പെൺകുട്ടികൾ ശൈശവത്തിലും കുട്ടിക്കാലത്തും വേഗത്തിൽ വളരുന്നു, സാധാരണയായി, പെൺകുട്ടികൾ വളർച്ച നിർത്തുകയും 14 അല്ലെങ്കിൽ 15 വയസ്സിൽ പ്രായപൂർത്തിയായ ഉയരത്തിലെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആർത്തവം ആരംഭിച്ച് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം പെൺകുട്ടികൾക്കും വളർച്ച നിർത്താം. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഒരു അടിയോ അതിൽ കൂടുതലോ ഉയരം ഉണ്ടായേക്കാം.

ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ വളർച്ചാ കാലഘട്ടം പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ അവൾ ഏത് പ്രായത്തിലാണ്, അവൾ ആദ്യം എപ്പോൾ എത്തുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാലഘട്ടം. പല പെൺകുട്ടികൾക്കും 8 നും 13 നും ഇടയിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകാൻ തുടങ്ങും. 10 നും 14 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്കും വളർച്ചാ കുതിപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം.

പെൺകുട്ടികളുടെ വളർച്ചയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ മകളോ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കും.

പെൺകുട്ടികളുടെ വളർച്ച കുതിച്ചുയരുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ

പെൺകുട്ടികൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വളർച്ചാ ഘട്ടങ്ങളിൽ എത്തുമ്പോഴുള്ള സമയപരിധി വിശാലമാണ്. എട്ടു വയസ്സിനും 13 വയസ്സിനും ഇടയിലാണ് മിക്ക പെൺകുട്ടികളുടെയും ലൈംഗിക വളർച്ച ആരംഭിക്കുന്നത്. 10-നും 14-നും ഇടയിലുള്ള പ്രായത്തിലാണ് നിങ്ങൾ വളർച്ചാ കുതിപ്പ് കാണുന്നത്.

പെൺകുട്ടികൾ അനുഭവിച്ചറിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾപ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ സ്തനവളർച്ച, ഉയരത്തിൽ പ്രകടമായ വർദ്ധനവ്, ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്തനവളർച്ച ആരംഭിച്ച് 6 മുതൽ 12 മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്ന ഗുഹ്യഭാഗത്തെ രോമങ്ങൾ വളരാൻ തുടങ്ങുന്നതും പെൺകുട്ടികൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

തുടർച്ചയുള്ള വളർച്ച ഉറപ്പാക്കാൻ, പെൺകുട്ടികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമവും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഓരോ ദിവസവും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക.

പെൺകുട്ടികളിലെ വളർച്ചയുടെ സൂചനകൾ

• വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു - ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടാൻ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം ആവശ്യമായി വരും. അവർ കൂടുതൽ ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ തവണ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും. അടിക്കടിയുള്ള വിശപ്പ് ലീ
• പെൺകുട്ടിയുടെ പാദങ്ങൾ വളരുന്നത് വളർച്ചയുടെ ഒരു സൂചകമാണ്.
• ഒരു പെൺകുട്ടി അവളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ, കൈമുട്ടുകൾ, തോളുകൾ, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ എന്നിവയുടെ വളർച്ച ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഈ സന്ധികൾ വലുതാകുകയും ഷർട്ടുകളിൽ നിന്നും പാന്റുകളിൽ നിന്നും പുറത്തേക്ക് കുത്തുകയും ചെയ്തേക്കാം. പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ ഇടുപ്പിന്റെ വീതിയും കണ്ടുതുടങ്ങും.
• എല്ലുകൾക്ക് നീളം കൂടുന്നു - പെൺകുട്ടിയുടെ ഉയരത്തിലും നീളമേറിയ കൈകളിലും ഇത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.
• ഒരു പെൺകുട്ടി അവളുടെ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും രോമവളർച്ച കാണും. ആദ്യം, മുടി മൃദുവും, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, മുടി കൂടുതൽ പരുക്കനാകുകയും ചെയ്യും.

