Czas wyjąć crockpot z szafki i wykorzystać go do pracy.Oto kilka pysznych, a jednocześnie zdrowy kurczak crockpot przepisy które spodobają się Tobie i całej rodzinie.

Możesz być przyzwyczajony do klasycznych przepisów na kurczaka, takich jak pan-seared piersi z kurczaka lub pieczonego w piekarniku kurczaka, ale czy próbowałeś powolnego gotowania kurczaka w tym crockpot masz leżące wokół? Liczba zdrowych przepisów, aby cieszyć się jest nieskończona i dlatego opracowaliśmy tę pyszną listę najzdrowszych przepisów crockpot kurczaka, które będziesz mógł zrobić w prawo w domu.

Spis treści Pokaż Czy można umieścić zamrożonego kurczaka w crockpot? Czy gotowanie w crockpot jest zdrowe? Czy należy brązowy kurczak przed powolnym gotowaniem? Jak długo kurczak trwa gotować w crockpot? 25 Zdrowy kurczak Crockpot Przepisy, które są proste i smaczne 1. Zdrowy Slow Cooker Chicken Pot Pie 2. Crockpot Chicken Noodle Soup 3. Zdrowy 5 Ingredient Honey Garlic Chicken 4. Easy Crockpot Chicken Fajitas 5.Slow Cooker Chicken Tikka Masala 6. Quick Low-Calorie Crockpot White Chili 7. Healthy Slow Cooked Pulled BBQ Chicken 8. Tender Crockpot Whole Chicken 9. Slow Cooker Asian Chicken Lettuce Wraps 10. Creamy Chicken Enchilada Crockpot Soup 11. Healthy Slow Cooker Greek Chicken 12. Low-Calorie Crockpot Thai Chicken with Basil 13. Healthy Slow Cooker Balsamic Chicken 14. Crockpot Salsa Verde ChickenZupa 15. Slow Cooker Chicken Cacciatore 16. Crockpot Chicken Enchilada Casserole 17. Healthy Crockpot Chicken Tortellini Soup 18. Slow-Cooked Ranch Chicken and Vegetables 19. Healthy Crockpot Santa Fe Chicken 20. Slow Cooker Pumpkin Chicken Chili Recipe 21. Crockpot Chicken, Broccoli, and Rice Casserole 22. Healthy Greek Chicken and Vegetable Ragout 23. Flavorful Crockpot Basque Chicken Stew 24.Zdrowy kurczak sezamowy z Crockpot 25. Wolno gotujący kurczak czosnkowy z parmezanem Zdrowe przepisy na kurczaka z Crockpot FAQs Ile wody należy dodać do Crockpot? Czy woda wyparowuje w Crockpot? Czy trzeba trzymać pokrywę na Crockpot podczas gotowania? Czy trzeba mieszać podczas gotowania w Crockpot? Czy bezpiecznie jest zostawić Crockpot gotujący bez nadzoru? Czy można odgrzać jedzenie w Crockpot? Czy można przygotowaćCzy można używać folii aluminiowej lub torebek do pieczenia w Crockpot? Jak zapobiegać nadmiernemu gotowaniu lub niedogotowaniu? Jak zapobiegać wodnistym potrawom? Zakończenie

Czy do crockpota można włożyć mrożonego kurczaka?

Według USDA, najbezpieczniejszą metodą jest rozmrożenie mięsa lub drobiu przed włożeniem go do wolnowaru. Mrożone mięso dłużej osiąga bezpieczną temperaturę wewnętrzną, co może skutkować chorobami przenoszonymi przez żywność.

Czy gotowanie w crockpot jest zdrowe?

Wiele zalet korzystania z wolnowaru to łatwość dodawania składników i pozwalania, by crockpot pracował. Ale co sprawia, że gotowanie w tych poręcznych urządzeniach jest zdrowe?

Poniżej przedstawiamy listę korzyści płynących z powolnego gotowania w crockpot.

• Niższa temperatura nie zabija wartości odżywczych przepisu
• Zmniejsza ekspozycję na produkty końcowe zaawansowanej glikacji (AGEs)
• Przepisy są w większości uzależnione od naturalnych składników
• Promuje stosowanie nieskażonych składników

Czy należy zrumienić kurczaka przed wolnym gotowaniem?

