فهرست
که تاسو د ډوډۍ د مناسب ترکیب په لټه کې یاست چې هرڅوک به یې خوښ کړي، له دې خورا اسانه د انسټنټ پوټ بونلیس هام ترکیب څخه نور مه ګورئ، د نسواري شکر او انناس سره جوړ شوی.
د فوري او اسانه ډوډۍ ترکیب د فوري پوټ په کارولو سره
ډیری خلک واقعیا ، واقعیا د هام سره مینه لري. ایا تاسو کولی شئ دوی تورن کړئ؟ دا خوندور دی او ډیری وختونه د ډیری رخصتیو ډوډۍ لپاره هم مشهور دی. پداسې حال کې چې زه د خدمت کولو سره مینه لرم
د دې خواړو تر څنګ یو څو مشروبات هم شته چې ښه ځي لوبیا سره لیجر بیر او سپک شراب لکه زینفندیل د ورو پخ شوي لوبیا سره ښه خوند اخلي. دا مشروبات کولی شي د لوبیا په عام خواړو کې د غوړ کمولو کې هم مرسته وکړي لکه غوړ شوي اوکرا یا جوار.
آیا لوبیا او د جوار ډوډۍ ستاسو لپاره ښه دي؟
لوبیا او جوار یو ډیر صحي خواړه جوړوي ځکه چې دا دوه اجزا یوځای بشپړ پروټین جوړوي. دا لوبیا او د جوار ډوډۍ د سبزیجاتو او سبزیجاتو لپاره ډک او مغذي خواړه جوړوي.
د هغو خلکو لپاره چې د روغتیا په اړه هوښیار دي او هڅه کوي په خپل رژیم کې د څارویو محصولات کم کړي، لوبیا کولی شي پرته له اړتیا پرته پروتین اضافه کړي. تر هغه ځایه چې د غوښې پرته د دوشنبې خواړه ځي، لوبیا او د جوار ډوډۍ د ډیری خلکو لپاره غوره خوښې ده.
یوازینی روغتیایی خطرونه چې د ورو پخې شوې لوبیا سره تړاو لري د هغه خواړو سره دي چې دوی ورسره خدمت کیږي. لوبیا د غوړ شوي خواړو یا خواړو لپاره یو اړخ ډش دی چې ډیری مکھن لري.
د دې لپاره چې له زیاتې بوختیا څخه مخنیوی وشي، ډاډ ترلاسه کړئ چې لوبیا د غوړ شوي غوښې یا مکروني پر ځای ترټولو لویه برخه جوړوي.
آیا تاسو په پنټو لوبیا کې سرکه واچوئ؟
په سست ککر کې ستاسو د پنټو لوبیا لپاره د مڼو د سیډر سرکه یا سپین سرکه اضافه کول کولی شي د خوند په روښانه کولو کې مرسته وکړي. .دا عکس العمل دا دی چې سرکه یو تیزاب دی چې د ډوډۍ نورو خوندونو لکه مالګه، امامي، تریخ او خواږه سره په مساوي کولو او توازن کې مرسته کوي.
ستاسو په پنټو لوبیا کې د سرک اضافه کولو بله ګټه دا ده چې دا په لوبیا کې د پیچلي شکرو په ماتولو کې مرسته کوي کوم چې کولی شي د هاضمي مسلو لامل شي چې لوبیا د معدې او پړسوب په څیر پیژندل کیږي.
هم وګوره: د سیلاس نوم څه معنی لري؟
چاپ د براون شوګر او اناناس سره سمدستي پوټ هام
ایا تاسو د راتلونکي ایسټر رخصتۍ لپاره د خوندور کولو په لټه کې یاست؟ دا فوري پوټ هام د براون شوګر او انناس سره جوړ کړئ. دا هام د خپل ایسټر ډوډۍ برخه جوړ کړئ، تاسو به پښیمانه نه شئ.کورس اصلي کورس خواړه امریکایي کلیدي ټکي انسټنټ پوټ هام کالوري 6220 kcal لیکوال الیشا بابا
اجزا
- 1/4 یا 1/2 هډوکي هام
- 1 پیاله نسواري شکر
- 1/2 پیاله شات
- 1 کین 20 اوز، د انناس ټوټې او جوس
لارښوونې
- هام په فوري کڅوړه کې ځای په ځای کړئ، د پوستکي اړخ پورته کړئ. اناناس، شات او نسواري شکر اضافه کړئ.
