Агуулгын хүснэгт
Instant Pot нь маш олон талын хэрэгсэл учраас гал тогооны өрөөнд миний хувьд тоглоомыг өөрчилсөн. Завгүй өдрүүдэд энэ нь надад маш их цаг зав гаргалгүйгээр гэр бүлдээ сайхан хоол хийх боломжийг олгодог бөгөөд бүх зүйл хоол хийж байх хооронд гал тогооны өрөө цэвэрлэх ажлыг энгийн ажил болгодог. Өнөөдөр би танд зориулж бүхэл бүтэн цацагт хяруулын нунтагласан жорыг эмхэтгэсэн. Тако, хайруулын тавган дээрээс эхлээд гоймонгийн таваг хүртэл таны гэр бүлийнхэний ходоодыг бүтэн сарын турш цатгахад хангалттай олон аяга таваг байна!
Агуулга20 ширхэг нунтагласан цацагт хяруулын жорны санаанууд 1. Шуурхай тогоотой нэг савтай спагетти Махны соустай 2. Бэлэн саванд цацагт хяруул чихмэл чинжүү 3. Бэлэн аягатай буррито аяга 4. уусдаг цацагт хяруул ногооны лазанна шөл 5. бэлэн саванд хийдэг цацагт хяруул махан боов 6. бэлэн савтай цацагт хяруул Тако паста 7. бэлэн саванд цацагт хяруул чинжүү 8. бако9 Шуурхай саванд чихмэл байцаа 10. Шуурхай тогоотой спагетти 11. 5 орц Шуурхай саванд нунтагласан цацагт хяруул улаан сэвэг зарам Пенне 12. уусдаг саванд шатаасан зити 13. уусдаг тогоотой такос 14. палео хулуу цацагт хяруул чинжүү мэнгэ 15. инстанцтай чихмэл цацагт хяруул – бага зэрэг жигнэмэг 16. Шуурхай савтай цацагт хяруул ба чихмэл 17. цацагт хяруулын бөөрөнхий мах ба спагетти хулуу 18. итали цацагт хяруул чихмэл амтат төмс 19. цацагт хяруул хулууны чинжүү 20. бэлэн саванд нунтагласан цацагт хяруулын квиноа аяга Дүгнэлт 20 нунтагласан цацагт хяруул бэлэн савны жор <77> 1. Шуурхай саванд нэг савтай махтай спагеттиSauce
Хэрэв та бүхэл бүтэн гэр бүлд таалагдах амттай спагетти хоол хийх хамгийн хурдан арга замуудын нэгийг хайж байгаа бол Instant Pot-оо ашиглаарай. Skinny Taste-ийн энэхүү жорыг эхнээс нь дуустал арван таван минут зарцуулдаг, учир нь махны амтлагч болон гоймоныг нэг саванд зэрэг чанаж болно! Хоолыг эхнээс нь хийдэг тул дэлгүүрт худалдаж авсан махан соусаас илүү эрүүл байдаг.
2. Түргэн хоол хийх цацагт хяруулын чихмэл чинжүү
Чүүхтэй чинжүү нь завгүй оройн хоолонд орох дуртай хоолнуудын нэг болсон бөгөөд шинэхэн орц найрлагыг маш ихээр ашигладаг. хөнгөн, эрүүл оройн хоол. Хоол хийх гэрэл нь цацагт хяруул, маринара соус, пармезан бяслаг, бор будаагаар дүүргэсэн амтат чихмэл чинжүүг хэрхэн хийхийг харуулж байна. Нэг порц нь 400-аас доош калори илчлэгтэй байдаг. Тэднийг хоол хийхэд ердөө арван таван минут шаардагдах бөгөөд дараа нь та зүгээр л моцареллагаар дүүргэж үйлчилнэ.
