Tijd om die crockpot uit de kast te halen en te gebruiken. Hier zijn enkele heerlijke, maar toch gezonde kip crockpot recepten waar jij en de hele familie van zullen genieten.

Je bent misschien gewend aan klassieke kiprecepten, zoals in de pan geschroeide kipfilets of in de oven geroosterde kip, maar heb je al eens geprobeerd kip langzaam te koken in die crockpot die je nog hebt staan? Het aantal gezonde recepten om van te genieten is eindeloos en daarom hebben we deze heerlijke lijst samengesteld van de gezondste kip crockpotrecepten die je thuis kunt maken.

Inhoud show Kun je bevroren kip in een crockpot doen? Is koken in een crockpot gezond? Moet je de kip bruin bakken voordat je langzaam kookt? Hoe lang duurt het om kip te koken in een crockpot? 25 Gezonde Kip Crockpot Recepten die eenvoudig en smaakvol zijn 1. Gezonde Slow Cooker Kip Pot Pie 2. Crockpot Kip Noodle Soep 3. Gezonde 5 ingrediënten Honing Knoflook Kip 4. Makkelijke Crockpot Kip Fajitas 5.Slow Cooker Kip Tikka Masala 6. Snelle caloriearme Crockpot Witte Chili 7. Gezonde Slow Cooked Pulled BBQ Chicken 8. Malse Crockpot Hele Kip 9. Slow Cooker Aziatische Kip Sla Wraps 10. Romige Kip Enchilada Crockpot Soep 11. Gezonde Slow Cooker Griekse Kip 12. Caloriearme Crockpot Thaise Kip met Basilicum 13. Gezonde Slow Cooker Balsamico Kip 14. Crockpot Salsa Verde KipSoep 15. Slow Cooker Chicken Cacciatore 16. Crockpot Chicken Enchilada Casserole 17. Healthy Crockpot Chicken Tortellini Soup 18. Slow-cooked Ranch Chicken and Vegetables 19. Healthy Crockpot Santa Fe Chicken 20. Slow Cooker Pumpkin Chicken Chili Recipe 21. Crockpot Chicken, Broccoli, and Rice Casserole 22. Healthy Greek Chicken and Vegetable Ragout 23. Flavorful Crockpot Basque Chicken Stew 24.Gezonde Crockpot Sesam Kip 25. Slow Cooker Knoflook Parmezaanse Kip Gezonde Kip Crockpot Recepten FAQ's Hoeveel water moet je toevoegen aan een Crockpot? Verdampt water in een Crockpot? Moet je het deksel op de Crockpot houden tijdens het koken? Moet je roeren tijdens het koken in een Crockpot? Is het veilig om een Crockpot zonder toezicht te laten koken? Kun je voedsel opnieuw opwarmen in een Crockpot? Kun je een Crockpot bereiden?Ingrediënten in de Crockpot, koelen, dan de koude pot in de verwarmingsfolie plaatsen en onmiddellijk beginnen te koken? Kan je aluminiumfolie of bakzakken gebruiken in een Crockpot? Hoe voorkom je over- of onderkoken? Hoe voorkom je waterige gerechten? Conclusie

Kan je bevroren kip in een crockpot doen?

Volgens het USDA is de veiligste methode om vlees of gevogelte te ontdooien voordat u het in een slowcooker doet. Bevroren vlees doet er langer over om een veilige interne temperatuur te bereiken, wat kan leiden tot door voedsel overgedragen ziekten.

Is koken in een crockpot gezond?

De vele voordelen van een slowcooker zijn het gemak waarmee u uw ingrediënten toevoegt en de crockpot aan het werk laat gaan. Maar wat maakt koken in deze handige apparaten gezond?

Hieronder volgt een opsomming van de voordelen van langzaam koken in een crockpot.

