შემდეგ ჯერზე, როცა გექნებათ იდეები ახალი და ჯანსაღი სადილისთვის, სცადეთ კრევეტების სალათის შეფუთვის რეცეპტებიდან ერთ-ერთი. არასოდეს ვიცოდი, რომ ჩემს ერთ-ერთ საყვარელ სადილზე ამდენი განსხვავებული ვარიაცია იქნებოდა, მაგრამ გაუთავებელი სოუსებითა და ტოპინგებით, არასოდეს მოგიწევთ ერთი და იგივე კერძის ორჯერ მომზადება. ხრაშუნა სალათის შეფუთვის წყალობით, ეს არის ჯანსაღი და მსუბუქი ვახშამი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ მთელი წლის განმავლობაში.

20 გემრიელი და მარტივი კრევეტების სალათის შეფუთვა

1. Cilantro-Lime Shrimp Wraps

Cilantro და ცაცხვი შესანიშნავად ავსებს ამ რეცეპტის კრევეტებსა და სალათის ფოთლებს. კვიმის, ლაიმის წვენისა და კილანტროს კომბინაციით, თქვენ დააფასებთ გემოვნების მრავალფეროვნებას, რომელსაც მიიღებთ ამ მარტივი კომბინაციით. Delish გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა შევქმნათ ეს კრევეტების შეფუთვა, რომლის ზემოდან გადატანა შეგიძლიათ, როგორც გსურთ. გირჩევთ ზემოდან დაამატოთ ავოკადო, არაჟანი ან პომიდორი, რათა კიდევ უფრო მეტი გემო შეიტანოთ ამ ხრაშუნა შეფუთვაში.

2. კრევეტების სალათის ფურცლები არაქისის სოუსით

მე აბსოლუტურად მიყვარს არაქისის საწებლის სოუსები და Natasha’s Kitchen-ის ეს რეცეპტი ამ მარტივ კერძს კიდევ უფრო შთამბეჭდავად გარდაქმნის. მარტივად, ეს სოუსი უბრალოდ უცხიმო დრესინგისა და არაქისის კარაქის კომბინაციაა. ის ქმნის კრემისებურ დრესინგის, რომლის გამოყენებაც კვლავ და კვლავ მოგინდებათ სხვადასხვა კერძებზე.

3. ცხარე კრევეტების ტაკო სალათის შეფუთვა

თუ ეძებთუფრო ჯანსაღი, დაბალი ნახშირწყლების ალტერნატივა თქვენი შემდეგი Taco სამშაბათისთვის, სცადეთ ეს რეცეპტი Gimme Delicious-ისგან. ცხარე კრევეტებით და ავოკადოსა და პომიდვრის სალათით, ეს არის მსუბუქი და არომატული კერძი, რომელიც შესაფერისია ყველასთვის, ვინც კეტოს დიეტაზეა. ცხარე ჯალაპენოს კილანტროს სოუსით, დრესინგი შესანიშნავად სრულდება კერძს.

4. წებოვანი კრევეტების სალათის შეფუთვები

მომზადებისთვის სულ რაღაც ათ წუთს და ოცი წუთს მოითხოვს, ეს წებოვანი კრევეტების სალათის შეფუთვები The Modern Proper-დან ქმნის სწრაფ, მაგრამ დამაკმაყოფილებელ ლანჩს. ან ვახშამი. კრევეტები დაფარულია წებოვანი სოუსით, რომელიც იქმნება კოჭა, ჩილის სოუსი, ნიორი და თაფლი. ეს რეცეპტი არის გლუტენის და რძის პროდუქტების გარეშე და მე მომწონს, როგორ შეუძლია ამ უბრალო კერძს ამდენი განსხვავებული დიეტური მოთხოვნების შესრულება.