പെൺകുട്ടികളുടെ ഉയരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

• ജനിതകശാസ്ത്രം – ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ഉയരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകം ജനിതകശാസ്ത്രമാണ്. പെൺകുട്ടിയുടെ ഉയരം നിർണയിക്കുന്നതിൽ പങ്കുവഹിക്കുന്ന 700 വ്യത്യസ്ത ജീനുകളെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ഉയരം സമാനമായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്അവളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ ഉയരം.
• ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ - ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ വളർച്ചയിൽ പോഷകാഹാരം വലുതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ശരിയായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതും പേശികളുടെയും എല്ലുകളുടെയും വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കുട്ടികൾക്ക് നൽകണമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും പ്രോട്ടീനും കാൽസ്യവും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായിരിക്കണം.
• വ്യായാമം - ശരീരനിലയും നല്ല അസ്ഥികളുടെ വിന്യാസവും നിലനിർത്തുന്നതിന്, ശരിയായ പേശി വികസനം പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ അവസാന ഉയരത്തെ സ്വാധീനിക്കും.
• ഹോർമോണുകൾ - പുതിയ അസ്ഥി ഉണ്ടാക്കാൻ വളർച്ചാ ഫലകങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകുന്നതിന്, ശരീരം സ്വാഭാവികമായി ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകളിൽ വളർച്ചാ ഹോർമോണുകൾ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഉറക്കം - ഗാഢനിദ്രയിൽ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവരുന്നു.

ജനിതകശാസ്ത്രം പെൺകുട്ടികളിൽ ഉയരത്തെ ബാധിക്കുമോ?

പെൺകുട്ടിയുടെ ഉയരം അവളുടെ രണ്ട് മാതാപിതാക്കളുടെയും ഉയരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതിനാൽ ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന് ഉയരത്തിൽ ഒരു പങ്കുണ്ട്. ഉയരം അല്ലെങ്കിൽ വളർച്ച കുടുംബങ്ങളിൽ നടക്കുന്ന ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മകളെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ, പെൺകുട്ടിയുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ ഉയരം, വളർച്ചാ രീതികൾ, കുടുംബത്തിന്റെ ഉയരം ചരിത്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ചോദിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രവചിക്കാൻ മിഡ്-പാരന്റൽ രീതിയും ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബോൾപാർക്ക് നമ്പർ വേണമെങ്കിൽ ഒരു പെൺകുട്ടി എത്ര ഉയരത്തിൽ വളരും. ഈ രീതി നടപ്പിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടിന്റെയും ഉയരങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാംമാതാപിതാക്കളെ തുടർന്ന് അതിനെ രണ്ടായി ഹരിക്കുക. അടുത്തതായി, ആ സംഖ്യയിൽ നിന്ന് 2.5 കുറയ്ക്കുക. ഇത് ഒരു ഏകദേശ കണക്കാണ്, അതിനാൽ ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുകയും പിശകിന്റെ മാർജിനിലെ ഘടകം. പിശകിന്റെ മാർജിൻ പ്രാരംഭ കണക്കുകൂട്ടലിനേക്കാൾ 4 ഇഞ്ച് കൂടുതലോ കുറവോ ആകാം.

പെൺകുട്ടികളുടെ ശരാശരി ഉയരം

അമേരിക്കയിലെ പെൺകുട്ടികളുടെ ശരാശരി ഉയരം 50.2 ഇഞ്ചിൽ താഴെയോ 127.5-ൽ താഴെയോ ആയിരിക്കും. 8 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ സെന്റീമീറ്റർ ഉയരം, പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ആദ്യ ആരംഭം . 10 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, പെൺകുട്ടികളുടെ ശരാശരി ഉയരം 54.3 ഇഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ 138 സെന്റീമീറ്ററാണ്. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് 12 വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ, അവൾക്ക് ശരാശരി ഉയരം 59.4 ഇഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ 151 സെന്റീമീറ്റർ ആയിരിക്കും.

20 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശരാശരി, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ട ഉയരം. 5 അടി 4 ഇഞ്ച് ആണ്, അതായത് ഏകദേശം 63.5 ഇഞ്ച്.

പെൺകുട്ടികളുടെ പാദങ്ങളുടെ വളർച്ച എപ്പോഴാണ് നിർത്തുന്നത്?

പെൺകുട്ടികളിൽ, 20 വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ പാദങ്ങളുടെ വളർച്ച നിലയ്ക്കും. ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ വളർച്ച കുതിച്ചുയരുമ്പോൾ, ഈ സമയത്താണ് പെൺകുട്ടിയുടെ പാദങ്ങൾ അതിവേഗം വളരുന്നത്. ഏകദേശം 12 മുതൽ 13 ½ വരെ പ്രായമാകുമ്പോൾ പാദങ്ങൾ അതിവേഗം വളരുന്നത് നിർത്തും.

