Stress er en normal del av den menneskelige opplevelsen, men du er ikke alene hvis du synes det noen ganger er vanskelig å håndtere. Heldigvis er det mange forskjellige mestringsmekanismer til din disposisjon som kan hjelpe deg med å takle de dagene som setter nervene dine på prøve.

Mens noen betydelige livsstilsendringer, som å bytte til en sunnere kosthold og innlemming av mer trening i din daglige rutine, kan utvilsomt hjelpe, det er også nyttig å ha noen mindre-effekt stress-busters for hånden. Men ikke gå ut og kjøp noen stressballer ennå. Det er så mange DIY-alternativer som er tilgjengelige for deg! I denne listen skal vi gå gjennom favorittene våre.

Hvordan lage en stressball

1. Ris

Ingrediensene du fyller stressballene med trenger ikke å være fancy. Noen ganger kan du lage en stressball med bare materialene du allerede har i huset ditt! Eksempel: denne enkle "risballen" laget av bare ballonger og ris (vi bruker garantert tørr ris, siden kokt ris harsknet ganske raskt). Den beste delen av denne er at du kan bruke hvilket som helst ballongmønster somdu vil ha — dette eksemplet bruker prikkede ballonger, men du kan også bruke andre ballonger med søte mønstre.

2. Gresskar

Det gjør' det må ikke være Halloween for å bryte ut tilbehøret med gresskartema! Elskere av denne vintersquashen vet at dens vakre fargetone og form gjør den til den perfekte dekorasjonen uansett årstid. Hvis du elsker gresskar, kan du vise din takknemlighet ved å lage en stressball med gresskartema. Denne opplæringen viser deg hvordan du lager gresskar og spøkelser, som er veldig Halloween-tema, men du kan hele tiden justere den for å passe din foretrukne stil.

3. Orbeez

Har du noen gang hørt om Orbeez? Selv om de teknisk sett er det varemerkebeskyttede navnet på de gelperlene som barn elsker å leke med, har navnet deres blitt synonymt med gelperler slik "vaselin" og "kleenex" har skåret seg inn i språket vårt. Uansett, disse perlene er velkjente for deres evne til å utvide seg når de er dynket i vann, samt deres evne til å krympe ned igjen, noe som betyr at de kan brukes igjen og igjen. I tillegg gir perlene en behagelig følelse når de klemmes, noe som gjør at det kan føles ganske terapeutisk å kjenne på dem. Så det gir perfekt mening at orbeez ville være en stor stressballfylling – finn ut hvordan her.

4. Maisstivelse

Maisstivelse er en praktisk ingrediens for har på kjøkkenet, ofte brukt til å tyknegryteretter og stekesauser. Men visste du at maisstivelse også har et stort antall bruksområder i kunst- og håndverksverdenen? Og ja, disse kunstene og håndverkene inkluderer DIY stressballer. Se hvordan du kan lage din helt egen stressball med maisstivelse og ballonger her.

5. Playdough

Playdough er et av barndommens underverker, og hvis du vokste opp i en husholdning der lekedeig alltid var innen rekkevidde, vet du hva vi snakker om! Enten du lager en dinosaur, monster eller lekemat, er muligheten for ting du kan gjøre med lekedeig virkelig grenseløs. En av de beste delene av lekedeig er den formbare teksturen, noe som gjør den morsom å leke med. Så det er bare fornuftig at lekedeig lett kan brukes til å fylle en stressball. Finn ut hvordan her.

6. Ananas

Noen ganger er det som skiller en stressball fra en annen ikke ingrediensene, men det er ikke formen! Denne herlige stressballen er formet som en ananas, noe som gjør den til et morsomt alternativ for både barn og voksne. Alt du trenger er en gul ballong, noen googly øyne, og selvfølgelig litt filt for å gi den den karakteristiske ananastoppen!

7. Morsomme uttrykk

Latter er en veldig effektiv stress-buster, så det er gode nyheter hvis du kan snike litt latter inn i stressballdesignet ditt. Alt du trenger for å lage disse søte små gutta er et permanent marked,litt snor, og et fargerikt utvalg av ballonger. Her er en morsom idé: lag en samling stressballer, hver med et distinkt ansiktsuttrykk som representerer en hverdagsstemning du føler. Deretter kan du klemme en annen stressball hver dag, avhengig av humøret du føler!

