مەزمۇن جەدۋىلى
بەرەڭگە ھەر قانداق تاماقنىڭ كلاسسىك قوشۇمچە تامىقى بولۇپ ، دەم ئېلىش كەچلىك تامىقى ئۈچۈن ۋاقىتسىز ئېتىلگەن بەرەڭگىدىن تارتىپ ، شۇ يازلىق كاۋاپخانىغا كېرەكلىك بەرەڭگە سالاتقىچە. بەرەڭگە تەرەپلىرى ئۈچۈن تاللاشلار تۈگىمەس بولۇپ ، سىز تەييارلىغان ھەر قانداق تاماقنى جانلاندۇرىدىغان ئۆزگىچە تاماقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
قورۇما قورۇش ، قورۇما قورۇش ، قورۇما قورۇش ، ئېزىش ، چېقىش ياكى ئىككى قېتىم پىشۇرۇشتىن باشلاپ ، كېيىنكى ئائىلە كەچلىك تامىقىڭىز ئۈچۈن بەرەڭگە تەرەپلىرىنىڭ بۇ ئۆزگىچە تىزىملىكى بىلەن تەمىنلىدۇق. ئالاھىدە يىغىلىش. قايسى ئاقسىل بەرەڭگە تەرەپلىرى بىلەن ئەڭ ياخشى ئۆتىدۇ؟ بەرەڭگە ساغلاممۇ؟ قايسى بەرەڭگە ئەڭ ساغلام؟ بەرەڭگىنى قانچىلىك ساقلىيالايسىز؟ كېيىنكى يىغىلىشىڭىز ئۈچۈن 25 ئۆزگىچە بەرەڭگە يان تەرىپى 1. قارا تاش قاچىلانغان بەرەڭگە قەلەمچىسى 2. گېرمانىيە بەرەڭگە يان تەرىپى سالات 3. ئاسان كۈدە ۋە قايماقلىق سېرىق مايدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگە 4. گۆشسىز ئىككى قېتىم پىشۇرۇلغان بەرەڭگە يان تەرىپى 5. سامساق ۋە قىزىلگۈل بەرەڭگە يانتۇ قورۇما قورۇمىسى 6. گامجا جورىم بەرەڭگە يان تەرىپى (كورېيە پىشۇرۇلغان بەرەڭگە) 7. چۈرۈك خاسىلباك بەرەڭگىسى 8. پومېس دې تېررې لا بېررىخوننا - فرانسىيە ئۆسۈملۈك ئۆسۈملۈك بەرەڭگىسى 9. ۋېگان يۈكلەنگەن گرېتسىيە قورۇمىسى 10. سامساق ئۆسۈملۈك مۇففىن قازان بەرەڭگە يان تەرىپى گالېتس 11. كلاسسىك پىشلاق ئۆرۈلگەن بەرەڭگە 12. ماسالا چېقىۋېتىلگەن بەرەڭگە. 13. تېز ھەم ئاسان يېقىشلىق بەرەڭگە 14. فرانسىيە لىئونېز بەرەڭگىسى 15. كلاسسىك ئۆيدە ئىشلەنگەن پىشۇرۇلغان بەرەڭگە 16. ئالو مېتى سابزى بەرەڭگە يانتۇ مېغىزى ئارىلاشتۇرۇلغان قورۇما.مېكسىكىدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگە رېتسىپى. بوۋاقلار سېرىق بەرەڭگە يېرىمى مېكسىكا تېتىتقۇلىرىغا قاچىلانغاندىن كېيىن ئىنچىكە پىشۇرۇلغان ئانار پىشلاققا چىلىنىدۇ ، ئاندىن پىشلاقنى يانمۇ-يان پىشۇرۇپ ، پىشلاق پىشلاق ۋە يۇمىلاق پىشۇرۇلغان بەرەڭگىنىڭ ئۈستىگە ئېلىنىدۇ.
بۇ بەرەڭگىنى تۈگىتىڭ. مېكسىكىلىق كەچلىك تاماق كېچىلىكىدىكى يارقىن نۇقتىلار ئۈچۈن پارچىلىنىپ كەتكەن سوئال-جاۋاب ۋە جالاپ ño ھاك مېيى بار قوشۇمچە تاماق.
20. ھاۋا قورۇمىسى سامساق بىلەن بەرەڭگىنى چېقىۋەتتى & amp; ئۆسۈملۈكلەر
تولۇق تۇرمۇش بىزگە سامساق ، ئۆسۈملۈك ، تەم تەڭشىگۈچ ۋە ئانار پىشلاق قوشۇلغان ئاددىي ، ئەمما مەززىلىك ھاۋا قورۇمىسى سوقۇلغان بەرەڭگىنىڭ بۇ رېتسېپىنى تەمىنلەيدۇ. مەززىلىك تەمىڭىز. ھاۋادا قورۇش تېز ھەم ئاسان ، ئەمما ھەممىمىز بىلىدىغان ۋە ياخشى كۆرىدىغان ئاشۇ چۈرۈك ، ئالتۇن قوڭۇر بەرەڭگىنى ھاسىل قىلىدۇ.
21. گۆشسىز بەرەڭگە يان تەرىپى Vindaloo
ئاچچىق قەھۋەخانىدىن داڭلىق ئاچچىق گۆش چوشقا گۆشى ۋىندالونىڭ يېلىمى يوق ۋە گۆشسىز نۇسخىسى بىلەن بەرەڭگە يان تاماقنى تېتىتىڭ. بۇ رېتسېپ تەملىك ۋىندالو ماسسا ۋە چىلاندا پىشۇرۇلغان قايناتقان بەرەڭگىنى چاقىرىپ ، تەم ۋە تېتىتقۇلارنى چىقىرىشقا چاقىردى. تېتىتقۇ.
22. پىشۇرۇلغان بەرەڭگە قەلەمچىسى (لاتكىس)سىرتقى يۈزى چۈرۈك ، ئىچى قايماق ۋە پىشلاق لاتكىس ئۈچۈن. لاتكىس راھەت توخۇ ، گۆشلۈك بولكا ، سالمون بېلىقى ياكى يۈرەك سالات بىلەن ياخشى ماسلىشىدۇ. 23. تۈرك بەرەڭگە سالاتى (پاتات سالاتى) . بۇ تاماققا يېسسىۋېلەك ۋە يېشىل پىياز قاچىلانغان بولغاچقا ، يېڭى ئۆسۈملۈك ۋە تېتىتقۇلارنىڭ ياردىمىدە ھە-تەم بەك يېيىشلىك. ، پاتېس سالاتىسىنى يەنە ئۆزگىچە بەرەڭگە سالات تامىقى قىلىپ ياساپ ، كېيىنكى كاۋاپدان ياكى كاۋاپداننى جانلاندۇرالايسىز. 24. كىنەز پىشۇرغان بەرەڭگە
قايماقلىق ، يېقىشلىق ، ياساش ئاسان ، ئەمما مۇرەككەپ ۋە نەپىس بولۇپ ، كېلەر قېتىملىق دەم ئېلىش يىغىلىشىڭىزدا مۇلازىمەت قىلالايدۇ ، بۇ مەززىلىك كىنەز پىشۇرغان بەرەڭگە تاماق ئېتىشتە چوقۇم تاماق ئېتىشكە ئامراق. چوشقا گۆشى ئۇمىچى ۋە يېشىل پۇرچاق بىلەن ياخشى ماسلاشسىڭىز ، بۇ ئالتۇن قوڭۇر رەڭلىك تاماق پۈتۈن ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشىدۇ.
25. كلاسسىك بەرەڭگە سالات
ھەممەيلەن ياقتۇرىدىغان ئاشۇ قايماقلىق بەرەڭگە سالات بولمىسا يازلىق كاۋاپدان تولۇق ئەمەس. يېمەكلىك ۋە ئۈزۈم ھارىقى بىزگە بۇ خىل رېتسېپنى بېرىدۇ ، ئۇنىڭدا كەركىدان ۋە پوستى بار ، بۇ كلاسسىك يان تاماقنى تېخىمۇ قارشى تۇرغىلى بولمايدۇ.
رېتسېپ بوۋاقلار بەرەڭگىسىنى چاقىرىدۇتەبىئىي تاتلىق تەم ۋە قايماقلىق تۈزۈلۈشكە ئىگە بولۇپ ، كېسىلگەن پۈتۈن چوڭلۇقتىكى بەرەڭگىدىن ياخشىراق ، بۇ تاماقنى ئاددىي ، ئەمما مەززىلىك قىلىدۇ.
بەرەڭگە يان تەرەپ سوئاللىرى
بەرەڭگە ناچارلىشىپ كېتەمدۇ؟ خام بەرەڭگە يۇمشاق ياكى يۇمران ئەمەس ، مۇستەھكەم بولۇشى كېرەك. ئۇلاردا يەنە توپا ياكى ئوزۇقلۇق پۇرىقى بولۇشى كېرەك. بەزىدە ، بەرەڭگىدە ئازراق داغ بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما چوڭ زەخىملىنىش ، داغ ياكى قارا داغلار بەرەڭگىنىڭ چىرىگەنلىكىنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىدۇر. بەرەڭگىنى ئۇزۇن مۇددەت قانداق ساقلايسىز؟
بەرەڭگىنى قەغەز خالتا ، ئىشكاپنىڭ ئىشكاپى ، تارتما ياكى كارتا ساندۇقىغا ئوخشاش سالقىن ، قۇرغاق ، قاراڭغۇ جايدا ساقلاڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ يەنىلا ھاۋا ئېقىمىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئوچاقنىڭ يېنىدىكى ، چۆكمە ياكى توڭلاتقۇنىڭ ئۈستىدىكىدەك ئىسسىق ئورۇنلاردىن يىراق تۇرۇڭ.
بەرەڭگىنى پىياز ، ئۆرۈك ، بانان ۋە ئالما بىلەن ساقلاشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى ئۇ بەرەڭگىڭىزنىڭ بىخلىنىشىغا ئىلھام بېرىدۇ. 1>
كېسىلگەن بەرەڭگىنى قانداق ساقلايسىز؟
كېسىلگەن بەرەڭگىنى ساقلاش تېز ھەم ئاسان ۋەزىپە بولۇپ ، قوڭۇر رەڭنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەگەر بەرەڭگە رېتسېپى ياساشنى پىلانلىسىڭىز ھەمدە بىر ئاز تەييارلىق ۋاقتىڭىزنى تېجەپ قالماقچى بولسىڭىز ، ئۇلارنى تېرە قىلىڭ ياكى سوغۇق سۇ ئاستىدا ھەيدەپ ، مەينەت ماددىلارنى چىقىرىۋېتىڭ. كېسىلگەن بەرەڭگە قەلەمچىسىنى قاچىغا ياكى ھاۋا ئۆتۈشمەيدىغان قاچىغا سېلىپ ، پۈتۈنلەي سوغۇق سۇ بىلەن يېپىپ ، ئاندىن توڭلاتقۇدا ساقلاڭ. توڭلاتقۇدا ساقلاڭ24 سائەتتىن كېيىن بەرەڭگىنى كېسىپ ئېلىڭ.
بەرەڭگىنى توڭلاتامسىز؟ قەنت. ئەكسىچە ، 50 گرادۇسلۇق فارېنخايت ۋە 90 ~ 95 پىرسەنت نەملىكنى نىشان قىلىڭ.
بەرەڭگىنى توڭلىتامسىز؟ ياكى توڭلاتقۇدا قىسمەن پىشۇرۇلغان بەرەڭگىنى 10-12 ئايغىچە. بەرەڭگىنى ئوچاق ياكى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا پىشۇرۇش ياخشىمۇ؟ ئوچاق ياكى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاق ، ئۇلارنى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا بەرەڭگىنى ئايلاندۇرۇشنى تەلەپ قىلىدۇ ، شۇڭا ئۇ تەكشى پىشۇرۇپ ، ئوچاققا كىرگەن چۈرۈك تېرىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. بىخلانغان بەرەڭگىنى يېيىش توغرىمۇ؟
يېقىندا بىخلانغان بەرەڭگىنى بىخلارنى ئۈزۈۋەتسىڭىز ئېلىۋەتسىڭىز بىخەتەر بولىدۇ. بەرەڭگىنى مايسىلار بىلەن يېيىشكە ئۇرۇنۇپ بېقىڭ ، چۈنكى ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان مايسىلار بەرەڭگىدىكى قەنت ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈۋالىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ تارىيىشىنى ۋە ئادەتتىكى غولىنى يوقىتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ، شاكون ۋە باشقا زەھەرلىك گلىكوكاللوئىدلار ئېغىر ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. يېشىل بەرەڭگە ياكى ھەتتا بەرەڭگىنىڭ بىر قىسمى يېشىل رەڭدە بولىدۇ. يېشىل يېيىشتىن ساقلىنىڭبەرەڭگە ياكى تېرە ۋە گۆشنىڭ ھەر قانداق يېشىل يېرىدە كېسىۋېتىلىدۇ.