5. Buffalo Shrimp Lettuce Wraps

Skinny Taste გვიჩვენებს, თუ როგორ შევქმნათ ეს კამეჩის კრევეტების სალათის შეფუთვები, რომლებიც მზად იქნება საჭმელად სულ რაღაც თხუთმეტ წუთში. თუ თქვენ ეძებთ დაბალ ნახშირწყლების შემცველ და უფრო ჯანსაღ კერძს, რომ მიირთვათ თქვენს შემდეგ ოჯახურ შეკრებაზე, ეს ფანტასტიკური არჩევანია. ისინი კარგად უხდებათ ზემოდან ნიახურს და რანჩოს ან ცისფერი ყველის დრესსს.

6. Hoisin Shrimp Lettuce Wraps

ეს აზიური შთაგონებული შეფუთვები The Wholesome Dish-დან აერთიანებს დაჭრილ კრევეტებს წყლის წაბლთან და მწვანე ხახვთან. ისინი ადრე დაფარულია ტკბილი, მაგრამ მჟავე სოუსითსალათის ფოთოლზე ყრიან, რომ ემსახურონ. მომზადებისა და მომზადების დროს შორის მხოლოდ ჩვიდმეტი წუთი დასჭირდება იმისათვის, რომ ეს შეფუთვა მზად იყოს საჭმელად.

7. ტაილანდური მინი კრევეტების სალათის შეფუთვა

თუ ეძებთ ნაკბენის ზომის მადას თქვენი შემდეგი ოჯახური შეკრებისთვის, სცადეთ ეს რეცეპტი The Spruce Eats-ისგან. ისინი შესანიშნავია სასმელების მიღებაზე მოსამსახურებლად და ეფუძნება ტაილანდურ მადას, სახელწოდებით miang kum. თუ ცხარე საჭმელს გიყვართ, მოგეწონებათ ეს რეცეპტი, რომელსაც აქვს დარტყმა წითელი წიწაკის დამატების წყალობით.

8. 5-ინგრედიენტიანი კრევეტების სალათის შეფუთვა

სალათის შეფუთვის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი რეცეპტისთვის, სცადეთ ეს 5 ინგრედიენტიანი რეცეპტი Kitchn-დან. ეს არის შესანიშნავი სწრაფი კერძი დატვირთული სამუშაო დღისთვის და რეცეპტი მოითხოვს მცირე დროს სამზარეულოში. თქვენ უბრალოდ დააკავშირებთ მოშუშულ კრევეტებს კიტრით, შემდეგ მოასხით თქვენი არაქისის სოუსი და ზემოდან მოაყარეთ არაქისი დასასრულებლად.

9. Avocado Shrimp Lettuce Wraps

Macheesmo იზიარებს ამ მსუბუქ და სუფთა შეფუთვებს, რომლებიც იდეალურია ზაფხულის ცხელ საღამოს. მათ მომზადებას მხოლოდ რამდენიმე წუთი დასჭირდება და რეცეპტი ასევე ქმნის ხელნაკეთი არაქისის სოუსს. ავოკადოს, სტაფილოსა და ხაჭოს ზემოდან, ეს არის ახალი და ჯანსაღი კერძი დაბალი ნახშირწყლების შემცველობით.

10. Sambal Shrimp Lettuce Wraps

ამ რეცეპტისთვის Epicurious-ისგან, თქვენშეუძლია გაყინული კრევეტების გამოყენება და კრევეტების მომზადება გრილზეც კი ზაფხულის მწვადის დროს. კრევეტების მარინადი ძალიან სასარგებლოა, რადგან ცხელ ჩილის პასტას ძმარს, თაფლს და სეზამის ზეთს შეუთავსებთ. დარწმუნდით, რომ კრევეტები მოხარშვამდე ათი-თხუთმეტი წუთით მარინადში მოათავსეთ, რათა მან ყველა არომატი აითვისოს. ეს კერძი შესანიშნავად ემსახურება როგორც კრევეტების შეფუთვას საკუთარი ხელით, სადაც თქვენი მეგობრები და ოჯახის წევრები შეაგროვებენ საკუთარ სადილს.

