Instant Pot បានក្លាយជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់ខ្ញុំនៅក្នុងផ្ទះបាយ ព្រោះវាជាឧបករណ៍ដ៏សម្បូរបែប។ នៅថ្ងៃដ៏មមាញឹក វាអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំនៅតែធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗសម្រាប់គ្រួសាររបស់ខ្ញុំ ដោយមិនចំណាយពេលច្រើនពេក ហើយការសម្អាតផ្ទះបាយជាកិច្ចការសាមញ្ញមួយខណៈពេលដែលអ្វីៗកំពុងចម្អិនអាហារ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានចងក្រង ការជ្រើសរើសរូបមន្តទួរគីដី ទាំងមូលសម្រាប់អ្នក។ ចាប់ពី tacos និង casseroles ដល់ pasta ចានមានចានគ្រប់គ្រាន់នៅទីនេះ ដើម្បីរក្សាក្រពះរបស់គ្រួសារអ្នកពេញមួយខែ!

20 Ground Turkey Instant Pot Ideas

១. Instant Pot One-Pot Spaghetti with Meatទឹកជ្រលក់

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីលឿនបំផុតមួយក្នុងការរៀបចំម្ហូប spaghetti ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលគ្រួសារទាំងមូលនឹងចូលចិត្ត សូមប្រើ Instant Pot របស់អ្នក។ រូបមន្តនេះពី Skinny Taste ចំណាយពេលត្រឹមតែ 15 នាទីពីដើមដល់ចប់ ព្រោះទឹកជ្រលក់សាច់ និងប៉ាស្តាចម្អិនជាមួយគ្នាក្នុងពេលតែមួយក្នុងចានតែមួយ! មុខម្ហូបនេះផលិតពីទទេ ដូច្នេះវាមានសុខភាពល្អជាងទឹកជ្រលក់សាច់ដែលទិញពីហាង។

2. Instant Pot Turkey-Stuffed Peppers

ម្ទេសក្រៀមបានក្លាយទៅជាអាហារពេលល្ងាចដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតសម្រាប់ពេលយប់មមាញឹក ហើយពួកគេប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំថ្មីៗជាច្រើនដើម្បីបង្កើត អាហារពេលល្ងាចស្រាលនិងមានសុខភាពល្អ។ Cooking Light បង្ហាញ​យើង​ពី​របៀប​ធ្វើ​ម្ទេស​ហឹរ​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​តួកគី​ដី ទឹកជ្រលក់ marinara ឈីស parmesan និង​អង្ករសំរូប ដែល​មាន​កាឡូរី​ក្រោម 400 កាឡូរី​ក្នុង​មួយ​ពេល។ ពួកគេចំណាយពេលត្រឹមតែដប់ប្រាំនាទីដើម្បីចម្អិន ហើយបន្ទាប់មកអ្នកគ្រាន់តែលាបវាជាមួយ mozzarella ដើម្បីបម្រើ។

3. Instant Pot Burrito Bowls

ចាន burrito រហ័ស និងមានសុខភាពល្អទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្មេង និងមនុស្សវ័យជំទង់ ហើយពួកវាជាចាន burrito ធម្មតាដែលស្រាលជាងមុន និងមានសុខភាពល្អជាង។ ខ្ចប់ដោយប្រូតេអ៊ីន ម្ហូបនេះពី Diethood ចំណាយពេលត្រឹមតែសាមសិបនាទីពីដើមដល់ចប់ ដើម្បីរៀបចំ និងប្រើប្រាស់ទួរគីដី ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ ពោត សណ្តែក សាល់សា និងអង្ករ។ បន្ទាប់​ពី​ចម្អិន​គ្រឿង​ផ្សំ​រួច អ្នក​នឹង​ដាក់​លើ​ចាន​ជាមួយ​ឈីស​កាត់ សាឡាត់ ផ្លែបឺរ និង​ប៉េងប៉ោះ​ដើម្បី​បម្រើ។

4.Instant Pot Turkey Vegetable Lasagna Soup

ក្នុងរយៈពេលតែម្ភៃនាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចបង្កើតស៊ុបដ៏មានឱជារសនេះពី Meaningful Eats ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទាំងអស់ដែល lasagna ផ្តល់ជូន។ អ្នក​នឹង​លាយ​ទួរគី​ដី ការ៉ុត ប៉េងប៉ោះ​ហាន់ និង​ទឹកជ្រលក់​ស្ប៉ា​ហ្គា​ទី​ចូល​គ្នា ដើម្បី​ធ្វើ​ម្ហូប​ដ៏​សម្បូរ​បែប និង​រសជាតិ។ លាបជាមួយឈីស mozzarella វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍ពេញលេញនៃការរីករាយនឹងឡាសាណា ប៉ុន្តែនៅក្នុងចានស៊ុបក្តៅៗដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវរដូវរងា។