بەرەڭگە يان تەرەپ خۇلاسىسى ھەر قانداق تاماقنى دېگۈدەك تاماملايدىغان چولپان كراخمال. ئۇلارنى ياساش ، كىيىش ۋە ئۇلارغا قوشۇشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى بىلەن بۇ تاماقلارنىڭ ھەر بىرىگە كېيىنكى تامىقىڭىزنى تولۇقلاشقا تەييارلانغان تەم قاچىلانغان. قورۇلغان بەرەڭگە 20. ھاۋا قورۇمىسى سامساق بىلەن سوقۇلغان بەرەڭگە & amp; ئۆسۈملۈكلەر 21. گۆشسىز بەرەڭگە يان تەرىپى Vindaloo 22. ئېتىلگەن بەرەڭگە قەلەمچىسى (لاتكىس) 23. تۈرك بەرەڭگە سالات (پاتات سالاتاسى) 24. كىنەز پىشۇرغان بەرەڭگە 25. كلاسسىك بەرەڭگە سالات بەرەڭگە يان تەرىپى سوئاللىرى بەرەڭگە ناچارمۇ؟ بەرەڭگىنى ئۇزۇن مۇددەت قانداق ساقلايسىز؟ كېسىلگەن بەرەڭگىنى قانداق ساقلايسىز؟ بەرەڭگىنى توڭلاتامسىز؟ بەرەڭگىنى توڭلىتامسىز؟ ئوچاقتا ياكى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا بەرەڭگە پىشۇرغان ياخشىمۇ؟ بىخلانغان بەرەڭگىنى يېيىش توغرىمۇ؟ يېشىل بەرەڭگە يېمەسلىك نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟ بەرەڭگە يان تەرەپ خۇلاسىسى بەرەڭگە تەرەپلىرى نېمە ياخشى؟
بەرەڭگە ھەممە نەرسە دېگۈدەك ياخشى ئۆتىدۇ. تۇز ۋە قارىمۇچ بىلەن ئۆزى تېتىپ بېقىڭ ، ياكى گۆش ۋە كۆكتاتلارنى تولۇقلاڭ ، قوشۇمچە ماددىلار تۈگىمەيدۇ. بۇ يەردە بەرەڭگە تەرەپلىرى بىلەن ياخشى ماس كېلىدىغان بىر قىسىم ئامبارلار بار:
- ئاقسىل: توخۇ ، كالا گۆشى ، دۇفۇ ، بېلىق
- كۆكتاتلار: پىياز ، يېسىۋىلەك ، پوستى ، موگۇ ، يېشىل پۇرچاق
- تەم تەڭشىگۈچ: 7> قولتۇق يوپۇرمىقى ، قاپارتما ، چىۋىق ، باكون
- قىچا: مايونزا ، قايماق ، قىچا ، ماي
تەرەپلەرمۇ؟ بۇ ئاقسىللار بەرەڭگە يېنىدىكى تاماقلارنىڭ ھەممىسىدە دېگۈدەك ياخشى ئۆتىدۇ: - كالا گۆشى - شىرنىلىكھەمدە تۇز كاۋىسى قايماقلىق ، ئېغىزىڭىزدا ئېرىگەن بەرەڭگە بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن ، بولۇپمۇ پىشلاق غولى بەرەڭگە ياكى ئوت-چۆپ ئېتىلگەن بەرەڭگە
- توخۇ - يېنىك ئوت-چۆپ ياكى سىتروس تەملىك توخۇنى تاللاش ئارقىلىق تولۇقلايدۇ. تېخىمۇ تەملىك ، قېلىن بەرەڭگە تاماقلىرى تەخسىڭىزگە تولۇقلىما سورتلارنى ئېلىپ كېلىدۇ
- بېلىق - يېنىك ، يۇمىلاق بېلىق ، چۈرۈك ، ئۇششاق بەرەڭگە يان تاماقلىرى بىلەن سېلىشتۇرما سېلىشتۇرما تەمىنلەيدۇ
- توفۇ - توفۇغا ئوخشاش يېنىك دەرىجىدىكى ئاقسىللار بەرەڭگە تاماقلىرى بىلەن دېگۈدەك جۈپلىشىش ئىجادىيەت ئەركىنلىكى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، چۈنكى يۇمشاق ۋە يۇمىلاق توقۇلمىلار
بىلەن بەرەڭگە تەرىپىڭىزنى پىشۇرغان تەركىبلەرنىڭ تەمىنى سۈمۈرۈۋالىدۇ. بەرەڭگە ساغلاممۇ؟
بەرەڭگىنىڭ ئوزۇقلۇق ۋە سالامەتلىككە پايدىسى بار. بەرەڭگە كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ۋە تالانىڭ يۈرەك مەنبەسى بولۇشتىن باشقا ، مول ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بولۇپ ، كېسەللىك ۋە ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
بەرەڭگە تەركىبىدىكى تالا چىداملىق كراخمال ۋە ھەرىكەت دەپ ئاتىلىدۇ. ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدىغان ياخشى باكتېرىيەنىڭ ئالدىنقى شەرتى. تالا يەنە بەدىنىڭىزنىڭ قاندىكى قەنت مىقدارىنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلىپ ، خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش ئارقىلىق يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بەدەن ئىقتىدارى. كالىي يۈرەك سوقۇشىڭىزنى تەڭشەيدىغانلىقى مەلۇم ، بىرىكتۈرۈشتە مۇھىمكاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ مېتابولىزلىشى ، ئۇ مۇسكۇل ۋە نېرۋا ئىقتىدارىنى قوللايدۇ. ماگنىي سىمى يەنە مۇسكۇل ۋە نېرۋىلارنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ۋە ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ
قايسى بەرەڭگە ئەڭ ساغلام؟
بارلىق بەرەڭگە مول بولسىمۇ مۇرەككەپ كاربون ، مايسىز ۋە ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن ، ئەڭ ساغلام دانىخورەك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار سەۋەبىدىن بىنەپشە ، قىزىل بەرەڭگە قاتارلىق قېنىق رەڭلىك تېرىلەردۇر.
قاچانغىچە بولىدۇ؟ سىز بەرەڭگىنى ساقلامسىز؟> - ئۆي تېمپېراتۇرىسىدىكى يېڭى بەرەڭگە: 1-2 ھەپتە
- خام بەرەڭگە (سۇدا كېسىلىپ ساقلىنىدۇ): 24 سائەت
- پىشۇرۇلغان بەرەڭگە (پىشۇرغان ۋە توڭلاتقۇ): 3 -4 كۈن
- قاينىتىلغان بەرەڭگە (پىشۇرۇلغان ۋە توڭلاتقۇ): 3-4 كۈن
- توڭلىتىلغان ، پىشۇرۇلغان بەرەڭگە: 10-12 ئاي
25 ئۆزگىچە كېيىنكى يىغىلىشىڭىز ئۈچۈن بەرەڭگە تەرەپلىرى
1. قارا تاش قاچىلانغان بەرەڭگە قەلەمچىسى
ئەگەر سىز گۆش ۋە بەرەڭگە ياساۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ رېتسېپنى ئاشپەزلەردىن باشقىلار بىلەن ياخشى تاللاڭ ، ھەر ئىككىسىنى ئوخشاش بىر قورۇما قىلىپ قويۇڭ. سىز ئېھتىياجلىق بولغىنى پەقەت رېستوراندا تاپقانغا ئوخشاش تەملىك قوشۇمچە تاماق ئۈچۈن باكون ، ئىرىمچىك ۋە ئىككى تال رېتسېپ بەرەڭگىسى. بۇ تاماقنىڭ تەمى.
2. Germanبەرەڭگە يان تەرىپى سالات
سىز يازلىق كاۋاپخانىدا بەرەڭگە سالاتنى قايتا-قايتا ياساپ ، تېتىپ باققان ياكى سېتىۋالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما سىز ئاشپەزلىك تېغىدىن كەلگەن گېرمانىيە بەرەڭگە سالات رېتسېپىنى ئىشلىتىپ باققانمۇ؟ چۈرۈك باكون ۋە ساڭگىلايدىغان قىچا سوقۇلۇپ ، كلاسسىك بەرەڭگە سالاتىڭىزغا گېرمانچە بۇرۇلۇش ئېلىپ كېلىدۇ>
3. ئاسان كۈدە ۋە قايماقلىق سېرىق مايدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگە
تېتىتقۇ ۋە تۇرمۇش بىزگە كۈدە پىشۇرۇلغان بەرەڭگىنىڭ بۇ رېتسېپىنى تەمىنلەيدۇ ، ئۇ سىزنىڭ كلاسسىك راھەت يېمەكلىكلىرىڭىز ۋە دەم ئېلىش ۋاقتىڭىزنى ئاساسلىق تاماققا ئايلاندۇرىدۇ. ئۇنتۇپ قالىدۇ. بۇ رېتسېپ تەركىبىدە ئاچچىقسۇ ئاز بولغان رۇسسېت ياكى يوكون بەرەڭگىسىنى ئۇلارنىڭ قايماقلىق قۇرۇلمىسىغا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، ئۇلارنى ئېزىشنى ئاددىيلاشتۇرىدۇ. ، بۇ رېتسىپ قارشى تۇرغىلى بولمايدىغان قايماق ، سېرىق ماي بىلەن مېھمانلىرىڭىزنى تەسىرلەندۈرىدۇ.
4. ۋېگان ئىككى قېتىم پىشۇرۇلغان بەرەڭگە يان تەرىپى
ستېف قۇياش نۇرىدىن كەلگەن بۇ رېتسېپ بىلەن يەنە بىر مۇھىم دەم ئېلىش راھەت يېمەكلىكلىرىنى گۆشسىز گۆشكە ئايلاندۇرغىلى بولىدۇ. بۇ رېتسېپتا كاۋاپدان ۋە پەمىدۇر قىيامى ، پەمىدۇر قىيامى ، ئوزۇقلۇق ئېچىتقۇسى ۋە تېتىتقۇلارنىڭ كەمتۈك تەمى بىلەن ئۆيدە ئىشلەنگەن پىشلاق قىيامى تەلەپ قىلىنىدۇ. بايرىمىڭىزدىكى ئاساسلىق مەھسۇلاتقا ئايلىنىڭقازان.
5. سامساق ۋە قىزىلگۈل بەرەڭگىسى يانتۇ قورۇما قورۇمىسى
بىلاكلېي بىلەن كۈندىلىك قورۇما قورۇمىسىدىن بۇ سامساق ۋە قىزىلگۈل كاۋىسىنى پىشۇرغاندىن كېيىن ، قورۇما قورۇپ يېيىشكە قايتا قاراپ چىقىسىز. بۇ پىشۇرۇلغان قورۇما قورۇلغانلارغا قارىغاندا ساغلام ، ئۇنىڭ ئۈستىگە ياساش ئاسان. سىز بۇ تەملىك يان جۈپلەر بىلەن بىللە تاماقلارنىڭ ھەممىسىنى كۆرگەندىن كېيىن مول تېخىمۇ كۆپ ئىشلەيسىز.
6. گامجا جورىم بەرەڭگە يان تەرىپى (كورېيە پىشۇرۇلغان بەرەڭگە)
كورېيە كاۋاپخانىسىنى ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىگە ئېرىشمەكچىمۇ؟ گامجا جورىم كورېيە تائاملىرىدىكى ئەنئەنىۋى قوشۇمچە تاماق بولۇپ ، كورېيە باپساڭنىڭ بۇ رېتسىپى كورېيە كاۋاپدانلىرى ، ھوردا پىشۇرۇلغان گۈرۈچ ، كۆكتات قاتارلىقلار بىلەن ياخشى ماسلاشتۇرۇلغان. كۆپچىلىك ياقتۇرىدىغان مەززىلىك تاماق ئىشلەپچىقىرىدۇ.