11. კეშიუ კრევეტები სალათის სალათები

კეშიუ ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი თხილის სახეობაა და მე მიყვარს ეს რეცეპტი Cookin' Canuck-ისგან, რომელიც იყენებს კეშიუს, ტიპიური არაქისის ნაცვლად. თქვენ ხშირად ნახავთ კრევეტების სალათის შეფუთვებში. დამატებითი ბოსტნეულისთვის, ამ რეცეპტში ასევე დაამატეთ წითელი ბულგარული წიწაკა და ყაბაყი, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაცივარში დარჩენილი ბოსტნეული. კარაქიანი სალათის ფურცლები საუკეთესო ვარიანტია ამ კერძისთვის, რადგან ის მართლაც მარტივია გადახვევა და აქვს შესანიშნავი ტექსტურა.

12. ქეთო კრევეტები თაკო სალათის შეფუთვები

თუ თქვენ იცავთ კეტოს დიეტას, გსურთ დაამატოთ ეს რეცეპტი თქვენს კოლექციას Taco სამშაბათისთვის. თქვენ აღარ იგრძნობთ, რომ ხელიდან გაუშვით ტაკოს ღამე, ამ ახალი და არომატული კერძის წყალობით, Chasing a Better Life. ეს შეფუთვები შეფუთულია ინგრედიენტებით, რადგან ისინი ერთმანეთში ურევენ ჩილის ფხვნილს, ავოკადოს, პომიდორს, ოხრახუშს, მეწამულს.კომბოსტო და ნიორი.

13. 15-წუთიანი კრევეტების სალათის ფურცლები ტკბილი ჩილის მაიოსთან ერთად

Whisk It Real Gud გვიზიარებს ამ რეცეპტს, რომლის ერთად მოყრას სულ რაღაც თხუთმეტი წუთი სჭირდება. ტკბილი ჩილის მაიონეზით ზემოდან და უამრავი სხვა არომატული ინგრედიენტით, თქვენ დატკბებით გემოვნების მრავალფეროვნებით, რომელსაც მიიღებთ ამ შეფუთვის მხოლოდ ერთი ნაკბენისგან. ისინი შესანიშნავი იქნება მსუბუქი ლანჩისთვის ან ვახშმისთვის, ან შეგიძლიათ მიირთვათ მადის სახით თქვენს მომავალ ოჯახურ შეკრებაზე.

14. Sriracha Lime Shrimp Lettuce Wraps

თუ თქვენ ეძებთ უფრო არსებით რეცეპტს კრევეტების სალათის შეფუთვებისთვის, თქვენ ისიამოვნებთ McCormick-ისგან. სალათის ფოთლისა და შემწვარი კრევეტების გარდა, ამ რეცეპტს ასევე ემატება ცილანტრო ბრინჯი, რაც მას უფრო შემავსებელ კერძს ხდის. ეს მაინც შესანიშნავი დაბალკალორიული კერძია და ზემოდან შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი ბოსტნეული კიდევ უფრო მეტი კვების და არომატისთვის.

15. ანანასის კრევეტების სალათის შეფუთვა

ჩემი ჯანსაღი კერძი ტროპიკულ ელფერს ანიჭებს კრევეტების სალათის კლასიკურ შეფუთვებს ამ რეცეპტში ანანასის დამატების წყალობით. იდეალურია ყველასთვის, ვინც კეტოს ან Whole30 დიეტაზეა, ეს რეცეპტი ფერადი და არომატით სავსეა. ეს არის დაბალი ნახშირწყლების შემცველი და უგლუტენო კერძი, ამიტომ იდეალურია საზაფხულო მწვადისთვის, რადგან ის დააკმაყოფილებს მრავალ განსხვავებულ დიეტურ მოთხოვნას.

16. Kung Pao Shrimp Saltuce Wraps

თუ ეძებთ სანთებელსთქვენი ჩვეულებრივი ჩინური პროდუქტის ალტერნატივა, სცადეთ ეს რეცეპტი My Modern Cookery-დან. წითელ და მწვანე ბულგარულ წიწაკას შეუთავსებთ დიდ კრევეტებს, რომლებიც ერთად მოიხარშება გემრიელ სოუსში. კუნგ პაოს კრევეტების მოხარშვის შემდეგ, უბრალოდ ჩაასხით დიდი პორცია სალათის თითოეულ ფინჯანში და ისინი მზად იქნებიან მირთვისთვის.