5. Instant Pot Turkey Meatloaf

Simply Happy Foodie ចែករំលែករូបមន្តដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់សាច់គោទួរគី ដែលងាយស្រួលធ្វើតាម ហើយរក្សារសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅពេលចម្អិន។ អ្នកថែមទាំងអាចចំអិនដំឡូងបារាំងមួយចំនួនជាមួយនឹងម្ហូបនៅក្នុង Instant Pot ដូច្នេះអ្នកមានអាហារពេញរួចរាល់ដើម្បីបម្រើ។ សូមអរគុណចំពោះគ្រឿងទេស និងគ្រឿងទេសនៅក្នុងរូបមន្តនេះ ម្ហូបនេះគឺគួរឱ្យធុញ ហើយគ្រួសារទាំងមូលរបស់អ្នកនឹងរីករាយជាមួយម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងានេះ។

6. Instant Pot Turkey Taco Pasta

មុខម្ហូបនេះគឺជាអាហារដ៏គួរឱ្យរំភើបដែលនឹងពេញចិត្តគ្រួសារទាំងមូល ហើយវាចម្អិនមិនយូរមិនឆាប់ អរគុណចំពោះ Instant Pot ។ ជាមួយនឹងគ្រឿងទេស taco, ប៉េងប៉ោះអាំង, ទួរគីដី និងប៉ាស្តា នេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏រីករាយនៃរាត្រី taco និងអាហារប៉ាស្តាដ៏ឆ្ងាញ់។ ស្លាបព្រា Cedar បង្ហាញយើងពីរបៀបធ្វើម្ហូបនេះដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កុមារ និងយុវវ័យ។

7. Instant Pot Turkey Chili

រូបមន្តនេះពី Kitchn បង្កើតម្ទេសផ្អែមដែលផ្សំតួកគីដីជាមួយបន្លែ និងគ្រឿងទេសច្រើន។ អ្នក​អាច​ជ្រើសរើស​កម្រិត​កំដៅ​នៃ​ម្ទេស​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​ព្រោះ​គ្រឿងទេស​បាន​មកពី​ម្សៅ​ម្ទេស។ នេះមានន័យថាម្ហូបអាចត្រូវបានប្ដូរតាមបំណងយ៉ាងពេញលេញសម្រាប់អ្នកដែលអ្នកកំពុងបម្រើវាដល់ល្ងាចនោះ។ លាប​ម្ទេស​ទួរគី​ជា​មួយ​ជម្រើស​របស់​អ្នក​នូវ​ឈីស​ដឹងគុណ និង​ក្រែម​ជូរ ហើយ​វា​ប្រាកដ​ជា​ទទួល​បាន​ការ​ពេញ​ចិត្ត​ពី​សំណាក់​មហាជន។

8. Taco Casserole Bake

ល្អបំផុតសម្រាប់ Taco Tuesday ម្ហូបនេះគឺល្អសម្រាប់ក្មេង ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យដូចគ្នា។ Life Family Fun បង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើម្ហូបរហ័ស និងងាយស្រួលនេះ ដែលពិតជាពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ឈប់ និងការដុតនំ! វា​ជា​រូបមន្ត​ដែល​អាច​ប្រើ​បាន​ច្រើន ព្រោះ​អ្នក​អាច​ដក​គ្រឿង​ផ្សំ​ដែល​អ្នក​មិន​ចូល​ចិត្ត​ចេញ​ដូច​ជា​សណ្តែក​បំពង ឬ​ចាឡាប៉េណូស។ ដើម្បីទទួលបានការទាត់បន្ថែម សូមដាក់លើការបម្រើនីមួយៗជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ក្តៅបន្ថែម។

9. Instant Pot Stuffed Cabbage

ប្រសិនបើអ្នកធុញនឹងម្ទេសជ្រក់ សូមប្តូររបស់របរដោយបង្កើតស្ពៃក្តោបទាំងនេះពី Girl and the Kitchen ។ ដោយប្រើ Instant Pot របស់អ្នក អ្នកអាចដកភាពតានតឹងណាមួយអំពីការចម្អិនអាហារទាំងនេះបាន ព្រោះថាពួកវានឹងប្រែជាល្អឥតខ្ចោះរាល់ពេល។ ជាមួយនឹងបាយដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងទឹកជ្រលក់ ជាអាហារសាមញ្ញ និងមានសុខភាពល្អ ដើម្បីរីករាយជាមួយរាល់យប់នៃសប្តាហ៍។