7. چۈرۈك خاسىيەتلىك قايناق بەرەڭگە
ئاددىي رېتسېپلارنىڭ بۇ رېتسىپى بىلەن ئاككوردىيونغا ئوخشايدىغان تىك كېسىلگەن ئاددىي پىشۇرۇلغان بەرەڭگىنى تېتىتقۇ. بۇ سېرىق ماي ، چۈرۈك ، چۈرۈك بەرەڭگە بىر يەرگە جەم بولۇش ئۈچۈن بىر ئاز كۈچ سەرپ قىلىدۇ ، ئەمما ئالاھىدە كەچلىك تاماق بىلەن بىللە ئۆزگىچە تاماق تەييارلايدۇ.
قاراڭ: 35 خىل ئوخشىمىغان موگۇ ۋە ئۇلارنىڭ ئىشلىتىلىشى 8. Pommes de Terre à la Berrichonne - فىرانسۇزچە ئۆسۈملۈك بەرەڭگىسى
فرانسىيە بەرەڭگە يان تاماق. چۈشىنىشتەم پىيازنىڭ تاتلىقلىقى ۋە باشقا تەركىبلەرنىڭ تۇزلۇقلىقىنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدىغان بۇ رېتسىپنى ھەمبەھىرلەپ ، كېيىنكى قازانغا ئۆزگىچە بىر تەرەپ يارىتىدۇ. 9. ۋېگان يۈكلەنگەن گرېتسىيە قورۇمىسى
ساغلام ئىدىيە بىزگە قۇرۇتۇلغان ئۆسۈملۈكلەر بىلەن ياسالغان ۋە ئۈستىگە يېڭى پوستى ، قىزىل پىياز ۋە ئۈستىگە سېلىنغان ۋېگان يۈكلەنگەن گرېتسىيە قورۇمىسىنىڭ بۇ رېتسېپىنى بېرىدۇ. كلاسسىك قورۇمىڭىزدىكى ئېسىل بۇرۇلۇش ئۈچۈن feta. ئۇلارنى سۈتسىز فېتا بىلەن گۆشسىز گۆش قىلىڭ ، ياكى ئۇنى ئاتلاپ ئۆتۈپ ، يەنىلا بۇ رېتسېپنىڭ بىر تۈركۈم تەملىك قورۇما بىلەن تەمىنلەيدىغان يېڭى تەركىبلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. چىلاش ئۈچۈن 15 مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ.
10. سامساق ئوت-چۆپ مۇفىن قازان بەرەڭگە يان تەرىپى گالېتس
ئاسان ھەم نەپىس يان تاماق ، ئاشپەز ئاشخانىسىدىن كەلگەن بۇ سامساق ئۆسۈملۈك ئۆسۈملۈك مۇففىن پان بەرەڭگە گالېتس رېتسىپى يىل بويى ھۇزۇرلىنالايدۇ. round. بۇ ئالتۇن ، چۈرۈك دۆۋىلەنگەن بەرەڭگە قەلەمچىسى سېرىق ماي ، سامساق ۋە ئوت-چۆپلەر بىلەن سېلىنىپ ، ھەر قانداق كىشىنىڭ تەمىنى قاندۇرىدۇ.
11. كلاسسىك پىشلاق ئۆرۈلگەن بەرەڭگە
كېيىنكى ئائىلە يىغىلىشىڭىز ياكى كاۋاپدان ئۈچۈن ، بۇ كلاسسىك پىشلاق بەرەڭگە رېتسېپى بىلەن مېھمانلىرىڭىزنى تەسىرلەندۈرۈڭ. ئاشپەزلەر. تەملىك ، پىشلاق يان تاماق ئۈچۈن چايدان پىشلاق ۋە جاك پىشلاقنى ئىشلىتىپ راھەت يېمەكلىك كلاسسىك.قوشۇمچە تەم.
12. ماسالا چېقىۋېتىلگەن بەرەڭگە
ئاچچىق تەمرەتكە بىزگە ماسالا سوقۇلغان بەرەڭگىنىڭ بۇ رېتسېپىنى بېرىدۇ ، بەرەڭگىنى سىرتتا چۈرۈك ، ئىچى يۇمشاق. بۇ بەرەڭگەگە كەرەپشە تالقىنى ، تۇرۇپ ، چىلان تالقىنى ، گارام ئۇمىچى ، سامساق تالقىنى ۋە چايخانا ماسسا ، كەرەپشە يوپۇرمىقى ، لىمون شەربىتى قاتارلىق تېتىتقۇلارنىڭ ياردىمىدە نەچچە توننا تەم قاچىلانغان.
دېمىسىمۇ بولىدۇ ، بۇ رېتسىپ يېلىمى يوق ، گۆشسىز گۆشسىز ، شۇڭا كۆپچىلىك ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ.
13. تېز ھەم ئاسان يېيىشلىك بەرەڭگە
قاراڭ: يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن 24 ياغاچ كۆيدۈرۈش ئىدىيەسى تېز ھەم ئاسان ، ئەمما نەپىس ھەم مەززىلىك بولۇپ ، كىچىك شەھەر ئاياللىرىنىڭ بۇ بەرەڭگە رېتسېپىنى تەسۋىرلەيدىغان بىر قانچە سۆز. بەرەڭگە قورۇلىدۇ ، ئاندىن قايماقلىق ماي ۋە مەززىلىك توخۇ زاپىسىدا پىشۇرۇلۇپ ، ھەر ھەپتىلىك كەچلىك تاماقتا مەززىلىك قوشۇمچە تاماق بولىدۇ.
14. فرانسىيىلىك لىئونېز بەرەڭگىسى
پىنچ ۋە سۋىرل فرانسىيەنىڭ كلاسسىك تاماقلىرىنىڭ بۇ رېتسېپىنى ھەمبەھىرلەپ ، سىرتتا چۈرۈك ، ئىچى بەرەڭگىدە قايماق ھاسىل قىلىدۇ. يۇمشاق ، سېرىق پىياز بىلەن ئارىلاشتۇرۇلۇپ ، يېڭى پوستى بىلەن تەييارلانغان ئېسىل تەملەر بىرلىشىپ ، ھېچكىم ئۇنتۇپ قالمايدىغان ئۆزگىچە قوشۇمچە تاماق تەييارلايدۇ.
15. كلاسسىك ئۆيدە ئىشلەنگەن بەرەڭگە
مول ، قايماقلىق ، سېرىق مايدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگىدىن ياخشى نەرسە نېمە؟ بۇ كلاسسىك تاماقنى ياساشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى بىلەن Gimme بەزى ئوچاقتىن ياسالغان بۇ رېتسىپ ئۇنى ئاددىي ۋەئۇنى ياكى مېھمانلىرىڭىزنىڭ تەم غولىغا ماس ھالدا خاسلاشتۇرالايسىز.
16. ئالو مېتى سابزى بەرەڭگە يان تەرىپى Fenugreek قورۇما قورۇمىسى
ئالو مېتى سابزى تېز ھەم ئاددىي ، ئەمما ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە مەززىلىك ھىندىستان يان تاماقلىرى بولۇپ ، يېنىك تېتىتقۇلار ئارىلاشتۇرۇلغان. پىياز ، مېۋە يوپۇرمىقى ، يەنە يۇمغاقسۈت يوپۇرمىقى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئارچانانىڭ ئاشخانىسىدىكى رېتسېپ ھەتتا تەۋسىيە قىلىنغان رېتسېپلارنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
17. سىرلانغان ھاۋا قورۇما بەرەڭگىسى
سىرتى چۈرۈك ۋە ئالتۇن ، ئىچى يۇمىلاق. كەچلىك تاماقتا بىزگە بۇ خىل رېتسېپنى قانداق قىلىپ تەييارلانغان Air Fryer پەمىدۇرنىڭ ئاددىي ، مەززىلىك تائام بولۇپ ، تەخمىنەن 30 مىنۇت ئىچىدە تەييارلىنىدۇ ، ئەڭ ئاز تەييار ۋە ئادەتتىكى پانۇس بۇيۇملىرى.
18. قاچىلانغان پىشۇرۇلغان بەرەڭگە يان تەرىپى كاسسىرى
قاچىلانغان پىشۇرۇلغان بەرەڭگە كاسسىرى رېتسېپى Allrecipes دىكىگە ئوخشاش مەززىلىك ، سىز ھەر بىر بايرامدا بۇ يان تاماقنى تەييارلايسىز. باكون ، قايماق ، چىلان ، غولپىياز ۋە قايماق پىشلاقنى بىرلەشتۈرگەندە ، بۇ تاماق ئەمەلىيەتتە يۈكلەنگەن ۋە ھە-قارشى تۇرغىلى بولمايدىغان.
19. مېكسىكىدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگە
بەرەڭگە تەرەپلىرى بايراملىق كەچلىك تاماققا قارىغاندا كۆپ تاماق يېيىشكە بولىدۇ ، چۈنكى Bri بىلەن Bites بىزگە بۇ دادىللىق بىلەن كۆرسەتتى
24. كىنەز پىشۇرغان بەرەڭگە
قايماقلىق ، يېقىشلىق ، ياساش ئاسان ، ئەمما مۇرەككەپ ۋە نەپىس بولۇپ ، كېلەر قېتىملىق دەم ئېلىش يىغىلىشىڭىزدا مۇلازىمەت قىلالايدۇ ، بۇ مەززىلىك كىنەز پىشۇرغان بەرەڭگە تاماق ئېتىشتە چوقۇم تاماق ئېتىشكە ئامراق. چوشقا گۆشى ئۇمىچى ۋە يېشىل پۇرچاق بىلەن ياخشى ماسلاشسىڭىز ، بۇ ئالتۇن قوڭۇر رەڭلىك تاماق پۈتۈن ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشىدۇ.
25. كلاسسىك بەرەڭگە سالات
ھەممەيلەن ياقتۇرىدىغان ئاشۇ قايماقلىق بەرەڭگە سالات بولمىسا يازلىق كاۋاپدان تولۇق ئەمەس. يېمەكلىك ۋە ئۈزۈم ھارىقى بىزگە بۇ خىل رېتسېپنى بېرىدۇ ، ئۇنىڭدا كەركىدان ۋە پوستى بار ، بۇ كلاسسىك يان تاماقنى تېخىمۇ قارشى تۇرغىلى بولمايدۇ.
رېتسېپ بوۋاقلار بەرەڭگىسىنى چاقىرىدۇتەبىئىي تاتلىق تەم ۋە قايماقلىق تۈزۈلۈشكە ئىگە بولۇپ ، كېسىلگەن پۈتۈن چوڭلۇقتىكى بەرەڭگىدىن ياخشىراق ، بۇ تاماقنى ئاددىي ، ئەمما مەززىلىك قىلىدۇ.
بەرەڭگە يان تەرەپ سوئاللىرى
بەرەڭگە ناچارلىشىپ كېتەمدۇ؟ خام بەرەڭگە يۇمشاق ياكى يۇمران ئەمەس ، مۇستەھكەم بولۇشى كېرەك. ئۇلاردا يەنە توپا ياكى ئوزۇقلۇق پۇرىقى بولۇشى كېرەك. بەزىدە ، بەرەڭگىدە ئازراق داغ بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما چوڭ زەخىملىنىش ، داغ ياكى قارا داغلار بەرەڭگىنىڭ چىرىگەنلىكىنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىدۇر. بەرەڭگىنى ئۇزۇن مۇددەت قانداق ساقلايسىز؟
بەرەڭگىنى قەغەز خالتا ، ئىشكاپنىڭ ئىشكاپى ، تارتما ياكى كارتا ساندۇقىغا ئوخشاش سالقىن ، قۇرغاق ، قاراڭغۇ جايدا ساقلاڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ يەنىلا ھاۋا ئېقىمىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئوچاقنىڭ يېنىدىكى ، چۆكمە ياكى توڭلاتقۇنىڭ ئۈستىدىكىدەك ئىسسىق ئورۇنلاردىن يىراق تۇرۇڭ.