- سمدستي کڅوړه وتړئ او پوښ یې مهر کړئ. د فشار خوشې کولو والو بند کړئ. سمدستي کڅوړه د 8 دقیقو لپاره لارښود ، لوړ فشار ته تنظیم کړئ. کله چې د پخلی کولو دورې ترسره شي، ژر تر ژره فشار خوشې کړئ او پوښ خلاص کړئ.
- د خدمت کولو دمخه هام ټوټه کړئ او د اناناس او جوس سره خدمت وکړئ.
نور فوری پوټ ترکیبونه
10>د وروسته لپاره پن:
څوک پوهیدل چې د براون شوګر او انناس سره د انسټنټ پوټ هام په هر وخت کې ستاسو د خوند بوډونو سره ښه و. کال؟
که تاسو سمدستي پوټ نلرئ او د کراک پاټ ترکیبونو ته ترجیح ورکړئ، تاسو ممکن زما کراک پاټ سرپل هام .
د دې انسټنټ پوټ ترکیب په اړه عالي شی دا دی چې دا ستاسو د ټولې کورنۍ د تغذیه کولو لپاره کافي کوي ، د دې احتمال سره چې ځینې یې پاتې شي. (ممکنه…)
په دې پوهیدل ډیر راحته دي چې زه کولی شم خپل انسټنټ پوټ ته اجازه ورکړم چې د پخلي خورا سختې برخې په غاړه واخلي او زه به په پای کې بیرته راشم او د دې ښکلي هام خدمت وکړم، ټول په زړه پوری کریډیټ اخیستل.
انسټنټ پوټ زما د خوښې پخلنځي وسیلو څخه دی ، د دې سرعت او اسانتیا څخه مننه. په کار کې د یوې مصروفې ورځې وروسته یا د خپلې کورنۍ په لټه کې، د انسټنټ پاټ کې د هر څه اچولو او اجازه ورکولو څخه غوره بل څه نشته.
که تاسو د خپل انسټنټ پوټ هام سره د خدمت کولو لپاره د بل څه په لټه کې یاست، موږ ځینې صحي سبزيجات یا د کچالو کچالو وړاندیز کوو. په بدیل سره، تاسو کولی شئ د دې ډوډۍ تر څنګ د خدمت کولو لپاره تازه سلاد یا د وريجو کڅوړه جوړه کړئ. دا خوندور تازه هام به د هرڅه سره لاړ شي ، نو د هغه څه په اړه اندیښنه مه کوئ چې تاسو یې ورسره خدمت کوئ. دا ستاسو د ټولې کورنۍ لپاره د یکشنبې د غرمې ډوډۍ یا شاوخوا شاوخوا ځانګړي خواړه لپاره عالي اختیار دیرخصتۍ.
پداسې حال کې چې تاسو په پخلنځي کې د دومره وخت نه لګولو لپاره لږ ګناه احساس کوئ، تاسو به د خپلې کورنۍ سره د مصرف کولو لپاره اضافي وخت څخه خوند واخلئ. اندیښنه مه کوئ، تاسو به فکر ونکړئ چې خپل انسټنټ پوټ ته ټول کار پریږدئ چې دا د انسټنټ پوټ هام ترکیب څومره ساده او خوندور دی. ملګرو، دا ښه خبره ده چې پوه شئ چې تاسو کولی شئ د ټولنیز کولو لپاره وخت ولرئ پداسې حال کې چې هام ستاسو په نوي غوره پخلنځي وسایلو کې په بشپړ ډول پخلی کوي!
