25 وصفة دجاج كروكبوت صحية ستستمتع بها عائلتك بأكملها

Mary Ortiz 04-10-2023
Mary Ortiz

جدول المحتويات

حان الوقت لإخراج وعاء الفخار من الخزانة واستخدامه. إليك بعض الوصفات اللذيذة ، ولكن وصفات دجاج كروكبوت صحية ستستمتع بها أنت وجميع أفراد الأسرة.

قد تكون معتادًا على وصفات الدجاج الكلاسيكية الخاصة بك ، مثل صدور الدجاج المشوية أو الدجاج المشوي بالفرن ، لكن هل جربت طهي الدجاج ببطء في وعاء الفخار الذي كنت تستلقي عليه؟ عدد الوصفات الصحية التي يمكنك الاستمتاع بها لا حصر له وهذا هو السبب في أننا قمنا بتجميع هذه القائمة اللذيذة من وصفات الفخار الدجاج الأكثر صحة والتي ستتمكن من تحضيرها في المنزل.

المحتوياتshow Can you put دجاج مجمد في وعاء طبخ؟ هل الطبخ في وعاء الفخار صحي؟ هل يجب تحمير الدجاج قبل الطهي البطيء؟ كم من الوقت يستغرق الدجاج في الطهي في الفخار؟ 25 وصفة دجاج كروكبوت صحية بسيطة ولذيذة 1. فطيرة وعاء دجاج بطيئة صحية 2. شوربة نودلز دجاج كروكبوت 3. صحة 5 مكونات دجاج بالعسل والثوم 4. فاهيتا دجاج كروكبوت سهلة 5. طباخ بطيء دجاج تكا ماسالا 6. سريع منخفض- Crockpot White Chili 7. دجاج مشوي مطبوخ بطيئًا صحيًا 8. دجاج كامل طري طري 9. طباخ بطيء لفائف خس الدجاج الآسيوي 10. شوربة Enchilada Crockpot بالدجاج 11. طباخ بطيء صحي دجاج يوناني 12. دجاج كروكبوت تايلاندي قليل السعرات مع الريحان 13. طباخ بطيء صحي بالدجاج البلسمي 14. شوربة الدجاج بالصلصة الخضراء من Crockpot 15. دجاج بطيء الطهيالعمل التحضيري ، هذه الوصفة الدسمة والجبنة بالدجاج والبروكلي والأرز من Kristine’s Kitchen هي أفضل عشاء عائلي سريع من الفخار. بفضل عملية الطهي البطيئة ، يصبح الأرز شديد الدسم مما يجعله طعامًا لذيذًا ومريحًا كلاسيكيًا.

بالإضافة إلى الزبادي اليوناني الكريمي وجبن البارميزان وجبن الشيدر ستشكر عائلتك على هذا.

22. دجاج يوناني صحي وخضروات راجوت

خضروات وأفخاذ دجاج رطبة ونضرة تجعل هذه الوصفة من الأكل لذيذة وصحية. أبهر عائلتك أو ضيوفك بهذا الشواء السهل الذي يتطلب إنهاء أفغوليمونو ، وهي صلصة يونانية شهية مصنوعة من البيض والليمون والشبت الطازج.

مع كون هذا الطبق أحد وصفات الفخار الدجاج الصحية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، ومنخفض السعرات الحرارية ، ويحتوي على نسبة منخفضة من السكريات المضافة ، فهو صحي بشكل خاص ولكنه أكثر لذيذًا.

23. مرق الدجاج اللذيذ من Crockpot Basque Chicken Stew

يجمع بين بعض أفضل نكهات شمال إسبانيا (الفلفل الحلو المدخن والفلفل الحلو والكوريزو اللاذع) ، وصفة الحساء المطبوخة ببطء من أكل هذا ، ليس هذا! يعكس جمال مطبخ الباسك.

وجبة لذيذة طوال الأسبوع أو طبق مناسبة خاصة ستجعل ذوق ضيوفك في حالة من الرهبة.

24. دجاج كروكبوت الصحي بالسمسم

نسخة صحية ولذيذة من الوجبات السريعة الكلاسيكية. لن تفوتكتناول دجاج السمسم عندما ترى كم هي لذيذة وسهلة هذه الوصفة من Show Me The Yummy.

