সুচিপত্র
মেয়েরা শৈশব এবং শৈশব জুড়ে দ্রুত বেড়ে ওঠে, এবং সাধারণত, মেয়েরা বেড়ে ওঠা বন্ধ করে এবং 14 বা 15 বছর বয়সে তাদের প্রাপ্তবয়স্ক উচ্চতায় পৌঁছায়। মেয়েরা মাসিক শুরু হওয়ার কয়েক বছর পরেও বড় হওয়া বন্ধ করতে পারে। শৈশব থেকে বয়ঃসন্ধি পর্যন্ত, মেয়েদের উচ্চতা এক ফুট বা তার বেশি হতে পারে।
একটি মেয়ের বাড়ন্ত সময় নির্ভর করে তার বয়ঃসন্ধি শুরু হওয়ার সময় এবং কখন সে প্রথম পায় তার উপর নির্ভর করে সময়কাল অনেক মেয়েই 8 থেকে 13 বছর বয়সের মধ্যে বয়ঃসন্ধি শুরু করে। মেয়েরা 10 থেকে 14 বছর বয়সের মধ্যেও বৃদ্ধি পেতে পারে।
মেয়েদের বৃদ্ধি সম্পর্কে আরও জানতে বা আপনার যদি বিশেষ প্রশ্ন থাকে আপনি বা আপনার মেয়ে, আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা একটি ভাল ধারণা হতে পারে।
বিষয়বস্তুদেখায় মেয়েদের বৃদ্ধি স্পর্ট স্টেজ মেয়েদের বৃদ্ধির লক্ষণগুলি মেয়েদের উচ্চতাকে প্রভাবিত করে যা জেনেটিক্সকে প্রভাবিত করে মেয়েদের উচ্চতা? মেয়েদের মাঝারি উচ্চতা কখন মেয়েদের পা বাড়ানো বন্ধ করে? মেয়েদের স্তন কখন বেড়ে ওঠা বন্ধ করে? বয়ঃসন্ধি কীভাবে মেয়েদের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে যে কারণগুলির কারণে মেয়েদের বৃদ্ধি বিলম্বিত হয়মেয়েদের বৃদ্ধির পর্যায়গুলি বেড়ে যায়
মেয়েরা যখন বয়ঃসন্ধি-সম্পর্কিত বৃদ্ধির পর্যায়ে পৌঁছায় তার সময়ের পরিসীমা বিস্তৃত। 8 থেকে 13 বছর বয়সের মধ্যে যখন বেশিরভাগ মেয়েরা তাদের যৌন বিকাশ শুরু করে। 10 থেকে 14 বছর বয়সের মধ্যে যখন আপনি বৃদ্ধির গতি দেখতে পাবেন।
কিছু জিনিস যা মেয়েরা এই সময়ে অনুভব করবেবয়ঃসন্ধির মধ্যে রয়েছে স্তনের বিকাশ, উচ্চতায় লক্ষণীয় বৃদ্ধি এবং মাসিকের শুরু। মেয়েরা লক্ষ্য করবে যে গর্ভের চুল গজাতে শুরু করেছে, যা সাধারণত স্তনের বিকাশ শুরু হওয়ার 6 থেকে 12 মাস পরে শুরু হয়।
অবস্থায় বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে, মেয়েদের স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, একটি সুষম খাদ্য এবং প্রতিদিন কোনো না কোনো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করুন।
মেয়েদের বৃদ্ধির লক্ষণ
- ক্ষুধা বৃদ্ধি – একটি মেয়ে পূর্ণ বোধ করার জন্য আরও খাবারের প্রয়োজন অনুভব করবে। তারা বৃহত্তর অংশের আকার চাওয়া শুরু করতে পারে বা আরও প্রায়ই স্ন্যাকিং শুরু করতে পারে। ঘন ঘন ক্ষুধার্ত লিও
- একটি মেয়ের পায়ের বৃদ্ধি একটি বৃদ্ধির সূচক।
- একটি মেয়ে তার হাঁটু, কনুই, কাঁধ এবং কাঁধের ব্লেডের বৃদ্ধি লক্ষ্য করতে পারে। এই জয়েন্টগুলি বড় হয়ে উঠছে এবং শার্ট এবং প্যান্ট থেকে খোঁচা দিতে পারে। মেয়েরাও তাদের নিতম্বের প্রশস্ততা দেখতে শুরু করবে।
- হাড়গুলি লম্বা হচ্ছে – এটি একটি মেয়ের উচ্চতা এবং লম্বা বাহুতে লক্ষণীয়।
- একটি মেয়ে তার শরীরের চারপাশে চুলের বৃদ্ধি লক্ষ্য করবে। প্রথমে চুল নরম হবে এবং বয়ঃসন্ধির সময় চুল আরও মোটা হয়ে যাবে।
যে বিষয়গুলো মেয়েদের উচ্চতাকে প্রভাবিত করে
