É hora de sacar esa pota do armario e usala. Aquí tes algunhas deliciosas pero receitas saudables de crockpot de polo das que che gustará a ti e a toda a familia.

É posible que esteas afeito ás túas receitas clásicas de polo. como peitugas de polo fritas ou polo asado ao forno, pero probaches polo a cociñar lentamente nesa pota que tes por aí? A cantidade de receitas saudables para gozar é infinita e por iso elaboramos esta deliciosa lista das receitas de crockpot de polo máis saudables que poderás facer na túa casa.

Contidomostra Podes poñer polo conxelado nunha pota? É saudable cociñar nunha pota? Deberías dourar o polo antes de cociñalo lentamente? Canto tempo tarda o polo en cociñar nunha pota? 25 receitas saudables de crockpot de polo que son sinxelas e saborosas 1. Tarta de polo de cociña lenta saudable 2. Sopa de fideos de polo Crockpot 3. Pollo saudable de 5 ingredientes con mel e allo 4. Fajitas de polo fáciles de crockpot 5. Pollo de cociña lenta Tikka Masala 6. Baixo rápido. Pementa branca Crockpot de calorías 7. Pollo saudable de cocción lenta 8. Polo enteiro Tender Crockpot 9. Wraps de leituga de polo asiático de cociña lenta 10. Sopa cremosa de enchilada de polo 11. Pollo grego saudable de cociña lenta 12. Polo de cocción lenta con basil Thai Crockpot 13. Pollo balsámico saudable á cociña lenta 14. Sopa de polo con salsa verde Crockpot 15. Polo á cociña lentatraballo de preparación, esta receita cremosa e de queixo de polo, brócoli e arroz de Kristine's Kitchen é a mellor cea familiar rápida. Grazas ao proceso de cocción lenta, o arroz é ultra cremoso, o que o converte nun delicioso clásico da comida reconfortante.

Ademais, o iogur grego cremoso, o queixo parmesano e o queixo cheddar farán que a túa familia che agradecera este.

22. Ragout saudable de polo grego e vexetais

As verduras e as coxas de polo húmidas e suculentas fan que esta receita de EatingWell sexa sabrosa e saudable. Impresiona á túa familia ou aos teus convidados con este estofado sinxelo que require un acabado de avgolémono, unha deliciosa salsa grega feita con ovo, limón e eneldo fresco.

Con este prato unha desas receitas saudables de crockpot de polo. que é rica en proteínas, baixa en calorías e ten poucos azucres engadidos, é especialmente saudable pero aínda máis deliciosa.

23. Sabroso guiso de polo vasco Crockpot

Combina algúns dos mellores sabores do norte de España (pimentón afumado, pementos doces, chourizo picante), esta receita de guiso de cocción lenta de Coma isto, non iso! reflicte a beleza da cociña vasca.

Unha comida sabrosa entre semana ou prato para ocasións especiais que deixará asombradas as papilas gustativas dos teus hóspedes.

24. Pollo con sésamo Crockpot saudable

Unha versión saudable pero sabrosa dun clásico para levar. Non o perderáso polo de sésamo para levar cando vexas o deliciosa e sinxela que é esta receita de Show Me The Yummy.

Opta servir o polo sobre arroz integral ou arroz de coliflor para que esta receita sexa máis saudable.

25. Pollo ao parmesano con allo de cocción lenta

Os sabores de allo e parmesano penetran profundamente nas tenras patacas vermellas nesta receita de Delish. Con menos de 20 minutos de tempo útil, a olla de cocción lenta fai a maior parte do traballo pesado para que ti e a túa familia poidas gozar desta comida reconfortante.

A receita utiliza coxas de polo con pel sen óso para que queden tenras. , prato suculento.

Preguntas frecuentes sobre receitas de polo saudable Crockpot

Canta auga debes engadir a un Crockpot?

Ti debe encher a súa olla de cocción lenta polo menos entre 1/2 e 3/4 para obter mellores resultados.

A auga se evapora nunha pota?

Evapora pouca auga no o proceso de cocción lento. O produto final pode ser máis espeso, polo que engadir auga adicional durante ou ao final da súa cocción axudará a diluilo.

Necesitas manter a tapa da pota mentres cociñas?

A menos que a receita o solicite, deixe a tapa durante todo o tempo de cocción.

¿Necesitas revolver mentres cociñas nunha pota?

A maioría das receitas non requiren a necesidade de revolver mentres se cociñan, pero algunhas receitas requiren que se mexa. Abrir a tapa para remover diminúe a calor no interiore así aumenta o tempo de cocción. As receitas que requiren axitación axustaranse para o tempo de cocción adicional.

