Სარჩევი
Instant Pot ნამდვილად შემცვლელი იყო ჩემთვის სამზარეულოში, რადგან ეს არის მრავალმხრივი მოწყობილობა. დატვირთულ დღეებში, ეს საშუალებას მაძლევს მაინც მოვამზადო შესანიშნავი ვახშამი ჩემი ოჯახისთვის, ზედმეტი დროის დახარჯვის გარეშე და სამზარეულოში დასუფთავება მარტივი ამოცანაა, სანამ ყველაფერი მზად არის. დღეს მე შევადგინე თქვენთვის დაფქული ინდაურის რეცეპტების მთელი არჩევანი . დაწყებული ტაკოსა და კასეროლებიდან მაკარონის კერძებამდე, აქ არის საკმარისი კერძები, რომ თქვენი ოჯახის კუჭი კმაყოფილი იყოს მთელი თვის განმავლობაში!
შინაარსიაჩვენეთ 20 დაფქული თურქეთის მყისიერი ქოთნის რეცეპტის იდეა 1. მომენტალური ქოთნის ერთი ქოთნის სპაგეტი ხორცის სოუსით 2. მომენტალურად ქოთანში ინდაურის შიგთავსით წიწაკა 3. მომენტალურად ქოთნის ბურიტოს თასები 4. ინსტიტუციური ქოთანი ინდაურის ბოსტნეულის ლაზანიას წვნიანი 5. მომენტალური ქოთანი ინდაურის ხორცის პური 6. მომენტალური ქოთანი ინდაურის თაკო მაკარონი 7. მომენტალური ქოთანი ინდაურის ჩილის ჩილის ბაკე 8. ტაკო მომენტალური ქვაბში ჩაყრილი კომბოსტო 10. მომენტალური ქოთანში სპაგეტი 11. 5 ინგრედიენტი ინსტატუტი ქვაბში დაფქული ინდაური წითელი ოსპის პენე 12. მომენტალური ქვაბში გამომცხვარი ზიტი 13. მომენტალური ქოთანში თაკო 14. პალეო გოგრა ინდაური ჩილის მოლი და ინდაური 15. 16. მომენტალურად დაფქული ინდაური და შიგთავსი 17. ინდაურის ხორცის ბურთულები და სპაგეტი 18. იტალიური ინდაური ჩაყრილი ტკბილი კარტოფილი 19. ინდაური გოგრის ჩილი 20. ინსტალაციური ქვაბში დაფქული ინდაური ქინოას თასები დასკვნა20 დაფქული ინდაური მყისიერი ქოთანი <78> 1. მომენტალური ქოთნის ერთი ქოთანი სპაგეტი ხორცითსოუსი
თუ თქვენ ეძებთ ერთ-ერთ ყველაზე სწრაფ გზას გემრიელი სპაგეტის მოსამზადებლად, რომლითაც მთელი ოჯახი ისიამოვნებს, გამოიყენეთ თქვენი მყისიერი ქოთანი. Skinny Taste-ის ამ რეცეპტს სულ რაღაც თხუთმეტი წუთი სჭირდება თავიდან ბოლომდე, რადგან ხორცის სოუსი და მაკარონი ერთად იხარშება მხოლოდ ერთ ქვაბში! კერძი მზადდება ნულიდან, ამიტომ უფრო ჯანსაღია, ვიდრე მაღაზიაში ნაყიდი ხორცის სოუსები.
2. მყისიერი ქოთნის ინდაურის წიწაკა
ჩაყრილი წიწაკა გახდა ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი ვახშამი დატვირთული ღამეებისთვის და ისინი იყენებენ უამრავ ახალ ინგრედიენტს, რათა შექმნან მსუბუქი და ჯანსაღი ვახშამი. Cooking Light გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა მოვამზადოთ ეს გემრიელი შიგთავსი წიწაკა, სავსე დაფქული ინდაურით, მარინარას სოუსით, პარმეზანის ყველით და ყავისფერი ბრინჯით, რომელიც შეიცავს 400 კალორიას თითო პორციაზე. მათ მოხარშვას სულ რაღაც თხუთმეტი წუთი სჭირდება, შემდეგ კი უბრალოდ მოაყარეთ მოცარელა მიირთვით.