د انسټنټ پوټ بونلیس هام لپاره اجزا: <8 - 1/4 یا 1/2 هډوکي هام
- 1 پیاله نسواري شکر
- 1/2 پیاله شات
- 1 کین، 20 اوز، اناناس ټوټې او جوس
لارښوونه: که څه هم ما د دې ځانګړي ترکیب لپاره څلورمه برخه هام کارولی ، زه وړاندیز کوم چې د نیمې اندازې هام وکاروئ تر هغه چې دا ستاسو په IP کې مناسب وي. زه د 6 کوارټ IP لرم.
د انسټنټ پوټ بونلیس هام چمتو کولو لپاره ساده لارښوونې:
- هام په سمدستي کڅوړه کې ځای په ځای کړئ، د پوستکي اړخ مخ ته.
- د اناناس ټوټې او نیم پیاله شات په فوري کڅوړه کې اضافه کړئ.
- 1 پیاله اضافه کړئ ستاسو په فوري کڅوړه کې د نورو اجزاو په سر کې د نسواري شکر. دا ټول هغه اجزاوې دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ، ځکه چې دا یو ساده مګر اغیزمن ترکیب دی.
- فوري کڅوړه وتړئ او پوښ یې مهر کړئ.
- د فشار خوشې کولو والو وتړئ.
- فوري کڅوړه په لارښود کې تنظیم کړئ،د 8 دقیقو لپاره لوړ فشار. دوره پیل کړئ، او تاسو به چمتو یاست چې د خپل جادو کار کولو لپاره فوري پوټ پریږدئ. په عین وخت کې، میز کېږدئ یا د خپلې ډوډۍ یا ډوډۍ لپاره کوم اړخ لرونکی خواړه چمتو کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
- کله چې د پخلی کولو دوره بشپړه شي، ژر تر ژره فشار پریږدئ او د خپل فوري کڅوړې پوښ خلاص کړئ. د خپلې خوښې د غاړې پخلنځي سره خدمت وکړئ او خوند واخلئ!
نسواري شکر او انناس هام حیرانوي. ستاسو کورنۍ به دا خوښ کړي! دا فوري پوټ براون شوګر او انناس هام ستاسو د ایسټر ، مننه ، یا د کرسمس ډوډۍ برخه جوړه کړئ؛ تاسو به پښیمانه نشئ.
له خدمت کولو دمخه هام ټوټه کړئ او د اناناس او جوس سره خدمت وکړئ. خوند واخلئ!
د انسټنټ پوټ بونلیس هام په اړه FAQs
تاسو د انسټنټ پوټ بونلیس هام سره څه خدمت کولی شئ؟
دا دی په بشپړ ډول تاسو پورې اړه لري چې تاسو د دې ډوډۍ سره څه خدمت کوئ، او دا تقریبا د هر څه سره ځي. موږ فکر کوو چې دا به د ریښو کچالو، وريجو، یا د غاړې سلاد سره خورا ښه وي، مګر که تاسو یو ځانګړی جشن ولمانځئ، په څنګ کې د مختلفو خواړو بشپړ کوربه اضافه کړئ. که تاسو دا په ایسټر کې خدمت کوئ، د جوار کاسرول، ډکول، شیطان شوي هګۍ، کرینبیري، او کچالو اضافه کړئ.
آیا تاسو کولی شئ حام کنګل کړئ؟
هو، تاسو کله چې پخه شي دا هوم کنګل کولی شي. موږ وړاندیز کوو چې د ویکیوم سیلر کارولو لپاره ستاسو هام کنګل کړئ ، یا تاسو کولی شئ د هوا بند فریزر کڅوړې یا کانټینرونه وکاروئ. تاسو کولی شئ دا په فریزر کې د دوو څخه تر منځ لپاره وساتئدرې میاشتې، او بیا یوازې دا وخورئ او بیا یې ګرم کړئ کله چې تاسو چمتو یاست چې بیا له دې خوندور ډوډۍ څخه خوند واخلئ. په بدیل سره، تاسو کولی شئ پاتې شوي هام خوندي کړئ او د انسټنټ پوټ هام او لوبیا سوپ جوړ کړئ چې موږ یې لاندې لیست کړی.
