Turinys
Kitą kartą, kai užstrigsite ieškodami idėjų, kaip paruošti šviežią ir sveiką vakarienę, išbandykite vieną iš šių krevečių salotų įvyniojimo receptų. Niekada nežinojau, kad bus tiek daug skirtingų vienos iš mano mėgstamiausių vakarienių variacijų, tačiau su begale padažų ir priedų niekada nereikės du kartus kurti to paties patiekalo. Dėl traškių salotų įvyniojimų tai yra sveika ir lengva vakarienė, kuria galima mėgautis ištisus metus.apvalus.
20 Skanūs ir lengvi krevečių salotų apkepai
1. Cilantro-Lime krevečių apyrankės
Cilantro ir laimo puikiai papildo krevetes ir salotas šiame recepte. Derinant kmynus, laimo sultis ir cilantro, jūs įvertinsite skonio patirties įvairovę, kurią gausite iš šio paprasto derinio. Delish rodo mums, kaip sukurti šiuos krevečių įvyniojimus, kurie gali būti papildyti, kaip tik norite. Aš rekomenduoju pridėti avokado, grietinės ar pomidorų ant viršaus, kad dar daugiau skonio į šiuostraškūs vyniotiniai.
Taip pat žr: Ar galite į lėktuvą įsinešti plaukų tiesintuvą?2. Krevečių salotų apkepai su žemės riešutų padažu
Man labai patinka žemės riešutų padažai, o šis receptas iš "Natasha's Kitchen" šį paprastą patiekalą paverčia dar įspūdingesniu. Kad būtų paprasčiau, šis padažas yra tiesiog neriebaus padažo ir žemės riešutų sviesto derinys. Gaunasi kreminis padažas, kurį norėsite naudoti vėl ir vėl įvairiems patiekalams.
3. Aštrios krevetės Taco salotų vyniotiniai
Jei ieškote sveikesnės, mažai angliavandenių turinčios alternatyvos kitam Taco antradieniui, išbandykite šį Gimme Delicious receptą. Tai lengvas ir aromatingas patiekalas su aštriomis krevetėmis ir avokadų bei pomidorų salotomis, tinkantis visiems, besilaikantiems keto dietos. Patiekalą puikiai užbaigia aštrus jalapeno kalendros padažas.
4. Lipnūs krevečių salotų vyniotiniai
Šiuos "The Modern Proper" lipnius krevečių salotų įvyniojimus iš "The Modern Proper" reikia paruošti vos per dešimt minučių, o gaminti - per dvidešimt minučių. Krevetės yra padengtos lipniu padažu, pagamintu iš imbiero, čili padažo, česnako ir medaus. Šis receptas yra be glitimo ir be pieno, ir man patinka, kad šis paprastas patiekalas gali atitikti tiek daug skirtingų dietų.reikalavimai.
5. Bufalo krevečių salotų įvyniojimai
"Skinny Taste" rodo, kaip sukurti šiuos buivolų krevečių salotų apkepus, kuriuos galėsite suvalgyti vos per penkiolika minučių. Jei ieškote mažai angliavandenių turinčio ir sveikesnio patiekalo kitam šeimos susitikimui, šie apkepai - fantastiškas pasirinkimas. Jie puikiai tiks su salierais ant viršaus ir šlakeliu rančos arba mėlynojo sūrio padažo.
6. Hoisin krevečių salotų įvyniojimai
Šiuose "The Wholesome Dish" Azijos įkvėptuose apkepuose susmulkintos krevetės derinamos su vandens kaštonais ir žaliaisiais svogūnais. Prieš patiekiant juos ant salotų, jie apliejami saldžiu, bet aštriu padažu. Šiems apkepams paruošti užtruksite tik septyniolika minučių.