10. Instant Pot Spaghetti

ខ្ញុំ​មិន​អាច​ទទួល​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ក្នុង​ការ​ចម្អិន​ spaghetti នៅ​ក្នុង​ Instant Pot របស់​ខ្ញុំ​ ហើយ​រូបមន្ត​នេះ​ពី Family Food on Table មាន​ន័យ​ថា​ខ្ញុំ​អាច​ចម្អិន​ប៉ាស្តា​ដោយ​មិន​ចាំបាច់ ត្រូវតែរក្សាភ្នែកនៅលើខ្ទះពេញមួយពេល។ រូបមន្ត Spaghetti Pot ភ្លាមៗនេះបង្កើតឱ្យមានទឹកជ្រលក់សាច់ច្រើន ហើយគុយទាវចម្អិនឱ្យទន់ភ្លន់ឥតខ្ចោះ។

11. គ្រឿងផ្សំ 5 Instant Pot Ground Turkey Red Lentil Penne

ម្ហូបប៉ាស្តាដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតសម្រាប់ចម្អិននៅក្នុង Instant Pot គឺជារូបមន្តនេះពី Tipps in the Kitch ដែលប្រើគ្រឿងផ្សំតែប្រាំមុខប៉ុណ្ណោះ។ . អស្ចារ្យសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល វានឹងរួចរាល់ពីដើមដល់ចប់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែសាមសិបនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ាស្តាសណ្តែកក្រហមមានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ជាងជម្រើសផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែអ្នកអាចជំនួសគ្រឿងផ្សំនេះដោយងាយស្រួលជាមួយប៉ាស្តាធម្មតា។

12. Instant Pot Baked Ziti

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប៉ាស្តាដែលមានជាតិឈីស នោះនេះគឺជាម្ហូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចរីករាយជាមួយអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ សូម្បីតែពេលយប់ដ៏មមាញឹកបំផុតក៏ដោយ ព្រោះម្ហូបទាំងមូលនេះត្រូវបានចម្អិននៅក្នុង Instant Pot។ អ្នកនឹងមិនជឿថារូបមន្តនេះពី Life Made Sweeter ងាយស្រួលធ្វើតាមនោះទេ ហើយអ្នកអាចប្ដូររូបមន្តតាមបំណងដើម្បីប្រើសាច់ ឬគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកមាននៅក្នុងទូរទឹកកកនៅផ្ទះ។

13. Instant Pot Tacos

ម្ហូបម៉ិកស៊ិកបុរាណមួយផ្សេងទៀត ដែលអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងរហ័សសម្រាប់ Taco Tuesday ដោយមានជំនួយពី Instant Pot ។ Life Family Fun បង្ហាញយើងពីរបៀបបង្កើតសាច់ taco ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងទួរគីដី ឬសាច់គោ និងគ្រឿងទេស និងគ្រឿងទេសជាច្រើនមុខ អ្នកនឹងនៅសល់ជាមួយនឹងរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់ tacos របស់អ្នក។

14. ប៉ាឡេអូPumpkin Turkey Chili Mole

Real Food with Dana ចែករំលែករូបមន្តពិសេសនេះសម្រាប់ការរៀបចំអាហារពេលល្ងាចដ៏គួរឱ្យរំភើប ប៉ុន្តែងាយស្រួលមិនគួរឱ្យជឿ។ Mole គឺជាទឹកជ្រលក់ប្រពៃណីរបស់ម៉ិកស៊ិកដែលផលិតដោយគ្រឿងផ្សំជាច្រើនប្រភេទ ហើយមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាពិសេស។ រូបមន្តនេះប្រើរសជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួននៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះសម្រាប់មុខម្ហូបដែលទាក់ទាញដល់គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។

15. Instant Pot Turkey Chili – Keto and Low Carb

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើតាម Keto ឬរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប នេះគឺជារូបមន្តម្ទេសទួរគីដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។ វាជាម្ហូបដែលមានកាឡូរីទាប ដែលអ្នកអាចបម្រើតាមជម្រើសរបស់អ្នក។ Savory Tooth ប្រើទួរគីដី និងសាច់គោដីជាមូលដ្ឋាននៃរូបមន្តនេះ។ គ្រាន់តែបន្ថែមសណ្តែកសៀងខ្មៅ និងប៉េងប៉ោះដុតទៅក្នុងម្ហូប ដើម្បីបង្កើតម្ទេសដែលមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅពេលចម្អិន។

16. Instant Pot Turkey and Stuffing

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានភាពសាមញ្ញក្នុងអំឡុងពេល Thanksgiving ឆ្នាំនេះ នេះគឺជារូបមន្តដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។ Life Family Fun នឹងជួយពន្លឿនពេលវេលារបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះបាយក្នុងរដូវកាលវិស្សមកាលនេះ ដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយនឹងការចំណាយពេលវេលាជាមួយមនុស្សដែលនៅជិតអ្នក។ សូមអរគុណចំពោះរូបមន្តនេះ មុខម្ហូបសំខាន់ទាំងពីររបស់អ្នកនឹងត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងរួចរាល់ដើម្បីបម្រើក្នុងពេលតែមួយ។