• Lagere temperaturen doden de voedingswaarde van een recept niet.
• Vermindert de blootstelling aan Advanced Glycation End Products (AGE's)
• De recepten zijn meestal afhankelijk van natuurlijke ingrediënten
• Bevordert het gebruik van niet-verontreinigde ingrediënten

Moet je de kip bruinen voor het langzaam koken?

Het is niet nodig om je kip te bruinen of te karamelliseren voordat je hem in de slowcooker legt, maar deze extra stap zorgt wel voor een smaakvoller en complexer eindresultaat. Als je het oppervlak van je kip dichtschroeit, geeft dat een rijke smaak en kleur aan je gerecht.

Als u uw kip met gekruide bloem bestrijkt voordat u hem bakt, wordt de saus dikker en krijgt u een voller eindproduct.

Hoe lang duurt het om kip te koken in een crockpot?

Verschillende maten en soorten vlees vereisen verschillende kooktijden. Controleer de interne temperatuur van uw kip wanneer deze gaar is met een directe thermometer. Uw kip moet de door de FDA aanbevolen 165 graden Fahrenheit hebben.

Hieronder volgt een algemene richtlijn over hoe lang je kip in een slowcooker moet koken:

• Kippenborst zonder been: 2 tot 3 uur op laag vuur.
• Kippenborsten met bot: 2 tot 3 uur op laag; 1 tot 2 uur op hoog.
• Kippendijen zonder been: 3 tot 4 uur op laag; 2 tot 3 uur op hoog.
• Kippendijen of -drumsticks met bot: 4 tot 5 uur op laag; 3 tot 4 uur op hoog.
• Versnipperde kip: 4 tot 6 uur op laag; 3 tot 4 uur op hoog.
• Hele kip: 6 tot 8 uur op laag; 4 tot 5 uur op hoog.

Kook kipfilets zonder botten niet op hoge stand, want dan droogt de kip uit. Kippendijen drogen minder snel uit dan kipfilets, dus u kunt ook op hoge stand koken.

25 Gezonde Kip Crockpot Recepten die eenvoudig en smaakvol zijn

1. Gezonde Slow Cooker Kip Pot Pie

Van je favoriete eten kun je een heerlijke en gezonde versie maken in je crockpot. Echt, je zult je afvragen waarom je... ooit die in de winkel gekochte kip stoofpot taart.

Met het recept van Dad What's 4 Dinner gooi je je kip, verse groenten, kruiden en specerijen en magere melk in je crockpot en laat je de magie gebeuren.

2. Crockpot Chicken Noodle Soup

Wat is comfortabeler dan 10 minuten voorbereiden en de crockpot de rest laten doen? Een voedzaam kipnoedelsoeprecept van TipBuzz, welteverstaan.

En niet te vergeten, het gerecht is super makkelijk en zit vol met groenten.

3. Gezonde 5 ingrediënten Honing Knoflook Kip

In een mum van tijd heb je deze heerlijke honing-knoflook kip van Hello Spoonful in elkaar gezet. De minimale hoeveelheid ingrediënten in dit recept maakt het makkelijk en zorgt bovendien voor een vers en smaakvol gezond gerecht.

4. Makkelijke Crockpot Kip Fajitas

Op zoek naar een probleemloos en smaakvol diner waar de hele familie van zal houden? Het recept van Healthy Fitness Meals geeft je dat en meer met verse kleurrijke groenten en veel kruiden en specerijen!

Het recept is zuivelvrij, eiwitrijk en kan ook glutenvrij worden geserveerd.

5. Slow Cooker Kip Tikka Masala

Uw favoriete Indiase gerecht kan gemakkelijker worden gemaakt en gezonder met behulp van uw crockpot. Wie wist dat magere kippenborsten in een smaakvolle saus zo makkelijk waren?

Het recept van de Lemon Bowl gebruikt caloriearme ingrediënten met een hoge impact om deze fan-favoriet thuis op smaak te brengen.

6. Snelle caloriearme witte chili uit de Crockpot

Een gemakkelijke Zuidwestelijke draai aan de traditionele chili die we allemaal kennen en liefhebben, deze van All Recipes duurt iets meer dan een uur om te maken. Met zo'n bereidingstijd zul je dit recept waarschijnlijk keer op keer maken.