17. მოჯიტო კრევეტების სალათის შეფუთვები

საუკეთესო ტროპიკული არომატების კომბინაციით, Allrecipes-ის ეს მოჯიტო კრევეტების სალათის შეფუთვები გთავაზობთ ამ კლასიკური რეცეპტის სახალისო ვარიანტს. ახალი ფორთოხლისა და ლაიმის წვენის გამოყენებით, ციტრუსოვანი არომატი ანიჭებს კერძს მთლიან მიმზიდველობას, შემდეგ კი შეფუთვას ავსებენ ავოკადოსა და დამსხვრეული ყველით.

18. მანგოს კრევეტების სალათის შეფუთვა

მე აბსოლუტურად მიყვარს მანგო, ასე რომ, თუ არსებობს რაიმე საბაბი, რომ დაამატოთ ისინი კერძში, მე მზად ვარ! Eazy Peazy Mealz-ის ეს რეცეპტი ქმნის ახალ მანგოს და ავოკადოს სალსას და ასევე ამზადებს კრევეტებს მანგოს პიურეში, რომელიც არის როგორც ტკბილი, ასევე ცხარე. ყველა ინგრედიენტი ჩაყრილია კარაქის სალათის ფოთლებში მსუბუქი სადილისთვის, რომლითაც მთელი ოჯახი ისიამოვნებს.

19. ვიეტნამური კრევეტების სალათის სალათი შეფუთულია ცხარე ლაიმის სოუსით

Sunset იზიარებს ამ რეცეპტს, რომელიც ქმნის ფერად კერძს, რომელიც შესანიშნავი იქნება ნებისმიერი ბუფეტის დასამატებლად. ეს ვიეტნამური რეცეპტი მიბაძავს ტრადიციულ ვიეტნამურ სპრინგ რულონებს და კერძში იყენებს ცელოფნის ან შუშის ნუდლებს.ეს ქმნის ჯანსაღ, მაგრამ შემავსებელ მადას, რომელსაც თან ახლავს ცხარე ლაიმის დაფქული სოუსი.

20. ღუმელში შემწვარი კრევეტების სალათის კრევეტები

Cafe Delites-ის ეს რეცეპტი კიდევ უფრო მეტ ხრაშუნას მატებს ამ კერძს იმით, რომ ჯერ კრევეტები შეფუთულია ხრაშუნა შემწვარ ტემპურას ცომში. ჩვეულებისამებრ, მათ მიირთმევენ ახალი სალათის ფოთლებში და კერძი სრულდება ტერიაკის სოუსით. მიუხედავად იმისა, რომ კრევეტებს შეიძლება ღრმად შემწვარი გემო ჰქონდეს, ეს კერძი მაინც ძალიან მსუბუქი და დაბალკალორიული და ცხიმიანია, ტემპურას სტილის ცომის წყალობით. კრევეტები იხარშება ღუმელში, ასე რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ იმის გამო, რომ სამზარეულოში არეულობებს.

სცადეთ ამ სიაში შემავალი კრევეტების სალათის შეფუთვის რეცეპტებიდან რომელიმე შემდეგ ჯერზე, როდესაც ოჯახს შექმნით. შეკრება. დარწმუნებული იქნებით, რომ შთაბეჭდილებას მოახდენთ თქვენს მეგობრებსა და ოჯახის წევრებზე დაბალკალორიული კერძით და გთავაზობთ დაბალ ნახშირწყლების ალტერნატივას. უამრავი ახალი ინგრედიენტისა და დრესინგის კომბინაციით, თქვენ მაინც შეგიძლიათ მიირთვათ ჯანსაღი და არომატული ვახშამი ან სადილი ისე, რომ არ იგრძნოთ ზედმეტი სიამოვნება.