7. Tailando mini krevečių salotų įvyniojimai
Jei ieškote užkandžio dydžio užkandžio kitam šeimos susibūrimui, išbandykite šį "The Spruce Eats" receptą. Jie puikiai tinka patiekti per gėrimų priėmimą ir yra sukurti pagal tailandietišką užkandį, vadinamą miang kum. Jei mėgstate aštrų maistą, jums patiks šis receptas, kuris dėl pridėtų raudonųjų čili pipirų įgauna pikantiškumo.
8. 5 ingredientų krevečių salotų apyrankės
Išbandykite šį 5 ingredientų receptą iš "The Kitchn". Tai puikus greitas patiekalas užimtam savaitės vakarui, o receptas nereikalauja daug laiko virtuvėje. Jums tereikės sumaišyti troškintas krevetes su agurkais, tada užpilti žemės riešutų padažo ir pabaigai pabarstyti žemės riešutais.
9. Avokadų krevečių salotų įvyniotiniai
Macheesmo dalijasi šiais lengvais ir gaiviais apkepais, kurie puikiai tinka patiekti karštą vasaros vakarą. Jiems paruošti užtruksite vos kelias minutes, o pagal receptą taip pat sukurtas naminis žemės riešutų padažas. Pagardinti avokadais, morkomis ir laiškiniais svogūnais, tai gaivus ir sveikas mažai angliavandenių turintis patiekalas.
Taip pat žr: Kas iš tikrųjų nutiko klounų motelyje Nevadoje?10. Sambal krevečių salotų įvyniojimai
Šiam "Epicurious" receptui galite naudoti šaldytas krevetes ir netgi kepti jas ant grotelių vasaros kepsnių metu. Krevečių marinatas yra gana aštrus, nes aštrią čili pastą sumaišysite su actu, medumi ir sezamų aliejumi. Prieš kepdami krevetes būtinai leiskite joms pasilikti marinate apie 10-15 minučių, kad jos galėtų sugerti visus skonius. Šis patiekalas.puikiai tinka patiekti kaip "Sukurk savo krevečių vyniotinį", kai jūsų draugai ir šeimos nariai patys susikomplektuoja savo vakarienę.
11. Anakardžių krevečių salotų įvyniojimai
Anakardžių riešutai yra viena iš mano mėgstamiausių riešutų rūšių, todėl man labai patinka šis "Cookin' Canuck" receptas, kuriame anakardžių riešutai naudojami vietoj įprastų žemės riešutų, kuriuos dažnai rasite krevečių salotų apkepuose. Šiame recepte taip pat pridėta raudonųjų paprikų ir cukinijų, tačiau galite naudoti bet kokias šaldytuve likusias daržoves. Šiam patiekalui geriausiai tinka sviestinės salotos, nes jos yralabai lengva sukti ir turi puikią tekstūrą.
12. Keto krevečių Taco salotų įvyniojimai
Jei laikotės keto dietos, šį receptą norėsite įtraukti į savo Taco antradienio receptų kolekciją. Dėl šio šviežio ir aromatingo patiekalo iš "Chasing a Better Life" nebesijausite, kad vėl praleidžiate taco vakarą. Šiuose apkepuose gausu ingredientų, nes juose sumaišyti čili milteliai, avokadai, pomidorai, petražolės, violetiniai kopūstai ir česnakai.
13. 15 minučių krevečių salotų apkepai su saldžiuoju čili majonezu
"Whisk It Real Gud" dalijasi šiuo receptu, kurį paruošti užtruks vos penkiolika minučių. Su saldžiu čili majonezu ant viršaus ir daugybe kitų aromatingų ingredientų mėgausitės skonių įvairove, kurią gausite vos įkandę šių apkepų. Jie puikiai tiktų lengviems pietums ar vakarienei, arba net gali būti patiekiami kaip užkandis kito šeimos susitikimo metu.
14. Šrirachos kalkių krevečių salotų įvyniotiniai
Jei ieškote sotesnio krevečių salotų apkepo recepto, jums patiks šis "McCormick" receptas. Be salotų lapų ir keptų krevečių, į šį receptą taip pat dedama kalendros ryžių, todėl patiekalas yra sotesnis. Tai vis dar puikus mažai kalorijų turintis patiekalas, o ant viršaus galite pridėti šviežių daržovių, kad būtų dar maistingesnis ir skanesnis.
