இன்ஸ்டன்ட் பாட் உண்மையிலேயே எனக்கு சமையலறையில் கேம்-சேஞ்சராக இருந்தது, ஏனெனில் இது ஒரு பல்துறை உபகரணமாகும். பிஸியான நாட்களில், அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்ளாமல், எல்லாவற்றையும் சமைக்கும் போது சமையலறையில் சுத்தம் செய்வதை ஒரு எளிய பணியாக மாற்றாமல், எனது குடும்பத்திற்கு இன்னும் சிறந்த உணவைச் செய்ய இது என்னை அனுமதிக்கிறது. இன்று உங்களுக்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தரை வான்கோழி ரெசிபிகளை தொகுத்துள்ளேன். டகோஸ் மற்றும் கேசரோல்ஸ் முதல் பாஸ்தா உணவுகள் வரை, உங்கள் குடும்பத்தின் வயிற்றை மாதம் முழுவதும் திருப்திப்படுத்த போதுமான உணவுகள் இங்கே உள்ளன!

உள்ளடக்கங்கள்20 கிரவுண்ட் வான்கோழி உடனடி பாட் ரெசிபி ஐடியாக்கள் 1. உடனடி பாட் ஒரு பாட் ஸ்பாகெட்டி மீட் சாஸுடன் 2. உடனடி பாட் துருக்கி-ஸ்டஃப் செய்யப்பட்ட மிளகுத்தூள் 3. உடனடி பாட் பர்ரிட்டோ கிண்ணங்கள் 4. உடனடி பாட் துருக்கி வெஜிடபிள் லாசக்னா சூப் 5. உடனடி பாட் துருக்கி இறைச்சி லோஃப் 6. உடனடி பாட் துருக்கி டகோ பாஸ்தா 7. உடனடி பாட் டர்க்கி டகோ பாஸ்தா உடனடி பானை அடைத்த முட்டைக்கோஸ் 10. உடனடி பாட் ஸ்பாகெட்டி 11. 5 மூலப்பொருள் உடனடி பாட் தரையில் துருக்கி சிவப்பு பருப்பு பென்னே 12. உடனடி பாட் சுடப்பட்ட ஜிட்டி 13. உடனடி பாட் டகோஸ் 14. பேலியோ பூசணி வான்கோழி சில்லி மோல் - லோ சில்லி பாட் 15. 16. உடனடி பாட் துருக்கி மற்றும் ஸ்டஃபிங் 17. துருக்கி மீட்பால்ஸ் மற்றும் ஸ்பாகெட்டி ஸ்குவாஷ் 18. இத்தாலிய துருக்கி ஸ்டஃப்ட் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு 19. துருக்கி பூசணி மிளகாய் 20. உடனடி பாட் கிரவுண்ட் துருக்கி குயினோவா கிண்ணங்கள் முடிவு

<20 உடனடி கிரவுண்ட் பாட் 7 துருக்கிப் 1. இறைச்சியுடன் உடனடி பாட் ஒரு பாட் ஸ்பாகெட்டிசாஸ்

முழு குடும்பமும் விரும்பி உண்ணும் ஸ்பாகெட்டி உணவை விரைவாக தயாரிப்பதற்கான வழிகளில் ஒன்றை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் உடனடி பானையைப் பயன்படுத்தவும். இறைச்சி சாஸும் பாஸ்தாவும் ஒரே நேரத்தில் ஒரே பானையில் ஒரே நேரத்தில் சமைப்பதால், ஒல்லியான சுவையில் இருந்து இந்த ரெசிபி ஆரம்பத்திலிருந்து முடிக்க பதினைந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்! டிஷ் புதிதாக தயாரிக்கப்படுகிறது, எனவே இது கடையில் வாங்கும் இறைச்சி சாஸ்களை விட ஆரோக்கியமானது.