اختر تقديم الدجاج فوق الأرز البني أو أرز القرنبيط لجعل هذه الوصفة صحية للغاية.

25. طهي بطيء مع دجاج بارميزان بالثوم

تتسرب نكهات الثوم والبارميزان بعمق إلى البطاطس الحمراء الطرية في هذه الوصفة من Delish. مع أقل من 20 دقيقة من وقت اليدين ، يقوم جهاز الطهي البطيء بمعظم الرفع الثقيل حتى تتمكن أنت وعائلتك من الاستمتاع بهذه الوجبة المريحة.

تستخدم الوصفة أفخاذ الدجاج المكسوة بالعظام للحصول على عطاء. ، طبق كثير العصير.

أسئلة وأجوبة وصفات دجاج كروكبوت الصحية

كم من الماء يجب أن تضيفه إلى وعاء الفخار؟

أنت يجب أن يملأ قدر الطهي البطيء ما لا يقل عن 1/2 ممتلئ إلى 3/4 ممتلئ للحصول على أفضل النتائج.

هل يتبخر الماء في وعاء الفخار؟

يتبخر القليل من الماء في عملية الطهي البطيئة. قد يكون منتجك النهائي أكثر سمكًا ، لذا فإن إضافة المزيد من الماء أثناء الطهي أو في نهايته سيساعد على تخفيفه.

هل تحتاج إلى إبقاء الغطاء على قدر الطهي أثناء الطهي؟

ما لم تستدعي الوصفة ذلك ، اترك الغطاء مفتوحًا طوال فترة الطهي.

هل تحتاج إلى التقليب أثناء الطهي في وعاء طهي؟

معظم الوصفات لا تتطلب التقليب أثناء الطهي ، ومع ذلك ، فإن بعض الوصفات تتطلب التقليب. فتح الغطاء للتقليب يقلل من الحرارة بالداخلوبالتالي يزيد من وقت الطهي. سيتم تعديل الوصفات التي تتطلب التحريك لوقت الطهي الإضافي.

هل من الآمن ترك وعاء الطهي بدون مراقبة؟

يمكن ترك معظم القدور الحديثة تُطبخ دون مراقبة . للتأكد من أن وعاء الطهي الخاص بك آمن أثناء الطهي دون مراقبة ، ضعه على سطح نظيف ومستوٍ. تأكد من عدم ملامسة أي شيء للوعاء وإخراج السلك بعيدًا.

هل يمكنك إعادة تسخين الطعام في وعاء الفخار؟

إعادة تسخين الأطعمة في وعاء الفخار ليس كذلك موصى به ، ومع ذلك ، فإن معظم ملحقات السيراميك آمنة للاستخدام في الفرن والميكروويف. اقرأ دليل التعليمات المرفق مع قدر الطهي الخاص بك للتأكد من أن الفخار يمكن وضعه بأمان في الميكروويف أو الفرن.

هل يمكنك تحضير المكونات في وعاء الفخار ، في الثلاجة ، ثم ضع القدر البارد في بطانة التسخين ، وبدء الطهي على الفور؟

نعم ، يمكنك ذلك.

هل يمكنك استخدام أكياس رقائق الألومنيوم أو الخبز في وعاء الفخار؟

نعم. حتى أن بعض الوصفات تتطلب ذلك. يمكن وضع أكياس الخبز في الفخار أثناء الطهي ورفعها للتقديم.

كيف تمنع الإفراط في الطهي أو الطهي الناقص؟

اتبع الوصفة الموصى بها وقت الطهي ، لكن طهيه لأقصر مدة ممكنة حتى تتمكن من فحص طبقك والطهي لفترة أطول إذا لزم الأمر. املأ الوعاء بمقدار 1/2 إلى 3/4 ممتلئًا بالماء ليتوافق مع أوقات الطهي الموصى بها.

أنظر أيضا: 15 فكرة سهلة لرسم الصخور ليوم ممطر

كيف تمنع الماءالأطباق؟

إذا كان هناك الكثير من الماء في وصفتك ، فربما أضفت الكثير من الماء أو ربما تمت معالجة الدجاج بالماء المضاف. تأكد من عدم إضافة الكثير من السوائل ، ابحث عن الدجاج بدون ماء مضاف ، أو حمّر الدجاج مسبقًا لإخراج بعض السائل المضاف. ومريح ، خاصة مع قائمة وصفات دجاج كروكبوت صحية . مع القليل من وقت التحضير في معظم هذه الوصفات ، سترى مدى بساطة هذه الأطباق عندما تترك الجهاز يعمل من أجلك.