Brązowienie lub karmelizowanie kurczaka przed umieszczeniem go w wolnowarze nie jest konieczne, jednak dodatkowy krok przyniesie ci bardziej aromatyczny i złożony efekt końcowy. Jeśli przeszukasz powierzchnię kurczaka, nada on bogaty smak i kolor twojemu gotowemu daniu.

Dodatkowo, pokrywając kurczaka przyprawioną mąką przed zrumienieniem pomoże zagęścić sos do dania i zaoferuje bardziej pełny produkt końcowy.

Jak długo trwa gotowanie kurczaka w crockpot?

Różne rozmiary i rodzaje mięsa wymagają różnych czasów gotowania. Po zakończeniu sprawdź wewnętrzną temperaturę kurczaka za pomocą termometru do natychmiastowego odczytu. Kurczak powinien mieć zalecaną przez FDA temperaturę 165 stopni Fahrenheita.

Poniżej przedstawiamy ogólne wytyczne dotyczące czasu gotowania kurczaka w wolnowarze:

Zobacz też: Jak narysować pandę: 10 łatwych projektów rysunkowych

• Pierś z kurczaka bez kości: 2 do 3 godzin na wolnym ogniu
• Piersi kurczaka z kością: 2 do 3 godzin na wolnym ogniu; 1 do 2 godzin na wysokim ogniu
• Udka z kurczaka bez kości: 3 do 4 godzin na małym ogniu; 2 do 3 godzin na dużym ogniu
• Udka z kurczaka z kością lub podrobów: 4 do 5 godzin na wolnym ogniu; 3 do 4 godzin na wysokim ogniu
• Kurczak rozdrobniony: 4 do 6 godzin na małym ogniu; 3 do 4 godzin na dużym ogniu
• Cały kurczak: 6 do 8 godzin na małym ogniu; 4 do 5 godzin na dużym ogniu

Unikaj gotowania piersi z kurczaka bez kości na wysokim poziomie, ponieważ gotowanie na wysokim poziomie ma tendencję do wysuszania kurczaka. Udka z kurczaka są mniej prawdopodobne, aby wyschnąć w przeciwieństwie do piersi z kurczaka, więc masz możliwość gotowania na wysokim poziomie.

25 Zdrowy kurczak Crockpot Przepisy, które są proste i smaczne

1. zdrowy wolnowar z kurczakiem Pot Pie

Twój ulubiony comfort food może być zrobiony w pyszną i zdrową wersję w twoim crockpot. Poważnie, będziesz się zastanawiać dlaczego kiedykolwiek kupił to kupione w sklepie ciasto z kurczakiem.

Korzystając z przepisu Taty Co Jest 4 Obiad, wrzucisz kurczaka, świeże warzywa, zioła i przyprawy oraz niskotłuszczowe mleko do swojego crockpota i pozwolisz, by stała się magia.

2. Crockpot Chicken Noodle Soup

Co jest bardziej pocieszające niż 10 minut przygotowań i pozwolić, aby crockpot zrobił resztę? Pożywny przepis na zupę z kurczaka z makaronem z TipBuzz, to jest.

Nie wspominając o tym, że danie jest super łatwe i pełne warzyw, również.

3. zdrowy 5 składnikowy miodowo-czosnkowy kurczak

Zajmując niewiele czasu, aby rzucić razem, będziesz cieszyć się tym pysznym miodowo-czosnkowym kurczakiem z Hello Spoonful w krótkim czasie. Minimalna ilość składników w tym przepisie czyni go łatwym, a także zapewnia świeże i aromatyczne zdrowe danie.

4. łatwy Crockpot Chicken Fajitas

Szukasz bezproblemowej i pełnej smaku kolacji, którą pokocha cała rodzina? Przepis Healthy Fitness Meals da Ci to i więcej dzięki świeżym kolorowym warzywom oraz dużej ilości ziół i przypraw!

Przepis nie zawiera nabiału, jest wysokobiałkowy i można go podawać również w wersji bezglutenowej.

5. wolnowar Chicken Tikka Masala

Twoje ulubione indyjskie danie może być łatwiejsze oraz Kto wiedział, że powolne gotowanie chudych piersi z kurczaka w aromatycznym sosie jest takie proste?

Przepis The Lemon Bowl wykorzystuje niskokaloryczne, wysokoenergetyczne składniki, aby ten fan-faworyt nabrał smaku w domu.

