0 Laakiin kuwan wanaagsan ee kulaylaha ah ayaa ka badan isha weyn ee fitamiin C. Waxaa loo isticmaalaa keega, smoothies, cocktails, salads, oranges ayaa lagama maarmaan u ah dambiishaada midhaha.

>

qayb ka mid ah adduunka aad ku nooshahay, helitaanka liinta cusub ee suuqa waxay noqon kartaa gabal keeg ah (ama maya). Oo marka aad aragto in badan oo iyaga ka mid ah oo casiir leh oo bislaaday, waxaad ogtahay inay tahay fursad aan la dhayalsan karin. Si kastaba ha ahaatee, in kasta oo laga yaabo inaad ka miro dhaliso liinta, in la wada cuno hal mar run ahaantii fikrad fiican maaha. Si aad u hubiso in aad haysato xashiish miro xamaasad leh xataa inta lagu jiro xilli-xilliyeedka, waxaad isku dayi kartaa inaad ilaaliso.

Maqaalka maanta wuxuu ku siinayaa jawaabaha su'aalaha ugu caansan ee ku saabsan qaboojinta liinta . Haddaba, haddii aad waligaa is waydiisay inay tahay fikrad wanaagsan in liinta la qaboojiyo ama sida ugu wanaagsan loo sameeyo, sii wad akhrinta ? Ma barafaysan kartaa Liinta? Waa maxay sababta loo qaboojinayo Liinta? Ma barafaysan kartaa Orange dhan? Ma barafaysan kartaa Qaybaha Orange? Sidee Loo Furaa Liinta? Sidee Loo Isticmaalaa Liinta Barafaysan? Fikradaha kama dambaysta ah

Sidee Loo Sameeyaa Liinta-Laanta Mudo Dheer?

Ku hay miiskaaga, liinta cusub waxay socon kartaa ilaa 1-2 toddobaad . Heerkulka iyo qoyaanka qolka ayaa saameyn ku yeelan kara sida ugu dhakhsaha badan ee ay u xumaan karaan. Si aad uga faa'iidaysato fiitamiinadooda iyo macaankooda, waad awoodaaisku day inaad xakamayso arimahan. Ama haddii aad haysato qadar badan oo liin ah, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ilaaliso in ka badan hal xilli. Xulashooyinka ee ugu caansan ee lagu dheerayn karo nolosha shelf ee liinta waa:

> 10> 1> Qaboojiyaha > 12>

Marka aad qaboojiso liinta, waa inaad kaliya isticmaal qaybta wax soo saarka gaarka ah. Tani waxay hubinaysaa inay ku fiican yihiin isticmaalka ilaa ilaa 3 ama 4 toddobaad .

• Fuuqbaxa
>
> Liinta fuuqbaxa waa halkii geeddi-socod wakhti badan qaadanaysa. Waa inaad diirtaa oo aad jarjartaa. Ku rid hal lakab oo saxan oo ka tag foornada 200 digrii ilaa 2-3 saacadood. Qaybta ugu fiican ee liinta fuuqbaxday waa in aad haysato cunto fudud oo caafimaad leh oo soconaysa ilaa laba sano .

>
• >Qasac >
>

> Haddii aad tixgeliso inaad qasacayso liin, waxaad ku raaxaysan doontaa wax badan oo saxarkooda ah iyo hantidooda ilaa laba sano. Laakin isku kalsoonow, waxaad u baahan tahay inaad u dulqaadato diyaarinta sharoobada sonkorta iyo nadiifinta, diirka, gooya miraha. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad sidoo kale nadiifiso weelasha.

>
• >Barafeeyay .

> Kuwa ku jira jadwal cidhiidhi ah ama kaliya taageerayaasha raaxada, Warka fiicani waa in aad si fudud u qaboojin karto liinta. Miraha liinta ee la qaboojiyey waxay soconayaan lix ilaa 12 biloodwaxayna u fiican yihiin cocktails ama smoothies ama waxyaabaha la dubay.