بەرەڭگىنى پىياز ، ئۆرۈك ، بانان ۋە ئالما بىلەن ساقلاشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى ئۇ بەرەڭگىڭىزنىڭ بىخلىنىشىغا ئىلھام بېرىدۇ. 1>
كېسىلگەن بەرەڭگىنى قانداق ساقلايسىز؟
كېسىلگەن بەرەڭگىنى ساقلاش تېز ھەم ئاسان ۋەزىپە بولۇپ ، قوڭۇر رەڭنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەگەر بەرەڭگە رېتسېپى ياساشنى پىلانلىسىڭىز ھەمدە بىر ئاز تەييارلىق ۋاقتىڭىزنى تېجەپ قالماقچى بولسىڭىز ، ئۇلارنى تېرە قىلىڭ ياكى سوغۇق سۇ ئاستىدا ھەيدەپ ، مەينەت ماددىلارنى چىقىرىۋېتىڭ. كېسىلگەن بەرەڭگە قەلەمچىسىنى قاچىغا ياكى ھاۋا ئۆتۈشمەيدىغان قاچىغا سېلىپ ، پۈتۈنلەي سوغۇق سۇ بىلەن يېپىپ ، ئاندىن توڭلاتقۇدا ساقلاڭ. توڭلاتقۇدا ساقلاڭ24 سائەتتىن كېيىن بەرەڭگىنى كېسىپ ئېلىڭ.
بەرەڭگىنى توڭلاتامسىز؟ قەنت. ئەكسىچە ، 50 گرادۇسلۇق فارېنخايت ۋە 90 ~ 95 پىرسەنت نەملىكنى نىشان قىلىڭ.
بەرەڭگىنى توڭلىتامسىز؟ ياكى توڭلاتقۇدا قىسمەن پىشۇرۇلغان بەرەڭگىنى 10-12 ئايغىچە. بەرەڭگىنى ئوچاق ياكى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا پىشۇرۇش ياخشىمۇ؟ ئوچاق ياكى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاق ، ئۇلارنى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا بەرەڭگىنى ئايلاندۇرۇشنى تەلەپ قىلىدۇ ، شۇڭا ئۇ تەكشى پىشۇرۇپ ، ئوچاققا كىرگەن چۈرۈك تېرىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. بىخلانغان بەرەڭگىنى يېيىش توغرىمۇ؟
يېقىندا بىخلانغان بەرەڭگىنى بىخلارنى ئۈزۈۋەتسىڭىز ئېلىۋەتسىڭىز بىخەتەر بولىدۇ. بەرەڭگىنى مايسىلار بىلەن يېيىشكە ئۇرۇنۇپ بېقىڭ ، چۈنكى ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان مايسىلار بەرەڭگىدىكى قەنت ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈۋالىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ تارىيىشىنى ۋە ئادەتتىكى غولىنى يوقىتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ، شاكون ۋە باشقا زەھەرلىك گلىكوكاللوئىدلار ئېغىر ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. يېشىل بەرەڭگە ياكى ھەتتا بەرەڭگىنىڭ بىر قىسمى يېشىل رەڭدە بولىدۇ. يېشىل يېيىشتىن ساقلىنىڭبەرەڭگە ياكى تېرە ۋە گۆشنىڭ ھەر قانداق يېشىل يېرىدە كېسىۋېتىلىدۇ.
بەرەڭگە يان تەرەپ خۇلاسىسى ھەر قانداق تاماقنى دېگۈدەك تاماملايدىغان چولپان كراخمال. ئۇلارنى ياساش ، كىيىش ۋە ئۇلارغا قوشۇشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى بىلەن بۇ تاماقلارنىڭ ھەر بىرىگە كېيىنكى تامىقىڭىزنى تولۇقلاشقا تەييارلانغان تەم قاچىلانغان. قورۇلغان بەرەڭگە 20. ھاۋا قورۇمىسى سامساق بىلەن سوقۇلغان بەرەڭگە & amp; ئۆسۈملۈكلەر 21. گۆشسىز بەرەڭگە يان تەرىپى Vindaloo 22. ئېتىلگەن بەرەڭگە قەلەمچىسى (لاتكىس) 23. تۈرك بەرەڭگە سالات (پاتات سالاتاسى) 24. كىنەز پىشۇرغان بەرەڭگە 25. كلاسسىك بەرەڭگە سالات بەرەڭگە يان تەرىپى سوئاللىرى بەرەڭگە ناچارمۇ؟ بەرەڭگىنى ئۇزۇن مۇددەت قانداق ساقلايسىز؟ كېسىلگەن بەرەڭگىنى قانداق ساقلايسىز؟ بەرەڭگىنى توڭلاتامسىز؟ بەرەڭگىنى توڭلىتامسىز؟ ئوچاقتا ياكى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا بەرەڭگە پىشۇرغان ياخشىمۇ؟ بىخلانغان بەرەڭگىنى يېيىش توغرىمۇ؟ يېشىل بەرەڭگە يېمەسلىك نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟ بەرەڭگە يان تەرەپ خۇلاسىسى بەرەڭگە تەرەپلىرى نېمە ياخشى؟
بەرەڭگە ھەممە نەرسە دېگۈدەك ياخشى ئۆتىدۇ. تۇز ۋە قارىمۇچ بىلەن ئۆزى تېتىپ بېقىڭ ، ياكى گۆش ۋە كۆكتاتلارنى تولۇقلاڭ ، قوشۇمچە ماددىلار تۈگىمەيدۇ. بۇ يەردە بەرەڭگە تەرەپلىرى بىلەن ياخشى ماس كېلىدىغان بىر قىسىم ئامبارلار بار:
- ئاقسىل: توخۇ ، كالا گۆشى ، دۇفۇ ، بېلىق
- كۆكتاتلار: پىياز ، يېسىۋىلەك ، پوستى ، موگۇ ، يېشىل پۇرچاق
- تەم تەڭشىگۈچ: 7> قولتۇق يوپۇرمىقى ، قاپارتما ، چىۋىق ، باكون
- قىچا: مايونزا ، قايماق ، قىچا ، ماي
تەرەپلەرمۇ؟ بۇ ئاقسىللار بەرەڭگە يېنىدىكى تاماقلارنىڭ ھەممىسىدە دېگۈدەك ياخشى ئۆتىدۇ: - كالا گۆشى - شىرنىلىكھەمدە تۇز كاۋىسى قايماقلىق ، ئېغىزىڭىزدا ئېرىگەن بەرەڭگە بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن ، بولۇپمۇ پىشلاق غولى بەرەڭگە ياكى ئوت-چۆپ ئېتىلگەن بەرەڭگە
- توخۇ - يېنىك ئوت-چۆپ ياكى سىتروس تەملىك توخۇنى تاللاش ئارقىلىق تولۇقلايدۇ. تېخىمۇ تەملىك ، قېلىن بەرەڭگە تاماقلىرى تەخسىڭىزگە تولۇقلىما سورتلارنى ئېلىپ كېلىدۇ
- بېلىق - يېنىك ، يۇمىلاق بېلىق ، چۈرۈك ، ئۇششاق بەرەڭگە يان تاماقلىرى بىلەن سېلىشتۇرما سېلىشتۇرما تەمىنلەيدۇ
- توفۇ - توفۇغا ئوخشاش يېنىك دەرىجىدىكى ئاقسىللار بەرەڭگە تاماقلىرى بىلەن دېگۈدەك جۈپلىشىش ئىجادىيەت ئەركىنلىكى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، چۈنكى يۇمشاق ۋە يۇمىلاق توقۇلمىلار
بىلەن بەرەڭگە تەرىپىڭىزنى پىشۇرغان تەركىبلەرنىڭ تەمىنى سۈمۈرۈۋالىدۇ. بەرەڭگە ساغلاممۇ؟
بەرەڭگىنىڭ ئوزۇقلۇق ۋە سالامەتلىككە پايدىسى بار. بەرەڭگە كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ۋە تالانىڭ يۈرەك مەنبەسى بولۇشتىن باشقا ، مول ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بولۇپ ، كېسەللىك ۋە ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
بەرەڭگە تەركىبىدىكى تالا چىداملىق كراخمال ۋە ھەرىكەت دەپ ئاتىلىدۇ. ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدىغان ياخشى باكتېرىيەنىڭ ئالدىنقى شەرتى. تالا يەنە بەدىنىڭىزنىڭ قاندىكى قەنت مىقدارىنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلىپ ، خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش ئارقىلىق يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بەدەن ئىقتىدارى. كالىي يۈرەك سوقۇشىڭىزنى تەڭشەيدىغانلىقى مەلۇم ، بىرىكتۈرۈشتە مۇھىمكاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ مېتابولىزلىشى ، ئۇ مۇسكۇل ۋە نېرۋا ئىقتىدارىنى قوللايدۇ. ماگنىي سىمى يەنە مۇسكۇل ۋە نېرۋىلارنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ۋە ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ
قايسى بەرەڭگە ئەڭ ساغلام؟
بارلىق بەرەڭگە مول بولسىمۇ مۇرەككەپ كاربون ، مايسىز ۋە ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن ، ئەڭ ساغلام دانىخورەك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار سەۋەبىدىن بىنەپشە ، قىزىل بەرەڭگە قاتارلىق قېنىق رەڭلىك تېرىلەردۇر.
قاچانغىچە بولىدۇ؟ سىز بەرەڭگىنى ساقلامسىز؟> - ئۆي تېمپېراتۇرىسىدىكى يېڭى بەرەڭگە: 1-2 ھەپتە
- خام بەرەڭگە (سۇدا كېسىلىپ ساقلىنىدۇ): 24 سائەت
- پىشۇرۇلغان بەرەڭگە (پىشۇرغان ۋە توڭلاتقۇ): 3 -4 كۈن
- قاينىتىلغان بەرەڭگە (پىشۇرۇلغان ۋە توڭلاتقۇ): 3-4 كۈن
- توڭلىتىلغان ، پىشۇرۇلغان بەرەڭگە: 10-12 ئاي
25 ئۆزگىچە كېيىنكى يىغىلىشىڭىز ئۈچۈن بەرەڭگە تەرەپلىرى
1. قارا تاش قاچىلانغان بەرەڭگە قەلەمچىسى
ئەگەر سىز گۆش ۋە بەرەڭگە ياساۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ رېتسېپنى ئاشپەزلەردىن باشقىلار بىلەن ياخشى تاللاڭ ، ھەر ئىككىسىنى ئوخشاش بىر قورۇما قىلىپ قويۇڭ. سىز ئېھتىياجلىق بولغىنى پەقەت رېستوراندا تاپقانغا ئوخشاش تەملىك قوشۇمچە تاماق ئۈچۈن باكون ، ئىرىمچىك ۋە ئىككى تال رېتسېپ بەرەڭگىسى. بۇ تاماقنىڭ تەمى.
2. Germanبەرەڭگە يان تەرىپى سالات
سىز يازلىق كاۋاپخانىدا بەرەڭگە سالاتنى قايتا-قايتا ياساپ ، تېتىپ باققان ياكى سېتىۋالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما سىز ئاشپەزلىك تېغىدىن كەلگەن گېرمانىيە بەرەڭگە سالات رېتسېپىنى ئىشلىتىپ باققانمۇ؟ چۈرۈك باكون ۋە ساڭگىلايدىغان قىچا سوقۇلۇپ ، كلاسسىك بەرەڭگە سالاتىڭىزغا گېرمانچە بۇرۇلۇش ئېلىپ كېلىدۇ>
3. ئاسان كۈدە ۋە قايماقلىق سېرىق مايدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگە
تېتىتقۇ ۋە تۇرمۇش بىزگە كۈدە پىشۇرۇلغان بەرەڭگىنىڭ بۇ رېتسېپىنى تەمىنلەيدۇ ، ئۇ سىزنىڭ كلاسسىك راھەت يېمەكلىكلىرىڭىز ۋە دەم ئېلىش ۋاقتىڭىزنى ئاساسلىق تاماققا ئايلاندۇرىدۇ. ئۇنتۇپ قالىدۇ. بۇ رېتسېپ تەركىبىدە ئاچچىقسۇ ئاز بولغان رۇسسېت ياكى يوكون بەرەڭگىسىنى ئۇلارنىڭ قايماقلىق قۇرۇلمىسىغا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، ئۇلارنى ئېزىشنى ئاددىيلاشتۇرىدۇ. ، بۇ رېتسىپ قارشى تۇرغىلى بولمايدىغان قايماق ، سېرىق ماي بىلەن مېھمانلىرىڭىزنى تەسىرلەندۈرىدۇ.
