बालपणात आणि बालपणात मुली लवकर वाढतात आणि सामान्यतः, मुलींची वाढ थांबते आणि वयाच्या १४ किंवा १५ व्या वर्षी त्यांची प्रौढ उंची गाठते. मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर काही वर्षांनी मुलींची वाढही थांबू शकते. बालपणापासून ते तारुण्यापर्यंत, मुलींची उंची एक फूट किंवा त्याहून अधिक वाढू शकते.

मुलीचा वाढीचा काळ हा तारुण्य कधी सुरू होतो आणि तिला पहिल्यांदा कधी येतो यावर अवलंबून असतो. कालावधी बर्‍याच मुलींना 8 ते 13 वयोगटात यौवनाची सुरुवात होते. मुली 10 ते 14 वयोगटातील वाढीचा अनुभव घेऊ शकतात.

मुलींच्या वाढीबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी किंवा तुम्हाला विशिष्ट प्रश्न असल्यास तुम्ही किंवा तुमची मुलगी, तुमच्या मुलाच्या बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधणे ही एक चांगली कल्पना असू शकते.

मुलींच्या वाढीचे टप्पे वाढतात

मुली जेव्हा तारुण्य-संबंधित वाढीच्या टप्प्यावर पोहोचतात तेव्हाचा कालावधी विस्तृत आहे. 8 ते 13 वयोगटातील बहुतेक मुलींचा लैंगिक विकास सुरू होतो. 10 ते 14 वर्षे वयोगटात तुम्हाला वाढ दिसून येईल.

काही गोष्टी ज्या मुलींना या दरम्यान अनुभवता येतीलयौवनामध्ये स्तनाचा विकास, उंचीत लक्षणीय वाढ आणि मासिक पाळीची सुरुवात यांचा समावेश होतो. मुलींना जघनाचे केस वाढू लागल्याचे देखील लक्षात येईल, जे सहसा स्तनाचा विकास सुरू झाल्यानंतर 6 ते 12 महिन्यांनी सुरू होते.

सतत वाढ सुनिश्चित करण्यासाठी, मुलींना निरोगी सवयी, संतुलित आहार आणि दररोज कोणत्या ना कोणत्या प्रकारची शारीरिक हालचाल करा.

मुलींमध्ये वाढ होण्याची चिन्हे

• भूक वाढणे - मुलीला पोट भरण्यासाठी अधिक अन्नाची गरज भासते. त्यांना मोठ्या भागाचा आकार हवा असेल किंवा जास्त वेळा स्नॅकिंग सुरू होईल. वारंवार भूक लागणे
• मुलीचे पाय वाढणे हे वाढीचे सूचक आहे.
• मुलीला तिचे गुडघे, कोपर, खांदे आणि खांद्याच्या ब्लेडची वाढ लक्षात येऊ शकते. हे सांधे मोठे होत आहेत आणि शर्ट आणि पॅंटमधून बाहेर पडू शकतात. मुलींना त्यांचे नितंब रुंद होणे देखील सुरू होईल.
• हाडे लांब होत आहेत – हे मुलीच्या उंची आणि लांब हातांमध्ये लक्षात येते.
• मुलीला तिच्या शरीराभोवती केसांची वाढ दिसून येईल. सुरुवातीला, केस मऊ होतील आणि तारुण्य दरम्यान केस अधिक खडबडीत होतील.