Cacciatore 16. Crockpot Chicken Enchilada Casserole 17. شوربة Crockpot Chicken Tortellini 18. دجاج رانش مطهو ببطء وخضار 19. دجاج كروكبوت صحي Santa Fe دجاج 20. طباخ بطيء وصفة دجاج اليقطين بالفلفل الحار 21. دجاج كروكبوت وبروكلي وكسرولة أرز 22. دجاج يوناني صحي وخضار راجوت 23. مرق دجاج الباسك كروكبوت لذيذ 24. دجاج كروبوت صحي بالسمسم 25. طباخ بطيء دجاج بارميزان بالثوم دجاج صحي وصفات الفخار. هل يتبخر الماء في وعاء الفخار؟ هل تحتاج إلى الحفاظ على غطاء وعاء الفخار أثناء الطهي؟ هل تحتاج إلى التقليب أثناء الطهي في وعاء الفخار؟ هل من الآمن ترك وعاء طهي الفخار بدون رقابة؟ هل يمكنك إعادة تسخين الطعام في وعاء الفخار؟ هل يمكنك تحضير المكونات في وعاء الفخار ، والتبريد ، ثم وضع القدر البارد في بطانة التسخين ، وبدء الطهي على الفور؟ هل يمكنك استخدام أكياس رقائق الألومنيوم أو الخبز في وعاء الفخار؟ كيف تمنع الإفراط في الطهي أو قلة الطهي؟ كيف تمنع الأطباق المائية؟ الخلاصة

هل يمكنك وضع الدجاج المجمد في إناء من الفخار؟

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، فإن الطريقة الأكثر أمانًا هي إذابة اللحوم أو الدواجن قبل وضعها في قدر بطيء. تستغرق اللحوم المجمدة وقتًا أطول للوصول إلى درجة حرارة داخلية آمنة ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض منقولة عن طريق الغذاء.

هل الطهي في وعاء طهي صحي؟

المزايا العديدة لاستخدام طباخ بطيءقم بتضمين سهولة إضافة مكوناتك وترك وعاء الفخار يعمل. ولكن ما الذي يجعل الطهي في هذه الأجهزة سهلة الاستخدام صحيًا؟

فيما يلي قائمة بفوائد الطهي البطيء في قدر الطهي.

  • درجات الحرارة المنخفضة لا تقضي على تغذية الوصفة value
  • يقلل من التعرض للمنتجات النهائية المتقدمة للجليكيشن (AGEs)
  • تعتمد الوصفات في الغالب على المكونات الطبيعية
  • تشجع على استخدام المكونات غير الملوثة

هل يجب تحمير الدجاج قبل الطهي البطيء؟

تحمير الدجاج قبل وضعه في قدر الطبخ البطيء ليس ضروريًا ، ومع ذلك ، فإن الخطوة الإضافية ستجلب لك نتيجة نهائية أكثر نكهة ومعقدة. إذا قمت بنقع سطح الدجاج ، فسوف يضفي ذلك نكهة ولونًا غنيًا على طبقك النهائي. المنتج النهائي كامل القوام.

ما هي المدة التي يستغرقها الدجاج للطهي في وعاء الفخار؟

تتطلب أحجام وأنواع اللحوم المختلفة أوقات طهي مختلفة. عند الانتهاء ، تحقق من درجة حرارة الدجاج الداخلية باستخدام مقياس حرارة للقراءة الفورية. يجب أن يكون الدجاج الخاص بك هو 165 درجة فهرنهايت التي أوصت بها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.