3. Instant Pot Burrito Bowls
ეს სწრაფი და ჯანსაღი ბურიტო თასები შესანიშნავია ბავშვებისთვის და მოზარდებისთვის და ისინი ჩვეულებრივი ბურიტოს თასების მსუბუქი, ჯანსაღი ვერსიაა. ცილებით შეფუთული Diethood-ის ამ კერძს თავიდან ბოლომდე მხოლოდ ოცდაათი წუთი სჭირდება და იყენებს დაფქულ ინდაურს, ქათმის ბულიონს, სიმინდის, ლობიოს, სალსას და ბრინჯს. ინგრედიენტების მომზადების შემდეგ თასს მოაყარეთ გახეხილი ყველი, სალათის ფოთოლი, ავოკადო და პომიდორი.
4.მყისიერი ქოთნის ინდაურის ბოსტნეულის ლაზანიას წვნიანი
სულ რაღაც ოცი წუთში შეგიძლიათ შექმნათ ეს დამამშვიდებელი სუპი Meaningful Eats-ისგან, რომელიც შეიცავს ლაზანიას ყველა უგემრიელეს არომატს. შეურიეთ ერთმანეთს დაფქული ინდაური, სტაფილო, კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი და სპაგეტის სოუსი, რომ მიიღოთ მდიდარი და არომატული კერძი. მოცარელას ყველით სავსე, ის გაძლევთ სრულ გამოცდილებას, მიირთვათ ლაზანია, მაგრამ თბილ წვნიან კერძში, რომელიც იდეალურია ზამთრის სეზონისთვის.
5. მყისიერი ქოთნის ინდაურის ხორცის პური
Simply Happy Foodie გვიზიარებს ინდაურის ხორცის პურის შესანიშნავ რეცეპტს, რომელიც ადვილად შესასრულებელია და მოხარშვის შემდეგ რჩება წვნიანი და არომატული. თქვენ შეგიძლიათ მოხარშოთ რამდენიმე კარტოფილი კერძთან ერთად მყისიერ ქვაბში, ასე რომ თქვენ მზად გაქვთ სრულფასოვანი კვება. რეცეპტში მოცემული სანელებლებისა და სანელებლების წყალობით, ეს კერძი მოსაწყენია და მთელი თქვენი ოჯახი ამ დამამშვიდებელ კერძს ამ შემოდგომაზე და ზამთარში მიირთმევს.
6. მომენტალური ქვაბი თურქეთის ტაკო მაკარონი
ეს კერძი არის ამაღელვებელი კერძი, რომელიც გაახარებს მთელ ოჯახს და ის მზადდება უმოკლეს დროში მყისიერი ქოთნის წყალობით. ტაკოს სანელებლებით, შემწვარი შემწვარი პომიდვრის, დაფქული ინდაურის და მაკარონის შემადგენლობით, ეს არის ტაკოს ღამისა და გემრიელი მაკარონის კერძის სახალისო კომბინაცია. კედარის კოვზი გვიჩვენებს, როგორ მოვამზადოთ ეს კერძი, რომელიც იდეალურია ბავშვებისთვის და მოზარდებისთვის.
7. მყისიერი ქოთანი თურქეთის ჩილი
ეს რეცეპტი Kitchn-ისგან ქმნისგულიანი წიწაკა, რომელიც აერთიანებს დაფქულ ინდაურს უამრავ ბოსტნეულსა და სანელებლებს. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ წიწაკის სითბოს დონე, რომელიც მოგწონთ, რადგან სანელებელი ჩილის ფხვნილიდან მოდის. ეს ნიშნავს, რომ კერძი შეიძლება სრულად მორგებული იყოს მათთვის, ვინც მას საღამომდე მიირთმევთ. მოაყარეთ ინდაურის წიწაკა თქვენი არჩევანის გახეხილი ყველით და არაჟანით და ის აუცილებლად სასიამოვნო იქნება.
8. Taco Casserole Bake
იდეალურია Taco Tuesday-ისთვის, ეს კერძი შესანიშნავია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზარდებისთვის და მოზრდილებისთვის. Life Family Fun გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ეს სწრაფი და მარტივი კერძი, რომელიც ნამდვილად მოიცავს მხოლოდ ფენებს და გამოცხობას! ეს არის სუპერ მრავალმხრივი რეცეპტი, რადგან შეგიძლიათ ამოიღოთ ინგრედიენტები, რომლებიც არ მოგწონთ, როგორიცაა შემწვარი ლობიო ან ხალაპენო. დამატებითი დარტყმისთვის, თითოეულ პორციას მოაყარეთ დამატებითი ცხელი სოუსი.
