వేరుశెనగ వెన్న స్పాట్‌లైట్‌ను తాకినప్పుడు మీరు ట్రీట్‌లో ఉన్నారని మీకు తెలుసు. అంటే, మీరు వేరుశెనగ వెన్నని అమ్మకానికి ఒకసారి గుర్తించిన తర్వాత మీరు కొంచెం ఆనందం నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఆపలేరు. ఈ పోషకమైన పదార్ధం కొంతమంది క్రీడాకారుల ఆహారంలో కూడా దాని మార్గాన్ని కనుగొంటుంది మరియు దానికి కారణాల జాబితా ఉంది.

మీలోని పిల్లల కోసం, వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ తినడం ప్రతి రోజు స్వర్గంలా అనిపించవచ్చు. మరియు దానిని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీరు అతిగా ఉద్వేగానికి గురవుతారు మరియు కొంచెం ఎక్కువ జాడీలను కొనుగోలు చేయవచ్చు. శుభవార్త ఏమిటంటే, వేరుశెనగ వెన్న కంటైనర్ యొక్క షెల్ఫ్ జీవితం మూసివేయబడినప్పుడు తొమ్మిది నెలల వరకు ఉంటుంది. కానీ మీరు దానిని మరింత పొడిగించాలనుకున్నప్పుడు “నేను వేరుశెనగ వెన్నను స్తంభింపజేయవచ్చా?” అని మీరే అడగవచ్చు. సరిగ్గా స్తంభింపజేయడానికి కొన్ని చిట్కాలతో పాటు మేము ఆ ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని తీసుకువస్తాము. నేటి కథనం మీ నిల్వల నిల్వలను పునరాలోచనలో పడేస్తుంది.

మీరు వేరుశెనగ వెన్నను స్తంభింపజేయగలరా?

గరిష్టంగా ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉండే ఆహారంగా, వేరుశెనగ వెన్న మీ అల్మారాలోని సమయ పరీక్షను సులభంగా పాస్ చేస్తుంది. USDA ప్రకారం, మీరు దానిని ఆరు నుండి తొమ్మిది నెలల వరకు (తెరవకపోతే) మరియు రెండు-మూడు నెలలు (ఒకసారి తెరిచి) ఉంచవచ్చు. అన్‌సీలింగ్ తర్వాత, మీరు చమురు విభజనను నిరోధించడానికి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని ఆస్వాదించడానికి అనుమతిస్తుందితొమ్మిది నెలల వరకు వేరుశెనగ వెన్న.

అయితే, మీరు ఇంట్లోనే వేరుశెనగ వెన్న యొక్క మీ స్వంత వెర్షన్‌ను సిద్ధం చేసుకోవడానికి కూడా ఇష్టపడవచ్చు. మీరు పెద్ద బ్యాచ్‌ని తయారు చేయాలని ప్లాన్ చేస్తున్న సమయాల్లో, గడ్డకట్టడం మంచి ఎంపికగా అనిపించవచ్చు. మీరు కొన్ని వారాలలో మీ మొత్తం తినివేయడాన్ని వాయిదా వేయాలనుకున్నప్పుడు అదే విధంగా ఉంటుంది.

కాబట్టి సమాధానం అవును, మీరు వేరుశెనగ వెన్నను స్తంభింపజేయవచ్చు . చాలా సరళమైన ప్రక్రియ, గడ్డకట్టడం PB పాత్రలను త్వరగా మ్రింగివేయకుండా సురక్షితంగా ఉంచుతుంది. ఏ అర్ధరాత్రి కోరిక అయినా కరిగించడానికి అవసరమైన నిరీక్షణ సమయంలో మనుగడ సాగించదు, సరియైనదా?

వేరుశెనగ వెన్నను ఎందుకు స్తంభింపజేయాలి?