6) Szybkie niskokaloryczne Crockpot White Chili

Łatwy Southwest twist do tradycyjnego chili wszyscy znamy i kochamy, ten jeden od All Recipes bierze trochę nad jeden godziną robić. Z czasem gotowania jak to, ty prawdopodobnie będziesz robić ten przepis nad i znowu.

7. zdrowy wolno gotowany kurczak BBQ

Zobacz też: 15 Łatwe projekty jak narysować twarz

Miękkie, soczyste i pełne smaku. Zrób ten przepis z The Chunky Chef na następną kolację w domu lub zabierz go na następnego grilla.

A najlepsze jest to, że nie wymaga słodkiego, kupnego sosu barbeque. Bonus: Dodaj na tostowe bułeczki colesław i masz już swoje slidersy.

8) Tender Crockpot Whole Chicken

Po tym przepisie z Oh Sweet Basil nie będziesz chciał kupić w supermarkecie kurczaka z rożna wypełnionego dodatkami. Każdy będzie mógł cieszyć się tym delikatnym i soczystym kurczakiem w całości.

Dodatkowo, przy czasie przygotowania wynoszącym pięć minut, ten prosty przepis jest tak łatwy, że nawet dzieci mogą Ci pomóc.

9. Wolno gotujący azjatycki kurczak wraps

Te słodkie i lekko słone asian chicken lettuce wraps są łatwe do wykonania przy użyciu pysznego przepisu The Family Freezer. Lekka i straszna przystawka na cieplejsze dni.

Dodatkowo, ten przepis jest przyjazny dla zamrażarki i może być zachowany do szybkiego podgrzania później.

10. kremowy kurczak Enchilada Crockpot Soup

Zupa jest najlepsza na chłodniejsze dni, a ta zupa od Kim's Cravings jest pełna smaku i prostych składników. Dodaj trochę rozdrobnionego sera, plasterki awokado i świeżą kolendrę, a masz danie, którego cała rodzina będzie chciała sekundę.

Bonus: Ciesz się z garścią chipów tortilla, które mogą być używane do zanurzenia w tej kremowej dobroci.

11. zdrowy, wolno gotujący kurczak grecki

Nie będziesz chciał przegapić tego wilgotnego, soczystego przepisu na greckiego kurczaka z Well Plated by Erin. Zawiera on nawet prosty, 30-sekundowy grecki dressing z czerwonego octu winnego dla tony dodatkowego smaku.

Z jasnym śródziemnomorskim smakiem, ten przepis jest łatwy, zdrowy i smaczny.

12. Niskokaloryczny Crockpot Tajski Kurczak z Bazylią

Nic nie może pobić wykwintnych tajskich smaków w tym daniu z All Recipes. Nie wspominając o tym, że ten przepis ma zaledwie 127 kalorii, a dzięki dwóm prostym krokom, będziesz miał pyszny i zdrowy posiłek w krótkim czasie.

Aby uzyskać niesamowity tajski smak, który wszyscy pokochają w tym daniu, będziesz chciał zdecydować się na polecaną w przepisie tajską bazylię.

13. zdrowy wolnowarowy kurczak balsamiczny

Ten przepis z Delish, zawierający zdrowe kiełki brukselki i delikatne czerwone ziemniaki, stanie się ulubionym daniem w Twoim domu dzięki dużej ilości balsamicznej dobroci i smaku.

Z czasem przygotowania 20 minut, stanie się twoim ulubionym do gotowania.

14. Crockpot Salsa Verde Chicken Soup

Proste, inspirowane kuchnią meksykańską składniki sprawiają, że ten przepis ze strony Healthy Little Peach jest pikantnym i przytulnym posiłkiem, który spodoba się całej rodzinie. Pokochają smaki w dekoracjach od soku z limonki i plasterków awokado do jalapeno i kolendry.

Nie wspominając o tym, że jest Low Carb, Paleo, Whole30 i Dairy-Free.

15. Wolno gotujący się kurczak Cacciatore

Rodzina przyjazny, autentyczny włoski naczynie może łatwo robić z ten zdrowym crockpot przepis od Dobrze Plated przez Erin. twój rodzina kocha ten jeden z kościanymi kurczakowymi piersiami lub udami simmered w smakowym i bogatym pomidorowym sosie.

Podawać z pełnoziarnistym makaronem lub brązowym ryżem, aby doprowadzić to sycące danie do perfekcji.