- জেনেটিক্স – জেনেটিক্স হল একটি মেয়ের উচ্চতাকে প্রভাবিত করার প্রধান কারণ। বিজ্ঞানীরা 700 টি ভিন্ন জিন সনাক্ত করেছেন যেগুলি সবই একটি মেয়ের উচ্চতা নির্ধারণে ভূমিকা পালন করে। একটি মেয়ের উচ্চতা অনুরূপ হতে পারেতার পিতামাতার উচ্চতা।
- খাদ্য অভ্যাস – পুষ্টি একটি মেয়ের বৃদ্ধিতে একটি বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং একটি মেয়ে সঠিক পুষ্টি পাচ্ছে তা নিশ্চিত করা পেশী এবং হাড়ের বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টিবিদরা সুপারিশ করেন যে শিশুদের প্রচুর ফল এবং শাকসব্জী সহ একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। হাড়ের স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধির জন্য, প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবারগুলি একটি মেয়ের খাদ্যের একটি অংশ হতে হবে৷
- ব্যায়াম - অঙ্গবিন্যাস এবং ভাল হাড়ের সারিবদ্ধতা বজায় রাখতে, সঠিক পেশী বিকাশ গুরুত্বপূর্ণ৷ এটি একটি মেয়ের চূড়ান্ত উচ্চতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
- হরমোন - নতুন হাড় তৈরির জন্য গ্রোথ প্লেটকে নির্দেশ দেওয়ার জন্য, শরীর স্বাভাবিকভাবেই হরমোন তৈরি করে। এই হরমোনের মধ্যে রয়েছে গ্রোথ হরমোন, থাইরয়েড হরমোন এবং সেক্স হরমোন।
- ঘুম – গভীর ঘুমের সময়, বৃদ্ধিতে সাহায্যকারী হরমোন নিঃসৃত হয়।
জেনেটিক্স কি মেয়েদের উচ্চতাকে প্রভাবিত করে?
উচ্চতার ক্ষেত্রে জেনেটিক্স একটি ভূমিকা পালন করে কারণ একটি মেয়ের উচ্চতা তার বাবা-মা উভয়ের উচ্চতার উপর নির্ভর করে। উচ্চতা বা বৃদ্ধি এমন কিছু বলে বিবেচিত হয় যা পরিবারে চলে।
আপনি যদি আপনার মেয়েকে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যান, তাহলে চিকিত্সক মেয়েটির বাবা-মায়ের উচ্চতা, বৃদ্ধির ধরণ এবং পারিবারিক উচ্চতার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
আপনি ভবিষ্যদ্বাণী করতে মধ্য-পিতামাতার পদ্ধতিও ব্যবহার করতে পারেন আপনি একটি বলপার্ক নম্বর চাইলে একটি মেয়ে কত লম্বা হতে পারে। এই পদ্ধতিটি চালানোর জন্য, আপনি উভয়ের উচ্চতা একসাথে যোগ করতে পারেনপিতামাতা এবং তারপর দুই দ্বারা বিভক্ত. এরপর, সেই সংখ্যা থেকে 2.5 বিয়োগ করুন। এটি একটি মোটামুটি অনুমান, তাই এটিকে মনে রাখবেন এবং ত্রুটির মার্জিনের ফ্যাক্টর। ত্রুটির মার্জিন প্রাথমিক গণনার চেয়ে 4 ইঞ্চি বেশি বা কম হতে পারে।
মেয়েদের জন্য মাঝারি উচ্চতা
আমেরিকাতে মেয়েদের গড় উচ্চতা 50.2 ইঞ্চি বা 127.5 এর কম হবে 8 বছর বয়সে সেন্টিমিটার লম্বা, বয়ঃসন্ধির প্রথম শুরু । 10 বছর বয়সে, মেয়েদের গড় উচ্চতা 54.3 ইঞ্চি বা 138 সেন্টিমিটার। একবার একটি মেয়ে 12 বছর বয়সে পৌঁছে গেলে, সে গড় উচ্চতায় সঠিক হতে পারে, যা 59.4 ইঞ্চি বা 151 সেন্টিমিটার৷
আরো দেখুন: স্ট্রবেরি জেলো এবং চিজকেক পুডিংয়ের সাথে পোক কেক20 বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য গড়, বয়স-সামঞ্জস্যপূর্ণ উচ্চতা৷ 5 ফুট 4 ইঞ্চি, যা প্রায় 63.5 ইঞ্চি৷
মেয়েদের পা কখন বড় হওয়া বন্ধ করে?