Miyaad barafaysan kartaa Liinta?

Jawaabtu oo gaaban waa haa, waad barafaysan kartaa liinta . Aad u fudud oo ku habboon,gaar ahaan haddii aad ku degdegto. Kaliya maydh oo goo goo sidaad rabto, ku rid weel wax lagu xidho ka dibna qaboojiyaha.

habkan. Joogteynta miraha waxay noqon doontaa, lama huraan, oo ay saameeyeen dhaxan. Taas macnaheedu waa liintaada barafaysan uma dhadhamin doonto si la mid ah marka ay cusub yihiin. Waxaana laga yaabaa inaad u baahato inaad waqti u siiso baraf marka aad rabto inaad isticmaasho. Laakiin waxaad u isticmaali kartaa inaad ka samayso cocktails ama smoothies, sherbets ama keegaga oo aan walwal lahayn.

Waa maxay sababta liinta loo qaboojiyo?

Waxaa jira dhowr faa'iidooyin habkan loo ilaaliyo liinta cusub.

>Ugu horreyn, waxaad kaydin kartaa, sida tallaabooyinka lagama maarmaanka ah waa in la diyaariyo miraha oo lagu rido weel. Marka aad ku kaydiso qaboojiyaha, ma jirto tallaabo kale oo loo baahan yahay.

Waxaa jira dhowr siyaabood oo loo diyaariyo liin si loo qaboojiyo. Waad u qaybin kartaa (xalafo wareeg ah ama qaybo qaniinyo ah) ama waad wada hayn kartaa. Sidoo kale, adiga ayay ku xiran tahay haddii aad door bidayso inaad diirto ama aad baraf ka dhigto iyaga oo aan furfurnayn. Doorashadaadu waxay ku xirnaan doontaa sida aad rabto inaad u isticmaasho liin barafaysan (si aad u qurxiso cocktail, smoothies iwm)> xitaa waqti dheer ka dib. Hababka kale waxay yareeyaan saamiga dareeraha lagu ilaaliyo saxarka (sida fuuq-baxa)

Ma aha insheeg, ma jiraan ma jiraan muxaafidyo dheeraad ah ama macaaneeye oo ku lug leh. Taas macnaheedu waxa weeye in liintaadu ay caafimaad qabaan oo ay ku yar tahay kalooriyooyinka, si la mid ah marka ay cusub yihiin.

Miyaad barafaysan kartaa Orange dhan?

Haddii aad rabto inaad hesho casiir liin cusub oo la tuujiyey xilli kasta, barafaynta miraha oo dhan waa ikhtiyaar. Dhanka kore ayaa ah in aad dhab ahaantii aad ka heli karto casiir ka badan midhaha ka dib marka aad dhalaaliso.

Sidaas darteed haa, aad hubaal ah waxaad barafaysan kartaa liin dhanaanta. Kaliya soo qaado miraha bislaaday, biyo ku raaci oo tirtir engegan. Waxaad doonaysaa inaad iska ilaaliso saabuunta, si aanay kiimikooyinku saamayn ugu yeelan hufnaanta midhahaaga barafaysan. Ku rid boorsada wax lagu xidho iskuna day inaad hawo ka soo saarto intii suurtogal ah. Waxay ku ahaan doonaan badbaado oo lagu cuni karo qaboojiyaha ilaa nus sano, oo ku filan xilliga xiga ee soo socda.

Haddii qaboojiyahaagu mar hore cidhiidhi galay, waxaad sidoo kale isku dayi kartaa inaad tuujiso casiirka oo si fudud u qaboojiso dareeraha . Tani waxay ku badbaadin kartaa xoogaa boos ah waxayna ka dhigi kartaa isticmaalka xitaa mid sahlan.

Miyaad barafaysan kartaa Qaybaha Orange?

Xeexid ama qaybo liimi ah oo qaboojintu waa suurtogal, laakiin waxay qaadan doontaa wakhti dheeraad ah. Taasi waa sababta oo ah waxaad u baahan doontaa inaad u qaybiso midhaha si habboon.