8. Snømann

“Vil du lage snømann?" Hvis lesingen av den linjen fikk deg til å synge med på den populære Frozen-sangen, så er dette den perfekte stressballen for deg (eller barna dine). Det beste er at det er en av de mest tilgjengelige stressballene å lage! Alt du trenger er en hvit ballong, en oransje permanent tusj, en svart permanent tusj og ditt valg av fyll (bønner, vannperler, fyldig og lekedeig vil alle fungere). Få ideen over hos CBC Kids.

9. Aromaterapi

Her er en idé for alle som virkelig ønsker å slappe av mens de bruker stressballen. Hvis du er kjent med konseptet aromaterapi, så vet du at premisset er å bruke behagelige lukter for å skape behagelige følelser. Ved å bruke eteriske oljer kan du lage stressballer som lukter like godt som de føles. Du kan bruke hvilken duft du vil, selv om populære dufter inkluderer eukalyptus eller lavendel. Finn ut hvordan du gjør det her.

10. Ninja Stress Ball

Ninjaer er kjent for sin evne til å bevege seg raskt og hemmelig - og hva en av vi kunne ikke bruke litt avninjakraft i våre dager? Du kan klemme den direkte inn i leddene dine ved å stole på en av disse ninja-stressballene. Disse ninjaene er sikkert søte, selv om de også ser ut som de kan være kraftige og farlige hvis de trengte det! Dette er et utmerket alternativ for barn fordi noen av ninja-stressballene ser ut som Lego Ninjago-karakterene.

11. Oliven

Uansett om du elsker eller ikke oliven eller elsker å hate oliven, det er ingen tvil om at oliven er den perfekte formen for en DIY stressball! Disse oliven DIY stressballene er så søte at de ville være de perfekte festgavene. Selvfølgelig, som foreslått i opplæringen, kan du alltid sette et oliven ordspill på etiketten (som "oliven deg" eller "oliven har deg i livet mitt") og tilby dem som Valentinsdagsgaver!

12 Påskeegg

Her er en annen stressball med høytidstema som kan brukes hele året. Selv om det teknisk sett ikke er en stressball, er dette slimbaserte alternativet det perfekte valget for alle som ønsker å lage et stressavlastende verktøy som både er pent å se på og morsomt å klemme! Få den glitrende oppskriften her.

13. Vannmelon

Hvem elsker ikke vannmelon? Denne forfriskende, deilige sommersnacksen gir også utmerket inspirasjon til en stressball. Denne vannmelon squishy er enkel å lage og ser god nok ut å spise (selv om vi oppfordrer deg til å ikke gjøre det).

14. Hekle

Å hekle en stressball er også et alternativ! Vil dette gi en annen type følelse i hånden din, kan noen foretrekke følelsen av en heklet stressball. Denne opplæringen kan vise deg hvordan du lager søte små heklede "monstre" med øyne fra forskjellige garntyper. Den er lett å følge og passer for nybegynnere.

15. Mel

Et annet billig alternativ for å lage stressball er mel! Mel vil skape en mer mushier stressball og kan sammenlignes med følelsen som lekedeig gir. En annen fordel med denne spesielle stressballoppskriften er at du sannsynligvis allerede har mel for hånden, noe som betyr at du kan begynne å lage stressballen din akkurat nå.

16. Mesh Stress Balls

Her er et alternativ som er litt annerledes. Denne opplæringen vil vise deg hvordan du kan lage mesh-stressballer som ser ut som noe du kan finne i dollarbutikken. Advarsel: når du først har laget en, vil du lage en i alle farger, siden det kan være ganske morsomt å lage disse små gutta!

17. Duftende smultringer

En smultring-formet stressball ville være kul nok, men en duftende smultring-stressball? Det er nesten for kult for skolen. Du kan imidlertid lage din duftende smultring-stressball (kalt en "squishy" i denne sammenhengen) ved å følge den enkle veiledningen her. Ikke glem å dekorere en slik at den matcher din favorittsmak!

Vi vedderdu føler allerede at stressnivået forsvinner mot slutten av denne listen! Uansett hvilken stressball-ide du har landet på, håper vi at du liker både prosessen med å lage den og å klemme den. Måtte stressnivået gå ned, og alle problemene dine forsvinne!