7. Gezonde Langzaam Gekookte Getrokken BBQ Kip

Mals, sappig en vol van smaak. Maak dit recept van The Chunky Chef voor uw volgende diner thuis of neem het mee naar uw volgende barbecue.

En het beste is dat er geen suikerhoudende barbecuesaus nodig is. Bonus: doe er een geroosterd broodje met koolsla bij en je hebt een paar sliders.

8. Malse Crockpot Hele Kip

Na dit recept van Oh Sweet Basil wil je geen rotisserie-kip meer kopen die vol zit met additieven. Iedereen zal genieten van deze malse en sappige hele kip.

En met een voorbereidingstijd van vijf minuten is dit eenvoudige recept zo gemakkelijk dat zelfs de kinderen je kunnen helpen.

9. Slow Cooker Aziatische Kip Sla Wraps

Deze zoete en licht zoute Aziatische kipslawraps zijn gemakkelijk te maken met het heerlijke recept van The Family Freezer. Een licht en geweldig voorgerecht voor de warmere dagen.

Bovendien is dit recept diepvriesvriendelijk en kan het worden bewaard om later snel op te warmen.

10. Romige Kip Enchilada Crockpot Soep

Soep is het beste voor koeler weer, en deze soep van Kim's Cravings zit boordevol smaak en eenvoudige ingrediënten. Voeg wat geraspte kaas, plakjes avocado en verse koriander toe en je hebt een gerecht waar de hele familie wel een tweede van wil.

Bonus: Geniet met een handvol tortillachips die kunnen worden gebruikt om te dippen in deze romige goedheid.

11. Gezonde Slow Cooker Griekse kip

Dit vochtige, sappige Griekse kiprecept van Well Plated by Erin wil je niet missen. Het bevat zelfs een eenvoudige, 30 seconden durende Griekse rode wijnazijndressing voor veel extra smaak.

Met een heldere mediterrane smaak is dit recept gemakkelijk, gezond en lekker.

12. Caloriearme Crockpot Thaise Kip met Basilicum

Niets kan op tegen de voortreffelijke Thaise smaken in dit gerecht van Alle Recepten. En niet te vergeten, dit recept is slechts 127 calorieën en met twee eenvoudige stappen heb je in een mum van tijd een heerlijke en gezonde maaltijd.

Om de ongelooflijke Thaise smaak te krijgen die iedereen in dit gerecht zal waarderen, moet u kiezen voor de in het recept aanbevolen Thaise basilicum.

13. Gezonde Slow Cooker Balsamico Kip

Met gezonde spruitjes en malse rode krieltjes, zal dit recept van Delish een favoriet worden in uw huishouden dankzij veel balsamico en smaak.

Met een voorbereidingstijd van 20 minuten, zal het uw favoriet worden om te koken.

14. Crockpot Salsa Verde Kippensoep

Eenvoudige, op Mexico geïnspireerde ingrediënten maken van dit recept van Healthy Little Peach een hartige en gezellige maaltijd waar het hele gezin van zal genieten. Ze zullen dol zijn op de smaken in de garnering, van limoensap en avocadoplakjes tot jalapeno en koriander.

Niet te vergeten, het is Low Carb, Paleo, Whole30, en zuivelvrij.

15. Slow Cooker Kip Cacciatore

Het gezinsvriendelijke, authentieke Italiaanse gerecht kan gemakkelijk worden gemaakt met dit gezonde crockpotrecept van Well Plated by Erin. Uw gezin zal dol zijn op deze met ontbeende kipfilets of dijen gestoofd in een smaakvolle en rijke tomatensaus.

Serveer op een bedje van volkoren pastanoedels of bruine rijst om dit vullende gerecht perfect te maken.