मुलींच्या उंचीवर परिणाम करणारे घटक

• जेनेटिक्स – आनुवंशिकता हा मुलीच्या उंचीवर परिणाम करणारा मुख्य घटक आहे. शास्त्रज्ञांनी 700 भिन्न जीन्स ओळखले आहेत जे सर्व मुलीची उंची निर्धारित करण्यात भूमिका बजावतात. मुलीची उंची सारखीच असण्याची शक्यता आहेतिच्या पालकांची उंची.
• खाण्याच्या सवयी – मुलीच्या वाढीमध्ये पोषण ही मोठी आणि महत्त्वाची भूमिका बजावते. निरोगी खाणे आणि मुलीला योग्य पोषक तत्त्वे मिळत असल्याची खात्री करणे हे स्नायू आणि हाडांच्या विकासासाठी महत्त्वाचे आहे. पोषणतज्ञ शिफारस करतात की मुलांनी भरपूर फळे आणि भाज्यांचा समतोल आहार घ्यावा. हाडांच्या आरोग्यासाठी आणि वाढीसाठी, प्रथिने आणि कॅल्शियम असलेले पदार्थ मुलीच्या आहाराचा भाग असणे आवश्यक आहे.
• व्यायाम - पवित्रा आणि हाडांचे संरेखन चांगले ठेवण्यासाठी, योग्य स्नायूंचा विकास महत्त्वाचा आहे. याचा परिणाम मुलीच्या अंतिम उंचीवर होऊ शकतो.
• हार्मोन्स - नवीन हाडे तयार करण्यासाठी वाढीच्या प्लेट्सना सूचित करण्यासाठी, शरीर नैसर्गिकरित्या हार्मोन्स तयार करते. या संप्रेरकांमध्ये ग्रोथ हार्मोन्स, थायरॉईड हार्मोन्स आणि सेक्स हार्मोन्सचा समावेश होतो.
• झोप – गाढ झोपेच्या वेळी, वाढीस मदत करणारे हार्मोन्स बाहेर पडतात.

मुलींच्या उंचीवर आनुवंशिकतेचा परिणाम होतो का?

उंचीमध्ये आनुवंशिकता महत्त्वाची भूमिका बजावते कारण मुलीची उंची तिच्या पालकांच्या दोन्ही उंचीवर आधारित असते. उंची किंवा वाढ ही कुटुंबांमध्ये चालणारी गोष्ट मानली जाते.<3

तुम्ही तुमच्या मुलीला बालरोगतज्ञांकडे नेल्यास, डॉक्टर मुलीच्या पालकांची उंची, वाढीचे नमुने आणि कौटुंबिक उंचीच्या इतिहासाबद्दल विचारू शकतात.

तुम्ही अंदाज लावण्यासाठी मध्यम-पालक पद्धती देखील वापरू शकता. जर तुम्हाला बॉलपार्क नंबर हवा असेल तर मुलगी किती उंच वाढू शकते. ही पद्धत अमलात आणण्यासाठी, आपण दोन्हीची उंची एकत्र जोडू शकतापालक आणि नंतर ते दोन भागा. पुढे, त्या संख्येतून 2.5 वजा करा. हा एक ढोबळ अंदाज आहे, म्हणून हे लक्षात ठेवा आणि त्रुटीच्या मार्जिनमध्ये घटक ठेवा. त्रुटीचे मार्जिन प्रारंभिक गणनेपेक्षा 4 इंच जास्त किंवा कमी असू शकते.

मुलींसाठी सरासरी उंची

अमेरिकेतील मुलींची सरासरी उंची 50.2 इंच किंवा 127.5 पेक्षा कमी असेल 8 वर्षांच्या वयात सेंटीमीटर उंच, यौवनाची सर्वात लवकर सुरुवात . 10 वर्षांच्या वयात, मुलींची सरासरी उंची 54.3 इंच किंवा 138 सेंटीमीटर असते. एकदा मुलगी 12 वर्षांची झाली की, ती सरासरी उंचीवर बरोबर असू शकते, जी 59.4 इंच किंवा 151 सेंटीमीटर आहे.

20 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलींसाठी सरासरी, वय-समायोजित उंची 5 फूट 4 इंच आहे, जे सुमारे 63.5 इंच आहे.

मुलींचे पाय कधी वाढणे थांबतात?

मुलींमध्ये, वयाची २० वर्षे झाल्यावर पाय वाढणे थांबते. मुलीच्या वाढीला वेग आला की, मुलीचे पाय वेगाने वाढतात. 12 ते 13 ½ या वयोगटात पाय वेगाने वाढणे थांबेल.

मुलगी 20 वर्षांची झाली की, तिच्या पायाची हाडे वाढणे थांबेल, परंतु जसजसे ती मोठी होईल तसतसे तिला तिच्या पायात बदल होताना दिसतील. या बदलांमध्ये हाडांची वास्तविक वाढ होत नाही.

