20 простых рэцэптаў абкручванняў з салаты з крэветкамі

Mary Ortiz 22-08-2023
Mary Ortiz

Змест

У наступны раз, калі вам не хапае ідэй для свежага і здаровага абеду, паспрабуйце адзін з гэтых рэцэптаў салатнага абкручвання з крэветкамі. Я ніколі не ведаў, што на адным з маіх любімых абедаў будзе так шмат розных варыяцый, але з бясконцымі соусамі і начыннямі вам ніколі не прыйдзецца ствараць адно і тое ж страва двойчы. Дзякуючы хрумсткім салатным абгорткам, гэта здаровы і лёгкі абед, якім можна атрымліваць асалоду ад круглы год.

20 Смачных і простых салатных абгортанняў з крэветкамі

1. Кінза і лайм з крэветкамі

Кінза і лайм ідэальна дапаўняюць крэветкі і салата ў гэтым рэцэпце. Камбінуючы кмен, сок лайма і кінзы, вы ацэніце разнастайнасць смакавых адчуванняў, атрыманых ад гэтай простай камбінацыі. Delish паказвае нам, як прыгатаваць гэтыя абкручванні з крэветак, якія можна паліваць як заўгодна. Я б рэкамендаваў дадаць зверху авакада, смятану або памідоры, каб надаць гэтым хрумсткім абгорткам яшчэ больш густу.

2. Салата-латук з крэветкамі з арахісавым соусам

Я вельмі люблю арахісавыя соусы, і гэты рэцэпт ад Natasha’s Kitchen ператварае гэтую простую ежу ў нешта яшчэ больш уражлівае. Для зручнасці гэты соус - гэта проста спалучэнне нятлустай запраўкі і арахісавага алею. З яго атрымліваецца крэмавая запраўка, якую вы захочаце выкарыстоўваць зноў і зноў для розных страў.

3. Вострыя абкручванні з тако з крэветак і салаты

Калі вы шукаецебольш здаровая альтэрнатыва з нізкім утрыманнем вугляводаў для наступнага тако ў аўторак, паспрабуйце гэты рэцэпт ад Gimme Delicious. Гэта лёгкае і духмянае страва з вострымі крэветкамі і салатай з авакада і памідораў, якое падыдзе ўсім, хто прытрымліваецца кето-дыеты. Запраўка, запраўленая вострым соусам з кінзы халапеньо, ідэальна завяршае страву.

4. Ліпкія салатныя абкручванні з крэветкамі

Глядзі_таксама: 20 вясёлых заняткаў у снежны дзень, якімі можна заняцца разам з дзецьмі

Гэтыя ліпкія салатныя абкручванні з крэветкамі ад The ​​Modern Proper патрабуюць усяго дзесяці хвілін часу на падрыхтоўку і дваццаці хвілін, каб зрабіць іх хуткім, але сытным абедам або вячэру. Крэветкі пакрытыя ліпкім соусам, які зроблены з імбіра, соусу чылі, часныку і мёду. У гэтым рэцэпце няма глютена і малочных прадуктаў, і мне падабаецца, як гэта простае страва можа задаволіць столькі розных дыетычных патрабаванняў.

5. Абкручванні з салаты з крэветкамі буйвалаў

Skinny Taste паказвае нам, як прыгатаваць гэтыя абкручванні з салаты з крэветкамі буйвалаў, якія можна з'есці ўсяго за пятнаццаць хвілін. Калі вы шукаеце больш здаровую страву з нізкім утрыманнем вугляводаў, каб падаць яе на наступнай сямейнай сустрэчы, гэта фантастычны выбар. Яны будуць добра спалучацца з салерай зверху і запраўкай з ранча або блакітнага сыру.

6. Абкручванні з салаты з крэветак і хойсін

Гэтыя абкручванні ў азіяцкім стылі ад The ​​Wholesome Dish спалучаюць нарэзаныя крэветкі з воднымі каштанамі і зялёнай цыбуляй. Перад гэтым яны пакрываюцца салодкім, але вострым соусамнасыпаць на салата для падачы. Паміж гатаваннем і падрыхтоўкай спатрэбіцца ўсяго семнаццаць хвілін, каб гэтыя абкручванні былі гатовыя да ўжывання.

7. Тайскія міні-салатныя абкручванні з крэветкамі

Калі вы шукаеце невялікую закуску для наступнай сямейнай сустрэчы, паспрабуйце гэты рэцэпт ад The ​​Spruce Eats. Яны ідэальна падыходзяць для падачы на ​​прыёме з напоямі і створаны на аснове тайскай закускі пад назвай miang kum. Калі вы любіце вострую ежу, вам спадабаецца гэты рэцэпт, у якім ёсць кайф дзякуючы даданню чырвонага перцу чылі.