4. ۋېگان ئىككى قېتىم پىشۇرۇلغان بەرەڭگە يان تەرىپى
ستېف قۇياش نۇرىدىن كەلگەن بۇ رېتسېپ بىلەن يەنە بىر مۇھىم دەم ئېلىش راھەت يېمەكلىكلىرىنى گۆشسىز گۆشكە ئايلاندۇرغىلى بولىدۇ. بۇ رېتسېپتا كاۋاپدان ۋە پەمىدۇر قىيامى ، پەمىدۇر قىيامى ، ئوزۇقلۇق ئېچىتقۇسى ۋە تېتىتقۇلارنىڭ كەمتۈك تەمى بىلەن ئۆيدە ئىشلەنگەن پىشلاق قىيامى تەلەپ قىلىنىدۇ. بايرىمىڭىزدىكى ئاساسلىق مەھسۇلاتقا ئايلىنىڭقازان.
5. سامساق ۋە قىزىلگۈل بەرەڭگىسى يانتۇ قورۇما قورۇمىسى
بىلاكلېي بىلەن كۈندىلىك قورۇما قورۇمىسىدىن بۇ سامساق ۋە قىزىلگۈل كاۋىسىنى پىشۇرغاندىن كېيىن ، قورۇما قورۇپ يېيىشكە قايتا قاراپ چىقىسىز. بۇ پىشۇرۇلغان قورۇما قورۇلغانلارغا قارىغاندا ساغلام ، ئۇنىڭ ئۈستىگە ياساش ئاسان. سىز بۇ تەملىك يان جۈپلەر بىلەن بىللە تاماقلارنىڭ ھەممىسىنى كۆرگەندىن كېيىن مول تېخىمۇ كۆپ ئىشلەيسىز.
6. گامجا جورىم بەرەڭگە يان تەرىپى (كورېيە پىشۇرۇلغان بەرەڭگە)
كورېيە كاۋاپخانىسىنى ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىگە ئېرىشمەكچىمۇ؟ گامجا جورىم كورېيە تائاملىرىدىكى ئەنئەنىۋى قوشۇمچە تاماق بولۇپ ، كورېيە باپساڭنىڭ بۇ رېتسىپى كورېيە كاۋاپدانلىرى ، ھوردا پىشۇرۇلغان گۈرۈچ ، كۆكتات قاتارلىقلار بىلەن ياخشى ماسلاشتۇرۇلغان. كۆپچىلىك ياقتۇرىدىغان مەززىلىك تاماق ئىشلەپچىقىرىدۇ.
7. چۈرۈك خاسىيەتلىك قايناق بەرەڭگە
ئاددىي رېتسېپلارنىڭ بۇ رېتسىپى بىلەن ئاككوردىيونغا ئوخشايدىغان تىك كېسىلگەن ئاددىي پىشۇرۇلغان بەرەڭگىنى تېتىتقۇ. بۇ سېرىق ماي ، چۈرۈك ، چۈرۈك بەرەڭگە بىر يەرگە جەم بولۇش ئۈچۈن بىر ئاز كۈچ سەرپ قىلىدۇ ، ئەمما ئالاھىدە كەچلىك تاماق بىلەن بىللە ئۆزگىچە تاماق تەييارلايدۇ.
قاراڭ: 35 خىل ئوخشىمىغان موگۇ ۋە ئۇلارنىڭ ئىشلىتىلىشى 8. Pommes de Terre à la Berrichonne - فىرانسۇزچە ئۆسۈملۈك بەرەڭگىسى
فرانسىيە بەرەڭگە يان تاماق. چۈشىنىشتەم پىيازنىڭ تاتلىقلىقى ۋە باشقا تەركىبلەرنىڭ تۇزلۇقلىقىنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدىغان بۇ رېتسىپنى ھەمبەھىرلەپ ، كېيىنكى قازانغا ئۆزگىچە بىر تەرەپ يارىتىدۇ. 9. ۋېگان يۈكلەنگەن گرېتسىيە قورۇمىسى
ساغلام ئىدىيە بىزگە قۇرۇتۇلغان ئۆسۈملۈكلەر بىلەن ياسالغان ۋە ئۈستىگە يېڭى پوستى ، قىزىل پىياز ۋە ئۈستىگە سېلىنغان ۋېگان يۈكلەنگەن گرېتسىيە قورۇمىسىنىڭ بۇ رېتسېپىنى بېرىدۇ. كلاسسىك قورۇمىڭىزدىكى ئېسىل بۇرۇلۇش ئۈچۈن feta. ئۇلارنى سۈتسىز فېتا بىلەن گۆشسىز گۆش قىلىڭ ، ياكى ئۇنى ئاتلاپ ئۆتۈپ ، يەنىلا بۇ رېتسېپنىڭ بىر تۈركۈم تەملىك قورۇما بىلەن تەمىنلەيدىغان يېڭى تەركىبلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. چىلاش ئۈچۈن 15 مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ.
10. سامساق ئوت-چۆپ مۇفىن قازان بەرەڭگە يان تەرىپى گالېتس
ئاسان ھەم نەپىس يان تاماق ، ئاشپەز ئاشخانىسىدىن كەلگەن بۇ سامساق ئۆسۈملۈك ئۆسۈملۈك مۇففىن پان بەرەڭگە گالېتس رېتسىپى يىل بويى ھۇزۇرلىنالايدۇ. round. بۇ ئالتۇن ، چۈرۈك دۆۋىلەنگەن بەرەڭگە قەلەمچىسى سېرىق ماي ، سامساق ۋە ئوت-چۆپلەر بىلەن سېلىنىپ ، ھەر قانداق كىشىنىڭ تەمىنى قاندۇرىدۇ.
11. كلاسسىك پىشلاق ئۆرۈلگەن بەرەڭگە
كېيىنكى ئائىلە يىغىلىشىڭىز ياكى كاۋاپدان ئۈچۈن ، بۇ كلاسسىك پىشلاق بەرەڭگە رېتسېپى بىلەن مېھمانلىرىڭىزنى تەسىرلەندۈرۈڭ. ئاشپەزلەر. تەملىك ، پىشلاق يان تاماق ئۈچۈن چايدان پىشلاق ۋە جاك پىشلاقنى ئىشلىتىپ راھەت يېمەكلىك كلاسسىك.قوشۇمچە تەم.
12. ماسالا چېقىۋېتىلگەن بەرەڭگە
ئاچچىق تەمرەتكە بىزگە ماسالا سوقۇلغان بەرەڭگىنىڭ بۇ رېتسېپىنى بېرىدۇ ، بەرەڭگىنى سىرتتا چۈرۈك ، ئىچى يۇمشاق. بۇ بەرەڭگەگە كەرەپشە تالقىنى ، تۇرۇپ ، چىلان تالقىنى ، گارام ئۇمىچى ، سامساق تالقىنى ۋە چايخانا ماسسا ، كەرەپشە يوپۇرمىقى ، لىمون شەربىتى قاتارلىق تېتىتقۇلارنىڭ ياردىمىدە نەچچە توننا تەم قاچىلانغان.
دېمىسىمۇ بولىدۇ ، بۇ رېتسىپ يېلىمى يوق ، گۆشسىز گۆشسىز ، شۇڭا كۆپچىلىك ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ.
13. تېز ھەم ئاسان يېيىشلىك بەرەڭگە
قاراڭ: يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن 24 ياغاچ كۆيدۈرۈش ئىدىيەسى تېز ھەم ئاسان ، ئەمما نەپىس ھەم مەززىلىك بولۇپ ، كىچىك شەھەر ئاياللىرىنىڭ بۇ بەرەڭگە رېتسېپىنى تەسۋىرلەيدىغان بىر قانچە سۆز. بەرەڭگە قورۇلىدۇ ، ئاندىن قايماقلىق ماي ۋە مەززىلىك توخۇ زاپىسىدا پىشۇرۇلۇپ ، ھەر ھەپتىلىك كەچلىك تاماقتا مەززىلىك قوشۇمچە تاماق بولىدۇ.
14. فرانسىيىلىك لىئونېز بەرەڭگىسى
پىنچ ۋە سۋىرل فرانسىيەنىڭ كلاسسىك تاماقلىرىنىڭ بۇ رېتسېپىنى ھەمبەھىرلەپ ، سىرتتا چۈرۈك ، ئىچى بەرەڭگىدە قايماق ھاسىل قىلىدۇ. يۇمشاق ، سېرىق پىياز بىلەن ئارىلاشتۇرۇلۇپ ، يېڭى پوستى بىلەن تەييارلانغان ئېسىل تەملەر بىرلىشىپ ، ھېچكىم ئۇنتۇپ قالمايدىغان ئۆزگىچە قوشۇمچە تاماق تەييارلايدۇ.
15. كلاسسىك ئۆيدە ئىشلەنگەن بەرەڭگە
مول ، قايماقلىق ، سېرىق مايدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگىدىن ياخشى نەرسە نېمە؟ بۇ كلاسسىك تاماقنى ياساشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى بىلەن Gimme بەزى ئوچاقتىن ياسالغان بۇ رېتسىپ ئۇنى ئاددىي ۋەئۇنى ياكى مېھمانلىرىڭىزنىڭ تەم غولىغا ماس ھالدا خاسلاشتۇرالايسىز.
16. ئالو مېتى سابزى بەرەڭگە يان تەرىپى Fenugreek قورۇما قورۇمىسى
ئالو مېتى سابزى تېز ھەم ئاددىي ، ئەمما ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە مەززىلىك ھىندىستان يان تاماقلىرى بولۇپ ، يېنىك تېتىتقۇلار ئارىلاشتۇرۇلغان. پىياز ، مېۋە يوپۇرمىقى ، يەنە يۇمغاقسۈت يوپۇرمىقى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئارچانانىڭ ئاشخانىسىدىكى رېتسېپ ھەتتا تەۋسىيە قىلىنغان رېتسېپلارنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
17. سىرلانغان ھاۋا قورۇما بەرەڭگىسى
سىرتى چۈرۈك ۋە ئالتۇن ، ئىچى يۇمىلاق. كەچلىك تاماقتا بىزگە بۇ خىل رېتسېپنى قانداق قىلىپ تەييارلانغان Air Fryer پەمىدۇرنىڭ ئاددىي ، مەززىلىك تائام بولۇپ ، تەخمىنەن 30 مىنۇت ئىچىدە تەييارلىنىدۇ ، ئەڭ ئاز تەييار ۋە ئادەتتىكى پانۇس بۇيۇملىرى.
18. قاچىلانغان پىشۇرۇلغان بەرەڭگە يان تەرىپى كاسسىرى
قاچىلانغان پىشۇرۇلغان بەرەڭگە كاسسىرى رېتسېپى Allrecipes دىكىگە ئوخشاش مەززىلىك ، سىز ھەر بىر بايرامدا بۇ يان تاماقنى تەييارلايسىز. باكون ، قايماق ، چىلان ، غولپىياز ۋە قايماق پىشلاقنى بىرلەشتۈرگەندە ، بۇ تاماق ئەمەلىيەتتە يۈكلەنگەن ۋە ھە-قارشى تۇرغىلى بولمايدىغان.
19. مېكسىكىدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگە
بەرەڭگە تەرەپلىرى بايراملىق كەچلىك تاماققا قارىغاندا كۆپ تاماق يېيىشكە بولىدۇ ، چۈنكى Bri بىلەن Bites بىزگە بۇ دادىللىق بىلەن كۆرسەتتى
بەرەڭگىنى ئوچاق ياكى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا پىشۇرۇش ياخشىمۇ؟ ئوچاق ياكى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاق ، ئۇلارنى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا بەرەڭگىنى ئايلاندۇرۇشنى تەلەپ قىلىدۇ ، شۇڭا ئۇ تەكشى پىشۇرۇپ ، ئوچاققا كىرگەن چۈرۈك تېرىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. بىخلانغان بەرەڭگىنى يېيىش توغرىمۇ؟
يېقىندا بىخلانغان بەرەڭگىنى بىخلارنى ئۈزۈۋەتسىڭىز ئېلىۋەتسىڭىز بىخەتەر بولىدۇ. بەرەڭگىنى مايسىلار بىلەن يېيىشكە ئۇرۇنۇپ بېقىڭ ، چۈنكى ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان مايسىلار بەرەڭگىدىكى قەنت ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈۋالىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ تارىيىشىنى ۋە ئادەتتىكى غولىنى يوقىتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ، شاكون ۋە باشقا زەھەرلىك گلىكوكاللوئىدلار ئېغىر ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. يېشىل بەرەڭگە ياكى ھەتتا بەرەڭگىنىڭ بىر قىسمى يېشىل رەڭدە بولىدۇ. يېشىل يېيىشتىن ساقلىنىڭبەرەڭگە ياكى تېرە ۋە گۆشنىڭ ھەر قانداق يېشىل يېرىدە كېسىۋېتىلىدۇ.