মেয়েদের মধ্যে, 20 বছর বয়সে পৌঁছনোর সাথে সাথে পায়ের বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায়। যখন একটি মেয়ের বৃদ্ধির গতি বেড়ে যায়, তখন একটি মেয়ের পা দ্রুত বৃদ্ধি পাবে। 12 থেকে 13 ½ বছর বয়সের কাছাকাছি পা দ্রুত বৃদ্ধি করা বন্ধ করে দেবে।
একবার মেয়েটির 20 বছর বয়সে পৌঁছালে, তার পায়ের হাড়গুলি বৃদ্ধি করা বন্ধ হয়ে যাবে, কিন্তু সে বড় হওয়ার সাথে সাথে তার পায়ের পরিবর্তন হতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি প্রকৃত হাড়ের বৃদ্ধির সাথে জড়িত নয়।
আরো দেখুন: 18 আইকনিক ওয়াশিংটন ডিসি বিল্ডিং এবং দর্শনীয় ল্যান্ডমার্কমেয়েদের স্তন কখন বৃদ্ধি পাওয়া বন্ধ করে?
বয়ঃসন্ধি সম্পূর্ণ হলে মেয়েদের স্তন বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায়, যা প্রায়ই একটি মেয়ের প্রথম মাসিক হওয়ার এক থেকে বছর পরে হয় । যদিও, এটাও পারেপার্থক্য কিছু মেয়ে 18 বছর বয়সে না পৌঁছানো পর্যন্ত তাদের স্তন সামান্য বৃদ্ধি পেতে বা আকৃতিতে পরিবর্তন অনুভব করতে পারে।
বয়ঃসন্ধির প্রথম লক্ষণ হল প্রায়ই স্তনের বিকাশ । একটি মেয়ের প্রথম মাসিক হওয়ার আগে, তার স্তন 2 থেকে 2 ½ বছর আগে বাড়তে শুরু করতে পারে। এটি প্রত্যেকের জন্য আলাদা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু মেয়েরা ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার তিন থেকে চার বছর পর তাদের স্তনের বিকাশ অনুভব করতে পারে।
বয়ঃসন্ধি মেয়েদের বৃদ্ধিকে কীভাবে প্রভাবিত করে
অনেক মেয়েই 8 থেকে 13 বছরের মধ্যে বয়ঃসন্ধি অনুভব করবে বয়স বয়ঃসন্ধি হরমোনের উপর নির্ভরশীল, যা একটি মেয়ের শরীরে প্রাকৃতিকভাবে তৈরি হয়। এই হরমোনগুলি বয়ঃসন্ধির সময় গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি মেয়ের শরীরে ঘটে যাওয়া বেশিরভাগ পরিবর্তনের জন্য দায়ী৷
যেহেতু প্রতিটি মেয়েই একটু আলাদা, তাই একটি মেয়ের শরীর তার নিজস্ব সময়সূচীতে বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যায়৷ মেয়েরা বিভিন্ন উপায়ে ধাপে ধাপে অগ্রসর হবে।
মেয়েদের বৃদ্ধিতে বিলম্বের কারণ
- স্বাস্থ্যের অবস্থা – কিছু মেয়েদের জন্য, বৃদ্ধিতে বিলম্বের কারণ স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য দায়ী করা যেতে পারে যেমন বৃদ্ধি হরমোন সমস্যা, ক্যান্সার, এবং গুরুতর আর্থ্রাইটিস। যদি কোনো মেয়ে অপুষ্টিতে ভোগে, তাহলে এটি বৃদ্ধিতেও বিলম্ব ঘটাতে পারে।
- জেনেটিক ডিসঅর্ডার - ডাউন সিনড্রোম, নুনান সিনড্রোম বা টার্নার সিনড্রোম থাকলে মেয়েরা তাদের পরিবারের সদস্যদের থেকে খাটো হতে পারে। বিপরীতে, একটি মেয়ে তার পরিবারের সদস্যদের থেকে লম্বা হতে পারে যদি তার মারফান থাকেসিন্ড্রোম।
- বিলম্বিত বয়ঃসন্ধি – বিলম্বিত বয়ঃসন্ধি সহ একটি মেয়ে বয়ঃসন্ধিকালে গড়পড়তার চেয়ে পরে বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশ করবে, কিন্তু তারপরও স্বাভাবিক গতিতে বৃদ্ধি পাবে।
- এন্ডোক্রাইন বা হরমোন রোগ। মেয়েদের ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড হরমোনের অভাব বৃদ্ধিতে বিলম্ব ঘটাতে পারে কারণ এটি হাড়ের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে।
- গ্রোথ হরমোনের ঘাটতি - যদি কোনও মেয়ের কিছু ধরণের গ্রোথ হরমোনের ঘাটতি থাকে তবে পিটুইটারি গ্রন্থিতে সমস্যা রয়েছে। পিটুইটারি গ্রন্থি বিভিন্ন ধরণের হরমোন নিঃসরণ করে, যার মধ্যে রয়েছে গ্রোথ হরমোন।
বৃদ্ধির সমস্যা বা বিলম্ব বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে এবং উপরে তালিকাভুক্তগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। আপনি যদি চিন্তিত হন যে আপনার সন্তানের বৃদ্ধির বিলম্ব হচ্ছে, তাহলে আপনার শিশুর শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যান। কারণের উপর নির্ভর করে, শিশু বিশেষজ্ঞ বিভিন্ন চিকিৎসার বিকল্প দিতে পারেন।