పాంట్రీ లేదా ఫ్రిజ్‌లో వేరుశెనగ వెన్న చాలా చక్కగా ఉంటుందని మేము ఇప్పటికే పేర్కొన్నాము. కాబట్టి, వేరుశెనగ వెన్నను ఎందుకు స్తంభింపజేయాలి?

సరే, ఈ పద్ధతి ఉపయోగకరంగా ఉండే అనేక దృశ్యాలను మనం ఆలోచించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఆహారాన్ని ప్రారంభించి, మీ చిరుతిండి భాగాలు మరియు కోరికలను నియంత్రించుకోవచ్చు. మొత్తం వేరుశెనగ వెన్న కూజాపై దాడి చేయడం కంటే, మీరు కాటు-పరిమాణ ముక్కలను స్తంభింపజేయవచ్చు.

మీరు ఆహార వ్యర్థాలను నివారించడానికి వేరుశెనగ వెన్నను స్తంభింపజేయవచ్చు. మీరు సగం ఖాళీ కూజాని కలిగి ఉంటే మరియు మీరు ప్లాన్ చేస్తే ఎక్కువసేపు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లడానికి, మీరు మిగిలిన మొత్తాన్ని ఫ్రీజర్‌లో సేవ్ చేయవచ్చు. తొమ్మిది నెలల వరకు ఇది సురక్షితంగా మరియు రుచికరంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసు, కాబట్టి మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీరు శీఘ్ర అల్పాహారం కోసం వేచి ఉంటారు.

మీరు సమయానికి ముందే స్నాక్స్ సిద్ధం చేసుకోవచ్చు . అవును, మీరు మీకు ఇష్టమైన వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ శాండ్‌విచ్‌ను ఫ్రీజ్ చేయవచ్చు. మరింత మేకింగ్శాండ్‌విచ్‌లను సమయానికి ముందే తీసుకోవడం మరియు వాటిని ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేయడం వల్ల మీరు హడావిడిగా ఉన్నప్పుడు మరింత స్వేచ్ఛను పొందుతారు. ఉదయం వాటిని బయటకు తీయడం వల్ల లంచ్ సమయం వరకు కరిగిపోతుంది, కాబట్టి మీరు వాటిని తినడానికి సిద్ధంగా ఉంచుతారు.

వేరుశెనగ వెన్నను స్తంభింపజేయడానికి ఉత్తమ మార్గాలు

మీరు సుదీర్ఘమైన, క్లిష్టమైన దశల జాబితాను ఆశించినట్లయితే అనుసరించండి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీరు వేరుశెనగ వెన్నని చాలా సులభంగా స్తంభింపజేయవచ్చు, మీ బిడ్డ కూడా దీన్ని చేయగలడు. అయినప్పటికీ, పిల్లలు ప్రతి ఐదు నిమిషాలకు ఒక చెంచాను కూజాలో నుండి బయటకు తీయాలని మేము సిఫార్సు చేయము.

మీరు వేరుశెనగ వెన్నను ఎలా స్తంభింపజేయవచ్చు?

కేవలం , మీరు గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఉంచండి మరియు ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి . కొన్ని గంటల్లో, అదంతా స్తంభింపజేయబడుతుంది (పరిమాణాన్ని బట్టి).

ఇప్పుడు, మీ వేరుశెనగ వెన్న సరఫరా స్థితిని బట్టి ప్రక్రియను స్పష్టం చేయడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