3. Instant Pot Burrito Bowls
Эдгээр хурдан бөгөөд эрүүл буррито аяга нь хүүхэд, өсвөр насныханд тохиромжтой бөгөөд энгийн буррито аяганы хөнгөн, эрүүл хувилбар юм. Уургаар дүүргэсэн Diethood-ийн энэхүү хоол нь цацагт хяруул, тахианы шөл, эрдэнэ шиш, буурцаг, салса, будаа зэргийг бэлтгэхэд ердөө гучин минут зарцуулдаг. Орцыг нь чанаж болгосны дараа аяга дээр нь хэрчиж жижиглэсэн бяслаг, шанцайны ургамал, авокадо, улаан лооль хийж өгнө.
4.Түргэн чанасан цацагт хяруулын ногооны лазанья шөл
Ердөө хорин минутын дотор та лазаньягийн санал болгож буй бүх амттай амтыг агуулсан Утгалаг хооллолтоос тайвшруулах шөлийг хийж болно. Та цацагт хяруул, лууван, жижиглэсэн улаан лооль, спагетти соусыг хольж, баялаг бөгөөд амттай хоол хийх болно. Моцарелла бяслагаар дүүргэсэн энэ нь лазаньяг амтлах бүрэн мэдрэмжийг танд өгөх боловч өвлийн улиралд төгс дулаацуулсан шөлтэй хоол болно.
5. Instant Pot цацагт хяруул махан талх
Simply Happy Foodie нь цацагт хяруулын махан талхны гайхалтай жорыг хуваалцаж байгаа бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөхөд хялбар бөгөөд чанаж болгосон ч шүүслэг, амттай байдаг. Шуурхай тогоонд тавагтай төмс хийж болно, тиймээс та бүрэн хоол хийхэд бэлэн болно. Жор дахь амтлагч, амтлагчийн ачаар энэ хоол нь уйтгартай биш бөгөөд энэ намар, өвлийн улиралд таны гэр бүл бүхэлдээ тайвшруулах хоол идэх болно.
6. Instant Pot Turkey Taco Pasta
Энэ хоол нь бүхэл бүтэн гэр бүлд таалагдах сэтгэл хөдөлгөм хоол бөгөөд Instant Pot-ийн ачаар богино хугацаанд хоол хийдэг. Тако амтлагч, шатаасан шарж улаан лооль, цацагт хяруул, гоймон зэрэг нь такогийн үдэш, амттай гоймонгийн хослол юм. Хушны халбага нь хүүхэд, өсвөр насныханд тохиромжтой энэхүү хоолыг хэрхэн хийхийг харуулж байна.
Мөн_үзнэ үү: Байшинг хэрхэн зурах вэ: 10 хялбар зургийн төсөл7. Instant Pot Turkey Chili
Kitchn-ийн энэхүү жор ньцацагт хяруулыг олон ногоо, халуун ногоотой хослуулсан амттай чинжүү. Амтлагч нь чинжүү нунтагаас гардаг тул та амтлагчийн халууны түвшинг сонгож болно. Энэ нь уг хоолыг тухайн оройд үйлчилж байгаа хүндээ бүрэн тохируулах боломжтой гэсэн үг юм. Цацагт хяруулын чинжүүг өөрийн сонголтоор үрж жижиглэсэн бяслаг, цөцгийгээр хийж өгвөл энэ нь олны таашаалд нийцэх нь дамжиггүй.
8. Taco Casserole Bakke
Тако Мягмар гаригт хэрэглэхэд тохиромжтой энэхүү хоол нь хүүхэд, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдэд ч тохиромжтой. Амьдралын гэр бүлийн зугаа цэнгэл нь энэ хоолыг хэрхэн хурдан бөгөөд хялбар хийхийг харуулж байна, үүнд зүгээр л давхарлаж, жигнэх орно! Шарсан шош, жалапенос гэх мэт дургүй орцуудаа арилгаж болох тул энэ нь маш уян хатан жор юм. Нэмэлт цохилт өгөхийн тулд порц бүрийг нэмж халуун сүмсээр дүүргэнэ.