بەرەڭگە يان تەرەپ خۇلاسىسى ھەر قانداق تاماقنى دېگۈدەك تاماملايدىغان چولپان كراخمال. ئۇلارنى ياساش ، كىيىش ۋە ئۇلارغا قوشۇشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى بىلەن بۇ تاماقلارنىڭ ھەر بىرىگە كېيىنكى تامىقىڭىزنى تولۇقلاشقا تەييارلانغان تەم قاچىلانغان. قورۇلغان بەرەڭگە 20. ھاۋا قورۇمىسى سامساق بىلەن سوقۇلغان بەرەڭگە & amp; ئۆسۈملۈكلەر 21. گۆشسىز بەرەڭگە يان تەرىپى Vindaloo 22. ئېتىلگەن بەرەڭگە قەلەمچىسى (لاتكىس) 23. تۈرك بەرەڭگە سالات (پاتات سالاتاسى) 24. كىنەز پىشۇرغان بەرەڭگە 25. كلاسسىك بەرەڭگە سالات بەرەڭگە يان تەرىپى سوئاللىرى بەرەڭگە ناچارمۇ؟ بەرەڭگىنى ئۇزۇن مۇددەت قانداق ساقلايسىز؟ كېسىلگەن بەرەڭگىنى قانداق ساقلايسىز؟ بەرەڭگىنى توڭلاتامسىز؟ بەرەڭگىنى توڭلىتامسىز؟ ئوچاقتا ياكى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا بەرەڭگە پىشۇرغان ياخشىمۇ؟ بىخلانغان بەرەڭگىنى يېيىش توغرىمۇ؟ يېشىل بەرەڭگە يېمەسلىك نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟ بەرەڭگە يان تەرەپ خۇلاسىسى بەرەڭگە تەرەپلىرى نېمە ياخشى؟
بەرەڭگە ھەممە نەرسە دېگۈدەك ياخشى ئۆتىدۇ. تۇز ۋە قارىمۇچ بىلەن ئۆزى تېتىپ بېقىڭ ، ياكى گۆش ۋە كۆكتاتلارنى تولۇقلاڭ ، قوشۇمچە ماددىلار تۈگىمەيدۇ. بۇ يەردە بەرەڭگە تەرەپلىرى بىلەن ياخشى ماس كېلىدىغان بىر قىسىم ئامبارلار بار:
- ئاقسىل: توخۇ ، كالا گۆشى ، دۇفۇ ، بېلىق
- كۆكتاتلار: پىياز ، يېسىۋىلەك ، پوستى ، موگۇ ، يېشىل پۇرچاق
- تەم تەڭشىگۈچ: 7> قولتۇق يوپۇرمىقى ، قاپارتما ، چىۋىق ، باكون
- قىچا: مايونزا ، قايماق ، قىچا ، ماي
تەرەپلەرمۇ؟ بۇ ئاقسىللار بەرەڭگە يېنىدىكى تاماقلارنىڭ ھەممىسىدە دېگۈدەك ياخشى ئۆتىدۇ: - كالا گۆشى - شىرنىلىكھەمدە تۇز كاۋىسى قايماقلىق ، ئېغىزىڭىزدا ئېرىگەن بەرەڭگە بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن ، بولۇپمۇ پىشلاق غولى بەرەڭگە ياكى ئوت-چۆپ ئېتىلگەن بەرەڭگە
- توخۇ - يېنىك ئوت-چۆپ ياكى سىتروس تەملىك توخۇنى تاللاش ئارقىلىق تولۇقلايدۇ. تېخىمۇ تەملىك ، قېلىن بەرەڭگە تاماقلىرى تەخسىڭىزگە تولۇقلىما سورتلارنى ئېلىپ كېلىدۇ
- بېلىق - يېنىك ، يۇمىلاق بېلىق ، چۈرۈك ، ئۇششاق بەرەڭگە يان تاماقلىرى بىلەن سېلىشتۇرما سېلىشتۇرما تەمىنلەيدۇ
- توفۇ - توفۇغا ئوخشاش يېنىك دەرىجىدىكى ئاقسىللار بەرەڭگە تاماقلىرى بىلەن دېگۈدەك جۈپلىشىش ئىجادىيەت ئەركىنلىكى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، چۈنكى يۇمشاق ۋە يۇمىلاق توقۇلمىلار
بىلەن بەرەڭگە تەرىپىڭىزنى پىشۇرغان تەركىبلەرنىڭ تەمىنى سۈمۈرۈۋالىدۇ. بەرەڭگە ساغلاممۇ؟
بەرەڭگىنىڭ ئوزۇقلۇق ۋە سالامەتلىككە پايدىسى بار. بەرەڭگە كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ۋە تالانىڭ يۈرەك مەنبەسى بولۇشتىن باشقا ، مول ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بولۇپ ، كېسەللىك ۋە ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
بەرەڭگە تەركىبىدىكى تالا چىداملىق كراخمال ۋە ھەرىكەت دەپ ئاتىلىدۇ. ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدىغان ياخشى باكتېرىيەنىڭ ئالدىنقى شەرتى. تالا يەنە بەدىنىڭىزنىڭ قاندىكى قەنت مىقدارىنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلىپ ، خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش ئارقىلىق يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بەدەن ئىقتىدارى. كالىي يۈرەك سوقۇشىڭىزنى تەڭشەيدىغانلىقى مەلۇم ، بىرىكتۈرۈشتە مۇھىمكاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ مېتابولىزلىشى ، ئۇ مۇسكۇل ۋە نېرۋا ئىقتىدارىنى قوللايدۇ. ماگنىي سىمى يەنە مۇسكۇل ۋە نېرۋىلارنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ۋە ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ
قايسى بەرەڭگە ئەڭ ساغلام؟
بارلىق بەرەڭگە مول بولسىمۇ مۇرەككەپ كاربون ، مايسىز ۋە ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن ، ئەڭ ساغلام دانىخورەك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار سەۋەبىدىن بىنەپشە ، قىزىل بەرەڭگە قاتارلىق قېنىق رەڭلىك تېرىلەردۇر.
قاچانغىچە بولىدۇ؟ سىز بەرەڭگىنى ساقلامسىز؟> - ئۆي تېمپېراتۇرىسىدىكى يېڭى بەرەڭگە: 1-2 ھەپتە
- خام بەرەڭگە (سۇدا كېسىلىپ ساقلىنىدۇ): 24 سائەت
- پىشۇرۇلغان بەرەڭگە (پىشۇرغان ۋە توڭلاتقۇ): 3 -4 كۈن
- قاينىتىلغان بەرەڭگە (پىشۇرۇلغان ۋە توڭلاتقۇ): 3-4 كۈن
- توڭلىتىلغان ، پىشۇرۇلغان بەرەڭگە: 10-12 ئاي
25 ئۆزگىچە كېيىنكى يىغىلىشىڭىز ئۈچۈن بەرەڭگە تەرەپلىرى
1. قارا تاش قاچىلانغان بەرەڭگە قەلەمچىسى
ئەگەر سىز گۆش ۋە بەرەڭگە ياساۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ رېتسېپنى ئاشپەزلەردىن باشقىلار بىلەن ياخشى تاللاڭ ، ھەر ئىككىسىنى ئوخشاش بىر قورۇما قىلىپ قويۇڭ. سىز ئېھتىياجلىق بولغىنى پەقەت رېستوراندا تاپقانغا ئوخشاش تەملىك قوشۇمچە تاماق ئۈچۈن باكون ، ئىرىمچىك ۋە ئىككى تال رېتسېپ بەرەڭگىسى. بۇ تاماقنىڭ تەمى.
2. Germanبەرەڭگە يان تەرىپى سالات
سىز يازلىق كاۋاپخانىدا بەرەڭگە سالاتنى قايتا-قايتا ياساپ ، تېتىپ باققان ياكى سېتىۋالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما سىز ئاشپەزلىك تېغىدىن كەلگەن گېرمانىيە بەرەڭگە سالات رېتسېپىنى ئىشلىتىپ باققانمۇ؟ چۈرۈك باكون ۋە ساڭگىلايدىغان قىچا سوقۇلۇپ ، كلاسسىك بەرەڭگە سالاتىڭىزغا گېرمانچە بۇرۇلۇش ئېلىپ كېلىدۇ>
3. ئاسان كۈدە ۋە قايماقلىق سېرىق مايدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگە
تېتىتقۇ ۋە تۇرمۇش بىزگە كۈدە پىشۇرۇلغان بەرەڭگىنىڭ بۇ رېتسېپىنى تەمىنلەيدۇ ، ئۇ سىزنىڭ كلاسسىك راھەت يېمەكلىكلىرىڭىز ۋە دەم ئېلىش ۋاقتىڭىزنى ئاساسلىق تاماققا ئايلاندۇرىدۇ. ئۇنتۇپ قالىدۇ. بۇ رېتسېپ تەركىبىدە ئاچچىقسۇ ئاز بولغان رۇسسېت ياكى يوكون بەرەڭگىسىنى ئۇلارنىڭ قايماقلىق قۇرۇلمىسىغا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، ئۇلارنى ئېزىشنى ئاددىيلاشتۇرىدۇ. ، بۇ رېتسىپ قارشى تۇرغىلى بولمايدىغان قايماق ، سېرىق ماي بىلەن مېھمانلىرىڭىزنى تەسىرلەندۈرىدۇ.
4. ۋېگان ئىككى قېتىم پىشۇرۇلغان بەرەڭگە يان تەرىپى
ستېف قۇياش نۇرىدىن كەلگەن بۇ رېتسېپ بىلەن يەنە بىر مۇھىم دەم ئېلىش راھەت يېمەكلىكلىرىنى گۆشسىز گۆشكە ئايلاندۇرغىلى بولىدۇ. بۇ رېتسېپتا كاۋاپدان ۋە پەمىدۇر قىيامى ، پەمىدۇر قىيامى ، ئوزۇقلۇق ئېچىتقۇسى ۋە تېتىتقۇلارنىڭ كەمتۈك تەمى بىلەن ئۆيدە ئىشلەنگەن پىشلاق قىيامى تەلەپ قىلىنىدۇ. بايرىمىڭىزدىكى ئاساسلىق مەھسۇلاتقا ئايلىنىڭقازان.
5. سامساق ۋە قىزىلگۈل بەرەڭگىسى يانتۇ قورۇما قورۇمىسى
بىلاكلېي بىلەن كۈندىلىك قورۇما قورۇمىسىدىن بۇ سامساق ۋە قىزىلگۈل كاۋىسىنى پىشۇرغاندىن كېيىن ، قورۇما قورۇپ يېيىشكە قايتا قاراپ چىقىسىز. بۇ پىشۇرۇلغان قورۇما قورۇلغانلارغا قارىغاندا ساغلام ، ئۇنىڭ ئۈستىگە ياساش ئاسان. سىز بۇ تەملىك يان جۈپلەر بىلەن بىللە تاماقلارنىڭ ھەممىسىنى كۆرگەندىن كېيىن مول تېخىمۇ كۆپ ئىشلەيسىز.
6. گامجا جورىم بەرەڭگە يان تەرىپى (كورېيە پىشۇرۇلغان بەرەڭگە)
كورېيە كاۋاپخانىسىنى ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىگە ئېرىشمەكچىمۇ؟ گامجا جورىم كورېيە تائاملىرىدىكى ئەنئەنىۋى قوشۇمچە تاماق بولۇپ ، كورېيە باپساڭنىڭ بۇ رېتسىپى كورېيە كاۋاپدانلىرى ، ھوردا پىشۇرۇلغان گۈرۈچ ، كۆكتات قاتارلىقلار بىلەن ياخشى ماسلاشتۇرۇلغان. كۆپچىلىك ياقتۇرىدىغان مەززىلىك تاماق ئىشلەپچىقىرىدۇ.