16. Crockpot Kip Enchilada Casserole

Het vullen en rollen van enchiladas kan vervelend werk zijn, vooral voor een snel doordeweeks diner. Probeer in plaats daarvan deze kip enchilada ovenschotel in de slowcooker met dit recept van Eat This, Not That!

Afhankelijk van uw voorkeur, kan het gerecht soepeler worden gemaakt, of als een grotere braadpan met een eenvoudige tip in het recept.

17. Gezonde Crockpot Kip Tortellini Soep

Zowel kinderen als volwassenen zullen dol zijn op dit gezellige, romige Kip Tortellini soep recept van Show Me The Yummy. Vol met cheesy tortellini en groenten, dit gezonde recept is de beste troostende weekavond maaltijd.

Het recept maakt gebruik van versnipperde kip die een vochtig en mager eiwit toevoegt aan deze smaakvolle soep.

18. Langzaam gegaarde Ranch Kip en Groenten

Een romige, heerlijke kipschotel boordevol groenten komt eenvoudig samen in uw crockpot en maakt genoeg porties voor een andere avondschotel met dit recept van EatingWell. Het recept is natriumarm, caloriearm en hartgezond, dus u zult deze niet willen missen.

19. Gezonde Crockpot Santa Fe Kip

Dit recept van SkinnyTaste, gemaakt met basisproducten uit de voorraadkast, is het beste dump en go slowcooker recept. Er is geen voorkook nodig voor dit gezonde gerecht dat op vele manieren kan worden genoten. Gehakte uitjes, verse koriander, vetvrije yoghurt of zure room, en cheddar zijn de beste toppings voor dit gerecht.

Maak het af met zure room en magere cheddarkaas en noem het een maaltijd, of serveer het over korianderlimoenrijst of bloemkoolrijst. Of serveer het over gebakken nacho's en jalapeños of over groente voor een Santa Fe Taco Salade. De mogelijkheden zijn eindeloos.

Zie ook: Zijn er wilde mensen in de Smoky Mountains?

20. Slow Cooker Pompoen Kip Chili Recept

Met een vezel- en eiwitrijk supervoedsel als pompoen zul je dit recept van Eat This, Not That! het hele jaar door maken, niet alleen in de herfst. Een uniek recept waarin alle klassieke chili-elementen (bonen, paprika's, uien, selderij, wortels) worden gecombineerd met kip en pompoen.

Een lekker gooi-en-go recept voor de slowcooker, want je komt thuis met een hartige, gezonde chili die boordevol smaak zit. en voedingsstoffen.

21. Crockpot Kip, Broccoli, en Rijst Casserole

Deze romige, kaasrijke Kip, Broccoli en Rijst Casserole van Kristine's Kitchen is het beste snelle crockpot-familiediner. Dankzij het langzame kookproces is de rijst ultra-romig, waardoor het een heerlijke klassieker is.

Plus, romige Griekse yoghurt, Parmezaanse kaas en cheddar kaas zal uw familie u dankbaar zijn voor deze.

22. Gezonde Griekse kip en groentenragout

Groenten en vochtige, sappige kippendijen maken dit recept van EatingWell smaakvol en gezond. Maak indruk op uw familie of gasten met deze gemakkelijke braise die vraagt om een afwerking van avgolémono, een verrukkelijke Griekse saus gemaakt met ei, citroen en verse dille.

Omdat dit gerecht een van die gezonde kip crockpot recepten is die veel eiwitten bevat, weinig calorieën en weinig toegevoegde suikers, is het bijzonder gezond en toch nog zo verrukkelijk.

23. Smakelijke Crockpot Baskische Kip Stoofpot

De combinatie van de beste smaken van Noord-Spanje (gerookte paprika, zoete pepers, pikante chorizo), dit langzaam gegaarde stoofpotrecept van Eat This, Not That! weerspiegelt de schoonheid van de Baskische keuken.

Een hartige doordeweekse maaltijd of een speciaal gelegenheidsgerecht dat de smaakpapillen van uw gasten in vervoering zal brengen.