9. Instant Pot чихмэл байцаа
Хэрэв та чихмэл чинжүүгээс залхаж байгаа бол Girl and the Kitchen-ээс эдгээр чихмэл байцааг хийж өөр зүйлээ өөрчил. Instant Pot-оо ашигласнаар та эдгээр хоол хийх бүх стрессээс ангижрах боломжтой, учир нь тэдгээр нь хэзээ ч төгс болдог. Зөөлөн будаа, амтат соустай эдгээр нь долоо хоногийн аль ч оройг идэж болох энгийн бөгөөд эрүүл хоол юм.
10. Instant Pot Spaghetti
Би бэлэн саванд спагетти чанаж цаддаггүй бөгөөд Family Food on Table-н энэхүү жор нь би гоймонгүйгээр гоймон хийж чадна гэсэн үг юм. хийх ёстойхайруулын тавган дээр байнга ажиглаарай. Шуурхай савны спагетти жороор баялаг, махлаг соусыг бий болгож, гоймон нь маш зөөлөн болдог.
11. 5 Найрлага Шуурхай саванд нунтагласан цацагт хяруулын улаан сэвэг зарамны пенне
Шуурхай саванд хийж болох өөр нэг гайхалтай гоймонгийн хоол бол Tipps in the Kitch-ийн ердөө таван орц найрлагатай энэхүү жор юм. . Бүхэл бүтэн гэр бүлд тохиромжтой, энэ нь ердөө гучин минутын дотор эхнээс нь дуустал бэлэн болно. Улаан сэвэг зарам гоймон нь бусад сонголтуудаас нүүрс ус бага, уураг ихтэй байдаг ч та энэ орцыг энгийн гоймоноор хялбархан орлуулж болно.
12. Instant Pot Baked Ziti
Хэрэв та бяслагтай гоймонд дуртай бол энэ нь таны тав тухтай хоол юм. Энэ хоолыг бүхэлд нь Instant Pot-д чанаж болгосон тул та хамгийн завгүй долоо хоногийн шөнө ч гэсэн чин сэтгэлтэй, дүүрэн хоол идэж болно. Life Made Sweeter-ийн энэхүү жорыг дагаж мөрдөх нь хэр амархан гэдэгт та итгэхгүй байх ба гэртээ хөргөгчинд байгаа мах эсвэл орцуудаа ашиглан жороо тохируулж болно.
13. Instant Pot Tacos
Такогийн мягмар гарагт Instant Pot-ийн тусламжтайгаар хурдан бэлтгэж болох өөр нэг сонгодог Мексик хоол. Life Family Fun нь төгс тако махыг хэрхэн бүтээхийг бидэнд харуулж байна. Цацагт хяруул эсвэл үхрийн мах, төрөл бүрийн амтлагч, амтлагчийг хослуулснаар та такодоо зөөлөн, амттай амтлагчаар дүүргэх болно.
14. ПалеоХулууны цацагт хяруулын чинжүү мэнгэ
Данатай жинхэнэ хоол нь сэтгэл хөдөлгөм, гэхдээ гайхалтай хялбар оройн хоол хийх өвөрмөц жорыг хуваалцаж байна. Мэнгэ бол олон төрлийн орц найрлагаар хийгдсэн, ялангуяа амттай Мексикийн уламжлалт соус юм. Энэхүү жор нь таны гэр бүл, найз нөхдөд таалагдах намрын хамгийн сайхан амтыг ашигладаг.
15. Instant Pot Turkey Chili – Keto and Low Carb
Хэрэв та кето эсвэл нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барьж байгаа бол энэ нь цацагт хяруулын чинжүүний гайхалтай жор юм. Энэ бол илчлэг багатай хоол бөгөөд та хүссэн талдаа хийж болно. Savory Tooth нь цацагт хяруул болон үхрийн махыг энэ жорны үндэс болгон ашигладаг. Хоолондоо хар шар буурцаг, галд шатаасан улаан лооль нэмбэл, чанахдаа хамгийн тохиромжтой чинжүүтэй болно.