څومره وخت به پاتې شي په یخچال کې پاتې شي؟
که تاسو خپل پاتې شوي هام په یخچال کې کېږدئ، تاسو غواړئ چې په راتلونکو څلورو ورځو کې وخورئ. تاسو کولی شئ دا پاتې شوي هام په کاسرول یا سوپ کې هم وکاروئ، یا تاسو کولی شئ چې هام ټوټه کړئ او په سلاد یا نورو لوښو کې یې وکاروئ.
څه به وي که زه سمدستي کڅوړه ونه لرم؟
که تاسو لا تر اوسه سمدستي کڅوړه نه لرئ، اندیښنه مه کوئ، تاسو اوس هم کولی شئ له دې خوندور ترکیب څخه خوند واخلئ. موږ وړاندیز کوو چې هام پوښ کړئ کله چې تاسو په تنور کې پخلی کوئ ، او بیا د هام په بسته بندۍ کې چې تاسو یې اخیستي د پخلي وړاندیز شوي وخت تعقیب کړئ. دا په ښکاره ډول د دې میتود کارولو لپاره خورا ډیر وخت نیسي ، مګر تاسو لاهم کولی شئ پرته له انسټنټ پوټ څخه د دې ډش څخه خوند واخلئ.
ایا تاسو کولی شئ پدې ډش کې د مالګې مینځپانګه کمه کړئ؟
د هغه طریقې له امله چې د هام درملنه کیږي، دا ډوډۍ په مالګه کې خورا لوړه کیدی شي. موږ سپارښتنه کوو کله چې تاسو د کرایې په پلورنځي کې خپل هام غوره کوئ او هغه یو غوره کړئ چې په سوډیم کې ټیټ وي که دا هغه څه وي چې ستاسو یا ستاسو کورنۍ لپاره مهم وي.
څومره هام دی د هر شخص اړتیا ده؟
موږ وړاندیز کوو چې هرچا ته د ½ lb او ¾ lb هام تر مینځ خدمت وکړئ ، د دوی پورې اړه لرياشتها البته، تاسو کولی شئ د یوې کوچنۍ برخې سره لرې شئ که چیرې تاسو د رخصتۍ ډوډۍ په خپریدو کې د نورو خواړو پراخه لړۍ لرئ.
ایا دا ترکیب د بلې میوې سره جوړ کیدی شي؟
د هر هغه چا لپاره چې د اناناس خوند نه اخلي، مه وېرېږئ، ځکه چې تاسو کولی شئ دا د نارنج سره بدل کړئ. بل ښه اختیار د مڼو سیډر دی، کوم چې د هام ذائق سره سم ځي. تاسو کولی شئ د مختلف خوند لپاره شات د میپل شربت سره ځای په ځای کړئ.
نور لوی هام انسټنټ پاټ ترکیبونه
ایا تاسو خوښ یاست دا ترکیب؟ ښه ، دلته ډیر عالي نظرونه او ترکیبونه شتون لري چې تاسو یې په فوري پوټ کې رامینځته کولی شئ. دا زموږ د هام انسټنټ پوټ ترکیبونو څخه یوازې یو څو دي.
هم وګوره: د موټر رسم کولو 15 اسانه لارېانسټنټ پوټ هام او لوبیا سوپ 21>
که تاسو د انسټینټ په کارولو سره د ژمي د خوندور سوپ ترکیب په لټه کې یاست. کڅوړه، دا هام او لوبیا سوپ په فوري کڅوړه کې هڅه وکړئ. تاسو به کټ شوي پیاز، گاجر او اجماع سره یوځای کړئ، کوم چې په فوري کڅوړه کې د سوټ حالت په کارولو سره تر نرمیدو پورې پخیږي. بیا به تاسو لہسن اضافه کړئ، کوم چې به د ډوډۍ لپاره نور ذائق اضافه کولو کې مرسته وکړي. بیا وروسته د څو دقیقو لپاره کټ شوی هام اضافه کیږي مخکې لدې چې تاسو لوبیا، د چرګانو ورش، د تېلو پاڼی، تایمیم، پسی سور مرچ او د خوند لپاره مالګه اضافه کړئ.