8. Салата-латук з 5 інгрэдыентаў

Каб атрымаць адзін з самых простых рэцэптаў салаты-латук, паспрабуйце гэты рэцэпт з 5 інгрэдыентаў ад Kitchn. Гэта ідэальнае страва хуткага прыгатавання для напружанага будняга дня, а рэцэпт патрабуе мала часу на кухні. Вы проста змяшаеце абсмаленыя крэветкі з агуркамі, а затым паліце ​​арахісавым соусам і дадайце зверху дробку арахіса.

9. Авакада, крэветкі і салата

Macheesmo дзеліцца гэтымі лёгкімі і свежымі абкручваннямі, якія ідэальна падыходзяць для падачы ў гарачы летні вечар. Іх падрыхтоўка зойме ўсяго некалькі хвілін, а рэцэпт таксама дазваляе прыгатаваць хатні арахісавы соус. Гэта свежае і карыснае страва з нізкім утрыманнем вугляводаў, пасыпанае авакада, морквай і зялёны лукам.

10. Салатныя абкручванні з крэветкамі Sambal

Для гэтага рэцэпту ад Epicurious выможна выкарыстоўваць замарожаныя крэветкі і нават рыхтаваць крэветкі на грылі падчас летняга шашлыка. Марынад для крэветак вельмі цікавы, бо вы злучыце гарачую пасту чылі з воцатам, мёдам і кунжутным алеем. Пераканайцеся, што вы дайце крэветкам пастаяць у марынадзе каля дзесяці-пятнаццаці хвілін перад падрыхтоўкай, каб яны ўвабралі ў сябе ўсе водары. Гэтую страву можна падаваць у якасці ўласнай начынкі з крэветкамі, калі вашы сябры і члены сям'і збяруць сабе вячэру.

11. Арэхі з салаты з кешью і крэветак

Кешью - адзін з маіх любімых відаў арэхаў, і мне падабаецца гэты рэцэпт ад Cookin' Canuck, у якім замест звычайнага арахіса выкарыстоўваюцца кешью вы часта знойдзеце ў абгортках салаты з крэветак. У якасці дадатковых гародніны ў гэты рэцэпт таксама дадаюцца чырвоны салодкі перац і шынкі, але вы можаце выкарыстоўваць любую гародніну, якая засталася ў вашым халадзільніку. Салата-латук - лепшы варыянт для гэтай стравы, таму што ён вельмі лёгка згортваецца і мае выдатную тэкстуру.

12. Кето-крэветкі, тако і салата-латук

Калі вы прытрымліваецеся кето-дыеты, вы хочаце дадаць гэты рэцэпт у сваю калекцыю на тако ў аўторак. Вы больш не будзеце адчуваць, што зноў прапусцілі вечар тако, дзякуючы гэтай свежай і духмянай страве ад Chasing a Better Life. Гэтыя абкручванні напоўнены інгрэдыентамі, бо яны змешваюць парашок чылі, авакада, памідоры, пятрушку, фіялетавыкапуста і часнок.

13. 15-хвілінныя абкручванні з салаты з крэветак і салодкага чылі-майо

Whisk It Real Gud дзеліцца гэтым рэцэптам, які зойме ўсяго пятнаццаць хвілін. З салодкім чылі маянэзам на вяршыні і вялікай колькасцю іншых духмяных інгрэдыентаў, вы атрымаеце асалоду ад разнастайнасці густаў, якія вы атрымаеце ад аднаго ўкусу гэтых абкручванняў. Яны будуць ідэальнымі для лёгкага абеду ці вячэры, або іх можна нават падаць у якасці закускі на наступнай сямейнай сустрэчы.

14. Абкручванні з салатай з крэветкамі Шрырача і лаймам

Калі вы шукаеце больш значны рэцэпт салатных абкручванняў з крэветкамі, вам спадабаецца гэты ад Маккорміка. Акрамя лісця салаты і крэветак, прыгатаваных на грылі, у гэты рэцэпт таксама дадаецца рыс кінзы, што робіць страву больш сытнай. Гэта па-ранейшаму выдатнае нізкакаларыйнае страва, і вы можаце дадаць свежую гародніну зверху для яшчэ большай пажыўнасці і водару.

15. Ананасавыя абкручванні з салатай з крэветкамі

Маё здаровае страва дадае трапічны адценне класічным салатным абкручванням з крэветкамі дзякуючы даданню ў гэты рэцэпт ананаса. Ідэальна падыходзіць для тых, хто прытрымліваецца кето-дыеты або дыеты Whole30, гэты рэцэпт маляўнічы і напоўнены густам. Гэта страва з нізкім утрыманнем вугляводаў і без глютена, таму ідэальна падыходзіць для падачы на ​​летнім шашлыку, так як задаволіць розныя дыетычныя патрабаванні.