16. Instant Pot Turkey and Fasting
Хэрэв та энэ жилийн Талархлын баярын үеэр амьдралаа хялбарчлахыг хичээж байгаа бол энэ нь танд хамгийн тохиромжтой жор юм. Амьдралын гэр бүлийн зугаа цэнгэл нь энэ баярын улиралд гал тогооны өрөөндөө цагийг хурдасгахад туслах бөгөөд ингэснээр та хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэхүү жорны ачаар таны үндсэн хоёр хоол төгс чанаж, яг ижил хугацаанд үйлчлэхэд бэлэн болно.
17. Цацагт хяруул махан бөмбөлөг ба спагетти хулуу
Хагас шатаасан ургац нь спагетти болон махан бөмбөлгийг өвөрмөц байдлаар авах жорыг хуваалцаж байна. 350-аас доош калори илчлэгтэйдөчин минутын дотор үйлчилж, бэлэн болсон энэ нь ажлын өдрийн шөнө илүү эрүүл сонголт юм. Таны таваг амттай, эрүүл спагетти хулуугаар дүүргэгдэж, цацагт хяруулын мах нь Instant Pot-ийн ачаар төгс зөөлөн болно.
18. Италийн цацагт хяруулын чихмэл амтат төмс
Өлсгөлөн хоббигийн энэхүү жорыг бэлэн саванд хийхэд ердөө гучин минут шаардагдах бөгөөд амтат төмсийг цацагт хяруултай хослуулан эрүүл чийрэг амттай төмс хийж болно. үдийн хоол эсвэл оройн хоолыг дүүргэх. Зарим ногооны хувьд нэмэлт бууцайг жороор оруулаарай. Үүнд маш цөөхөн орц шаардагддаг тул оройн хоол идэх санаагаа яарч, гацсан үедээ нийлүүлэхэд хялбар байдаг.
19. Цацагт хяруулын хулууны чинжүү
Улиралын чанартай амтат чинжүүг амтлахын тулд Тайландын Калиентийн цацагт хяруулын хулууны чинжүүг амтлаарай. Уургаар баялаг энэхүү хоол нь цацагт хяруул, шош, хулууны нухаш зэргийг агуулсан бөгөөд өтгөн, өтгөн амттай хоол болно. Грек тараг, чинжүү, хэрчсэн бяслаг, килантро, чипс, эрдэнэ шишийн талх зэрэг амтлагч болон хажуу талыг нь хийж хоолоо тохируулж болно.
20. Instant Pot Ground Turkey Quinoa Bowls
Киноа аяга нь үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд бэлтгэхэд тохиромжтой, эрүүл, хурдан хоол бөгөөд iFoodreal-ийн энэхүү жор нь ердөө гучин минут болдог. Instant Pot үүсгэх. Энэ нь квиноа, мах, хүнсний ногоог бүгдийг нь нэг дор чанаж, Азийн амттай амтат хоолоор амталдаг.соус. Энэхүү хоолонд хэрэглэж болох хүнсний ногооны сонголт хязгааргүй бөгөөд та энэ хоолыг шинэ, олон төрлийн байлгахын тулд гэртээ байгаа улирлын чанартай бүтээгдэхүүнээр эргүүлж болно.
Дүгнэлт
Шуурхай Пот бол миний хамгийн дуртай гал тогооны хэрэгслүүдийн нэг бөгөөд дээрх олон төрлийн жоруудаас та яагаад гэдгийг ойлгох болно гэдэгт би итгэлтэй байна! Цацагт хяруул бол үхрийн махны маш сайн хувилбар бөгөөд би үүнийг эрүүл, хөнгөн хоол хийхэд зориулж илүү олон жор болгон оруулахад үнэхээр таатай байна. Юутай ч адил дээрх эдгээр жоруудын ихэнхийг танд болон танай гэр бүлийн хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулах боломжтой тул өнөөдөр Instant Pot-оо ашиглан гал тогоондоо хөгжилтэй байж, бүтээлч болоорой!