د ډوډۍ پخولو لپاره، تاسو به د لوړ فشار څخه کار واخلئ. د 30 دقیقو لپاره حالت. وروسته له دې چې ترسره شي، په ساده ډول اجازه راکړئ چې د شاوخوا لسو دقیقو لپاره طبیعي خوشې شي، وروسته د چټک خوشې کیدو وروسته. دا ډوډۍ د خوند څخه ډکه ده،مګر البته، تاسو کولی شئ اجزاء تنظیم کړئ ترڅو ستاسو د ذوق سره سم وي او هغه څه چې تاسو په خپل کور کې لرئ. موږ د سوپ لپاره د انسټنټ پوټ کارولو سره مینه لرو، ځکه چې دا هر وخت مناسب ثبات رامینځته کوي.
هام او لوبیا انسټنټ پوټ
که تاسو د هام او لوبیا سره مینه لرئ مګر ومومئ چې تاسو د دې مشهور ډوډۍ پخولو لپاره د کار وروسته کافي وخت نلرئ، د انسټنټ پوټ هام او لوبیا هڅه وکړئ. دا ډوډۍ لږترلږه اجزاو ته اړتیا لري مګر ستاسو د ټولې کورنۍ لپاره به ډکه ډوډۍ رامینځته کړي. تاسو به شمالي یا پنټو لوبیا ته اړتیا ولرئ، کوم چې مینځل شوي او ترتیب شوي، او بیا دوه پیالې پاتې شوي هام یا درې هام هاکس. دا دوه اجزا د وچ شوي پیاز، مالګې او مرچ سره په فوري کڅوړه کې اضافه کړئ، او هرڅه په دوه انچو اوبو کې پوښ کړئ. تاسو اړتیا لرئ دا ډوډۍ د لوړ فشار لارښود ترتیب کې شاوخوا 60 دقیقو لپاره پخ کړئ ، مګر د تودوخې دورې ته اجازه مه ورکوئ. اجازه ورکړئ چې د 15 دقیقو لپاره په طبیعي توګه خوشې شي مخکې له دې چې د چټک خوشې کولو څخه کار واخلئ.
دا زموږ د غوره انسټینټ پوټ ترکیبونو څخه دی او ډاډه ده چې ستاسو ټوله کورنۍ به خوند واخلي. ماشومان او تنکي ځوانان به په ورته ډول دا ډوډۍ خوښوي، او موږ فکر کوو چې دا یو ښه انتخاب دی کله چې تاسو غوره خواړو ته خواړه ورکوئ. انسټنټ پوټ هرڅه پخپله کوي، په پایله کې ستاسو د هام لپاره د کامل کارمل شوي ټاپنګ. د بل میتود په کارولو سره د دې ډش پخولو په پرتله ، تاسو به باور ونلرئ چې پدې کې څومره لږ هڅې دخیل ديپروسه موږ امید لرو چې تاسو د دې د انسټنټ پوټ هام ترکیب څخه خوند اخیستی وي ، او ډاډه اوسئ چې سږکال ستاسو کورنۍ او ملګري متاثره کولو لپاره د نورو ساده انسټینټ پوټ ترکیبونو لپاره بیرته راشئ.
سلو کوکر لوبیا FAQ
آیا په سست ککر کې د پنټو لوبیا پخول خوندي دي؟
په ورو ککر کې د پنټو لوبیا پخول خوندي دي. په هرصورت، دا په سست ککر کې د کچالو لوبیا پخول نه خوندي دي. دا په خام لوبیا کې د پروټین له امله دی چې د فیتوایماګلوټینین په نوم یادیږي، یا د پښتورګو لوبیا لیچین.