2. உடனடி பாட் வான்கோழி-அடைத்த மிளகுத்தூள்

மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு மெர்மெய்ட் கருப்பொருள் பிறந்தநாளுக்கு மெர்மெய்ட் சர்க்கரை குக்கீகளை எப்படி உருவாக்குவது

அடைத்த மிளகுத்தூள் பிஸியான இரவுகளில் எனக்குப் பிடித்தமான இரவு உணவுகளில் ஒன்றாகிவிட்டது, மேலும் அவை ஏராளமான புதிய பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான இரவு உணவு. வான்கோழி, மரினாரா சாஸ், பார்மேசன் சீஸ் மற்றும் பிரவுன் ரைஸ் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட இந்த ருசியான ஸ்டஃப்டு மிளகாயை எப்படி தயாரிப்பது என்பதை சமையல் விளக்கு நமக்குக் காட்டுகிறது, இவை ஒரு சேவைக்கு 400 கலோரிகளுக்கு கீழ் கிடைக்கும். அவை சமைக்க வெறும் பதினைந்து நிமிடங்கள் ஆகும், பிறகு மொஸரெல்லாவுடன் பரிமாறவும்.

3. உடனடி பாட் பர்ரிட்டோ கிண்ணங்கள்

இந்த விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான பர்ரிட்டோ கிண்ணங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு ஏற்றது, மேலும் அவை வழக்கமான பர்ரிட்டோ கிண்ணங்களின் இலகுவான, ஆரோக்கியமான பதிப்பாகும். புரோட்டீன் நிரம்பிய, டயட்ஹுட்டின் இந்த டிஷ் தயாரிப்பதற்கு தொடக்கத்தில் இருந்து முடிக்க முப்பது நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும் மற்றும் தரையில் வான்கோழி, சிக்கன் குழம்பு, சோளம், பீன்ஸ், சல்சா மற்றும் அரிசி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. பொருட்களை சமைத்த பிறகு, கிண்ணத்தின் மேல் துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ், கீரை, வெண்ணெய் மற்றும் தக்காளியுடன் பரிமாறவும்.

4.உடனடி பாட் வான்கோழி வெஜிடபிள் லாசக்னா சூப்

இருபது நிமிடங்களில், லாசக்னா வழங்கும் அனைத்து சுவையான சுவைகளையும் உள்ளடக்கிய அர்த்தமுள்ள உணவுகளிலிருந்து இந்த ஆறுதல் சூப்பை நீங்கள் உருவாக்கலாம். நீங்கள் தரையில் வான்கோழி, கேரட், துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி மற்றும் ஸ்பாகெட்டி சாஸ் ஆகியவற்றை ஒன்றாகக் கலந்து, பணக்கார மற்றும் சுவையான உணவை உருவாக்குவீர்கள். மொஸெரெல்லா சீஸ் உடன் முதலிடம் வகிக்கிறது, இது லாசக்னாவை ரசிக்கும் முழு அனுபவத்தையும் வழங்குகிறது, ஆனால் குளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற சூப் டிஷ்.

5. உடனடி பாட் வான்கோழி மீட்லோஃப்

வெறுமனே ஹேப்பி ஃபுடீ வான்கோழி மீட்லோஃப்புக்கான சிறந்த செய்முறையைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார், இது பின்பற்ற எளிதானது மற்றும் சமைத்தவுடன் ஜூசியாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும். உடனடி பானையில் உள்ள டிஷ் உடன் சில உருளைக்கிழங்குகளையும் நீங்கள் சமைக்கலாம், எனவே நீங்கள் ஒரு முழு உணவை பரிமாறத் தயாராக உள்ளீர்கள். செய்முறையில் உள்ள சுவையூட்டிகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுக்கு நன்றி, இந்த உணவு சலிப்பைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, மேலும் இந்த இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் உங்கள் முழு குடும்பமும் இந்த ஆறுதலான உணவை அனுபவிக்கும்.

6. உடனடி பாட் துருக்கி டகோ பாஸ்தா

இந்த டிஷ் ஒரு உற்சாகமான உணவாகும், இது முழு குடும்பத்தையும் மகிழ்விக்கும், மேலும் இது உடனடி பானைக்கு நன்றி. டகோ மசாலா, சுடப்பட்ட வறுத்த தக்காளி, தரை வான்கோழி மற்றும் பாஸ்தா ஆகியவற்றுடன், இது ஒரு டகோ நைட் மற்றும் ஒரு இதயமான பாஸ்தா உணவின் வேடிக்கையான கலவையாகும். சிடார் ஸ்பூன், குழந்தைகள் மற்றும் டீன் ஏஜ் வயதினருக்கு ஏற்ற இந்த உணவை எப்படி செய்வது என்று காட்டுகிறது.

