerajú ako niečo, čo by ste mohli nájsť v obchode s dolármi. Varovanie: keď si jednu vyrobíte, budete chcieť vyrobiť jednu v každej farbe, pretože výroba týchto malých chlapcov môže byť celkom zábavná!

17. Voňavé šišky

Stresová loptička v tvare šišky by bola dosť cool, ale voňavá stresová loptička v tvare šišky? To je na školu takmer príliš cool. Avšak podľa jednoduchého návodu tu si môžete vyrobiť voňavú stresovú loptičku v tvare šišky (v tomto kontexte sa nazýva "squishy"). Nezabudnite si ju ozdobiť podľa svojej obľúbenej príchute šišky!

Vsadíme sa, že už na konci tohto zoznamu pocítite, ako sa vaša hladina stresu rozptýlila! Bez ohľadu na to, na ktorý nápad so stresovou loptou ste sa rozhodli, dúfame, že si proces jej výroby, ako aj samotné stláčanie poriadne užijete. Nech sa vaša hladina stresu zníži a všetky vaše problémy zmiznú!