7. چۈرۈك خاسىيەتلىك قايناق بەرەڭگە
ئاددىي رېتسېپلارنىڭ بۇ رېتسىپى بىلەن ئاككوردىيونغا ئوخشايدىغان تىك كېسىلگەن ئاددىي پىشۇرۇلغان بەرەڭگىنى تېتىتقۇ. بۇ سېرىق ماي ، چۈرۈك ، چۈرۈك بەرەڭگە بىر يەرگە جەم بولۇش ئۈچۈن بىر ئاز كۈچ سەرپ قىلىدۇ ، ئەمما ئالاھىدە كەچلىك تاماق بىلەن بىللە ئۆزگىچە تاماق تەييارلايدۇ.
قاراڭ: 35 خىل ئوخشىمىغان موگۇ ۋە ئۇلارنىڭ ئىشلىتىلىشى 8. Pommes de Terre à la Berrichonne - فىرانسۇزچە ئۆسۈملۈك بەرەڭگىسى
فرانسىيە بەرەڭگە يان تاماق. چۈشىنىشتەم پىيازنىڭ تاتلىقلىقى ۋە باشقا تەركىبلەرنىڭ تۇزلۇقلىقىنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدىغان بۇ رېتسىپنى ھەمبەھىرلەپ ، كېيىنكى قازانغا ئۆزگىچە بىر تەرەپ يارىتىدۇ. 9. ۋېگان يۈكلەنگەن گرېتسىيە قورۇمىسى
ساغلام ئىدىيە بىزگە قۇرۇتۇلغان ئۆسۈملۈكلەر بىلەن ياسالغان ۋە ئۈستىگە يېڭى پوستى ، قىزىل پىياز ۋە ئۈستىگە سېلىنغان ۋېگان يۈكلەنگەن گرېتسىيە قورۇمىسىنىڭ بۇ رېتسېپىنى بېرىدۇ. كلاسسىك قورۇمىڭىزدىكى ئېسىل بۇرۇلۇش ئۈچۈن feta. ئۇلارنى سۈتسىز فېتا بىلەن گۆشسىز گۆش قىلىڭ ، ياكى ئۇنى ئاتلاپ ئۆتۈپ ، يەنىلا بۇ رېتسېپنىڭ بىر تۈركۈم تەملىك قورۇما بىلەن تەمىنلەيدىغان يېڭى تەركىبلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. چىلاش ئۈچۈن 15 مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ.
10. سامساق ئوت-چۆپ مۇفىن قازان بەرەڭگە يان تەرىپى گالېتس
ئاسان ھەم نەپىس يان تاماق ، ئاشپەز ئاشخانىسىدىن كەلگەن بۇ سامساق ئۆسۈملۈك ئۆسۈملۈك مۇففىن پان بەرەڭگە گالېتس رېتسىپى يىل بويى ھۇزۇرلىنالايدۇ. round. بۇ ئالتۇن ، چۈرۈك دۆۋىلەنگەن بەرەڭگە قەلەمچىسى سېرىق ماي ، سامساق ۋە ئوت-چۆپلەر بىلەن سېلىنىپ ، ھەر قانداق كىشىنىڭ تەمىنى قاندۇرىدۇ.
11. كلاسسىك پىشلاق ئۆرۈلگەن بەرەڭگە
كېيىنكى ئائىلە يىغىلىشىڭىز ياكى كاۋاپدان ئۈچۈن ، بۇ كلاسسىك پىشلاق بەرەڭگە رېتسېپى بىلەن مېھمانلىرىڭىزنى تەسىرلەندۈرۈڭ. ئاشپەزلەر. تەملىك ، پىشلاق يان تاماق ئۈچۈن چايدان پىشلاق ۋە جاك پىشلاقنى ئىشلىتىپ راھەت يېمەكلىك كلاسسىك.قوشۇمچە تەم.
12. ماسالا چېقىۋېتىلگەن بەرەڭگە
ئاچچىق تەمرەتكە بىزگە ماسالا سوقۇلغان بەرەڭگىنىڭ بۇ رېتسېپىنى بېرىدۇ ، بەرەڭگىنى سىرتتا چۈرۈك ، ئىچى يۇمشاق. بۇ بەرەڭگەگە كەرەپشە تالقىنى ، تۇرۇپ ، چىلان تالقىنى ، گارام ئۇمىچى ، سامساق تالقىنى ۋە چايخانا ماسسا ، كەرەپشە يوپۇرمىقى ، لىمون شەربىتى قاتارلىق تېتىتقۇلارنىڭ ياردىمىدە نەچچە توننا تەم قاچىلانغان.
دېمىسىمۇ بولىدۇ ، بۇ رېتسىپ يېلىمى يوق ، گۆشسىز گۆشسىز ، شۇڭا كۆپچىلىك ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ.
13. تېز ھەم ئاسان يېيىشلىك بەرەڭگە
قاراڭ: يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن 24 ياغاچ كۆيدۈرۈش ئىدىيەسى تېز ھەم ئاسان ، ئەمما نەپىس ھەم مەززىلىك بولۇپ ، كىچىك شەھەر ئاياللىرىنىڭ بۇ بەرەڭگە رېتسېپىنى تەسۋىرلەيدىغان بىر قانچە سۆز. بەرەڭگە قورۇلىدۇ ، ئاندىن قايماقلىق ماي ۋە مەززىلىك توخۇ زاپىسىدا پىشۇرۇلۇپ ، ھەر ھەپتىلىك كەچلىك تاماقتا مەززىلىك قوشۇمچە تاماق بولىدۇ.
14. فرانسىيىلىك لىئونېز بەرەڭگىسى
پىنچ ۋە سۋىرل فرانسىيەنىڭ كلاسسىك تاماقلىرىنىڭ بۇ رېتسېپىنى ھەمبەھىرلەپ ، سىرتتا چۈرۈك ، ئىچى بەرەڭگىدە قايماق ھاسىل قىلىدۇ. يۇمشاق ، سېرىق پىياز بىلەن ئارىلاشتۇرۇلۇپ ، يېڭى پوستى بىلەن تەييارلانغان ئېسىل تەملەر بىرلىشىپ ، ھېچكىم ئۇنتۇپ قالمايدىغان ئۆزگىچە قوشۇمچە تاماق تەييارلايدۇ.
15. كلاسسىك ئۆيدە ئىشلەنگەن بەرەڭگە
مول ، قايماقلىق ، سېرىق مايدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگىدىن ياخشى نەرسە نېمە؟ بۇ كلاسسىك تاماقنى ياساشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى بىلەن Gimme بەزى ئوچاقتىن ياسالغان بۇ رېتسىپ ئۇنى ئاددىي ۋەئۇنى ياكى مېھمانلىرىڭىزنىڭ تەم غولىغا ماس ھالدا خاسلاشتۇرالايسىز.
16. ئالو مېتى سابزى بەرەڭگە يان تەرىپى Fenugreek قورۇما قورۇمىسى
ئالو مېتى سابزى تېز ھەم ئاددىي ، ئەمما ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە مەززىلىك ھىندىستان يان تاماقلىرى بولۇپ ، يېنىك تېتىتقۇلار ئارىلاشتۇرۇلغان. پىياز ، مېۋە يوپۇرمىقى ، يەنە يۇمغاقسۈت يوپۇرمىقى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئارچانانىڭ ئاشخانىسىدىكى رېتسېپ ھەتتا تەۋسىيە قىلىنغان رېتسېپلارنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
17. سىرلانغان ھاۋا قورۇما بەرەڭگىسى
سىرتى چۈرۈك ۋە ئالتۇن ، ئىچى يۇمىلاق. كەچلىك تاماقتا بىزگە بۇ خىل رېتسېپنى قانداق قىلىپ تەييارلانغان Air Fryer پەمىدۇرنىڭ ئاددىي ، مەززىلىك تائام بولۇپ ، تەخمىنەن 30 مىنۇت ئىچىدە تەييارلىنىدۇ ، ئەڭ ئاز تەييار ۋە ئادەتتىكى پانۇس بۇيۇملىرى.
18. قاچىلانغان پىشۇرۇلغان بەرەڭگە يان تەرىپى كاسسىرى
قاچىلانغان پىشۇرۇلغان بەرەڭگە كاسسىرى رېتسېپى Allrecipes دىكىگە ئوخشاش مەززىلىك ، سىز ھەر بىر بايرامدا بۇ يان تاماقنى تەييارلايسىز. باكون ، قايماق ، چىلان ، غولپىياز ۋە قايماق پىشلاقنى بىرلەشتۈرگەندە ، بۇ تاماق ئەمەلىيەتتە يۈكلەنگەن ۋە ھە-قارشى تۇرغىلى بولمايدىغان.
19. مېكسىكىدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگە
بەرەڭگە تەرەپلىرى بايراملىق كەچلىك تاماققا قارىغاندا كۆپ تاماق يېيىشكە بولىدۇ ، چۈنكى Bri بىلەن Bites بىزگە بۇ دادىللىق بىلەن كۆرسەتتى
بەرەڭگە تەرەپلىرى نېمە ياخشى؟
- كالا گۆشى - شىرنىلىكھەمدە تۇز كاۋىسى قايماقلىق ، ئېغىزىڭىزدا ئېرىگەن بەرەڭگە بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن ، بولۇپمۇ پىشلاق غولى بەرەڭگە ياكى ئوت-چۆپ ئېتىلگەن بەرەڭگە
- توخۇ - يېنىك ئوت-چۆپ ياكى سىتروس تەملىك توخۇنى تاللاش ئارقىلىق تولۇقلايدۇ. تېخىمۇ تەملىك ، قېلىن بەرەڭگە تاماقلىرى تەخسىڭىزگە تولۇقلىما سورتلارنى ئېلىپ كېلىدۇ
- بېلىق - يېنىك ، يۇمىلاق بېلىق ، چۈرۈك ، ئۇششاق بەرەڭگە يان تاماقلىرى بىلەن سېلىشتۇرما سېلىشتۇرما تەمىنلەيدۇ
- توفۇ - توفۇغا ئوخشاش يېنىك دەرىجىدىكى ئاقسىللار بەرەڭگە تاماقلىرى بىلەن دېگۈدەك جۈپلىشىش ئىجادىيەت ئەركىنلىكى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، چۈنكى يۇمشاق ۋە يۇمىلاق توقۇلمىلار
بىلەن بەرەڭگە تەرىپىڭىزنى پىشۇرغان تەركىبلەرنىڭ تەمىنى سۈمۈرۈۋالىدۇ. بەرەڭگە ساغلاممۇ؟
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدىكى يېڭى بەرەڭگە: 1-2 ھەپتە
- خام بەرەڭگە (سۇدا كېسىلىپ ساقلىنىدۇ): 24 سائەت
- پىشۇرۇلغان بەرەڭگە (پىشۇرغان ۋە توڭلاتقۇ): 3 -4 كۈن
- قاينىتىلغان بەرەڭگە (پىشۇرۇلغان ۋە توڭلاتقۇ): 3-4 كۈن
- توڭلىتىلغان ، پىشۇرۇلغان بەرەڭگە: 10-12 ئاي
25 ئۆزگىچە كېيىنكى يىغىلىشىڭىز ئۈچۈن بەرەڭگە تەرەپلىرى
1. قارا تاش قاچىلانغان بەرەڭگە قەلەمچىسى
ئەگەر سىز گۆش ۋە بەرەڭگە ياساۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ رېتسېپنى ئاشپەزلەردىن باشقىلار بىلەن ياخشى تاللاڭ ، ھەر ئىككىسىنى ئوخشاش بىر قورۇما قىلىپ قويۇڭ. سىز ئېھتىياجلىق بولغىنى پەقەت رېستوراندا تاپقانغا ئوخشاش تەملىك قوشۇمچە تاماق ئۈچۈن باكون ، ئىرىمچىك ۋە ئىككى تال رېتسېپ بەرەڭگىسى. بۇ تاماقنىڭ تەمى.