7. உடனடி பானை வான்கோழி மிளகாய்

கிச்சனில் இருந்து இந்த செய்முறையை உருவாக்குகிறதுவான்கோழியை ஏராளமான காய்கறிகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் இணைக்கும் இதயமான மிளகாய். மிளகாய் தூளில் இருந்து மசாலா வருவதால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் மிளகாயின் வெப்ப அளவை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அதாவது, அந்த மாலையில் நீங்கள் யாருக்கு பரிமாறுகிறீர்களோ, அந்த உணவை முழுமையாக தனிப்பயனாக்கலாம். வான்கோழி மிளகாயின் மேல் உங்கள் விருப்பப்படி துருவிய சீஸ் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து வையுங்கள், அது கூட்டத்தை மகிழ்விக்கும்.

8. டகோ கேசரோல் பேக்

டகோ செவ்வாய்கிழமைக்கு ஏற்றது, இந்த டிஷ் குழந்தைகள், பதின்ம வயதினர் மற்றும் பெரியவர்களுக்கும் ஏற்றது. லைஃப் ஃபேமிலி ஃபன் இந்த விரைவான மற்றும் எளிதான உணவை எப்படிச் செய்வது என்று உங்களுக்குக் காட்டுகிறது, இது உண்மையில் லேயரிங் மற்றும் பேக்கிங்கை உள்ளடக்கியது! இது ஒரு சூப்பர் பல்துறை செய்முறையாகும், ஏனெனில் நீங்கள் விரும்பாத பொருட்களை, அதாவது ஃபிரைடு பீன்ஸ் அல்லது ஜலபெனோஸ் போன்றவற்றை நீக்கலாம். கூடுதல் உதைக்கு, ஒவ்வொரு சேவைக்கும் மேல் கூடுதல் சூடான சாஸ் ஒரு டேஷ்.

9. உடனடி பாட் ஸ்டஃப்டு முட்டைக்கோஸ்

உங்களுக்கு ஸ்டஃப்டு மிளகாயில் சலிப்பாக இருந்தால், கேர்ள் அண்ட் கிச்சனிலிருந்து இந்த ஸ்டஃப்டு முட்டைக்கோஸை உருவாக்கி விஷயங்களை மாற்றவும். உங்கள் உடனடி பானையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், இவற்றைச் சமைப்பதில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை நீங்கள் போக்கலாம், ஏனெனில் அவை ஒவ்வொரு முறையும் சரியாக மாறும். மென்மையான சாதம் மற்றும் காரமான சாஸ் ஆகியவற்றுடன், வாரத்தின் எந்த இரவிலும் சாப்பிடக்கூடிய எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாகும்.

10. இன்ஸ்டன்ட் பாட் ஸ்பாகெட்டி

என்னுடைய இன்ஸ்டன்ட் பானையில் ஸ்பாகெட்டியை சமைப்பது போதுமானதாக இல்லை, மேலும் டேபிளில் உள்ள ஃபேமிலி ஃபுட் இந்த ரெசிபியின் அர்த்தம் என்னவென்றால், பாஸ்தா இல்லாமல் சமைக்க முடியும். வேண்டும்முழு நேரமும் பான் மீது ஒரு கண் வைத்திருங்கள். இந்த இன்ஸ்டன்ட் பாட் ஸ்பாகெட்டி ரெசிபி ஒரு பணக்கார, சதைப்பற்றுள்ள சாஸை உருவாக்குகிறது, மேலும் நூடுல்ஸ் மிகவும் மென்மையாக இருக்கும்.

11. 5 இன்ஸ்டன்ட் பாட் கிரவுண்ட் துருக்கி சிவப்பு பருப்பு பென்னே

உடனடி பானையில் சமைக்க மற்றொரு அருமையான பாஸ்தா டிஷ் டிப்ஸ் இன் கிட்ச்சின் இந்த ரெசிபி ஐந்து பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது . முழு குடும்பத்திற்கும் ஏற்றது, இது முப்பது நிமிடங்களில் தொடக்கத்தில் இருந்து முடிக்க தயாராக இருக்கும். சிவப்பு பருப்பு பாஸ்தாவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாகவும் புரதத்தில் மற்ற விருப்பங்களை விட அதிகமாகவும் உள்ளது, ஆனால் இந்த மூலப்பொருளை வழக்கமான பாஸ்தாவுடன் எளிதாக மாற்றலாம்.