Zie ook: 18 Leuke dingen om te doen in Phoenix met kinderen

24. Gezonde Crockpot Sesam Kip

Een gezonde maar smaakvolle versie van een takeout klassieker. Je zult de takeout sesam kip niet missen als je ziet hoe lekker en makkelijk dit recept is van Show Me The Yummy.

Kies ervoor de kip te serveren over zilvervliesrijst of bloemkoolrijst om dit recept extra gezond te maken.

25. Slow Cooker Knoflook Parmezaanse Kip

Knoflook en parmezaanse smaken sijpelen diep in malse rode krieltjes in dit recept van Delish. Met minder dan 20 minuten hands-tijd doet de slowcooker het meeste zware werk, zodat u en uw gezin kunnen genieten van deze troostrijke maaltijd.

In dit recept worden kippendijen met bot gebruikt voor een mals en sappig gerecht.

Gezonde Kip Crockpot Recepten FAQ's

Hoeveel water moet je in een kookpot doen?

U moet uw slowcooker minstens 1/2 tot 3/4 vullen voor het beste resultaat.

Verdampt water in een kookpot?

Er verdampt weinig water tijdens het langzame kookproces. Uw eindproduct kan dikker zijn, dus extra water toevoegen tijdens of aan het einde van het kookproces helpt om het te verdunnen.

Moet je het deksel op de Crockpot houden tijdens het koken?

Laat het deksel er gedurende de hele kooktijd op, tenzij het recept erom vraagt.

Moet je roeren tijdens het koken in een Crockpot?

In de meeste recepten is het niet nodig om tijdens het koken te roeren, maar in sommige recepten is dat wel nodig. Als u het deksel opent om te roeren, neemt de warmte binnenin af en dus de kooktijd toe. Recepten waarin geroerd moet worden, worden aangepast voor de extra kooktijd.

Is het veilig om een Crockpot zonder toezicht te laten koken?

De meeste moderne crockpotten kunt u zonder toezicht laten koken. Om ervoor te zorgen dat uw crockpot veilig kan koken zonder toezicht, plaatst u hem op een schoon en vlak oppervlak. Zorg ervoor dat niets de crockpot aanraakt en stop het snoer weg.

Kun je voedsel opnieuw opwarmen in een Crockpot?

Opwarmen van voedsel in uw crockpot wordt niet aanbevolen, maar de meeste keramische inzetstukken zijn oven- en magnetronbestendig. Lees de gebruiksaanwijzing bij uw crockpot om er zeker van te zijn dat de crockpot veilig in de magnetron of oven kan.

Kun je ingrediënten in de Crockpot bereiden, koelen, dan de koude pot in de verwarmingsfolie zetten en meteen beginnen te koken?

Ja, dat kan.

Kun je aluminiumfolie of bakzakken gebruiken in een Crockpot?

Ja. Sommige recepten vragen er zelfs om. Bakzakken kun je tijdens het koken in de pot doen en voor het serveren eruit halen.

Hoe voorkom je overkoken of onderkoken?

Volg de aanbevolen kooktijd van het recept, maar kook zo kort mogelijk, zodat u uw gerecht kunt controleren en zo nodig langer kunt koken. Vul de kookpot 1/2 tot 3/4 met water om de aanbevolen kooktijden aan te houden.

Hoe voorkom je waterige gerechten?

Als er te veel water in je recept zit, heb je misschien te veel toegevoegd of is je kip verwerkt met toegevoegd water. Zorg ervoor dat je niet te veel vocht toevoegt, zoek naar kip zonder toegevoegd water, of bak je kip vooraf bruin om wat van het toegevoegde vocht los te laten.

Conclusie

Al met al is koken in een crockpot gezond en handig, vooral met deze lijst van gezonde kip crockpot recepten Met weinig voorbereidingstijd voor de meeste van deze recepten, zult u zien hoe eenvoudig deze gerechten zijn als u het apparaat voor u aan het werk laat gaan.