فيما يلي إرشادات عامة حول مدة طهي الدجاج في طباخ بطيء:

  • صدر دجاج بدون عظم: من ساعتين إلى ثلاث ساعات على مستوى منخفض
  • عظمفي صدور الدجاج: من ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل ؛ من ساعة إلى ساعتين على ارتفاع
  • أفخاذ دجاج منزوعة العظم: من 3 إلى 4 ساعات على الأقل ؛ من 2 إلى 3 ساعات على ارتفاع
  • أفخاذ أو أفخاذ دجاج بالعظم: من 4 إلى 5 ساعات على الأقل ؛ من 3 إلى 4 ساعات على ارتفاع
  • دجاج مبشور: من 4 إلى 6 ساعات على الأقل ؛ من 3 إلى 4 ساعات على ارتفاع
  • دجاجة كاملة: من 6 إلى 8 ساعات على الأقل ؛ من 4 إلى 5 ساعات على ارتفاع

تجنب طهي صدور الدجاج الخالية من العظم على ارتفاع ، لأن الطهي على ارتفاع يميل إلى تجفيف الدجاج. من غير المرجح أن تجف أفخاذ الدجاج على عكس صدور الدجاج ، لذلك لديك خيار الطهي على نار عالية.

25 وصفة دجاج كروكبوت صحية بسيطة ولذيذة

1. فطيرة وعاء دجاج صحية بطيئة

يمكن تحويل طعام الراحة المفضل لديك إلى نسخة لذيذة وصحية في وعاء الفخار مباشرة. على محمل الجد ، سوف تتساءل لماذا من أي وقت مضى اشتريت فطيرة وعاء الدجاج التي اشتريتها من المتجر.

باستخدام وصفة Dad What's 4 Dinner ، سترمي الدجاج والخضار الطازجة والأعشاب والتوابل ، وحليب قليل الدسم في إناء الفخار ودع السحر يحدث.

2. شوربة نودلز بالدجاج من كروكبوت

ما هو أكثر راحة من 10 دقائق من التحضير وترك الفخار يتكلف بالباقي؟ وصفة حساء الدجاج المغذية من TipBuzz ، أي

ناهيك عن أن الطبق سهل للغاية ومليء بالخضار أيضًا.

3. 5 مكونات صحية بالعسل والثومالدجاج

إذا استغرقت القليل من الوقت لتتجمع معًا ، ستستمتع بدجاج العسل والثوم اللذيذ من Hello Spoonful في وقت قصير. الحد الأدنى من المكونات في هذه الوصفة يجعلها سهلة ويضمن أيضًا طبقًا صحيًا طازجًا ولذيذًا.

4. Easy Crockpot Chicken Fajitas

هل تبحث عن عشاء خالٍ من المتاعب ومليء بالنكهات سيحبه جميع أفراد الأسرة؟ ستمنحك وصفة وجبات اللياقة الصحية ذلك وأكثر مع الخضار الطازجة الملونة والكثير من الأعشاب والتوابل!

الوصفة خالية من منتجات الألبان ، وغنية بالبروتين ، ويمكن أيضًا تقديمها خالية من الغلوتين.

5. طهي بطيء دجاج تكا ماسالا

يمكن جعل الطبق الهندي المفضل لديك أسهل و أكثر صحة باستخدام وعاء الفخار. من كان يعلم أن صدور الدجاج الخالية من الدهون بطيئة الطبخ في صلصة لذيذة كانت بهذه السهولة؟

تستخدم وصفة Lemon Bowl مكونات منخفضة السعرات الحرارية وعالية التأثير لجعل هذه النكهة المفضلة لدى المعجبين لذيذة في المنزل.

6. سريع منخفض السعرات الحرارية في Crockpot White Chili

تطور جنوب غربي سهل للفلفل الحار التقليدي الذي نعرفه ونحبه جميعًا ، هذا واحد من All Recipes يستغرق ما يزيد قليلاً عن ساعة واحدة ليصنع. مع وقت طهي مثل هذا ، من المحتمل أن تحضر هذه الوصفة مرارًا وتكرارًا.

7. دجاج باربيكيو مسحب بطيء صحي

طري ، كثير العصير ، غني بالنكهة. اصنع هذه الوصفة من TheChunky Chef لتناول العشاء المقبل في المنزل أو إحضاره إلى حفلة الشواء التالية.

أفضل جزء؟ لا يتطلب صلصة شواء سكرية يتم شراؤها من المتجر. المكافأة: أضف إلى بعض الكعك المحمص مع سلطة الكولسلو وستحصل على بعض المنزلقات.