16. Абкручванні салаты з крэветак Кунг Пао

Калі вы шукаеце запальнічкуальтэрнатыва вашай звычайнай кітайскай ежы на вынас, паспрабуйце гэты рэцэпт з My Modern Cookery. Вы злучыце чырвоны і зялёны балгарскі перац з вялікімі крэветкамі, якія будуць прыгатаваныя разам у цудоўным соусе. Пасля таго, як вы прыгатавалі крэветкі Кунг Пао, проста набярыце вялікую порцыю ў кожную кубак салаты, і яны будуць гатовыя да падачы.

17. Салата-латук з крэветкамі і крэветкамі мохіто

Гэтыя салата-латук з крэветкамі і крэветкамі мохіто ад Allrecipes спалучае ў сабе найлепшы трапічны густ і прапануе цікавы варыянт гэтага класічнага рэцэпту. Выкарыстанне свежага апельсінавага і лаймового сокаў, цытрусавыя водары дадаюць агульнай прывабнасці стравы, а абгорткі затым запраўляюцца авакада і здробненым сырам.

18. Салата-латук з крэветкамі з манга

Я вельмі люблю манга, таму, калі ёсць нагода дадаць яго ў страву, я за! Гэты рэцэпт ад Eazy Peazy Mealz дазваляе прыгатаваць сальсу са свежага манга і авакада, а таксама прыгатаваць крэветкі ў пюрэ з манга, якое адначасова салодкае і вострае. Усе інгрэдыенты зачэрпваюць лісцем салаты для лёгкага абеду, які спадабаецца ўсёй сям'і.

Глядзі_таксама: Што здарылася ў нумары 108 матэля Clown?

19. Салата-латук з в'етнамскімі крэветкамі і рэзкім соусам з лайма

Sunset дзеліцца гэтым рэцэптам, які стварае маляўнічае страва, якое ідэальна падыдзе для любога шведскага стала. Гэты в'етнамскі рэцэпт імітуе традыцыйныя в'етнамскія спринг-ролы і выкарыстоўвае ў страве цэлафанавую або шкляную локшыну.Гэта робіць карысную, але сытную закуску, якая суправаджаецца вострым соусам з лаймам.

20. Смажаныя ў духоўцы абкручванні з салатай з крэветак і крэветак

Гэты рэцэпт ад Cafe Delites надае гэтай страве яшчэ большай хрумсткасці, калі спачатку пакрыць крэветкі хрумсткім смажаным клярам з тэмпуры. Як звычайна, яны будуць пададзены ў свежых лісціках салаты, а завяршаецца страва соусам Терияки. У той час як крэветкі могуць быць смажанымі ў фрыцюры, гэта страва ўсё яшчэ вельмі лёгкае і з нізкім утрыманнем калорый і тлушчу, дзякуючы кляру ў стылі тэмпура. Крэветкі рыхтуюцца ў духоўцы, так што вам не трэба турбавацца аб тым, што на кухні ўсё сапсуецца.

Паспрабуйце любы з гэтых рэцэптаў салатнага абкручвання з крэветак у гэтым спісе ў наступны раз, калі ў вас будзе сям'я збор. Вы абавязкова здзівіце сваіх сяброў і членаў сям'і стравай з нізкім утрыманнем калорый і альтэрнатывай з нізкім утрыманнем вугляводаў. Камбінуючы вялікую колькасць свежых інгрэдыентаў і заправак, вы ўсё яшчэ можаце атрымліваць асалоду ад здаровай і смачнай вячэры ці абеду, не адчуваючы, што перабралі.

Mary Ortiz

Мэры Орціз - дасведчаны блогер, які любіць ствараць кантэнт, які адпавядае патрэбам сем'яў ва ўсім свеце. Маючы адукацыю ў раннім дзіцячым узросце, Мэры прыўносіць унікальны погляд на свае творы, напаўняючы іх суперажываннем і глыбокім разуменнем праблем, з якімі сёння сутыкаюцца бацькі і дзеці.Яе блог, Часопіс для ўсёй сям'і, прапануе практычныя парады, карысныя парады і праніклівыя каментарыі па шырокаму колу тэм - ад выхавання дзяцей і адукацыі да здароўя і самаадчування. З акцэнтам на стварэнні пачуцця супольнасці, творы Мэры цёплыя і прывабныя, прыцягваюць чытачоў і натхняюць іх дзяліцца ўласным вопытам і разуменнем.Калі яна не піша, Мэры можа праводзіць час са сваёй сям'ёй, даследаваць прыроду або займацца сваёй любоўю да кулінарыі і выпечкі. З яе бязмежнай крэатыўнасцю і заразлівым энтузіязмам Мэры з'яўляецца надзейным аўтарытэтам ва ўсім, што тычыцца сям'і, а яе блог з'яўляецца галоўным рэсурсам для бацькоў і выхавальнікаў паўсюль.