16. Crockpot Chicken Enchilada Casserole

Wypełnianie i zwijanie enchiladas może być żmudną pracą, zwłaszcza na szybką kolację w tygodniu. Zamiast tego spróbuj tej zapiekanki z kurczaka enchilada zrobionej prosto w wolnowarze z tego przepisu z Eat This, Not That!

W zależności od preferencji, danie może być zrobione z bardziej zupną konsystencją, lub jako bardziej chunkier zapiekanka z łatwą wskazówką znalezioną w samym przepisie.

17. Zdrowa Zupa Crockpot z Kurczaka Tortellini

Dzieci i dorośli będą uwielbiać ten przytulny, kremowy przepis na zupę z kurczaka z Show Me The Yummy. Napełniony serowym tortellini i warzywami, ten zdrowy przepis jest najlepszym pocieszającym posiłkiem na weekend.

Przepis wzywa dla rozdrobnionego kurczaka, który dodaje wilgotne i chude białko do tej smacznej zupy flavor-packed.

18. Wolno gotowany kurczak z ranczem i warzywami

Kremowe, pyszne, wegetariańskie danie z kurczaka gromadzi się w prosty sposób w twoim crockpot i sprawia, że wystarczająco dużo porcji na kolejną noc zapiekanki z tym przepisem z EatingWell. Przepis jest niskosodowy, niskokaloryczny i zdrowy dla serca, więc nie będziesz chciał go przegapić.

19. Zdrowy Crockpot Santa Fe Chicken

Wykonany ze spiżarni, ten przepis od SkinnyTaste jest najlepszym przepisem na wolnowar. Żadne wstępne gotowanie nie jest wymagane dla tego zdrowego dania, które można cieszyć się na wiele sposobów. Posiekana szalotka, świeża kolendra, beztłuszczowy jogurt lub kwaśna śmietana i cheddar są najlepszymi dodatkami do tego dania.

Dodaj kwaśną śmietanę i ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu i nazwij to posiłkiem, lub podaj z ryżem z limonką kolendry lub ryżem z kalafiora. Albo podaj z pieczonymi nachos i jalapenos lub z zieleniną na sałatkę Santa Fe Taco. Możliwości są nieograniczone.

20. Slow Cooker Pumpkin Chicken Chili Recepta

Z błonnikiem i białkiem superfood jak dynia, będziesz robić ten przepis z Eat This, Not That! przez cały rok, nie tylko jesienią. Unikalny przepis łączący wszystkie klasyczne elementy chili (fasola, papryka, cebula, seler, marchew) wraz z kurczakiem i dynią.

Smakowity rzucać-and-go przepis dla wolno gotować jak ty będziesz przychodzić do domu pikantny, zdrowy chili który jest pakujący z smakiem. oraz składniki odżywcze.

21) Crockpot Kurczak, Brokuły, i Rice Casserole

Z minutami pracy przygotowawczej, ten kremowy, serowy Kurczak, Brokuły i Rice Casserole przepis z Kristine's Kitchen jest najlepszy szybki crockpot rodzinny obiad. Dzięki powolnemu procesowi gotowania, ryż jest ultra-kremowy, co czyni go pysznym klasykiem comfort food.

Dodatkowo kremowy jogurt grecki, parmezan i ser cheddar sprawią, że twoja rodzina podziękuje ci za ten jeden.

22. zdrowy grecki kurczak i warzywne Ragout

Warzywa i wilgotne, soczyste udka z kurczaka sprawiają, że ten przepis z EatingWell jest smaczny i zdrowy. Zaimponuj rodzinie lub gościom tym łatwym daniem, które wymaga wykończenia avgolémono, greckim sosem z jajka, cytryny i świeżego koperku.

Z ten naczyniem być jeden tam zdrowi kurczak crockpot przepisy który jest wysoki w białku, niskokaloryczny, i ma niskiego dodawanego cukry, ja jest szczególnie zdrowy mimo to nawet więcej w ten sposób delectable.

23. Smakowity gulasz z kurczaka z baskijskiego garnka.

Łącząc niektóre z najlepszych smaków północnej Hiszpanii (wędzona papryka, słodka papryka, pikantne chorizo), ten wolno gotowany przepis na gulasz z Eat This, Not That! odzwierciedla piękno kuchni baskijskiej.

Smakowity posiłek na cały tydzień lub danie na specjalną okazję, które sprawi, że kubki smakowe Twoich gości będą zachwycone.