8. طرية كروكبوت دجاج كامل

لن ترغب في شراء دجاج مشوي مملوء بالإضافات من السوبر ماركت بعد هذه الوصفة من Oh Sweet Basil. سيستمتع أي شخص بهذه الدجاجة الكاملة الطرية والعصرية.

بالإضافة إلى ذلك ، مع وقت إعداد مدته خمس دقائق ، هذه الوصفة البسيطة سهلة للغاية حتى يمكن للأطفال مساعدتك.

9 . لفائف الخس بالدجاج الآسيوي بطيئة الطبخ

يتم تحضير لفائف الخس الآسيوية الحلوة والمالحة قليلاً بسهولة باستخدام الوصفة اللذيذة من Family Freezer. مقبلات خفيفة ورائعة للأيام الأكثر دفئًا.

بالإضافة إلى ذلك ، هذه الوصفة مناسبة للمجمد ويمكن حفظها للتسخين السريع لاحقًا.

10. حساء كريمة الدجاج Enchilada Crockpot

الحساء هو الأفضل للطقس البارد ، وهذا الحساء من Kim’s Cravings مليء بالنكهة والمكونات البسيطة. أضف بعض الجبن المبشور ، وشرائح الأفوكادو ، والكزبرة الطازجة ، وستحصل على طبق تريده العائلة بأكملها.

المكافأة: استمتع بحفنة من رقائق التورتيلا التي يمكن استخدامها للغطس في هذا الخير دسم.

11. دجاج يوناني صحي بطيء الطهي

أنتلن ترغب في تفويت وصفة الدجاج اليونانية الرطبة والعصرية هذه من Well Plated by Erin. حتى أنه يتميز بخلط خل النبيذ الأحمر اليوناني البسيط لمدة 30 ثانية للحصول على أطنان من النكهة المضافة.

مع نكهة البحر الأبيض المتوسط ​​اللامعة ، هذه الوصفة سهلة وصحية ولذيذة.

12. دجاج كروكبوت التايلاندي منخفض السعرات مع الريحان

لا شيء يمكنه التغلب على النكهات التايلاندية الرائعة في هذا الطبق من All Recipes. ناهيك عن أن هذه الوصفة هي مجرد 127 سعرة حرارية وبخطوتين بسيطتين ، ستحصل على وجبة لذيذة وصحية في وقت قصير.

للحصول على النكهة التايلاندية الرائعة التي سيحبها الجميع في هذا الطبق ، سترغب في اختيار الريحان التايلاندي الموصى به للوصفة.

13. طهي بطيء صحي دجاج بلسمي

يتميز ببراعم بروكسل الصحية والبطاطا الحمراء الرقيقة ، هذه الوصفة من Delish ستصبح المفضلة في منزلك بفضل الكثير من الفوائد البلسمية ونكهة.

مع وقت التحضير 20 دقيقة ، سيصبح الطهي المفضل لديك.

14. Crockpot Salsa Verde Chicken Soup

مكونات بسيطة مستوحاة من المكسيكي تجعل هذه الوصفة من Healthy Little Peach وجبة لذيذة ودافئة يستمتع بها جميع أفراد العائلة. سيحبون النكهات في التزيين من عصير الليمون وشرائح الأفوكادو إلى الهالبينو والكزبرة.

ناهيك عن أنها منخفضة الكربوهيدرات ، باليو ، كاملة 30 ، وخالية من منتجات الألبان.

15. بطيءطباخ الدجاج Cacciatore

يمكن بسهولة تحضير الطبق الإيطالي الأصيل المناسب للعائلة باستخدام وصفة الفخار الصحية هذه من Well Plated by Erin. ستحب عائلتك هذا الطبق مع صدور أو أفخاذ دجاج مخلية من العظم مطهوة على نار هادئة في صلصة طماطم غنية ولذيذة.

قدميها فوق طبقة من المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل أو الأرز البني لإضفاء الكمال على هذا الطبق المملوء.

16. Crockpot Chicken Enchilada Casserole

يمكن أن يكون حشو الإنتشلادا ولفها عملاً مملاً ، خاصةً لعشاء سريع في نهاية الأسبوع. بدلاً من ذلك ، جرب طاجن إنشلادا الدجاج المصنوع مباشرةً في الطباخ البطيء بهذه الوصفة من Eat This، Not That!