15. Ananasų krevečių salotų apkepai
Mano sveikas patiekalas klasikiniams krevečių salotų apkepams suteikia tropinį atspalvį, nes šiame recepte pridėta ananasų. Šis receptas idealiai tinka visiems, kurie laikosi keto arba "Whole30" dietos, nes yra spalvingas ir kupinas skonio. Tai mažai angliavandenių ir glitimo neturintis patiekalas, todėl idealiai tinka patiekti vasaros kepsnių metu, nes patenkins daugybę skirtingų mitybos reikalavimų.
16. Kung Pao krevečių salotų apkepai
Jei ieškote lengvesnės alternatyvos įprastam kiniškam maistui išsinešti, išbandykite šį receptą iš "My Modern Cookery". Raudonąsias ir žaliąsias paprikas derinsite su didelėmis krevetėmis, kurios bus išvirtos kartu gardžiame padaže. Išvirę Kung Pao krevetes, paprasčiausiai į kiekvieną salotų puodelį įberkite dosnią porciją ir jie bus paruošti patiekti.
17. "Mojito" krevečių salotų įvyniotiniai
Šie "Allrecipes" sukurti mojito krevečių salotų apkepai su krevetėmis, kuriuose derinami geriausi atogrąžų skoniai, smagiai paįvairina šį klasikinį receptą. Naudojant šviežias apelsinų ir laimo sultis, citrusiniai aromatai padidina bendrą patiekalo patrauklumą, o apkepai paskaninami avokadais ir trupintu sūriu.
18. Mango krevečių salotų įvyniojimai
Man labai patinka mangai, todėl jei tik yra kokia nors dingstis jais pagardinti patiekalą, aš tik už tai! Pagal šį "Eazy Peazy Mealz" receptą sukuriama šviežia mangų ir avokadų salsa, o krevetės verdamos mangų tyrėje, kuri yra ir saldi, ir aštri. Visi ingredientai suberiami į salotų lapus, kad būtų lengva vakarienė, kuria mėgausis visa šeima.
19. Vietnamietiškų krevečių salotų apkepai su aštriu laimo padažu
"Sunset" dalijasi šiuo receptu, pagal kurį sukuriamas spalvingas patiekalas, puikiai tinkantis bet kokiam švediškam stalui. Šis vietnamietiškas receptas imituoja tradicinius vietnamietiškus pavasarinius suktinukus, o patiekalui naudojami celofaniniai arba stikliniai makaronai. Tai sveikas, bet sotus užkandis, prie kurio pridedamas aštrus laimo padažas.
20. Orkaitėje keptos krevetės Tempura Batter Salotų įvyniojimai
Šis "Cafe Delites" receptas šiam patiekalui suteikia dar daugiau traškumo, nes krevetės pirmiausia padengiamos traškia kepta "Tempura" tešla. Kaip įprasta, jos bus patiekiamos šviežių salotų lapuose, o patiekalas užbaigiamas "Teriyaki" padažu. Nors krevečių skonis gali būti keptas, šis patiekalas dėl "Tempura" stiliaus tešlos vis tiek yra labai lengvas, jame mažai kalorijų ir riebalų. Krevetės ruošiamos "Tempura" tešloje.orkaitėje, todėl nereikia nerimauti, kad virtuvėje bus netvarkinga.
Kitą kartą, kai rengsite šeimos šventę, išbandykite bet kurį iš šiame sąraše pateiktų krevečių salotų apkepo receptų. Tikrai sužavėsite savo draugus ir šeimos narius patiekalu, kuris turi mažai kalorijų ir yra mažai angliavandenių turinti alternatyva. Sudėję daug šviežių ingredientų ir padažų, galėsite mėgautis sveika ir kvapnia vakariene ar pietumis, nesijausdami, kad persivalgėte.