É seguro deixar unha olla de cocción sen vixilancia?

A maioría das potas modernas pódense deixar cociñando sen vixilancia. . Para asegurarse de que a súa pota cociña sen vixilancia, colócaa nunha superficie limpa e plana. Asegúrate de que nada toque a pota e mete o cable fóra do camiño.

Podes quentar os alimentos nunha pota?

Requentar os alimentos na túa pota non é Recoméndase, con todo, a maioría das insercións de cerámica son aptas para forno e microondas. Lea o manual de instrucións que viña coa olla para asegurarse de que a pota pode entrar con seguridade no microondas ou no forno.

Podes preparar ingredientes na olla, refrixerar e, a continuación, poñer a pota fría no forro de calefacción. , e comezar a cociñar inmediatamente?

Si, podes.

Podes usar papel de aluminio ou bolsas para hornear nunha pota?

Si. Algunhas receitas incluso piden iso. Pódense colocar bolsas de cocción na túa loza mentres se cociña e sacarlas para servir.

Como evitas que se cociñan en exceso ou se cociñan insuficientemente?

Segue as recomendacións da receita. tempo de cocción, pero cociña durante o menor tempo posible para que poida comprobar o seu prato e cociñar máis tempo se é necesario. Enche a pota de 1/2 a 3/4 de auga con auga para axustarse aos tempos de cocción recomendados.

Como evitar a augaPratos?

Se hai demasiada auga na túa receita, é posible que engadiches demasiada ou que o teu polo se procesara con auga engadida. Asegúrate de non engadir demasiado líquido, buscar polo sen auga engadida ou dourar o polo de antemán para liberar parte do líquido engadido.

Conclusión

En xeral, cociñar nunha pota é saudable. e cómodo, especialmente con esta lista de receitas saudables de crockpot de polo . Con pouco tempo de preparación para a maioría destas receitas, verás o sinxelo que son estes pratos cando deixas que o dispositivo funcione para ti.

Cacciatore 16. Cazola de enchilada de polo Crockpot 17. Sopa de tortellini de polo Crockpot saudable 18. Pollo e verduras cocidas lentas 19. Polo Santa Fe Crockpot saudable 20. Receita de chile de polo de cabaza de cociña lenta 21. Pollo Crockpot, brócoli e arroz 22. Pollo grego saudable e ragú de vexetais 23. Sabroso guiso de polo vasco Crockpot 24. Pollo de sésamo saudable Crockpot 25. Polo de cociña lenta Allo parmesano Pollo saudable Crockpot Preguntas frecuentes Canta auga debes engadir a un Crockpot? A auga se evapora nunha pota? Necesitas manter a tapa na olla mentres cociñas? Necesitas revolver mentres cociñas nunha pota? É seguro deixar un Crockpot cociñando desatendido? Pódese recalentar a comida nunha olla de barro? Podes preparar ingredientes na olla, refrixerar, poñer a pota fría no forro de calefacción e comezar a cociñar inmediatamente? Podes usar papel de aluminio ou bolsas para hornear nunha olla? Como evitar a cocción excesiva ou insuficiente? Como previr pratos acuosos? Conclusión

Pódese poñer polo conxelado nunha pota?

Segundo o USDA, o método máis seguro é desconxelar a carne ou as aves antes de poñelas nunha cociña lenta. A carne conxelada tarda máis en alcanzar unha temperatura interna segura, o que provoca posibles enfermidades transmitidas por alimentos.

É saudable cociñar nunha pota de cocción lenta?

As moitas vantaxes de usar unha cociña lentainclúe a facilidade de engadir os teus ingredientes e deixar que a pota funcione. Pero que fai que cociñar con estes útiles dispositivos sexa saudable?

A continuación móstrase unha lista dos beneficios da cocción lenta nunha pota de cocción.

• As temperaturas máis baixas non eliminan a nutrición dunha receita. valor
• Reduce a exposición a produtos finais de glicación avanzada (AGE)
• As receitas dependen principalmente de ingredientes naturais
• Promove o uso de ingredientes non contaminados

Deberías dourar o polo antes de cociñalo lenta?

Dourar ou caramelizar o polo antes de colocalo na olla de cocción lenta non é necesario, non obstante, o paso adicional aportarache un resultado final máis saboroso e complexo. Se dora a superficie do teu polo, dará un rico sabor e cor ao teu prato acabado.

Ademais, cubrir o teu polo con fariña temperada antes de douralo axudará a espesar a salsa do teu prato e ofrecerá un sabor máis. produto final con corpo.

Canto tempo tarda o polo en cociñar nunha pota?