>

Kahor inta aadan barafaysan , tixgeli haddii aad qorshaynayso inaad iska saarto fiil iyo haddii kale.

0 Haddii aad u baahan tahay inaad ku qurxiso cabitaankaagaiyo qaar ka mid ah miraha, xarafyada aan la dilinwaa weyn., diirayorange carpelssi fiican ayay u shaqayn karaan

nadiifinta /saarida qolofta >

>

> ka saarida intii suurtogal ah pith cad

> gooynta midhaha qaabka la rabo 1>hal qaybood (sida jeex loogu talagalay is biirsaday), waxaanu ku talinaynaa kahor-barafaynta . Taas macneheedu waxa weeye waa inaad gelisaa liimiga gobo gaar ahaan xaashida dubista ee qaboojiyaha. Hubi inaad ka tagto meel bannaan dhexdooda oo qabooji ilaa afar saacadood. Intaa ka dib, dhamaantood waxaad ku soo ururin kartaa bac la xidhi karo.

Haddii aad si fudud ugu baahan tahay qaybo liinta barafaysan ee smoothie, aynu nidhaahno, ka gudub tallaabadan. Kaliya dhig dhammaan qaybahaaga weelka la xidhi karo .

isku day inaad abuurto saamaynta faakuumka oo ka bixi hawo intii suurtogal ah. Boorsada geli qaboojiyaha. Waxaad ku raaxaysan kartaa qaybahaaga liimiga ah ee sidan oo kale loo xafiday ilaa 12 bilood

Sidoo kale eeg: Hage Fudud oo Madadaalo ah oo ku Saabsan Sida Loo Sawiro Bushimaha

Illaa hadda, hawshu aad bay u qurux badan tahay cad (orange) keega ah. Haddana ka waran marka aad baraf ka bixinayso liinta? Maxaa sax ah oo ay tahay inaad sameyso si aad ugu raaxaysato tayada ugu fiican ee liin-ilaalinta barafka?

Hagaag, waxaa jira dhawr ikhtiyaar oo la heli karo. Waxaad go'aansan kartaa iyadoo ku saleysan inta waqtiga aad heysato iyo waxaad qorsheyneyso inaad isticmaasholoogu talagalay.

• > Ku dhalaalida qaboojiyaha - waxay qaadan kartaa ilaa afar saacadood, laakiin waxay badbaadisaa wax badan oo ka mid ah tayada orange-ka. Cuntooyinka keega ee heerkulka xasaasiga ah, tani waxay noqon kartaa doorasho caqli-gal ah.
>
>
• Ku-diridda miiska - waxay si fiican u shaqeysaa saladh khudradeed ama qurxinta cabitaannada guriga lagu sameeyo. . Waxaad soo saari kartaa qaybo ka mid ah ilaa saacad ka hor inta aanad u adeegin natiijada ugu fiican.
> 9>
• Isticmaal iyaga oo la qaboojiyey - Ku beddel xabadaha barafka cad cad cad xilliga xagaaga ama cabitaannada xagaaga xataa galaaska biyahaaga. Ku darso blender-kaaga si aad ugu samayso smoothie soo cusboonaysiin leh waqti yar gudahood.
> <1

Waxaad ku aamini kartaa calooshaada qaybtan, inta badan. 1 Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa macnaha keega , si aad u samayso cocktails ama salad khudradeed .

Dareemo xor u ah xataa cun cad . Waxa laga yaabaa in aanay u dhadhamin sida midhaha cusub, laakiin waxa ay ku qancin doonaan rabitaankaaga. sanadka oo dhan. 1 isha ku hay maqaaladeena danbe. Waxaan gacanta ku haynaa xoogaa tabo iyo tabo ah oo aan rabno inaan kula wadaagno. Cajiibmar hore?

Sidoo kale eeg: Waa maxay macnaha Milo macnaheedu