پنټو لوبیا هم دا پروټین لري، مګر په دومره لوړه کچه کې نه وي چې د خوړلو لپاره خطرناک وي.
دا پروټین کولی شي په انسانانو کې د زهرجن کیدو لامل شي یوازې یو څو کم پخې شوي یا خام لوبیا ، نو دا لوبیا باید په لوړه تودوخه کې په ښه توګه پخه شي ترڅو د دې زهرجن څخه مخنیوی وشي.
ایا تاسو اړتیا لرئ چې لوبیا د ورو پخولو دمخه وخورئ؟
د لوبیا پخولو لپاره د سست ککر کارولو غوره ګټه دا ده چې تاسو اړتیا نلرئ چې لوبیا وخورئ دوی د وخت څخه مخکې! په ساده ډول خپل وچ لوبیا په کراک پاټ کې ځای په ځای کړئ، اوبه اضافه کړئ تر هغه چې لوبیا دوه انچه ډوب شي، او بیا هر هغه مالګه او نور مصالحې چې تاسو یې غواړئ اضافه کړئ.
تاسو څومره وخت لوبیا په کراک پاټ کې پخوئ؟
د لوبیا پخولو لپاره څومره وخت نیسي د لوبیا په اندازې پورې اړه لري – کوچنۍ لوبیا به د لوی لوبیا په پرتله ګړندی پخلی کړئ. لوبیا به په ټیټ ترتیب کې شاوخوا شپږ ساعته او په لوړه کچه درې ساعته وخت ونیسيترتیب دا یو ښه نظر دی چې د امکان تر حده لوبیا پخ کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی نرم دي.
تاسو د پنټو لوبیا او جوار ډوډۍ سره څه خورئ؟
د پنټو لوبیا د جوار ډوډۍ یو اړخ سره یو مشهور یو کڅوړه خواړه دي چې واقعیا بل هیڅ اړتیا نلري خواړه د اونۍ د شپې د ګړندي خواړو په توګه بشپړولو لپاره. په هرصورت، که تاسو غواړئ خپل لوبیا او د جوار ډوډۍ یو څه خوندور کړئ، دلته یو څو نور خواړه دي چې تاسو کولی شئ د ژوندی شیانو په خپریدو کې شامل کړئ:
- غوړ شوي چرګ
- ګرل شوي د خنزیر غوښه
- پخه شوي کولارډ یا شلجم سبز
- د باغ سلاد
- غوړ شوي اوکرا
لوبیا او د جوار ډوډۍ د روحي خواړو ژانر کې راځي، نو هر ډول خواږه خواړه یا ننوتل چې تاسو یې د غوښې او سبزیجاتو هیواد سټایل رستورانت کې ګورئ احتمال به د دې خواړو سره یوځای ښه وي.
تاسو کولی شئ په خپل پنټو لوبیا کې د سګرټ شوي هام هاک یا یو څه روغ شوي هیواد هام هم اضافه کړئ پداسې حال کې چې دوی پخلی کوي ترڅو دوی ته خورا بډایه او ډیر خوندور ذائق اضافه کړي. دا ستاسو په خواړو کې د یوې کوچنۍ غوښې اضافه کولو لپاره سمارټ لاره ده پرته لدې چې دریم ډش پخ کړئ.
کوم لوبیا له لوبیا سره ښه جوړه ده؟
لوبیا یو له هغو پخوانیو خوړو څخه دی چې انسانیت یې کرل، او د امریکا د مشهورو ونو یوه ډله شته چې له دوی سره ښه جوړه ده. دلته یوازې یو څو کلاسیک خواړه دي چې تاسو کولی شئ د خپل ورو پخ شوي لوبیا سره خدمت وکړئ:
- د خنزیر سینڈوچ ایستل
- پخه شوي هام