બાળપણ અને બાળપણમાં છોકરીઓ ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે અને સામાન્ય રીતે, છોકરીઓ વધવાનું બંધ કરે છે અને 14 કે 15 વર્ષની ઉંમરે તેમની પુખ્ત ઊંચાઈ સુધી પહોંચે છે. માસિક સ્રાવ શરૂ થયાના થોડા વર્ષો પછી છોકરીઓ પણ વધવાનું બંધ કરી શકે છે. બાળપણથી તરુણાવસ્થા દરમિયાન, છોકરીઓની ઉંચાઈ એક ફૂટ કે તેથી વધુ વધી શકે છે.

છોકરીનો વિકાસનો સમયગાળો તેની ઉંમર પર નિર્ભર કરે છે કે જ્યારે તરુણાવસ્થા શરૂ થાય છે અને તે ક્યારે પ્રથમ વખત આવે છે. સમયગાળો ઘણી છોકરીઓ 8 થી 13 વર્ષની વયની વચ્ચે તરુણાવસ્થાનો અનુભવ કરશે. છોકરીઓ 10 થી 14 વર્ષની વય વચ્ચે પણ વૃદ્ધિનો અનુભવ કરી શકે છે.

છોકરીઓમાં વૃદ્ધિ વિશે વધુ જાણવા માટે અથવા જો તમારી પાસે વિશિષ્ટ પ્રશ્નો હોય તો તમે અથવા તમારી પુત્રી, તમારા બાળકના બાળરોગ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો એ એક સારો વિચાર હોઈ શકે છે.

છોકરીઓની વૃદ્ધિના તબક્કામાં વધારો થાય છે

જ્યારે છોકરીઓ તરુણાવસ્થા-સંબંધિત વૃદ્ધિના તબક્કામાં પહોંચે છે તે સમયની શ્રેણી વ્યાપક છે. 8 અને 13 વર્ષની વય વચ્ચે જ્યારે મોટાભાગની છોકરીઓ તેમના જાતીય વિકાસની શરૂઆત કરે છે. 10 થી 14 વર્ષની વય વચ્ચે જ્યારે તમે વૃદ્ધિમાં તેજી જોઈ શકો છો.

કેટલીક વસ્તુઓ જે છોકરીઓ દરમિયાન અનુભવશેતરુણાવસ્થામાં સ્તનનો વિકાસ, ઊંચાઈમાં નોંધપાત્ર વધારો અને માસિક સ્રાવની શરૂઆતનો સમાવેશ થાય છે. છોકરીઓ પણ જોશે કે પ્યુબિક વાળ ઉગવાનું શરૂ થાય છે, જે સામાન્ય રીતે સ્તન વિકાસની શરૂઆતના 6 થી 12 મહિના પછી શરૂ થાય છે.

સતત વૃદ્ધિની ખાતરી કરવા માટે, છોકરીઓને તંદુરસ્ત ટેવો, સારી રીતે સંતુલિત આહાર અને દરરોજ અમુક પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો.

છોકરીઓમાં વૃદ્ધિના ચિહ્નો

• ભૂખમાં વધારો - એક છોકરીને પેટનો અનુભવ કરવા માટે વધુ ખોરાકની જરૂર પડશે. તેઓ મોટા ભાગના કદ ઇચ્છતા અથવા વધુ વખત નાસ્તો કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. વારંવાર ભૂખ લાગવી
• છોકરીના પગ વધવા એ વૃદ્ધિની તીવ્રતાનું સૂચક છે.
• છોકરી તેના ઘૂંટણ, કોણી, ખભા અને ખભાના બ્લેડની વૃદ્ધિ જોઈ શકે છે. આ સાંધા મોટા થઈ રહ્યા છે અને શર્ટ અને પેન્ટમાંથી બહાર નીકળી શકે છે. છોકરીઓ પણ તેમના હિપ્સ પહોળા થવાનું શરૂ કરશે.
• હાડકાં લાંબા થઈ રહ્યાં છે - આ છોકરીની ઊંચાઈ અને લાંબા હાથોમાં નોંધનીય છે.
• છોકરી તેના શરીરની આસપાસ વાળનો વિકાસ જોશે. શરૂઆતમાં, વાળ નરમ હશે, અને તરુણાવસ્થા દરમિયાન, વાળ વધુ બરછટ થઈ જશે.