Os diferentes tamaños e tipos de carne requiren tempos de cocción diferentes. Cando remate, comproba a temperatura interna do teu polo cun termómetro de lectura instantánea. O teu polo debe ser a 165 graos Fahrenheit recomendado pola FDA.

A continuación móstrase unha pauta xeral sobre canto tempo debes cociñar o polo nunha cociña lenta:

• Peituga de polo sen óso: de 2 a 3 horas baixo
• Óseo-en peitugas de polo: 2 a 3 horas a baixo; De 1 a 2 horas a máxima
• Coxas de polo sen ósos: de 3 a 4 horas a baixa; De 2 a 3 horas a intensidade alta
• Coxas ou muslos de polo con óso: de 4 a 5 horas a baixa temperatura; De 3 a 4 horas ao máximo
• Polo desmenuzado: de 4 a 6 horas ao mínimo; De 3 a 4 horas a máxima
• Polo enteiro: de 6 a 8 horas a baixa; De 4 a 5 horas ao máximo

Evita cociñar as peitugas de polo sen ósos ao alto, xa que cocelas a alta temperatura tende a secar o polo. É menos probable que as coxas de polo se sequen a diferenza das peitugas de polo, polo que tes a opción de cociñar ao máximo.

25 receitas saudables de crockpot de polo que son sinxelas e saborosas

1. Tarta de polo saudable de cociña lenta

A túa comida reconfortante favorita pódese converter nunha versión deliciosa pero saudable directamente na túa olla. En serio, preguntarás por que algunha vez compraches esa torta de polo de polo comprada na tenda.

Con a receita de Papá What's 4 Dinner, botarás o teu polo, verduras frescas, herbas e especias. , e leite baixo en graxa na túa pota e deixa que a maxia suceda.

2. Sopa de fideos de polo Crockpot

Que é máis reconfortante que 10 minutos de preparación e deixar que o crockpot faga o resto? É dicir, unha nutritiva receita de sopa de fideos de polo de TipBuzz.

Por non dicir que o prato é moi sinxelo e tamén cheo de verduras.

3. Saudable 5 ingredientes allo melPolo

Levando pouco tempo para xuntar, gozarás deste delicioso polo ao allo e mel de Hello Spoonful en pouco tempo. A mínima cantidade de ingredientes desta receita fai que sexa fácil e tamén garante un prato saudable fresco e saboroso.

4. Easy Crockpot Chicken Fajitas

Buscas unha cea sen problemas e chea de sabor que lle encantará a toda a familia? A receita de Healthy Fitness Meals darache iso e moito máis con vexetais frescas e coloridas e moitas herbas e especias!

A receita non é láctea, é rica en proteínas e tamén se pode servir sen glute.

5. Polo Tikka Masala de cociña lenta

O teu prato indio favorito pódese facer máis doado e máis saudable co uso da túa pota. Quen sabía que as pechugas de polo magras de cocción lenta nunha salsa sabrosa eran tan fáciles?

A receita do Lemon Bowl usa ingredientes baixos en calorías e de alto impacto para que este sabor favorito dos fans sexa na casa.

6. Quick Chili White Low-Calore Crockpot

Unha torsión do suroeste do chile tradicional que todos coñecemos e amamos, este de Todas as receitas leva algo máis dunha hora facer. Cun tempo de cocción coma ese, probablemente estea facendo esta receita unha e outra vez.

7. Polo churrasco saudable de cociña lenta

Terno, suculento e cheo de sabor. Fai esta receita de TheChunky Chef para a túa próxima cea na casa ou tráea á túa próxima grellada.

A mellor parte? Non require salsa de churrasco azucrada comprada na tenda. Extra: engade uns bolos tostados con ensalada de col e tes uns deslizadores.

8. Tender Crockpot Whole Chicken

Non quererás mercar un polo asado recheo de aditivos no supermercado despois desta receita de Oh Sweet Basil. Calquera persoa gozará deste polo enteiro tenro e suculento.

Ademais, cun tempo de preparación de cinco minutos, esta sinxela receita é tan sinxela que incluso os nenos poden axudarche.

9 . Wraps de leituga de polo asiático de cociña lenta

Estes envoltorios de leituga de polo asiático doces e lixeiramente salgados fanse facilmente coa deliciosa receita de The Family Freezer. Un aperitivo lixeiro e xenial para os días máis cálidos.

Ademais, esta receita é apta para conxelar e pódese gardar para quentar máis tarde.

10. Sopa cremosa de enchilada de polo Crockpot

A sopa é a mellor para o tempo máis fresco, e esta sopa de Kim's Cravings está chea de sabor e ingredientes sinxelos. Engade un pouco de queixo rallado, rodajas de aguacate e cilantro fresco e terás un prato do que toda a familia quererá uns segundos.