<10 సీల్డ్ కంటైనర్ కోసం (గ్లాస్ జాడీలు కాదు), మీరు చేయాల్సిందల్లా ఫ్రీజర్‌లో ఉంచడమే. మీరు గాజు కూజాను కొనుగోలు చేసినట్లయితే, మీరు కంటైనర్‌ను మార్చాలనుకోవచ్చు. గడ్డకట్టేటప్పుడు వేరుశెనగ వెన్న విస్తరిస్తుంది, పెరుగుతున్న ఒత్తిడి గాజును పగులగొడుతుంది. మీరు మీ ఫ్రీజర్‌లో గ్లాస్ స్పైక్‌లతో నిండిపోయే ప్రమాదం ఉంది మరియు కొన్ని కూజాలోని కంటెంట్‌లోకి చొరబడవచ్చు. మీరు క్రంచీ వేరుశెనగ వెన్నని ఆస్వాదించవచ్చు, కానీ లోపల గాజు ముక్కలతో కాదు. మీరు జార్ కంటెంట్‌ని బదిలీ చేయకూడదనుకుంటే, మీరు సీల్‌ను తీసివేసి, వేరుశెనగ వెన్నను స్తంభింపజేయవచ్చు. గురించి తర్వాతఆరు గంటలు, అది సిద్ధంగా ఉండాలి, కాబట్టి అప్పటికి, మీరు దానిని ఒక సీలింగ్ మూతతో భద్రపరచవచ్చు.

• మీరు నిర్దిష్ట మొత్తంలో వేరుశెనగ వెన్న నిల్వ చేయాలనుకుంటే (సగం కూజా లాగా, చెప్పండి), ముందుగా దాన్ని బదిలీ చేయండి. గాలి చొరబడని వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఫ్రీజర్-సురక్షిత బ్యాగ్ లేదా కంటైనర్‌ను ఉపయోగించండి. ఈ విధంగా, మీ వేరుశెనగ వెన్న యొక్క లక్షణాలు పూర్తిగా సంరక్షించబడతాయి.

• కాటు-పరిమాణ వేరుశెనగ వెన్న స్నాక్స్ స్తంభింపచేయడానికి, మీరు ఐస్-క్యూబ్ ట్రేని ఉపయోగించవచ్చు. ప్రతి క్యూబ్‌లో రెండు స్పూన్ల వరకు ఉంచండి, ఫ్రీజర్‌లో కొన్ని గంటలు వదిలివేయండి. అవి పటిష్టంగా మారిన తర్వాత, వాటిని ట్రే నుండి తీసి సీలింగ్ బ్యాగ్‌లో ఉంచండి. మీరు PB అల్పాహారం యొక్క కొన్ని కుకీ-పరిమాణ సంస్కరణలను కూడా చేయవచ్చు. బేకింగ్ షీట్‌లో కొన్ని స్పూన్‌లను (సాధారణ కుకీల పరిమాణంలో) ఒక్కొక్కటిగా ఉంచండి మరియు కొన్ని గంటలు స్తంభింపజేయండి. అవి గట్టిపడిన తర్వాత, వాటిని ఫ్రీజర్ బ్యాగ్‌లో ఉంచండి. మీరు వాటిని ఇంట్లో తయారుచేసిన కుక్కీల కోసం పూరించడానికి లేదా చిరుతిండిగా ఉపయోగించవచ్చు (సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదుకు అనుగుణంగా).

ఘనీభవించిన వేరుశెనగ వెన్నను ఎలా కరిగించాలి?

వేరుశెనగ వెన్న చల్లబడినప్పుడు గట్టిపడుతుంది, కాబట్టి ఇది వ్యాప్తి చెందడం మరింత కష్టమవుతుంది. అంటే మీరు క్రీమీ, స్ప్రెడ్ చేయదగిన అనుగుణ్యతను పొందాలనుకుంటే, మీరు మీ స్తంభింపచేసిన మొత్తాన్ని కరిగించవలసి ఉంటుంది.

మీరు పూర్తి జార్‌ను స్తంభింపజేస్తే, మొత్తం సర్వింగ్‌కు సిద్ధంగా ఉండటానికి 24 గంటల వరకు పట్టవచ్చు. . కాటు పరిమాణంలో ఉన్న ముక్కలు దాదాపు 45 నిమిషాలలో కరిగిపోతాయి. మీరు దీన్ని మీ కౌంటర్‌లో డీఫ్రాస్ట్ చేయడానికి వదిలివేయవచ్చు లేదాఫ్రిజ్ లో. ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి లేదా అధిక ఉష్ణోగ్రతల క్రింద ఉంచడం మానుకోండి.