12. இன்ஸ்டன்ட் பாட் பேக்ட் ஜிட்டி

நீங்கள் சீஸி பாஸ்தாவை விரும்புகிறீர்கள் என்றால், இது உங்களுக்கான சரியான ஆறுதல் உணவு. இந்த முழு உணவும் உடனடி பானையில் சமைப்பதால், பரபரப்பான வார இரவுகளில் கூட நீங்கள் மன நிறைவான உணவை உண்டு மகிழலாம். லைஃப் மேட் ஸ்வீட்டரின் இந்த ரெசிபியைப் பின்பற்றுவது எவ்வளவு எளிது என்பதை நீங்கள் நம்ப மாட்டீர்கள், மேலும் உங்கள் ஃப்ரிட்ஜில் இருக்கும் இறைச்சி அல்லது பொருட்களை வீட்டிலேயே பயன்படுத்த செய்முறையைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.

மேலும் பார்க்கவும்: புறா ஃபோர்ஜில் உள்ள தலைகீழான வீடு என்றால் என்ன?

13. Instant Pot Tacos

இன்னொரு கிளாசிக் மெக்சிகன் டிஷ், டகோ செவ்வாய்கிழமைக்கு உடனடி பாட்டின் உதவியுடன் விரைவாகத் தயாரிக்கலாம். லைஃப் ஃபேமிலி ஃபன் சரியான டகோ இறைச்சியை எப்படி உருவாக்குவது என்பதைக் காட்டுகிறது. தரையில் வான்கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி மற்றும் பலவிதமான மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் சுவையூட்டிகளை இணைத்து, உங்கள் டகோஸுக்கு மென்மையான, சுவையான டாப்பிங் கிடைக்கும்.

14. பேலியோபூசணி வான்கோழி சில்லி மோல்

உண்மையான உணவு டானாவுடன் இந்த தனித்துவமான செய்முறையை பரபரப்பான ஆனால் நம்பமுடியாத வகையில் எளிதாகத் தயாரிக்கிறது. மோல் என்பது ஒரு பாரம்பரிய மெக்சிகன் சாஸ் ஆகும், இது பல்வேறு பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் குறிப்பாக சுவையாக இருக்கும். உங்கள் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் கவரக்கூடிய ஒரு உணவிற்கு இந்த செய்முறையானது இலையுதிர்காலத்தின் சில சிறந்த சுவைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

15. உடனடி பாட் துருக்கி மிளகாய் - கெட்டோ மற்றும் குறைந்த கார்ப்

நீங்கள் கெட்டோ அல்லது குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்றால், இது உங்களுக்கான சிறந்த வான்கோழி மிளகாய் செய்முறையாகும். இது குறைந்த கலோரி உணவாகும், அதை நீங்கள் விரும்பிய பக்கத்துடன் பரிமாறலாம். சாவரி டூத் இந்த செய்முறையின் அடிப்படையாக தரையில் வான்கோழி மற்றும் தரையில் மாட்டிறைச்சியைப் பயன்படுத்துகிறது. சமைத்த போது சரியான நிலைத்தன்மையுடன் இருக்கும் மிளகாயை உருவாக்க, டிஷ் உடன் கருப்பு சோயாபீன்ஸ் மற்றும் தீயில் வறுத்த தக்காளியைச் சேர்க்கவும்.

16. உடனடி பாட் வான்கோழி மற்றும் ஸ்டஃபிங்

இந்த ஆண்டு நன்றி செலுத்தும் போது உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், இது உங்களுக்கான சிறந்த செய்முறையாகும். லைஃப் ஃபேமிலி ஃபன் இந்த விடுமுறைக் காலத்தில் சமையலறையில் உங்கள் நேரத்தை விரைவுபடுத்த உதவும், எனவே உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடலாம். இந்த ரெசிபிக்கு நன்றி, உங்களின் இரண்டு முக்கிய உணவுகளும் சரியாக சமைக்கப்பட்டு ஒரே நேரத்தில் பரிமாற தயாராக இருக்கும்.