പെൺകുട്ടിക്ക് 20 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ അവളുടെ പാദങ്ങളിലെ എല്ലുകളുടെ വളർച്ച നിലയ്ക്കും, എന്നാൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ അവളുടെ കാലുകൾക്ക് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് അവൾ കണ്ടേക്കാം. ഈ മാറ്റങ്ങളിൽ യഥാർത്ഥ അസ്ഥി വളർച്ച ഉൾപ്പെടുന്നില്ല.

എപ്പോഴാണ് പെൺകുട്ടികളുടെ സ്തനവളർച്ച നിർത്തുന്നത്?

പ്രായപൂർത്തിയായാൽ പെൺകുട്ടികളുടെ സ്തനവളർച്ച നിർത്തും, ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ആദ്യത്തെ ആർത്തവം കഴിഞ്ഞ് ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷമായിരിക്കും . എന്നിരുന്നാലും, ഇതും കഴിയുംവ്യത്യസ്തമാണ്. ചില പെൺകുട്ടികൾക്ക് 18 വയസ്സ് തികയുന്നതുവരെ സ്തനങ്ങൾ ചെറുതായി വളരുന്നതോ ആകൃതിയിൽ മാറ്റം വരുന്നതോ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം പലപ്പോഴും സ്തനവളർച്ചയാണ് . ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ആദ്യത്തെ ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ്, അവളുടെ സ്തനങ്ങൾ 2 മുതൽ 2 ½ വർഷം വരെ വളരാൻ തുടങ്ങും. ഇത് എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില പെൺകുട്ടികൾക്ക് ആർത്തവം ആരംഭിച്ച് മൂന്നോ നാലോ വർഷം കഴിഞ്ഞ് സ്തനങ്ങൾ വികസിക്കുന്നത് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് പെൺകുട്ടികളുടെ വളർച്ചയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

പല പെൺകുട്ടികൾക്കും 8 നും 13 നും ഇടയിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകും പ്രായം. പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോണുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഈ ഹോർമോണുകൾ പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മിക്ക മാറ്റങ്ങൾക്കും ഉത്തരവാദികളുമാണ്.

ഓരോ പെൺകുട്ടിയും അല്പം വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരം അതിന്റേതായ സമയക്രമത്തിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നു. പെൺകുട്ടികൾ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ പുരോഗമിക്കും.

പെൺകുട്ടികളിൽ വളർച്ചാ കാലതാമസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ

• ആരോഗ്യാവസ്ഥകൾ - ചില പെൺകുട്ടികൾക്ക് വളർച്ചയിലെ കാലതാമസം പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണമാകാം വളർച്ചാ ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ, കാൻസർ, കഠിനമായ സന്ധിവാതം. ഒരു പെൺകുട്ടി പോഷകാഹാരക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് വളർച്ചാ കാലതാമസത്തിനും കാരണമാകും.
• ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ - ഡൗൺ സിൻഡ്രോം, നൂനൻ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ടർണർ സിൻഡ്രോം എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെക്കാൾ ഉയരം കുറവായിരിക്കും. നേരെമറിച്ച്, ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് മാർഫൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളേക്കാൾ ഉയരത്തിൽ വളരുംസിൻഡ്രോം.
• വൈകി പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് - പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത ഒരു പെൺകുട്ടി ശരാശരിയേക്കാൾ വൈകിയാണ് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത്, പക്ഷേ അപ്പോഴും സാധാരണ വേഗതയിൽ വളരും.
• എൻഡോക്രൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ രോഗങ്ങൾ. പ്രമേഹമോ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവമോ ഉള്ള പെൺകുട്ടികൾക്ക് വളർച്ചാ കാലതാമസം ഉണ്ടാകാം, കാരണം ഇത് അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കും.
• വളർച്ച ഹോർമോണിന്റെ കുറവ് - ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വളർച്ചാ ഹോർമോണിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്. വളർച്ചാ ഹോർമോൺ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഹോർമോണുകളെ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി സ്രവിക്കുന്നു.

വളർച്ച പ്രശ്‌നങ്ങളോ കാലതാമസമോ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം, മുകളിൽ പറഞ്ഞവയിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വളർച്ചാ കാലതാമസം നേരിടുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധന് വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.