છોકરીઓની ઊંચાઈને પ્રભાવિત કરતા પરિબળો

• આનુવંશિક – જિનેટિક્સ એ છોકરીની ઊંચાઈને અસર કરતું મુખ્ય પરિબળ છે. વૈજ્ઞાનિકોએ 700 અલગ-અલગ જનીનોની ઓળખ કરી છે જે તમામ છોકરીની ઊંચાઈ નક્કી કરવામાં ભૂમિકા ભજવે છે. છોકરીની ઊંચાઈ સરખી હોવાની શક્યતા છેતેના માતા-પિતાની ઊંચાઈ.
• ખાવાની ટેવ - પોષણ છોકરીના વિકાસમાં મોટી અને મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તંદુરસ્ત ખોરાક લેવો અને છોકરીને યોગ્ય પોષક તત્વો મળી રહે તેની ખાતરી કરવી સ્નાયુઓ અને હાડકાના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પોષણશાસ્ત્રીઓ ભલામણ કરે છે કે બાળકોને પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજી સાથે સંતુલિત આહાર લેવો. હાડકાના સ્વાસ્થ્ય અને વૃદ્ધિ માટે, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ સાથેનો ખોરાક છોકરીના આહારનો ભાગ હોવો જરૂરી છે.
• વ્યાયામ - મુદ્રા અને હાડકાની સારી ગોઠવણી જાળવવા માટે, સ્નાયુઓનો યોગ્ય વિકાસ મહત્વપૂર્ણ છે. આ છોકરીની અંતિમ ઉંચાઈને પ્રભાવિત કરી શકે છે.
• હોર્મોન્સ - ગ્રોથ પ્લેટ્સને નવા હાડકા બનાવવાની સૂચના આપવા માટે, શરીર કુદરતી રીતે હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. આ હોર્મોન્સમાં વૃદ્ધિ હોર્મોન્સ, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ અને સેક્સ હોર્મોન્સનો સમાવેશ થાય છે.
• ઊંઘ - ગાઢ ઊંઘ દરમિયાન, વૃદ્ધિમાં મદદ કરતા હોર્મોન્સ મુક્ત થાય છે.

શું આનુવંશિકતા છોકરીઓમાં ઊંચાઈને અસર કરે છે?

આનુવંશિકતા ઊંચાઈમાં ભૂમિકા ભજવે છે કારણ કે છોકરીની ઊંચાઈ તેના માતા-પિતા બંનેની ઊંચાઈ પર આધારિત હોય છે. ઊંચાઈ અથવા વૃદ્ધિ એ કુટુંબમાં ચાલતી વસ્તુ માનવામાં આવે છે.

જો તમે તમારી પુત્રીને બાળરોગ ચિકિત્સક પાસે લઈ જાઓ છો, તો ચિકિત્સક છોકરીના માતા-પિતાની ઊંચાઈ, વૃદ્ધિની પેટર્ન અને કુટુંબની ઊંચાઈના ઈતિહાસ વિશે પૂછી શકે છે.

તમે આગાહી કરવા માટે મધ્ય-પેરેંટલ પદ્ધતિનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમને બોલપાર્ક નંબર જોઈતો હોય તો છોકરી કેટલી ઉંચી થઈ શકે છે. આ પદ્ધતિ હાથ ધરવા માટે, તમે બંનેની ઊંચાઈ એકસાથે ઉમેરી શકો છોમાતાપિતા અને પછી તેને બે દ્વારા વિભાજીત કરો. આગળ, તે સંખ્યામાંથી 2.5 બાદ કરો. આ એક રફ અંદાજ છે, તેથી આને ધ્યાનમાં રાખો અને ભૂલના માર્જિનમાં પરિબળ રાખો. ભૂલનો માર્જિન પ્રારંભિક ગણતરી કરતાં 4 ઇંચ વધારે અથવા ઓછો હોઈ શકે છે.

છોકરીઓ માટે સરેરાશ ઊંચાઈ

અમેરિકામાં છોકરીઓની સરેરાશ ઊંચાઈ 50.2 ઇંચ અથવા 127.5થી ઓછી હશે 8 વર્ષની ઉંમરે સેન્ટીમીટર ઊંચું, તરુણાવસ્થાની સૌથી પ્રારંભિક શરૂઆત . 10 વર્ષની ઉંમરે, છોકરીઓની સરેરાશ ઊંચાઈ 54.3 ઇંચ અથવા 138 સેન્ટિમીટર છે. એકવાર છોકરી 12 વર્ષની ઉંમરે પહોંચી જાય, તે સરેરાશ ઊંચાઈ પર યોગ્ય હોઈ શકે છે, જે 59.4 ઇંચ અથવા 151 સેન્ટિમીટર છે.

20 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓ માટે છોકરીઓ માટે સરેરાશ, વય-સમાયોજિત ઊંચાઈ 5 ફૂટ 4 ઇંચ છે, જે લગભગ 63.5 ઇંચ છે.

છોકરીઓના પગ ક્યારે વધતા અટકે છે?

છોકરીઓમાં, જ્યારે તેઓ 20 વર્ષની ઉંમરે પહોંચે છે ત્યારે પગ વધવાનું બંધ થઈ જાય છે. જેમ જેમ એક છોકરી વૃદ્ધિની ઝડપમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે છોકરીના પગ ઝડપથી વધશે. પગ 12 થી 13 ½ વર્ષની આસપાસ ઝડપથી વધતા બંધ થઈ જશે.

એકવાર છોકરી 20 વર્ષની થઈ જાય, તેના પગના હાડકાં વધતા બંધ થઈ જશે, પરંતુ જેમ જેમ તે મોટી થશે તેમ તે તેના પગમાં ફેરફાર થતા જોઈ શકે છે. આ ફેરફારોમાં હાડકાની વાસ્તવિક વૃદ્ધિ સામેલ નથી.