मुलींच्या स्तनांची वाढ कधी थांबते?

यौवन पूर्ण झाल्यावर मुलींचे स्तन वाढणे थांबवतात, जे मुलीला पहिली पाळी आल्यानंतर एक ते वर्षांनंतर असते . तथापि, हे देखील करू शकतेभिन्न काही मुली 18 वर्षांच्या होईपर्यंत त्यांचे स्तन किंचित वाढू शकतात किंवा आकार बदलू शकतात.

यौवनाचे पहिले लक्षण बहुतेकदा स्तनांचा विकास असतो . मुलीला पहिली मासिक पाळी येण्याआधी, तिचे स्तन २ ते अडीच वर्षे आधी वाढू शकतात. हे प्रत्येकासाठी वेगळे असू शकते. उदाहरणार्थ, काही मुलींना मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर तीन ते चार वर्षांनी त्यांचे स्तन विकसित होत असल्याचा अनुभव येऊ शकतो.

तरुणपणाचा मुलींच्या वाढीवर कसा परिणाम होतो

अनेक मुलींना ८ ते १३ वर्षांच्या दरम्यान यौवनाचा अनुभव येईल. वय यौवन हे हार्मोन्सवर अवलंबून असते, जे नैसर्गिकरित्या मुलीच्या शरीरात तयार होतात. हे संप्रेरक तारुण्यकाळात महत्त्वाचे असतात आणि मुलीच्या शरीरात होणाऱ्या बहुतांश बदलांसाठी ते जबाबदार असतात.

प्रत्येक मुलगी थोडी वेगळी असल्याने, मुलीचे शरीर स्वतःच्या वेळापत्रकानुसार यौवनात जाते. मुली वेगवेगळ्या टप्प्यांतून प्रगती करतील.

मुलींच्या वाढीस विलंब कारणीभूत घटक

• आरोग्य परिस्थिती - काही मुलींसाठी, वाढीस विलंब हे आरोग्याच्या परिस्थितीला कारणीभूत ठरू शकते जसे की वाढ संप्रेरक समस्या, कर्करोग, आणि गंभीर संधिवात. जर एखाद्या मुलीला कुपोषणाने ग्रासले असेल, तर यामुळे वाढीस विलंब होऊ शकतो.
• आनुवंशिक विकार - मुलींना डाऊन सिंड्रोम, नूनन सिंड्रोम किंवा टर्नर सिंड्रोम असल्यास त्यांच्या कुटुंबातील सदस्यांपेक्षा लहान असू शकतात. याउलट, एखाद्या मुलीला मारफान असल्यास तिच्या कुटुंबातील सदस्यांपेक्षा उंच वाढू शकतेसिंड्रोम.
• विलंबित यौवन - विलंबित यौवन असलेली मुलगी सरासरीपेक्षा उशीरा यौवनात प्रवेश करेल, परंतु तरीही ती सामान्य गतीने वाढेल.
• अंत:स्रावी किंवा संप्रेरक रोग. मधुमेह किंवा थायरॉईड संप्रेरकांच्या कमतरतेमुळे वाढीस विलंब होऊ शकतो कारण यामुळे हाडांच्या वाढीवर परिणाम होऊ शकतो.
• ग्रोथ हार्मोनची कमतरता - जर एखाद्या मुलीला काही प्रकारच्या वाढ हार्मोनची कमतरता असेल, तर पिट्यूटरी ग्रंथीची समस्या आहे. पिट्यूटरी ग्रंथी ग्रोथ हार्मोनसह विविध प्रकारचे हार्मोन्स स्रावित करते.

वाढीच्या समस्या किंवा विलंब विविध कारणांमुळे होऊ शकतो आणि वर सूचीबद्ध केलेल्यांपुरते मर्यादित नाही. जर तुम्हाला काळजी वाटत असेल की तुमच्या मुलाच्या वाढीस विलंब होत आहे, तर तुमच्या मुलाच्या बालरोगतज्ञांना भेट द्या. कारणावर अवलंबून, बालरोगतज्ञ विविध उपचार पर्याय देऊ शकतात.