17. வான்கோழி மீட்பால்ஸ் மற்றும் ஸ்பாகெட்டி ஸ்குவாஷ்

அரை வேகவைத்த அறுவடை ஸ்பாகெட்டி மற்றும் மீட்பால்ஸில் ஒரு தனித்துவமான செய்முறையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. ஒன்றுக்கு 350 கலோரிகளுக்கு கீழ்பரிமாறவும், நாற்பது நிமிடங்களில் தயாராகவும், இது ஒரு வார நாள் இரவுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும். உங்கள் தட்டில் சுவையான, ஆரோக்கியமான ஸ்பாகெட்டி ஸ்குவாஷ் நிறைந்திருக்கும், மேலும் வான்கோழி மீட்பால்ஸ்கள் இன்ஸ்டன்ட் பாட் மூலம் மிகவும் மென்மையாக இருக்கும்.

18. இத்தாலிய துருக்கி ஸ்டஃப்டு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு

பசி பொழுதுபோக்கின் இந்த செய்முறையானது உடனடி பானையில் சமைக்க முப்பது நிமிடங்கள் ஆகும். மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவை நிரப்புதல். சில சேர்க்கப்படும் கீரைகளுக்கு, செய்முறையில் விருப்பமான கீரையைச் சேர்க்கவும். இது மிகக் குறைவான பொருட்களையே அழைக்கிறது, எனவே நீங்கள் அவசரப்பட்டு இரவு உணவிற்கான யோசனைகளில் சிக்கித் தவிக்கும் போதெல்லாம் ஒன்றாக எறிவது எளிது.

19. வான்கோழி பூசணி மிளகாய்

மிளகாயில் பருவகால திருப்பமாக, தாய் காலியண்டே வழங்கும் இந்த வான்கோழி பூசணி மிளகாயை முயற்சிக்கவும். இந்த புரதச்சத்து நிறைந்த உணவில் வான்கோழி, கார்பன்சோ பீன்ஸ் மற்றும் பூசணி ப்யூரி ஆகியவை பணக்கார மற்றும் கிரீமி உணவுக்காக சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. கிரேக்க தயிர், சின்ன வெங்காயம், துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ், கொத்தமல்லி, சிப்ஸ் அல்லது கார்ன்பிரெட் போன்ற டாப்பிங்ஸ் மற்றும் பக்கங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உணவைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.

20. உடனடி பாட் கிரவுண்ட் வான்கோழி குயினோவா கிண்ணங்கள்

குயினோவா கிண்ணங்கள் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்குத் தயாரிக்கும் ஆரோக்கியமான, விரைவான உணவாகும், மேலும் iFoodreal இன் இந்த செய்முறையானது முப்பது நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். உருவாக்க உடனடி பானை. இது குயினோவா, இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் சமைக்கிறது, மேலும் அவை சுவையான ஆசியுடன் சுவையூட்டப்படுகின்றன.சாஸ். இந்த உணவில் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய காய்கறிகளுக்கான தேர்வுகள் முடிவில்லாதவை, மேலும் இந்த உணவை புதியதாகவும் மாறுபட்டதாகவும் வைத்திருக்க, நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும் பருவகால தயாரிப்புகளுடன் அவற்றை சுழற்றலாம்.

முடிவு

உடனடியாக பானை எனக்கு பிடித்த சமையலறை கருவிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் மேலே உள்ள பல்வேறு வகையான சமையல் குறிப்புகளில் இருந்து நீங்கள் ஏன் பார்க்க முடியும் என்பதில் நான் உறுதியாக உள்ளேன்! தரையில் வான்கோழி மாட்டிறைச்சிக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், மேலும் ஆரோக்கியமான, இலகுவான உணவுக்காக சமீபத்தில் அதிக சமையல் குறிப்புகளில் அதை இணைப்பதில் நான் மிகவும் மகிழ்ந்தேன். எல்லாவற்றையும் போலவே, மேலே உள்ள இந்த ரெசிபிகளில் பெரும்பாலானவை உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தின் தேவைகளுக்கும் ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்படலாம், எனவே இன்றே உங்கள் உடனடிப் பானையுடன் சமையலறையில் வேடிக்கையாக இருங்கள்!