2. Germanبەرەڭگە يان تەرىپى سالات
سىز يازلىق كاۋاپخانىدا بەرەڭگە سالاتنى قايتا-قايتا ياساپ ، تېتىپ باققان ياكى سېتىۋالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما سىز ئاشپەزلىك تېغىدىن كەلگەن گېرمانىيە بەرەڭگە سالات رېتسېپىنى ئىشلىتىپ باققانمۇ؟ چۈرۈك باكون ۋە ساڭگىلايدىغان قىچا سوقۇلۇپ ، كلاسسىك بەرەڭگە سالاتىڭىزغا گېرمانچە بۇرۇلۇش ئېلىپ كېلىدۇ>
3. ئاسان كۈدە ۋە قايماقلىق سېرىق مايدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگە
تېتىتقۇ ۋە تۇرمۇش بىزگە كۈدە پىشۇرۇلغان بەرەڭگىنىڭ بۇ رېتسېپىنى تەمىنلەيدۇ ، ئۇ سىزنىڭ كلاسسىك راھەت يېمەكلىكلىرىڭىز ۋە دەم ئېلىش ۋاقتىڭىزنى ئاساسلىق تاماققا ئايلاندۇرىدۇ. ئۇنتۇپ قالىدۇ. بۇ رېتسېپ تەركىبىدە ئاچچىقسۇ ئاز بولغان رۇسسېت ياكى يوكون بەرەڭگىسىنى ئۇلارنىڭ قايماقلىق قۇرۇلمىسىغا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، ئۇلارنى ئېزىشنى ئاددىيلاشتۇرىدۇ. ، بۇ رېتسىپ قارشى تۇرغىلى بولمايدىغان قايماق ، سېرىق ماي بىلەن مېھمانلىرىڭىزنى تەسىرلەندۈرىدۇ.
4. ۋېگان ئىككى قېتىم پىشۇرۇلغان بەرەڭگە يان تەرىپى
ستېف قۇياش نۇرىدىن كەلگەن بۇ رېتسېپ بىلەن يەنە بىر مۇھىم دەم ئېلىش راھەت يېمەكلىكلىرىنى گۆشسىز گۆشكە ئايلاندۇرغىلى بولىدۇ. بۇ رېتسېپتا كاۋاپدان ۋە پەمىدۇر قىيامى ، پەمىدۇر قىيامى ، ئوزۇقلۇق ئېچىتقۇسى ۋە تېتىتقۇلارنىڭ كەمتۈك تەمى بىلەن ئۆيدە ئىشلەنگەن پىشلاق قىيامى تەلەپ قىلىنىدۇ. بايرىمىڭىزدىكى ئاساسلىق مەھسۇلاتقا ئايلىنىڭقازان.
5. سامساق ۋە قىزىلگۈل بەرەڭگىسى يانتۇ قورۇما قورۇمىسى
بىلاكلېي بىلەن كۈندىلىك قورۇما قورۇمىسىدىن بۇ سامساق ۋە قىزىلگۈل كاۋىسىنى پىشۇرغاندىن كېيىن ، قورۇما قورۇپ يېيىشكە قايتا قاراپ چىقىسىز. بۇ پىشۇرۇلغان قورۇما قورۇلغانلارغا قارىغاندا ساغلام ، ئۇنىڭ ئۈستىگە ياساش ئاسان. سىز بۇ تەملىك يان جۈپلەر بىلەن بىللە تاماقلارنىڭ ھەممىسىنى كۆرگەندىن كېيىن مول تېخىمۇ كۆپ ئىشلەيسىز.
6. گامجا جورىم بەرەڭگە يان تەرىپى (كورېيە پىشۇرۇلغان بەرەڭگە)
كورېيە كاۋاپخانىسىنى ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىگە ئېرىشمەكچىمۇ؟ گامجا جورىم كورېيە تائاملىرىدىكى ئەنئەنىۋى قوشۇمچە تاماق بولۇپ ، كورېيە باپساڭنىڭ بۇ رېتسىپى كورېيە كاۋاپدانلىرى ، ھوردا پىشۇرۇلغان گۈرۈچ ، كۆكتات قاتارلىقلار بىلەن ياخشى ماسلاشتۇرۇلغان. كۆپچىلىك ياقتۇرىدىغان مەززىلىك تاماق ئىشلەپچىقىرىدۇ.
7. چۈرۈك خاسىيەتلىك قايناق بەرەڭگە
ئاددىي رېتسېپلارنىڭ بۇ رېتسىپى بىلەن ئاككوردىيونغا ئوخشايدىغان تىك كېسىلگەن ئاددىي پىشۇرۇلغان بەرەڭگىنى تېتىتقۇ. بۇ سېرىق ماي ، چۈرۈك ، چۈرۈك بەرەڭگە بىر يەرگە جەم بولۇش ئۈچۈن بىر ئاز كۈچ سەرپ قىلىدۇ ، ئەمما ئالاھىدە كەچلىك تاماق بىلەن بىللە ئۆزگىچە تاماق تەييارلايدۇ.
قاراڭ: 35 خىل ئوخشىمىغان موگۇ ۋە ئۇلارنىڭ ئىشلىتىلىشى8. Pommes de Terre à la Berrichonne - فىرانسۇزچە ئۆسۈملۈك بەرەڭگىسى
9. ۋېگان يۈكلەنگەن گرېتسىيە قورۇمىسى
ساغلام ئىدىيە بىزگە قۇرۇتۇلغان ئۆسۈملۈكلەر بىلەن ياسالغان ۋە ئۈستىگە يېڭى پوستى ، قىزىل پىياز ۋە ئۈستىگە سېلىنغان ۋېگان يۈكلەنگەن گرېتسىيە قورۇمىسىنىڭ بۇ رېتسېپىنى بېرىدۇ. كلاسسىك قورۇمىڭىزدىكى ئېسىل بۇرۇلۇش ئۈچۈن feta. ئۇلارنى سۈتسىز فېتا بىلەن گۆشسىز گۆش قىلىڭ ، ياكى ئۇنى ئاتلاپ ئۆتۈپ ، يەنىلا بۇ رېتسېپنىڭ بىر تۈركۈم تەملىك قورۇما بىلەن تەمىنلەيدىغان يېڭى تەركىبلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ. چىلاش ئۈچۈن 15 مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ.
10. سامساق ئوت-چۆپ مۇفىن قازان بەرەڭگە يان تەرىپى گالېتس
ئاسان ھەم نەپىس يان تاماق ، ئاشپەز ئاشخانىسىدىن كەلگەن بۇ سامساق ئۆسۈملۈك ئۆسۈملۈك مۇففىن پان بەرەڭگە گالېتس رېتسىپى يىل بويى ھۇزۇرلىنالايدۇ. round. بۇ ئالتۇن ، چۈرۈك دۆۋىلەنگەن بەرەڭگە قەلەمچىسى سېرىق ماي ، سامساق ۋە ئوت-چۆپلەر بىلەن سېلىنىپ ، ھەر قانداق كىشىنىڭ تەمىنى قاندۇرىدۇ.
11. كلاسسىك پىشلاق ئۆرۈلگەن بەرەڭگە
كېيىنكى ئائىلە يىغىلىشىڭىز ياكى كاۋاپدان ئۈچۈن ، بۇ كلاسسىك پىشلاق بەرەڭگە رېتسېپى بىلەن مېھمانلىرىڭىزنى تەسىرلەندۈرۈڭ. ئاشپەزلەر. تەملىك ، پىشلاق يان تاماق ئۈچۈن چايدان پىشلاق ۋە جاك پىشلاقنى ئىشلىتىپ راھەت يېمەكلىك كلاسسىك.قوشۇمچە تەم.
12. ماسالا چېقىۋېتىلگەن بەرەڭگە
ئاچچىق تەمرەتكە بىزگە ماسالا سوقۇلغان بەرەڭگىنىڭ بۇ رېتسېپىنى بېرىدۇ ، بەرەڭگىنى سىرتتا چۈرۈك ، ئىچى يۇمشاق. بۇ بەرەڭگەگە كەرەپشە تالقىنى ، تۇرۇپ ، چىلان تالقىنى ، گارام ئۇمىچى ، سامساق تالقىنى ۋە چايخانا ماسسا ، كەرەپشە يوپۇرمىقى ، لىمون شەربىتى قاتارلىق تېتىتقۇلارنىڭ ياردىمىدە نەچچە توننا تەم قاچىلانغان.
دېمىسىمۇ بولىدۇ ، بۇ رېتسىپ يېلىمى يوق ، گۆشسىز گۆشسىز ، شۇڭا كۆپچىلىك ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ.
13. تېز ھەم ئاسان يېيىشلىك بەرەڭگە
تېز ھەم ئاسان ، ئەمما نەپىس ھەم مەززىلىك بولۇپ ، كىچىك شەھەر ئاياللىرىنىڭ بۇ بەرەڭگە رېتسېپىنى تەسۋىرلەيدىغان بىر قانچە سۆز. بەرەڭگە قورۇلىدۇ ، ئاندىن قايماقلىق ماي ۋە مەززىلىك توخۇ زاپىسىدا پىشۇرۇلۇپ ، ھەر ھەپتىلىك كەچلىك تاماقتا مەززىلىك قوشۇمچە تاماق بولىدۇ.
14. فرانسىيىلىك لىئونېز بەرەڭگىسى
پىنچ ۋە سۋىرل فرانسىيەنىڭ كلاسسىك تاماقلىرىنىڭ بۇ رېتسېپىنى ھەمبەھىرلەپ ، سىرتتا چۈرۈك ، ئىچى بەرەڭگىدە قايماق ھاسىل قىلىدۇ. يۇمشاق ، سېرىق پىياز بىلەن ئارىلاشتۇرۇلۇپ ، يېڭى پوستى بىلەن تەييارلانغان ئېسىل تەملەر بىرلىشىپ ، ھېچكىم ئۇنتۇپ قالمايدىغان ئۆزگىچە قوشۇمچە تاماق تەييارلايدۇ.
15. كلاسسىك ئۆيدە ئىشلەنگەن بەرەڭگە
مول ، قايماقلىق ، سېرىق مايدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگىدىن ياخشى نەرسە نېمە؟ بۇ كلاسسىك تاماقنى ياساشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى بىلەن Gimme بەزى ئوچاقتىن ياسالغان بۇ رېتسىپ ئۇنى ئاددىي ۋەئۇنى ياكى مېھمانلىرىڭىزنىڭ تەم غولىغا ماس ھالدا خاسلاشتۇرالايسىز.
16. ئالو مېتى سابزى بەرەڭگە يان تەرىپى Fenugreek قورۇما قورۇمىسى
ئالو مېتى سابزى تېز ھەم ئاددىي ، ئەمما ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە مەززىلىك ھىندىستان يان تاماقلىرى بولۇپ ، يېنىك تېتىتقۇلار ئارىلاشتۇرۇلغان. پىياز ، مېۋە يوپۇرمىقى ، يەنە يۇمغاقسۈت يوپۇرمىقى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئارچانانىڭ ئاشخانىسىدىكى رېتسېپ ھەتتا تەۋسىيە قىلىنغان رېتسېپلارنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
17. سىرلانغان ھاۋا قورۇما بەرەڭگىسى
سىرتى چۈرۈك ۋە ئالتۇن ، ئىچى يۇمىلاق. كەچلىك تاماقتا بىزگە بۇ خىل رېتسېپنى قانداق قىلىپ تەييارلانغان Air Fryer پەمىدۇرنىڭ ئاددىي ، مەززىلىك تائام بولۇپ ، تەخمىنەن 30 مىنۇت ئىچىدە تەييارلىنىدۇ ، ئەڭ ئاز تەييار ۋە ئادەتتىكى پانۇس بۇيۇملىرى.
18. قاچىلانغان پىشۇرۇلغان بەرەڭگە يان تەرىپى كاسسىرى
قاچىلانغان پىشۇرۇلغان بەرەڭگە كاسسىرى رېتسېپى Allrecipes دىكىگە ئوخشاش مەززىلىك ، سىز ھەر بىر بايرامدا بۇ يان تاماقنى تەييارلايسىز. باكون ، قايماق ، چىلان ، غولپىياز ۋە قايماق پىشلاقنى بىرلەشتۈرگەندە ، بۇ تاماق ئەمەلىيەتتە يۈكلەنگەن ۋە ھە-قارشى تۇرغىلى بولمايدىغان.
19. مېكسىكىدا پىشۇرۇلغان بەرەڭگە
بەرەڭگە تەرەپلىرى بايراملىق كەچلىك تاماققا قارىغاندا كۆپ تاماق يېيىشكە بولىدۇ ، چۈنكى Bri بىلەن Bites بىزگە بۇ دادىللىق بىلەن كۆرسەتتى