17. Turkey Meatballs and Spaghetti Squash

Half Baked Harvest ចែករំលែករូបមន្តមួយដែលជាការទទួលយកតែមួយគត់លើ spaghetti និង meatballs ។ ជាមួយនឹងកាឡូរីតិចជាង 350 ក្នុងមួយបម្រើ ហើយរួចរាល់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែសែសិបនាទី នេះជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អជាងសម្រាប់យប់ថ្ងៃធ្វើការ។ ចាន​របស់​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បាន​បំពង​ពេញ​ដោយ​ប្រហិត​ស្ប៉ាហ្គាទី​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​ប្រហិត​សាច់​ទួរគី​មាន​ភាព​ទន់ភ្លន់​ដោយ​សារ​ Instant Pot។

18។ ទួរគីដាក់ដំឡូងផ្អែម

រូបមន្តពី Hungry Hobby នេះចំណាយពេលត្រឹមតែសាមសិបនាទីក្នុងការចម្អិននៅក្នុង Instant Pot ហើយផ្សំដំឡូងផ្អែមជាមួយទួរគីដីដើម្បីបង្កើតសុខភាពនៅឡើយ។ បំពេញអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាច។ សម្រាប់ពណ៌បៃតងបន្ថែមមួយចំនួន រួមបញ្ចូល spinach ស្រេចចិត្តនៅក្នុងរូបមន្ត។ វាទាមទារគ្រឿងផ្សំតិចតួចណាស់ ដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការបោះជាមួយគ្នានៅពេលណាដែលអ្នកប្រញាប់ ហើយជាប់គាំងសម្រាប់គំនិតសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

19។ ម្ទេសល្ពៅទួរគី

សម្រាប់រសជាតិម្ទេសតាមរដូវកាល សូមសាកល្បងម្ទេសល្ពៅទួរគីនេះពី Thai Caliente ។ ម្ហូបដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីននេះ រួមបញ្ចូលនូវទួរគីដី សណ្តែក garbanzo និងល្ពៅសុទ្ធសម្រាប់អាហារសម្បូរបែប និងក្រែម។ អ្នកអាចកំណត់មុខម្ហូបតាមបំណងដោយបន្ថែមការបន្ថែមពីលើ និងផ្នែកផ្សេងៗដូចជា ទឹកដោះគោជូរក្រិក ជីអង្កាម ឈីសកំទេច ក្រូចឆ្មា បន្ទះសៀគ្វី ឬនំប៉័ងពោត។

20។ Instant Pot Ground Turkey Quinoa Bowls

ចាន Quinoa គឺជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងរហ័សដើម្បីរៀបចំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច ហើយរូបមន្តនេះពី iFoodreal ចំណាយពេលត្រឹមតែសាមសិបនាទីក្នុង Instant Pot ដើម្បីបង្កើត។ វាចម្អិន quinoa សាច់ និងបន្លែទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ ហើយពួកវាត្រូវបានភ្លក់រសជាតិបែបអាស៊ីដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទឹកជ្រលក់។ ជម្រើសសម្រាប់បន្លែដែលអ្នកអាចប្រើក្នុងម្ហូបនេះគឺគ្មានទីបញ្ចប់ ហើយអ្នកអាចបង្វិលវាជាមួយនឹងផលិតផលតាមរដូវដែលអ្នកមាននៅផ្ទះ ដើម្បីរក្សាម្ហូបនេះឱ្យស្រស់ និងផ្លាស់ប្តូរ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

The Instant Pot គឺជាឧបករណ៍ផ្ទះបាយដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត ហើយខ្ញុំប្រាកដក្នុងចិត្តថា ពីរូបមន្តដ៏ធំទូលាយខាងលើ អ្នកអាចមើលឃើញពីមូលហេតុ! ទួរគីដីគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សាច់គោដី ហើយខ្ញុំពិតជារីករាយក្នុងការបញ្ចូលវាទៅក្នុងរូបមន្តថ្មីៗបន្ថែមទៀតសម្រាប់អាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រាលជាងមុន។ ដូចទៅនឹងអ្វីទាំងអស់ដែរ រូបមន្តខាងលើភាគច្រើនអាចត្រូវបានកែតម្រូវឱ្យសមនឹងអ្នក និងគ្រួសាររបស់អ្នក ដូច្នេះសូមរីករាយ និងច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងផ្ទះបាយជាមួយ Instant Pot របស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!