24. zdrowy kurczak sezamowy z Crockpot

Zdrowa, a zarazem aromatyczna wersja klasyka na wynos. Nie zatęsknisz za sezamowym kurczakiem na wynos, gdy zobaczysz, jak pyszny i łatwy jest ten przepis od Show Me The Yummy.

Opcja serwowania kurczaka nad brązowym ryżem lub ryżem z kalafiora, aby uczynić ten przepis wyjątkowo zdrowym.

25. wolnowarowy kurczak czosnkowy z parmezanem

W tym przepisie z Delish czosnek i parmezan przenikają głęboko do delikatnych czerwonych ziemniaków. 20 minut pracy rąk sprawia, że wolnowar wykonuje większość ciężkich zadań, dzięki czemu Ty i Twoja rodzina możecie cieszyć się tym pocieszającym posiłkiem.

Przepis wykorzystuje udka z kurczaka z kością i skórą, aby uzyskać delikatne, soczyste danie.

Zdrowy kurczak Crockpot Recipes FAQs

Ile wody należy dodać do Crockpot?

Powinieneś wypełnić swój wolnowar co najmniej 1/2 do 3/4, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Czy woda odparowuje w Crockpot?

Podczas powolnego gotowania odparowuje niewiele wody. Twój produkt końcowy może być grubszy, więc dodanie dodatkowej wody podczas lub pod koniec gotowania pomoże go rozrzedzić.

Czy trzeba trzymać pokrywę na Crockpot podczas gotowania?

Jeśli przepis tego nie wymaga, pozostaw pokrywkę na czas gotowania.

Czy trzeba mieszać podczas gotowania w Crockpot?

Większość przepisów nie wymaga mieszania podczas gotowania, jednak niektóre przepisy wymagają mieszania. Otwarcie pokrywy w celu mieszania zmniejsza ciepło wewnątrz, a tym samym wydłuża czas gotowania. Przepisy wymagające mieszania zostaną dostosowane do dodatkowego czasu gotowania.

Czy bezpiecznie jest zostawić Crockpot do gotowania bez nadzoru?

Większość nowoczesnych crockpotów może być pozostawiona do gotowania bez nadzoru. Aby upewnić się, że Twój crockpot jest bezpieczny podczas gotowania bez nadzoru, umieść go na czystej i płaskiej powierzchni. Upewnij się, że nic nie dotyka crockpota i schowaj przewód z drogi.

Czy można ponownie podgrzać jedzenie w Crockpot?

Ponowne podgrzewanie żywności w crockpot nie jest zalecane, jednak większość wkładów ceramicznych jest bezpieczna w piekarniku i mikrofalówce. Przeczytaj instrukcję obsługi dołączoną do crockpot, aby upewnić się, że crock może bezpiecznie wejść do mikrofalówki lub piekarnika.

Czy można przygotować składniki w Crockpot, schłodzić, a następnie umieścić zimny garnek w podgrzewanej wykładzinie i natychmiast rozpocząć gotowanie?

Tak, możesz.

Czy można używać folii aluminiowej lub torebek do pieczenia w Crockpot?

Tak. Niektóre przepisy nawet nazywają dla ono. torby pieczenia mogą umieszczający w twój crock podczas gdy gotować i podnoszący out dla słuzyć.

Jak zapobiegać nadmiernemu gotowaniu lub niedogotowaniu?

Podążać przepisowy polecający czas gotować, ale gotować dla krótkiej ilości czas dawać więc ty możesz sprawdzać twój naczynie i gotować dłużej jeżeli konieczny. Wypełnia crock 1/2 do 3/4 pełno z wodą dostosowywać polecających kucharskich czasów.

Jak zapobiegać wodnistym potrawom?

Jeśli w twoim przepisie jest zbyt dużo wody, być może dodałeś jej za dużo lub kurczak został przetworzony z dodatkiem wody. Upewnij się, że nie dodajesz zbyt dużo płynu, szukaj kurczaka bez dodatku wody lub zrumień kurczaka wcześniej, aby uwolnić część dodanego płynu.

Wniosek

Ogólnie rzecz biorąc, gotowanie w crockpot jest zdrowe i wygodne, zwłaszcza z tą listą zdrowy kurczak crockpot przepisy Z niewielkim czasem przygotowania zaangażowanym w większość tych przepisów, zobaczysz, jak proste są te dania, gdy pozwolisz urządzeniu iść do pracy dla Ciebie.