9. მომენტალური ქოთანში ჩაყრილი კომბოსტო
თუ მოგბეზრდებათ შიგთავსი წიწაკა, შეცვალეთ რამე ამ შიგთავსით კომბოსტოს შექმნით Girl and the Kitchen-ისგან. თქვენი მყისიერი ქოთნის გამოყენებით, შეგიძლიათ მოიცილოთ ნებისმიერი სტრესი მათ მომზადებასთან დაკავშირებით, რადგან ისინი ყოველ ჯერზე შესანიშნავად გამოვა. ნაზი ბრინჯით და ქონდარი სოუსით, ისინი მარტივი და ჯანსაღი კერძია, რომელსაც კვირის ნებისმიერ ღამეს მიირთმევთ.
10. მყისიერი ქოთნის სპაგეტი
მე ვერ ვიტან სპაგეტის მომზადებას ჩემს მყისიერ ქვაბში და ეს რეცეპტი Family Food-დან მაგიდაზე ნიშნავს, რომ შემიძლია მაკარონის გარეშე მომზადება უწევსთვალი ადევნეთ ტაფას მთელი დროის განმავლობაში. ეს მყისიერი ქოთნის სპაგეტის რეცეპტი ქმნის მდიდარ, ხორცოვან სოუსს და ლაფსი მზადდება იდეალურად ნაზი.
11. 5 ინგრედიენტიანი მომენტალური ქვაბში დაფქული ინდაურის წითელი ოსპის პენე
კიდევ ერთი ფანტასტიკური მაკარონის კერძი მყისიერ ქვაბში მოსამზადებლად არის Tipps in the Kitch-ის ეს რეცეპტი, რომელიც იყენებს მხოლოდ ხუთ ინგრედიენტს . შესანიშნავია მთელი ოჯახისთვის, ის მზად იქნება თავიდან ბოლომდე სულ რაღაც ოცდაათ წუთში. წითელი ოსპის მაკარონი სხვა ვარიანტებთან შედარებით დაბალია ნახშირწყლებით და უფრო მაღალი პროტეინებით, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეცვალოთ ეს ინგრედიენტი ჩვეულებრივი მაკარონით.
12. მომენტალური ქვაბში გამომცხვარი ზიტი
თუ გიყვართ ყველის მაკარონი, მაშინ ეს თქვენთვის იდეალური კომფორტის კერძია. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ უგემრიელესი, გაჯერებული კერძი კვირის ყველაზე დატვირთულ ღამეებშიც კი, რადგან მთელი ეს კერძი მზადდება მყისიერ ქვაბში. თქვენ არ დაიჯერებთ, რამდენად მარტივია Life Made Sweeter-ის ამ რეცეპტის შესრულება და შეგიძლიათ რეცეპტის მორგება ისე, რომ გამოიყენოთ ხორცი ან ინგრედიენტები, რომლებიც სახლში გაქვთ მაცივარში.
13. მყისიერი ქოთნის თაკო
კიდევ ერთი კლასიკური მექსიკური კერძი, რომელიც შეიძლება სწრაფად მომზადდეს თაკო სამშაბათისთვის Instant Pot-ის დახმარებით. Life Family Fun გვიჩვენებს, თუ როგორ შევქმნათ სრულყოფილი ტაკოს ხორცი. დაფქული ინდაურის ან საქონლის ხორცის და სხვადასხვა სანელებლებისა და სანელებლების კომბინაციით, თქვენ დარჩებით ნაზი, არომატული ტოპინგით თქვენი ტაკოსთვის.
14. პალეოPumpkin Turkey Chili Mole
Real Food with Dana გვიზიარებს ამ უნიკალურ რეცეპტს ამაღელვებელი, მაგრამ წარმოუდგენლად მარტივი მოსამზადებელი ვახშმისთვის. Mole არის ტრადიციული მექსიკური სოუსი, რომელიც მზადდება სხვადასხვა ინგრედიენტებით და განსაკუთრებით გემრიელია. ეს რეცეპტი იყენებს შემოდგომის რამდენიმე საუკეთესო არომატს კერძისთვის, რომელიც აუცილებლად მოაქცევს თქვენს ოჯახსა და მეგობრებს.
15. მყისიერი ქოთნის ინდაურის წიწაკა – ქეთო და დაბალი ნახშირწყლების შემცველობა
თუ იცავთ კეტოს ან ნახშირწყლების ნაკლებ დიეტას, ეს შესანიშნავი ინდაურის ჩილის რეცეპტია თქვენთვის. ეს არის დაბალკალორიული კერძი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ თქვენი გემოვნებით. ქონდარი კბილი იყენებს დაფქულ ინდაურს და საქონლის ხორცს, როგორც ამ რეცეპტის საფუძველს. უბრალოდ დაუმატეთ კერძს შავი სოია და ცეცხლზე შემწვარი პომიდორი, რომ მიიღოთ ჩილი, რომელიც იდეალური კონსისტენციის იქნება მოხარშვისას.