మైక్రోవేవ్ లేదా ఓవెన్‌లో స్తంభింపచేసిన వేరుశెనగ వెన్నని ఉంచడం ద్వారా ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవద్దు. మీరు దానిని గోరువెచ్చని నీటిలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ అది పెద్దగా తేడా చేయదు. విపరీతమైన ఉష్ణోగ్రత వైవిధ్యాలు రుచి మరియు స్థిరత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి, సహజంగా స్తంభింపజేయడానికి మీరు తగినంత సమయాన్ని అనుమతించారని నిర్ధారించుకోండి.

శెనగ వెన్న నాణ్యత (100% సహజమైనది లేదా వివిధ సంకలితాలతో) కూడా ముఖ్యమైనది. పూర్తిగా సహజమైన సంస్కరణ వేరుశెనగ ద్రవ్యరాశి నుండి వేరుచేయబడిన నూనెతో ముగుస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ వేరుశెనగ వెన్న తినడానికి సురక్షితంగా చేయదు, దీనికి విరుద్ధంగా. మీరు ఇష్టపడే స్థిరత్వాన్ని పొందడానికి, మీరు రెండింటినీ తిరిగి కలపాలి. అయితే, వాణిజ్య వేరుశెనగ వెన్న సాధారణంగా ఈ విభజనను నిరోధించడానికి తగినంత సంకలితాలను కలిగి ఉంటుంది.

పీనట్ బట్టర్‌తో 3 రుచికరమైన వంటకాలు

PB & జెల్లీ శాండ్‌విచ్‌లు ఒక ప్రసిద్ధ చిరుతిండి, దాని కంటే వేరుశెనగ వెన్నలో చాలా ఎక్కువ ఉన్నాయి. మీరు పగటి కలలు కనేలా చేయడానికి, మీ రుచి మొగ్గలను పాడుచేయడానికి మీరు ప్రయత్నించే ఐదు వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• మీరు వేగంగా ఆలోచించి మరింత వేగంగా ఉడికించాల్సిన సమయాల కోసం, దోసకాయలతో పీనట్ బట్టర్ నూడుల్స్‌ని ప్రయత్నించండి. . చాలా సులభమైన వంటకం, మనలో చాలామంది ఇంట్లో ఉండే రెండు పదార్థాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: డ్రై నూడుల్స్ మరియు వేరుశెనగ వెన్న.

• నోటిలో నీరు త్రాగుట, మధ్యాహ్న భోజనం లేదా చిరుతిండికి అనువైనది మరియు చాలా రుచికరమైనదా? అది స్ప్రౌటెడ్ థాయ్ వెజ్జీ ర్యాప్స్‌తో ఉంటుందిపీనట్ బటర్ సాస్. ఈ రుచికరమైన, వెల్వెట్ మరియు కరకరలాడే చుట్టలతో మీరు ఆశ్చర్యానికి లోనయ్యారు.

• లంచ్ తర్వాత, ప్రతి ఒక్కరూ తీపి కాటును ఇష్టపడతారు. ఈ వేరుశెనగ వెన్న వోట్మీల్ కుకీలు ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన మధ్య ఒక గొప్ప రాజీ. కరకరలాడుతూ మరియు స్థిరంగా, అవి ఒక కప్పు పాలతో పక్కకు చక్కగా వెళ్తాయి.

మీరు ఒక చెంచా స్వచ్ఛమైన వేరుశెనగ వెన్నని తినవచ్చు. లేదా మీరు పైన ఉన్న వంటకాలను ప్రయత్నించవచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ సూపర్-ఫుడ్ యొక్క గొప్ప రుచి మరియు పోషకాలను మీరు ఆనందిస్తారని మేము ఆశిస్తున్నాము! మీరు వేరుశెనగ వెన్నని ఎలా తినాలనుకుంటున్నారో మాకు వ్యాఖ్యలలో తెలియజేయండి!