Bonus: disfruta cun puñado de chips de tortilla que podes usar para mollar neste. bondade cremosa.

11. Polo grego saudable á cociña lenta

Ver tamén: Poke Cake Con Gelatina De Amorodos e Pudim De Tarta De Queixo

Tinon quererá perderse esta húmida e suculenta receita de polo grego de Well Plated by Erin. Incluso inclúe un aderezo sinxelo de vinagre de viño tinto grego de 30 segundos para obter toneladas de sabor engadido.

Con un brillante sabor mediterráneo, esta receita é fácil, saudable e saborosa.

12. Polo tailandés Crockpot baixo en calorías con albahaca

Nada pode superar os exquisitos sabores tailandeses deste prato de Todas as receitas. Sen esquecer, esta receita ten só 127 calorías e con dous simples pasos, terás unha comida deliciosa e saudable en pouco tempo.

Para adquirir o incrible sabor tailandés que a todos lles encantará neste prato, quererás optar pola albahaca tailandesa recomendada pola receita.

13. Pollo balsámico saudable de cociña lenta

Con coles de Bruxelas saudables e patacas vermellas tenras, esta receita de Delish converterase na favorita da túa casa grazas a un montón de bondades balsámicas. e sabor.

Cun tempo de preparación de 20 minutos, converterase no teu favorito para cociñar.

14. Crockpot Salsa Verde Chicken Soup

Os ingredientes sinxelos de inspiración mexicana fan desta receita de Healthy Little Peach unha comida sabrosa e acolledora que gozará toda a familia. Encantaránlles os sabores dos adornos, desde o zume de lima e as rodajas de aguacate ata o jalapeño e o cilantro.

Por non mencionar que é Low Carb, Paleo, Whole30 e Dairy Free.

15. LentoCooker Chicken Cacciatore

O prato italiano auténtico e familiar pódese facer facilmente con esta saudable receita de crockpot de Well Plated by Erin. A túa familia encantará este con peitugas de polo ou coxas desossadas a lume lento nunha sabrosa e rica salsa de tomate.

Sírvase sobre unha cama de fideos de pasta de trigo integral ou arroz integral para que este recheo estea á perfección.

Ver tamén: 611 Número de anxo Significado espiritual

16. Cazola de enchilada de polo Crockpot

Encher e enrolar as enchiladas pode ser un traballo tedioso, especialmente para unha cea rápida entre semana. En vez diso, proba esta cazola de enchilada de polo feita directamente na cociña lenta con esta receita de Eat This, Not That!

Según a túa preferencia, o prato pódese facer cunha consistencia máis sopa ou como unha cazola máis grosa con un consello sinxelo que se atopa na receita.

17. Sopa de tortellini de polo saudable Crockpot

As nenos e adultos adorarán esta receita acolledora e cremosa de tortellini de polo de Show Me The Yummy. Chea de tortellini con queixo e verduras, esta receita saudable é a mellor comida reconfortante durante a semana.

A receita require polo desmenuzado que engade unha proteína húmida e magra a esta sabrosa sopa chea de sabor.

18. Polo e vexetais de rancho cocidos lentos

Un prato de polo cremoso, delicioso e cheo de vexetais xúntase simplemente na túa pota e fai suficienteracións para a cazola doutra noite con esta receita de EatingWell. A receita é baixa en sodio, baixa en calorías e saudable para o corazón, polo que non quererá perder esta.

19. Polo saudable Crockpot Santa Fe

Elaborada con produtos básicos de despensa, esta receita de SkinnyTaste é a mellor receita de cociña lenta. Non é necesaria unha cociña previa para este prato saudable que se pode gozar de multitude de formas. Os cebollinos picados, o cilantro fresco, o iogur ou crema agria sen graxa e o cheddar son os mellores ingredientes para este prato.

Cómao con crema de leite e queixo cheddar reducido en graxa e chámao unha comida ou sírvao sobre cilantro. arroz de lima ou arroz de coliflor. Ou sírvao sobre nachos e jalapeños cocidos ou sobre verduras para unha ensalada de tacos de Santa Fe. As opcións son infinitas.

20. Receita de chile de polo con cabaza de cociña lenta

Con un superalimento cheo de fibra e proteínas como a cabaza, estarás facendo esta receita de Eat This, Not That! durante todo o ano, non só no outono. Unha receita única que combina todos os elementos clásicos do chile (feixóns, pementos, cebolas, apio, cenorias) xunto co polo e a cabaza.

Unha receita sabrosa para botar e levar para a cociña lenta. volver a casa cun chile saudable e sabroso que está cheo de sabor e nutrientes.

21. Cazola de polo, brócoli e arroz

Con minutos de