16. მყისიერი ქოთნის ინდაური და ჩაყრა
თუ ცდილობთ გაამარტივოთ თქვენი ცხოვრება მადლიერების დღეს ამ წელს, ეს თქვენთვის იდეალური რეცეპტია. Life Family Fun დაგეხმარებათ დააჩქაროთ თქვენი დრო სამზარეულოში ამ სადღესასწაულო სეზონზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ დროის გატარებით უახლოეს ადამიანებთან. ამ რეცეპტის წყალობით, თქვენი ორი ძირითადი კერძი შესანიშნავად იქნება მოხარშული და მზად იქნება მიირთვათ ზუსტად ერთსა და იმავე დროს.
17. ინდაურის ხორცი და სპაგეტი გოგრა
ნახევრად გამომცხვარი მოსავალი იზიარებს რეცეპტს, რომელიც უნიკალურია სპაგეტისა და ხორცის ბურთულების შესახებ. 350 კალორიაზე ნაკლებიემსახურება და მზად არის სულ რაღაც ორმოცი წუთში, ეს ბევრად უფრო ჯანსაღი ვარიანტია კვირის დღისთვის. თქვენი თეფში სავსე იქნება უგემრიელესი, ჯანსაღი სპაგეტის გოგრით, ხოლო ინდაურის ხორცის ბურთულები მყისიერი ქოთნის წყალობით მშვენივრად რბილდება.
18. იტალიური ინდაურის ჩაყრილი ტკბილი კარტოფილი
ამ რეცეპტს Hungry Hobby-დან მხოლოდ ოცდაათი წუთი სჭირდება მოხარშვას მყისიერ ქვაბში და აერთიანებს ტკბილ კარტოფილს დაფქულ ინდაურთან, რათა შექმნას ჯანსაღი, მაგრამ მაინც ლანჩის ან ვახშმის შევსება. ზოგიერთი დამატებული მწვანილისთვის, რეცეპტში შეიტანეთ სურვილისამებრ ისპანახი. ის მოითხოვს ძალიან ცოტა ინგრედიენტებს, ასე რომ, ადვილია მისი შეკრება, როცა ჩქარობთ და სადილისთვის იდეების მოძიებაში ხართ გაჭედილი.
19. თურქეთის გოგრის წიწაკა
ჩილიზე სეზონური სტილისთვის, სცადეთ ეს ინდაურის გოგრის ჩილი ტაილანდური კალიენტისგან. ეს ცილებით მდიდარი კერძი შეიცავს დაფქულ ინდაურს, გარბანზოს ლობიოს და გოგრის პიურეს მდიდარ და ნაღების კერძისთვის. კერძის მორგება შეგიძლიათ ტოპინგებისა და გვერდების დამატებით, როგორიცაა ბერძნული იოგურტი, ხახვი, გახეხილი ყველი, კილანტრო, ჩიფსები ან სიმინდის პური.
20. მომენტალურად დაფქული ინდაურის ქინოას თასები
ქინოას თასები ჯანსაღი, სწრაფი კვებაა ლანჩისთვის ან სადილისთვის მოსამზადებლად და iFoodreal-ის ამ რეცეპტს მხოლოდ ოცდაათი წუთი სჭირდება. მყისიერი ქოთანი შესაქმნელად. ის ერთბაშად ამზადებს ქინოას, ხორცს და ბოსტნეულს და მათ უგემრიელესი აზიური არომატითსოუსი. ბოსტნეულის არჩევანი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ კერძში, უსასრულოა და შეგიძლიათ დაატრიალოთ ისინი სახლში არსებული სეზონური პროდუქტებით, რათა ეს კერძი სუფთა და მრავალფეროვანი იყოს.
დასკვნა
The Instant ქოთანი ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი სამზარეულოს ხელსაწყოა და დარწმუნებული ვარ, ზემოთ მოყვანილი რეცეპტების მრავალფეროვნებიდან ხედავთ რატომ! დაფქული ინდაური შესანიშნავი ალტერნატივაა საქონლის ხორცისა და მე ნამდვილად მსიამოვნებდა მისი ჩართვა უფრო მეტ რეცეპტებში ახლახან უფრო ჯანსაღი, მსუბუქი საჭმლისთვის. როგორც ნებისმიერ შემთხვევაში, ზემოთ მოცემული რეცეპტების უმეტესობა შეიძლება მორგებული იყოს თქვენ და თქვენი ოჯახის საჭიროებებზე, ამიტომ გაერთეთ და იყავით კრეატიული სამზარეულოში თქვენი მყისიერი ქოთნით დღეს!