اعتمادًا على ما تفضله ، يمكن إعداد الطبق بقوام شوربة ، أو ككسرولة كبيرة مع تم العثور على نصيحة سهلة في الوصفة مباشرة.

17. شوربة تورتيليني الدجاج صحية من كروكبوت

سوف يعشق الأطفال والكبار على حد سواء وصفة شوربة تورتيليني بالدجاج المريحة والدسمة من Show Me The Yummy. معبأة مع التورتيليني بالجبن والخضار ، هذه الوصفة الصحية هي أفضل وجبة مريحة في نهاية الأسبوع.

تتطلب الوصفة قطع الدجاج التي تضيف بروتينًا رطبًا وخاليًا من الدهون إلى هذا الحساء اللذيذ المليء بالنكهات.

18. دجاج وخضار رانش مطبوخ ببطء

طبق دجاج كريمي ولذيذ ومليء بالخضروات يأتي معًا ببساطة في وعاء الفخار الخاص بك ويقدم ما يكفيحصص طاجن ليلة أخرى مع هذه الوصفة من EatingWell. الوصفة منخفضة الصوديوم ومنخفضة السعرات الحرارية وصحية القلب ، لذا لن تفوتك هذه الوصفة.

19. دجاج كروكبوت سانتا في الصحي

مصنوعة من المواد الغذائية الأساسية ، هذه الوصفة من SkinnyTaste هي أفضل وصفة لطهي الطعام البطيء. لا يلزم الطبخ المسبق لهذا الطبق الصحي الذي يمكن الاستمتاع به بعدة طرق. البصل الأخضر المفروم والكزبرة الطازجة واللبن الخالي من الدسم أو القشدة الحامضة والشيدر هي أفضل الإضافات لهذا الطبق.

قم بتغطيتها بالكريمة الحامضة وجبن الشيدر قليل الدسم واسمها وجبة ، أو قدمها فوق الكزبرة أرز بالليمون أو أرز قرنبيط. أو قم بتقديمه مع الناتشوز المخبوز والهلابينوس أو فوق الخضر للحصول على سلطة سانتا في تاكو. الخيارات لا حصر لها.

20. وصفة بطيئة طبخ اليقطين الدجاج بالفلفل الحار

مع الألياف والأطعمة الغنية بالبروتين مثل اليقطين ، ستعد هذه الوصفة من Eat This، Not That! على مدار العام ، وليس فقط في الخريف. وصفة فريدة تجمع بين جميع عناصر الفلفل الحار الكلاسيكية (الفاصوليا والفلفل والبصل والكرفس والجزر) جنبًا إلى جنب مع الدجاج واليقطين.

وصفة لذيذة للطبخ البطيء كما تريد تعود إلى المنزل لتناول فلفل حار لذيذ وصحي مليء بالنكهة و من العناصر الغذائية.

21. Crockpot Chicken، Broccoli، and Rice Casserole

مع دقائق من

أنظر أيضا: كلب تحت مقعد الطائرة: نصائح وأنظمة

Mary Ortiz

ماري أورتيز مدوّنة بارعة لديها شغف بإنشاء محتوى يلبي احتياجات العائلات في كل مكان. بخلفية في التعليم في مرحلة الطفولة المبكرة ، تقدم ماري منظورًا فريدًا لكتابتها ، حيث تغمرها بالتعاطف والفهم العميق للتحديات التي تواجه الآباء والأطفال اليوم.تقدم مدونتها ، Magazine for Entire Family ، نصائح عملية ونصائح مفيدة وتعليقات ثاقبة حول مجموعة واسعة من الموضوعات ، من التربية والتعليم إلى الصحة والعافية. مع التركيز على خلق شعور بالانتماء للمجتمع ، فإن كتابات ماري تتسم بالدفء والتفاعل ، وتجذب القراء وتلهمهم لمشاركة تجاربهم ورؤاهم.عندما لا تكتب ، يمكن أن تجد ماري تقضي الوقت مع عائلتها ، أو تستكشف الأماكن الرائعة في الهواء الطلق ، أو تسعى وراء حبها للطهي والخبز. بفضل إبداعها اللامحدود وحماسها المعدي ، تعد Mary مرجعًا موثوقًا به في كل ما يتعلق بالأسرة ، ومدونتها هي مصدر الانتقال إلى الآباء ومقدمي الرعاية في كل مكان.