છોકરીઓના સ્તનો ક્યારે વધવાનું બંધ કરે છે?

એક વાર તરુણાવસ્થા પૂર્ણ થઈ જાય પછી છોકરીઓના સ્તનો વધતા બંધ થઈ જાય છે, જે ઘણીવાર છોકરીને પ્રથમ માસિક સ્રાવ થયાના એકથી વર્ષ પછી થાય છે . જો કે, આ પણ કરી શકે છેઅલગ કેટલીક છોકરીઓ 18 વર્ષની ઉંમર સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી તેમના સ્તનો થોડો વધતો અથવા આકારમાં બદલાવ અનુભવી શકે છે.

તરુણાવસ્થાની પ્રથમ નિશાની ઘણીવાર સ્તનનો વિકાસ હોય છે . છોકરીને પ્રથમ માસિક સ્રાવ થાય તે પહેલાં, તેના સ્તનો 2 થી 2 ½ વર્ષ પહેલાં વધવા માંડે છે. આ દરેક માટે અલગ અલગ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીક છોકરીઓ માસિક સ્રાવ શરૂ થયાના ત્રણથી ચાર વર્ષ પછી તેમના સ્તનોનો વિકાસ અનુભવી શકે છે.

તરુણાવસ્થા છોકરીઓના વિકાસને કેવી રીતે અસર કરે છે

ઘણી છોકરીઓ 8 થી 13 વર્ષની વચ્ચે તરુણાવસ્થાનો અનુભવ કરશે ઉંમર. તરુણાવસ્થા એ હોર્મોન્સ પર આધારિત છે, જે કુદરતી રીતે છોકરીના શરીરમાં બને છે. આ હોર્મોન્સ તરુણાવસ્થા દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ હોય છે અને છોકરીના શરીરમાં થતા મોટા ભાગના ફેરફારો માટે જવાબદાર હોય છે.

દરેક છોકરી થોડી અલગ હોવાથી, છોકરીનું શરીર તેના પોતાના સમયપત્રક પર તરુણાવસ્થામાંથી પસાર થાય છે. છોકરીઓ વિવિધ રીતે તબક્કાઓમાંથી આગળ વધશે.

છોકરીઓમાં વૃદ્ધિમાં વિલંબનું કારણ બને તેવા પરિબળો

• આરોગ્યની સ્થિતિ - કેટલીક છોકરીઓ માટે, વૃદ્ધિમાં વિલંબને આરોગ્યની સ્થિતિઓને આભારી હોઈ શકે છે જેમ કે વૃદ્ધિ હોર્મોન સમસ્યાઓ, કેન્સર અને ગંભીર સંધિવા. જો કોઈ છોકરી કુપોષણથી પીડાય છે, તો આનાથી વૃદ્ધિમાં વિલંબ પણ થઈ શકે છે.
• આનુવંશિક વિકૃતિઓ - જો તેઓને ડાઉન સિન્ડ્રોમ, નૂનન સિન્ડ્રોમ અથવા ટર્નર સિન્ડ્રોમ હોય તો છોકરીઓ તેમના પરિવારના સભ્યો કરતાં નાની હોઈ શકે છે. તેનાથી વિપરિત, જો કોઈ છોકરીને મારફાન હોય તો તેના પરિવારના સભ્યો કરતાં ઉંચી થઈ શકે છેસિન્ડ્રોમ.
• વિલંબિત તરુણાવસ્થા - વિલંબિત તરુણાવસ્થા ધરાવતી છોકરી સરેરાશ કરતાં પાછળથી તરુણાવસ્થામાં પ્રવેશે છે, પરંતુ હજુ પણ સામાન્ય ગતિએ વૃદ્ધિ કરશે.
• અંતઃસ્ત્રાવી અથવા હોર્મોન રોગો. ડાયાબિટીસ અથવા થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની અછત ધરાવતી છોકરીઓ વૃદ્ધિમાં વિલંબનું કારણ બની શકે છે કારણ કે આ હાડકાના વિકાસને અસર કરી શકે છે.
• વૃદ્ધિ હોર્મોનની ઉણપ - જો કોઈ છોકરીમાં અમુક પ્રકારના ગ્રોથ હોર્મોનની ઉણપ હોય, તો કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં સમસ્યા છે. કફોત્પાદક ગ્રંથિ વિવિધ પ્રકારના હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરે છે, જેમાં વૃદ્ધિ હોર્મોનનો સમાવેશ થાય છે.

વૃદ્ધિની સમસ્યાઓ અથવા વિલંબ વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે અને તે ઉપર સૂચિબદ્ધ સુધી મર્યાદિત નથી. જો તમે ચિંતિત હોવ કે તમારું બાળક અમુક પ્રકારની વૃદ્ધિમાં વિલંબ અનુભવી રહ્યું છે, તો તમારા બાળકના બાળરોગ ચિકિત્સકની મુલાકાત લો. કારણ પર આધાર રાખીને, બાળરોગ ચિકિત્સક વિવિધ સારવાર વિકલ્પો ઓફર કરી શકે છે.